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蒜蓉麦菜的做法食谱

蒜蓉麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉麦菜家常做法

  • 蒜蓉麦菜

  • 用料油麦菜一根蒜两颗橄榄油适量盐适量蒜蓉麦菜的做法把油麦菜洗干净，切成方便入口的长度把蒜切成小粒儿锅加热到冒烟，倒入橄榄油转小火，倒入一半蒜粒，煸炒至金黄色放入切好的麦菜，翻炒至变色，倒入另一半蒜粒还有盐，再翻炒一会儿即可出锅...
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快手菜｜蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜｜蒜蓉油麦菜做法

  • 快手菜｜蒜蓉油麦菜

  • 油麦菜越多越好用料油麦菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蚝油1勺盐半勺淀粉1勺干辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净切段，蒜末分成两半【料汁】2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐、1勺淀粉➕清水搅匀油热下干辣椒和一半的蒜末先放油麦菜根，再放叶倒入料汁、剩下的一半蒜末炒匀吃...
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清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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蒜蓉苦麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉苦麦菜家常做法

  • 蒜蓉苦麦菜

  • 苦麦菜我喜欢用来烫火锅和素炒。春末夏初，很少会吃火锅，苦麦菜基本上都是加上蒜米和辣椒素炒，加肉炒反而没有了苦麦菜独特的微微甘甜。苦麦菜叶子比较大，有时候满满的一菜篮子，炒出来也就一小碟，根本不够吃。用料苦麦菜350克蒜米3瓣辣椒2个食用油15克盐2克蒜蓉苦麦菜的做法准备...
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蒜蓉油麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦菜家常做法

  • 蒜蓉油麦菜

  • 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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「蒜蓉辣椒炒油麦菜」的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」做法

  • 【蒜蓉辣椒炒油麦菜】

  • 用料油麦菜蒜蓉小辣椒水调味料：蚝油、鱼露【蒜蓉辣椒炒油麦菜】的做法1⃣️准备好材料，有油麦菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麦菜调味料：蚝油、鱼露、和少许水炒熟4⃣️完成...
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蒜蓉油麦菜（超快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（超快手菜）做法

  • 蒜蓉油麦菜（超快手菜）

  • 用料油麦菜1把盐适量大蒜6瓣蒜蓉油麦菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麦菜洗干净，切成三段。②热锅下油，油热后加入蒜末，爆香③加入油麦菜，翻炒两分钟，加入食盐，继续翻炒一分钟，出锅清新好吃...
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蒜蓉油麦（的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦（家常做法

  • 蒜蓉油麦（

  • 蒜最后放，炒香了再和油麦混），蒜薹炒肉（先炒熟葱花再炒淹过的肉就不会糊锅，炒肉时可以考虑放醋。），鸡蛋羹（放在水里用凉水加热不会出气孔），蒸鸡翅、蒸排骨（腌制调料：花椒大料香叶肉蔻辣椒五香粉料酒老抽生抽。淹过了直接蒸就行，看筷子能戳进去就是熟了），小鸡炖蘑菇（炒鸡块：最后放盐否则肉不...
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快手菜-蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-蒜蓉油麦菜做法

  • 快手菜-蒜蓉油麦菜

  • 如果觉得最近吃的太油腻了，不妨来一道简单的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麦菜把大蒜瓣生抽勺盐克糖少量快手菜-蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，洗净，切段；蒜，切末；热油锅，放入蒜末爆香，炒至蒜末变色；加入油麦菜，翻炒至稍稍变软；加入生抽，盐，少量糖，翻炒均匀即可。出国啦，开动！小贴士1.少量糖可以...
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新手！ 蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的新手！ 蒜蓉油麦菜做法

  • 新手！ 蒜蓉油麦菜

  • 新手能马上学会掌握哦(⊙o⊙)哦用料油麦菜想吃多少放多少油适量盐适量大蒜3瓣酱油少许新手！蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净……准备的大蒜切成沫……热锅放油……放入蒜末爆香……放入油麦菜翻炒……加入适量盐和酱油……继续翻炒……OK👌出锅！！装盘...
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蒜蓉荞麦面的做法和图解 好吃的蒜蓉荞麦面家常做法

  • 蒜蓉荞麦面

  • 中面西做。最近吃腻了荷包蛋水煮面，荞麦面本身也有点苦，大蒜胡椒把这个味道压下去就好吃多了用料荞麦面70克大蒜6瓣橄榄油5勺盐6克火腿3片芝士片1片黑胡椒欧芹适量勺蒜蓉荞麦面的做法起水锅，加2勺橄榄油，3克盐，沸腾后下面。我的面面大概煮了7分钟口感比较好。可以自己边煮边尝...
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蒜蓉苦麦菜（微辣）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉苦麦菜（微辣）做法

  • 蒜蓉苦麦菜（微辣）

  • 苦麦菜属于莴苣的一种，有清热的功效，据说内含抗肿瘤有效成分，很适合夏季吃。邻居在楼顶种了很多，送了我一把，叶片很大很柔嫩，赶紧拿回家做菜。用料苦麦菜一把干辣椒一个蒜粒2瓣五花肉3-4片蒜蓉苦麦菜（微辣）的做法邻居在楼顶种的苦麦菜，现摘了我一大把送给我吃，哈哈，自己种的菜吃着更...
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蒜蓉油麦菜（无碘）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（无碘）做法

