![简单易学的低脂的葛根玉米汤美食做法]( "简单易学的低脂的葛根玉米汤美食做法")
- 粉葛通常在秋、冬两季采挖，粉葛和玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，加上筒骨的钙质，简直完美！其实就是嘴馋又怕胖~~用料粉葛1个（约700克）玉米1个（约200克）筒骨1根（约500克）蜜枣1颗生姜几片食盐少许低脂的葛根玉米汤的做法准备好材料，洗干净！粉葛去皮，切大片。玉米切段，生...
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![葛根排骨汤的做法和图解 好吃的葛根排骨汤家常做法]( "葛根排骨汤的做法和图解 好吃的葛根排骨汤家常做法")
- 葛根，它是药食同源的食材，在华南一带比较多，广东人就经常用它煲汤，北方人吃过的不多。粉葛煲鲮鱼就是葛根美食的代表，除此之外，葛根还可以跟瘦肉或者排骨煲汤。用料排骨半斤葛根1条盐适量料酒2汤匙枸杞适量葛根排骨汤的做法这就是葛根，样子跟淮山差不多，外表看起来有点像树根。很...
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![竹荪葛根汤的详细做法大全,简单又营养的竹荪葛根汤做法]( "竹荪葛根汤的详细做法大全,简单又营养的竹荪葛根汤做法")
- “盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞”，杨柳小蛮腰道出了多少爱美女士的心中所想。贵州织金竹荪，又称“雪裙仙子”，贵州男女都无“人过中年，肚皮外凸”的身材走型之虞，与他们经常食用竹荪是不无关联的。用料竹荪5克葛根20克百合15克薏米20克芡实20克淮山15克竹荪葛根汤的做法竹荪...
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![葛根瘦肉根花菇玉竹汤的做法步骤及图解,美味正宗的葛根瘦肉根花菇玉竹汤做法]( "葛根瘦肉根花菇玉竹汤的做法步骤及图解,美味正宗的葛根瘦肉根花菇玉竹汤做法")
- 最近总是加班感觉身体力不行，煲个养生汤好好补补用料枸杞、腰果共50克猪肉500克鸡胸肉500克虫草花芡实50克淮山玉竹100克葛根40克葛根瘦肉根花菇玉竹汤的做法清洗好各种配料，浸泡30分钟，香菇需要反复浸泡，虫草花和枸杞清洗干净备用清洗猪肉和鸡胸肉，洗干净后烧开热水下锅过水...
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![葛根（野葛）无花果陈皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的葛根（野葛）无花果陈皮汤做法]( "葛根（野葛）无花果陈皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的葛根（野葛）无花果陈皮汤做法")
- 惜姐带了根20多斤的野葛回深，喊我过去拎了一大块回来，目测煲三五顿汤不在话下了😘༄家里没赤小豆，用了红豆很少用蜜枣，基本要用蜜枣的汤水会用无花果代替用料野葛适量陈皮两瓣无花果8个红豆抓一大把小黄姜几片盐适量筒骨两块葛根（野葛）无花果陈皮汤的做法材料如上👆🏻（葛根还没...
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![无奶油低脂版玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂版玉米浓汤做法]( "无奶油低脂版玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂版玉米浓汤做法")
- 下班去选购食材，发现居然没有芦笋，好吧，买个蟹味菇试试，也不错哟~好吧，低脂是唬人哒~~~嘻嘻~用料甜玉米粒适量，喜欢味浓可以多加蒙牛纯牛奶250ml一盒煮玉米的水适量蟹味菇适量培根3片黄油适量黑胡椒少许盐少许面粉适量无奶油低脂版玉米浓汤的做法把玉米和牛奶放榨汁机搅拌并过...
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![简单易学的玉米葛根骨头汤美食做法]( "简单易学的玉米葛根骨头汤美食做法")
- 玉米，在日常生活中可以算得上是我们的做菜小帮手，蒸了可以做主食，炒了可以做主菜，煮汤又是别有一番滋味。而搭配起葛根，又是另一种口味。这里用的葛根是粉葛，如果逛菜市场看到新鲜粉葛，买上一小块，再买两根甜玉米，半斤马蹄，回家炖上一锅汤。在这繁忙的都市生活，让这口甘甜的汤好好滋...
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![粉葛玉米胡萝卜汤-清热解毒（低嘌呤版）的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛玉米胡萝卜汤-清热解毒（低嘌呤版）做法]( "粉葛玉米胡萝卜汤-清热解毒（低嘌呤版）的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛玉米胡萝卜汤-清热解毒（低嘌呤版）做法")
- 过年大家都吃的比较上火🥵喝这个汤就很适合了，粉葛有清热解毒的功效。煲汤非常好喝！因为家人有痛风，不能喝老火汤😅但是汤不煲够时间，食材味道出不来，所以现在教大家怎么煲低嘌呤的汤😇阅读完整个方子再动手做～用料粉葛500克玉米一根胡萝卜一根蜜枣一颗姜3片扇骨500克盐适量粉...
