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减脂 菜花浓汤的做法食谱

减脂 | 菜花浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 菜花浓汤做法

  • 减脂 | 菜花浓汤

  • 媲美奶油蘑菇汤的菜花浓汤，让菜花瞬间高大上的吃法，你值得拥有！春天，是万物生长的季节是四季之首，也是养生的好时候尽管现在已是春天的尾巴但乍暖还寒的季节，更需要保养比如在饮食上，要忌生冷、辛辣而喝汤无疑是最好的选择！今天，姬灵要推荐一款中国本土汤——菜花浓汤它和奶油蘑菇...
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洋葱浓汤（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱浓汤（减脂版）做法

  • 洋葱浓汤（减脂版）

  • 为了减脂，改良了配方，去了黄油用了其他健康的原料增加风味，好吃不长胖哦！方子为4人份，人少可减量用料洋葱600克土豆150克水600克腰果20克月桂叶1片盐5克帕玛森芝士粉少许披萨草少许洋葱浓汤（减脂版）的做法洋葱、土豆、腰果、水、月桂叶入主锅，25分钟/100度/小勺，煮熟捞出月桂叶，1分...
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简单易学的减脂餐西兰花浓汤美食做法

  • 减脂餐西兰花浓汤

  • 这道菜是低卡！减肥也可以吃美味的饭菜！！用料西兰花1朵椰子油少量大蒜2-3瓣洋葱1个鸡汤适量黑胡椒粉适量盐适量减脂餐西兰花浓汤的做法放点椰子油，不用太多，把蒜片爆香，加洋葱炒软。加西兰花，加点盐加点胡椒翻炒。加入鸡汤莫过西兰花（是之前顿土鸡剩下的，好吃的关键）把西兰花煮熟。...
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西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花土豆浓汤（减脂无油版）做法

  • 西兰花土豆浓汤（减脂无油版）

  • 一份有碳水有蔬菜的食物是每为减脂党所追求的，这份饱腹又暖胃的西兰花土豆浓汤你值得拥有～西兰花和土豆都很适宜减脂食用用料西兰花160g土豆去皮130g盐0.5g海盐0.5g黑胡椒碎0.3g西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法小奶锅烧一锅开水，土豆去皮切块，放开水里煮至筷子能扎透后捞出；小...
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简单易学的番茄浓汤减脂冒菜美食做法

  • 番茄浓汤减脂冒菜

  • 夏天到啦减脂期想吃火锅？？冒菜？？嘿嘿试试这个吧清爽不油腻营养丰富简单易做用料西红柿2个姜片3片蔬菜根据个人需要盐3番茄酱三勺浓汤宝一块丸子根据个人需要番茄浓汤减脂冒菜的做法准备好各种自己喜欢的蔬菜丸子肉类，还有两个番茄，切成小块儿待用，去皮不去皮看个人喜好起锅烧油，...
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花菜浓汤的做法和图解 好吃的花菜浓汤家常做法

  • 花菜浓汤

  • 男朋友妈妈给了我们一个手持的Blender，这下子可以做我一直以来想要尝试的浓汤了！🍲用料洋葱1个大蒜3瓣花菜1只橄榄油2小勺Permesan奶酪碎半杯鸡高汤（低盐）1夸脱盐和胡椒粉适量花菜浓汤的做法将花菜洗干净切小块洋葱切成小块大蒜切碎备用橄榄油预热中火加入洋葱和大蒜约五分钟...
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（减脂减重餐）番茄土豆蔬菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂减重餐）番茄土豆蔬菜浓汤做法

  • （减脂减重餐）番茄土豆蔬菜浓汤

  • 低脂低油无酱料，超级香浓的番茄土豆蔬菜浓汤，适合减脂减重时期的美味饮食～用料番茄2个土豆1个洋葱1/3个胡萝卜1/3个香菇2朵西湖瓜1/2个红椒少许（减脂减重餐）番茄土豆蔬菜浓汤的做法先将番茄切丁，放入平底锅炒至出汁。平底锅内可放入一点橄榄油，以保证茄红素的最大化。炒出汁的番...
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减脂蔬菜汤的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜汤做法

  • 减脂蔬菜汤

  • 用料西红柿1个洋葱一小块各种蔬菜随意鸡蛋1个减脂蔬菜汤的做法一个西红柿和一小块洋葱加一大碗水，放入榨汁机打成汁后倒到锅里煮开，放各种蔬菜，一个鸡蛋，加适量盐巴，出锅前加一点点味精，多点胡椒粉。出锅～...
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减脂泡菜汤的详细做法大全,简单又营养的减脂泡菜汤做法

