![饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡做法]( "饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡做法")
- 记录近日饮食已经一年多了，今天的开始记录在合集里。——20201102今年我怀孕了，依然会记录学习孕期饮食以及饮食心理。——20210525我为什么要减肥？肥胖旅程2003毕业53kg2004-2005工作了53-65kg饮食无度2006-2007⬇️60～57kg开始瑜伽走路200857～43.5kg⬇️🏃🏼♀️这一年开始运动...
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![月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡做法]( "月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡做法")
- 21.11.5顺产，留个月子饮食笔记。收藏不迷路，以备后需。𓃒11.7记:体重51.5Kg。头二天在医院，上海国妇婴普通病房饮食💯。七号出院，进月子中心坐月子了。𓃒11.13记:感受了一周月子中心生活，饮食丧心病狂地丰盛!😝三正三点一天六顿，汤汤水水，不油腻，偏淡口。生活作息很规律，月嫂给力...
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![哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡做法]( "哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡做法")
- 人生会经历不同的阶段，每一步都有意义，目前我刚出月子每天忙着奶孩子哄孩子，我想把哺乳期的饮食和心情记录下来。此外，之前写过二个碎碎念的饮食笔记，一个是2003年至2021年10月十八年的《我的饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡》以及2021年1...
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![Pong crush大麦咖啡冰沙（搬运自pland&jun）的做法步骤及图解,美味正宗的Pong crush大麦咖啡冰沙（搬运自pland&jun）做法]( "Pong crush大麦咖啡冰沙（搬运自pland&jun）的做法步骤及图解,美味正宗的Pong crush大麦咖啡冰沙（搬运自pland&jun）做法")
- 用料牛奶150克咖啡1杯克丽安大麦粒40克冰块5块奥利奥碎（可选）适量香草冰淇淋1球Pongcrush大麦咖啡冰沙（搬运自pland&jun）的做法大麦粒20g+牛奶150ml+冰块5-6块+香草冰淇淋1球，破壁机打碎，装杯。浇入espresso浓缩咖啡液一份，顶部装入剩余大麦粒和奥利奥碎（看视频记录，不精准，未...
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![Jun's kitchen 豆腐甜甜圈的做法步骤及图解,美味正宗的Jun's kitchen 豆腐甜甜圈做法]( "Jun's kitchen 豆腐甜甜圈的做法步骤及图解,美味正宗的Jun's kitchen 豆腐甜甜圈做法")
- 油管主JunYoshizuki的方子原视频：用料松饼粉（Pancakemix）200g豆腐1块米粉50克Jun'skitchen豆腐甜甜圈的做法材料准备：豆腐，松饼粉，米粉豆腐搅成泥加入松饼粉混合加入米粉混合搓长条搓圈圈切碎巧克力隔水加热巧克力倒油炸甜甜圈至金黄滤油晾干倒上融化的巧克力撒上装饰果碎...
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