  • 蒜蓉油麦菜（无碘）

  • 用料油麦菜2把大蒜5瓣盐（无碘）克生抽（无碘）勺蒜蓉油麦菜（无碘）的做法油麦菜洗净，对半折蒜瓣，拍成蒜末烧油倒蒜末，翻炒，扔油麦菜，翻炒，加盐，酱油，翻炒起锅...
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炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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蒜蓉油麦菜（小白版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（小白版）做法

  • 蒜蓉油麦菜（小白版）

  • 用料油麦菜1把大蒜5瓣盐5克生抽1勺蒜蓉油麦菜（小白版）的做法油麦菜洗净，用手掰成7厘米左右的长条大蒜拍一下锅内倒油，不需要放太多油！放入部分蒜蓉爆香，然后放入油麦菜，加盐继续翻炒，约2至3分钟油麦菜出锅前可以再加点味极鲜，翻炒均匀，再加上剩下的蒜蓉翻炒一下装盘！小贴士油麦菜看...
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蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蚝油）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蚝油）

  • 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜做法

  • “天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜

  • 今天就给大家推荐一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜。这道菜吃起来嫩脆爽口，里面含有大量维生素和钙、铁等营养成分，还有丰富的膳食纤维。经常食用可以促进我们肠道的蠕动，排出身体中宿便，减少人体对脂肪的消化吸收，更重要的是每100g油麦菜只含有15大卡的热量，热量可以说是非...
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Vol.76 蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的Vol.76 蒜蓉油麦菜做法

  • Vol.76 蒜蓉油麦菜

  • 留学生菜谱Vol.76，蒜蓉油麦菜，这也是一个很经典的炒青菜，只要掌握好几个关键点就能炒的很香炒菜的时候如果接触到酸性物质或是炒太久就会变黄，同时如果提早放盐则会让蔬菜中的水份析出，这个菜谱则是针对这两点进行解决用料油麦菜250克蒜3瓣油3勺勾芡生粉1勺水2勺盐1勺糖半勺Vo...
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蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉做法

  • 蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉

  • 蒜蓉油麦菜是家里人都非常喜欢的一道菜关注下厨房好久，把蒜蓉油麦菜做为食谱第一道菜，也算是特别的意义吧新年过后，清清肠胃简单易学，厨房小白快手菜用料油麦菜适量蒜3-5瓣油少许盐少许蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉的做法把蒜切成小颗粒状油麦菜洗净，尽量控干水，油麦菜分成2段或者3段...
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蒜香味十足的蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香味十足的蒜蓉油麦菜做法

  • 蒜香味十足的蒜蓉油麦菜

  • 喜欢吃蒜的童鞋，这道菜真的是非常合口味用料油麦菜两把大蒜6瓣蚝油1勺糖半勺蒜香味十足的蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净去根，从中间一切两半这道菜的灵魂所在，打算切成小块，不要太碎，这样吃起来蒜香味十足，有颗粒感。起锅烧油，五成热后倒入蒜末，大约十秒左右下油麦菜，加入盐，酱油，蚝油...
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温暖家常菜-蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的温暖家常菜-蒜蓉油麦菜做法

  • 温暖家常菜-蒜蓉油麦菜

  • 蒜蓉油麦菜是一道非常普通的家常菜，而做法也超级简单，调料部分只需要一点点盐，一勺味极鲜，一起来看一下吧用料油麦菜1把蒜蓉一大些生抽1勺盐一点点温暖家常菜-蒜蓉油麦菜的做法准备食材。油麦菜切成三段就可以了，太短了一炒就没了。锅里放油，油热下三分之二蒜末炒香下油麦菜翻...
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素菜 快速 蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的素菜 快速 蒜蓉油麦菜做法

  • 素菜 快速 蒜蓉油麦菜

  • 前一天火锅剩下了蒜蓉第二天早上给炒了它😄用料油麦菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麦菜的做法1油麦菜切小断2热锅凉油放入蒜末炒香加入油麦菜3如果火急了很干的锅里可以加一点点水翻炒断生，加盐鸡精，即可出锅，超级快最近懒得做饭吃了好多顿面条呀拌青椒鸡蛋酱，拌葱油😄做个油麦菜...
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「蒜蓉油麦菜」-SunJL的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜蓉油麦菜」-SunJL做法

  • 【蒜蓉油麦菜】-SunJL

  • 用料油麦菜1把大蒜3瓣生抽半勺耗油1勺食用盐适量【蒜蓉油麦菜】-SunJL的做法油麦菜去根清洗干净，切成两厘米小段，大蒜切碎备用。锅内倒入适量食用油，油热后先放入蒜末炒香，倒入油麦菜翻炒至变软。油麦菜变软后，加入半勺生抽，一勺蚝油，适量食用盐后，翻拌均匀即可出锅。...
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蒜蓉油麦的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦家常做法

  • 蒜蓉油麦

  • 用料油麦菜300克大蒜3瓣小米辣1个蚝油1勺盐2克花生油10克蒜蓉油麦的做法油麦菜洗净一掰两半，大蒜小米辣切碎备用起锅烧油，油热放入大蒜小米辣爆香放入油麦菜翻炒片刻，随后加点蚝油调味加点盐调味，翻炒均匀即可盛盘，蒜蓉油麦菜完成✅...
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蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）

  • 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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