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![炖汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的炖汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤做法]( "炖汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的炖汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤做法")
- 你今日饮咗未？沙葛，也叫葛薯(*°∀°)。爽脆清甜可口，既可以生吃（口感有点像马蹄），又可以做熟食，还可以煲汤。棒呆✨背后的故事：猪骨买多了……用料猪骨1斤左右玉米1/2根胡萝卜1/2根沙葛1/2个盐适量生姜1片炖汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤的做法猪骨（或者排骨）用清水浸泡半个钟，中途换水2-...
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![降压降脂养胃葛根板栗筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的降压降脂养胃葛根板栗筒骨汤做法]( "降压降脂养胃葛根板栗筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的降压降脂养胃葛根板栗筒骨汤做法")
- 现代生活条件好了，大鱼大肉顿顿有，三高人群也多了起来，那么有什么食疗方法可以缓解三高呢？大家不妨可以试试这道葛根板栗汤。用料姜1片盐5克绿稻人崧源一号粉葛根450g板栗🌰150克猪筒骨250克清水适量降压降脂养胃葛根板栗筒骨汤的做法把粉葛根去皮切块（我买的是绿稻人崧源1号...
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![巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡做法]( "巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡做法")
- 海带热量低，营养价值高，富含丰富的碘和矿物质，减脂排油！配上清甜的玉米，汤鲜味美，低脂低卡～超好喝！用料玉米1根海带、盐、开水、小葱适量巨简单的玉米海带汤，汤鲜味美，低脂低卡的做法👉做法：🍓1、海带清洗干净，玉米洗净切成小段。🍓2、锅中放油，加入葱末爆香。加入海带，加入开水，加玉米，...
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![简单易学的玉米葛根蛋花羹美食做法]( "简单易学的玉米葛根蛋花羹美食做法")
- 夏天没胃口？！来一碗玉米葛根蛋花羹吧！！！鲜甜可口，清热解毒，非常赞的哦！要减肥的MM也可以试一下，葛根粉现在超流行的啊！用料葛根粉适量玉米1根鸡蛋1个盐适量葱花适量香菜适量玉米葛根蛋花羹的做法鲜玉米洗净，从棒子上取下；鸡蛋打散，加入一点盐和葱花；葛根粉加入一点凉水调开；锅中烧热水，下...
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![葛根猪展骨汤的详细做法大全,简单又营养的葛根猪展骨汤做法]( "葛根猪展骨汤的详细做法大全,简单又营养的葛根猪展骨汤做法")
- 这道汤不油，清香的党参味，甜甜的红枣。粉糯的葛根好好喝。又不用担心葛根大凉性，老少皆宜哦。用料猪展骨400克葛根180克红枣8颗党参15克葛根猪展骨汤的做法所有材料洗干净一起放汤锅煲一大约小时，加一点点盐就可以喝了。小贴士材料重量也可以大概，葛根不要放大多哦。不喜欢油...
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![简单易学的花菇葛根玉米汤美食做法]( "简单易学的花菇葛根玉米汤美食做法")
- 用料花菇6朵盐少量鸡腿1个玉米半根枸杞20粒虫草菇少量葛根2片花菇葛根玉米汤的做法琵琶腿一个，水焯后洗净备用。酱所有材料放入锅内，加水适量开锅后小火炖煮两个小时出锅后放少许盐。...
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![沙葛玉米马蹄猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙葛玉米马蹄猪骨汤做法]( "沙葛玉米马蹄猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙葛玉米马蹄猪骨汤做法")
- 清甜好喝用料猪骨克玉米根沙葛马蹄姜片沙葛玉米马蹄猪骨汤的做法第一，猪骨要氽一下第二，下水，猪骨，玉米，沙葛，马蹄，姜片一起煲个一个小时左右，我煲了两个小时超级无敌好喝第三，喝前放点盐，OK...
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![粉葛马蹄茅根玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛马蹄茅根玉米汤做法]( "粉葛马蹄茅根玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛马蹄茅根玉米汤做法")
- 这道清润袪湿、清肝火旺的粉葛马蹄茅根玉米汤最适合现在的广东天气了，喝完不单单喉咙舒服，还浑身轻松！用料粉葛约1斤马蹄半斤（去皮）玉米1根（连须）干麦芽150g茅根半斤瘦肉1斤姜几片陈皮1片白酒几滴水4000g盐少许汤锅1个粉葛马蹄茅根玉米汤的做法准备好材料：粉葛、玉米、茅根、马蹄...
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![葛根鲫鱼汤的做法和图解 好吃的葛根鲫鱼汤家常做法]( "葛根鲫鱼汤的做法和图解 好吃的葛根鲫鱼汤家常做法")
- 葛根清甜，配上鲫鱼，冬日来一锅汤汁鲜香浓白的鱼汤，暖心又暖胃。用料葛根一个鲫鱼一条生姜3片盐/鱼露少许葛根鲫鱼汤的做法葛根削去表皮然后切块。鲫鱼洗净在两侧斜切两道口子，不要切断。热锅冷油，鲫鱼跟姜片下锅，煎至鲫鱼两面鱼皮微焦。翻面时可先关火1分钟左右再翻面，不容易粘...