  • 减脂泡菜汤

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料泡菜100g泡发海带结100g魔芋结80g豆腐120g生抽5g清水1000g蒜末10g葱花5g洋葱40g食用油10g减脂泡菜汤的做法油锅烧热，倒入蒜末和洋葱，小火煸香。然后倒入泡菜、海带、魔芋结、豆腐、生抽、清水，搅拌均匀，盖上锅盖，大火煮开，转中火煮10...
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美味低脂的花菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂的花菜浓汤做法

  • 美味低脂的花菜浓汤

  • 家里有周末做菜剩下的半颗花菜，寻思着怎么用掉，这两天降温了，早上就想吃些热乎的，记得以前看过用花菜做浓汤的，就自己捣鼓了一下，味道不错的说，感觉可以沾面包，也可以直接吃，如果煮浓稠一点，拌意粉意面应该也很不错！用料花菜半颗洋葱我用了一层杏仁6、7颗大蒜2瓣牛奶50ml水淀粉少少...
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美善品 低脂松露花菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的美善品 低脂松露花菜浓汤做法

  • 美善品 低脂松露花菜浓汤

  • 菜花是很多人喜欢吃的一种蔬菜，它的营养比一般蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。花菜含水量高，但热量却很低浓汤里的土豆和洋葱是增加浓度及提高香味黑松露可以用酱或者黑松露油，要是有新鲜黑松露就更好了虾仁可以换成干贝...
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鹰嘴豆西兰花浓汤 快手减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆西兰花浓汤 快手减脂餐做法

  • 鹰嘴豆西兰花浓汤 快手减脂餐

  • 在家撸了个欧包，心想着好久不喝浓汤了面包蘸浓汤简直可以直击冬日的味蕾上次做了不少鹰嘴豆泥，今天解锁新吃法把豆泥加到浓汤里是惊喜的浓郁好喝低油健康做法超快手，赶快来试试呀~鹰嘴豆泥做法详见食谱「迷迭香焗鹰嘴豆泥」用料西兰花几朵鹰嘴豆泥3-4勺洋葱丁适量清水1杯盐...
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「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤做法

  • 【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤

  • 番茄的酸甜搭配虾滑的鲜美，入夏也食欲满满减脂人士可以直接当晚餐，15分钟快手菜用料西红柿3大个虾滑个人喜欢嫩豆腐一块金针菇或海鲜菇若干【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤的做法番茄切成小方块热锅下油，下番茄粒，小火熬至出汁浓稠浓浓的番茄汤汁，有食欲豆腐切方块加入开水600ml调...
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花椰菜浓汤的详细做法大全,简单又营养的花椰菜浓汤做法

  • 花椰菜浓汤

  • 分享一道全家都爱喝的「花椰菜浓汤」！奶香浓郁的丝滑口感，每一口都是幸福的感觉~用料橄榄油54克切丁的白洋葱1个蒜瓣（去皮切碎）9克根胡萝卜（切粒）1根芹菜茎（切粒）80克花椰菜600克精选肉汤960克-1440克盐6克黑胡椒2毫升柠檬皮2毫升肉豆蔻0.5毫升重奶油120毫升欧芹（切碎）15克花椰菜浓...
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清汤娃娃菜（低油减脂，不需浓汤宝）的做法步骤及图解,美味正宗的清汤娃娃菜（低油减脂，不需浓汤宝）做法

  • 清汤娃娃菜（低油减脂，不需浓汤宝）

  • 一直以来就很喜欢吃娃娃菜，火锅必备哈哈。由于最近口腔溃疡要减少吃辣，加上我也正在减肥，最爱的火锅就被我抛弃了，毕竟火锅就是要吃辣的！所以打算做一个清汤的娃娃菜，减脂又美味。但是看一些教程都说要用浓汤宝，我本身不喜欢加很多料汁什么的，所以改了一个不需要浓汤宝只要清水就...
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减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤做法

  • 减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤

  • 想减肥，又怕饿的做这个就对了想减肥，又闲做饭麻烦的，做这个就对了用料鸡蛋1个盐适量番茄1个金针菇1把生菜5片豆腐半块胡椒粉适量减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤的做法前期准备，昨天有豆腐，但是今天感觉酸了，就去掉了，鲍鱼这个是买的试吃，一袋只有一个，不建议买，而且加了之后味道也没有体...
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快手减脂暖胃「菠菜浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂暖胃「菠菜浓汤」做法

  • 快手减脂暖胃「菠菜浓汤」

  • 最近痴迷各种浓汤，看到冰箱里的菠菜，那么，就做一碗暖暖的菠菜浓汤对付北京的雷阵雨~用料菠菜1把土豆1个牛奶适量水100ml盐适量快手减脂暖胃「菠菜浓汤」的做法食材准备：土豆洗净蒸熟，菠菜洗净焯一下用料理棒或者搅拌机将土豆，菠菜，100ml水一起打滑将土豆菠菜泥倒入锅中，倒入牛奶，...
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减脂花甲汤的做法和图解 好吃的减脂花甲汤家常做法