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![葛根棒骨汤的做法和图解 好吃的葛根棒骨汤家常做法]( "葛根棒骨汤的做法和图解 好吃的葛根棒骨汤家常做法")
- 用料葛根两块棒骨半斤黃豆一把花生一把沙参一条姜几片葛根棒骨汤的做法备料大火去血水砂锅小火8小时...
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![葛根鱼汤的做法和图解 好吃的葛根鱼汤家常做法]( "葛根鱼汤的做法和图解 好吃的葛根鱼汤家常做法")
- 这是一款清补解酒汤。葛根：解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活洛，解酒毒之功效。山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。鲫鱼：健脾补中。用料鲫鱼一条葛根适量山药适量胡萝卜一根姜三片葛根鱼汤的做法1.准备好上面食材。2.将鱼煎至金黄色。3.将食材和鱼一起放入汤锅中，加适量水大火...
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![粉葛玉米眉豆猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛玉米眉豆猪骨汤做法]( "粉葛玉米眉豆猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的粉葛玉米眉豆猪骨汤做法")
- 百度：调节肠胃，祛湿解困，祛除水肿，增强体质，提高免疫力。用料猪骨适量粉葛半根玉米1根胡萝卜1根眉豆1把红皮花生1把红枣6颗蜜枣1个枸杞20粒陈皮1小片姜3片食盐适量粉葛玉米眉豆猪骨汤的做法准备食材：猪骨+粉葛+玉米+胡萝卜+眉豆+红皮花生+红枣+蜜枣+枸杞+陈皮+姜片。把眉豆和红...
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![牛奶布丁 低脂版 （葛根粉）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶布丁 低脂版 （葛根粉）做法]( "牛奶布丁 低脂版 （葛根粉）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶布丁 低脂版 （葛根粉）做法")
- 葛根粉好难泡开~减肥想吃布丁~两件事情撞在一起就产生了！用料牛奶250g葛根粉20g糖or蜂蜜5g奶粉/可可粉/抹茶粉/肉桂粉/肉豆蔻适量牛奶布丁低脂版（葛根粉）的做法牛奶中加入糖和葛根粉搅拌均匀煮至浓稠，其间不断搅拌略微放凉，冷藏凝固后按个人口味淋上蜂蜜、各种欢喜的口味的粉...
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![葛根养颜汤的做法和图解 好吃的葛根养颜汤家常做法]( "葛根养颜汤的做法和图解 好吃的葛根养颜汤家常做法")
- 用料葛根海底椰薏米芡实百合淮山葛根养颜汤的做法将所有侵泡好的食材和骨一同放入炖锅，加水，大火煲开后小火炖3-4小时加盐、起锅...
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![椰奶小方（葛根粉版）健康低脂甜点的做法步骤及图解,美味正宗的椰奶小方（葛根粉版）健康低脂甜点做法]( "椰奶小方（葛根粉版）健康低脂甜点的做法步骤及图解,美味正宗的椰奶小方（葛根粉版）健康低脂甜点做法")
- 碰巧家里有葛根粉，就想要把它消灭掉，想起了这个甜点，这样可以让葛根粉变得更好吃，简单美味，零失败。并没有很复杂很严格的步骤，很随意的小甜点。真正的椰奶小方需要用玉米淀粉、淡奶油、吉利丁片之类的，这个只需要葛根粉和牛奶就能做出来，而且更健康低脂，有葛根粉的小伙伴们快来试...
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![葛根骨头汤的详细做法大全,简单又营养的葛根骨头汤做法]( "葛根骨头汤的详细做法大全,简单又营养的葛根骨头汤做法")
- 葛根是南方秋冬季用来熬汤的一种食材，生津止咳，养肝降脂，还能解酒，秋季解燥，冬季来碗葛根糖水，解干渴。用料葛根半根骨头适量克姜2片料酒2勺红枣6颗盐适量葛根骨头汤的做法葛根长这样滴，削皮，切块骨头焯水锅中放水，放葛根块，骨头，红枣，料酒，姜，大火烧开，撇去浮沫，熬到汤变白就可以了，喝汤...
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![低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）做法]( "低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）做法")
- 嘴馋，又怕长胖…用料老玉米1根橄榄油少许（也可以不加）盐5克姜蒜粉5克孜然粉5g辣椒粉随意低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）的做法玉米剥成粒，洗净滤干（着急的可以用厨房纸巾）把玉米粒放进密封袋（密封盒也可以），加入少量橄榄油，5g盐，5g姜蒜粉，5g孜然粉。（重烧烤味的以上佐料可适量增加）一...
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烹调屋