  • 减脂花甲汤

  • 用料盐1.5克花甲500g白菜2片生菜10片海鲜菇10减脂花甲汤的做法花甲用盐泡洗干净冷水下锅，加橄榄油少许海鲜菇洗净切断备用，等花甲煮开加入白菜洗净切丝备用，在海鲜菇加入煮2分钟左右加入生菜洗净备用，开锅前加入，约30秒，加少许盐调味出锅小贴士非常适合上班想减肥又比较喜欢喝...
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低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐做法

  • 低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐

  • 用料番茄红软一点一大个洋葱一小个香菇10朵红绿灯笼椒各用一半玉米一个盐适量橄榄油适量低脂番茄玉米蔬菜浓汤减肥餐的做法(忘了买青椒用菜椒代替)洗好切盘备用橄榄油加热放入番茄炒软，炒出番茄酱汁加入洋葱炒软，加入一大碗烫水煮开后，在放入甜玉米加入剩下的甜椒，香菇，中火一...
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花菜浓汤的详细做法大全,简单又营养的花菜浓汤做法

  • 花菜浓汤

  • 时间：约15-20分钟难度：压力略大💪份量：2人份用料菜花200g无盐黄油30g淡奶油50g清水100g盐2g黑胡椒碎1g装饰熟黑芝麻1g三文鱼20g芦笋5g橄榄油1小勺花菜浓汤的做法三文鱼切小块儿，芦笋用削皮刀便成薄片泡在冷水里待用。白花菜洗净后放入开水里煮10分钟，捞出。把花菜放在搅拌机中...
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蔬菜浓汤美味减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜浓汤美味减脂版做法

  • 蔬菜浓汤美味减脂版

  • 这款浓汤是根据广泛的各种浓汤综合出来的，纯蔬菜，超低卡路里，相当适合最近过年天天大鱼大肉的小伙伴们。用料红萝卜两只芹菜叶少许洋葱小一个香菜少许盐各人口味黑胡椒1g白醋少许（可用番茄代替）食用油可以用橄榄油或者色拉油蒜五瓣左右蔬菜浓汤美味减脂版的做法红萝卜，洋葱洗净...
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减脂版浓汤的做法和图解 好吃的减脂版浓汤家常做法

  • 减脂版浓汤

  • 减肥不是什么都不吃，而是健康得吃，少油少盐，还原食物最本质的味道，这个浓汤被很多人要教程，味道非常不错，减脂必备用料玉米青豆胡萝卜粒1把脱脂牛奶150ml口蘑2个虾仁6个黑胡椒碎适量减脂版浓汤的做法虾仁撒上黑胡椒入下味道锅里倒入牛奶，把所有的食材放锅里煮，撒上黑胡椒，煮到牛奶...
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女巫汤2.0 减脂瘦身浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的女巫汤2.0 减脂瘦身浓汤做法

  • 女巫汤2.0 减脂瘦身浓汤

  • 每天补充足够的蔬菜（400-600g）有时候真的很难，生榨【蔬果汁】的话又有“寒凉”的弊端。减脂瘦身浓汤利用一年四季都能获取的胡萝卜🥕、大头菜、洋葱🧅、西芹、番茄🍅，轻松排毒，摄取多种植物酵素，非常适合减脂！用料大头菜半个胡萝卜🥕80g洋葱🧅80g西芹80g番茄🍅80g女巫汤2.0减脂...
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菜花浓汤的做法和图解 好吃的菜花浓汤家常做法

  • 菜花浓汤

  • 用料花菜半个洋葱个黑胡椒勺土豆杏鲍菇酱油盐蒜橄榄油勺菜花浓汤的做法先放洋葱和大蒜炒，然后放小土豆块，杏鲍菇，菜花，加点水炒熟，放点盐和酱油黑胡椒粉调味，然后放破壁机里加水打成浓汤...
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花样减脂汤的做法和图解 好吃的花样减脂汤家常做法

  • 花样减脂汤

  • 1.紫菜蛋花虾滑2.蛤蜊冬瓜3.冬瓜海带4.番茄豆腐5.鸡蛋丝瓜6.菌菇豆腐鸡蛋7.韩式豆腐汤8.酸辣汤9.海带玉米10.魔芋丝娃娃菜虾仁11.黄瓜海带豆腐12.西兰花豆腐鸡蛋13.娃娃菜菌菇虾仁滑蛋14.虾仁玉子豆腐青菜15.蟹棒蛋花16.豆腐冬瓜蛤蜊17.白萝卜菌菇18.菌菇冬瓜薏米19.菠菜...
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