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南瓜小米营养粥的做法食谱

简单易学的南瓜小米营养粥美食做法

  • 南瓜小米营养粥

  • 此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。用料南瓜100克小米面100克鸡蛋1枚桂圆5枚枸杞20克南瓜小米营养粥的做法南瓜洗净，去皮，切...
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（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥做法
营养美味的南瓜小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的南瓜小米海参粥做法

  • 营养美味的南瓜小米海参粥

  • 用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，将南瓜去皮切成小块，放入破壁机里，加入40毫升水，打成果汁，倒入煮开的小米中。今天用的是即...
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养胃营养小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃营养小米南瓜粥做法

  • 养胃营养小米南瓜粥

  • 用料小米25克左右南瓜60克左右养胃营养小米南瓜粥的做法准备食材南瓜切小块上锅蒸20分钟小米淘净，上锅煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟烂后放入南瓜泥（也可以提前放入）小贴士这里说下为什麽不将小米同南瓜一起煮，分开很麻烦，因为南瓜本身很甜，蒸熟后根据宝宝吃的量添加，味道更香甜～...
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超简单BB营养粥 南瓜小米粥好吃的烹饪方法 超简单BB营养粥 南瓜小米粥的地道做法和步骤

  • 超简单BB营养粥_南瓜小米粥

  • 1-3岁儿童、老年人均可用料小米60g南瓜170g超简单BB营养粥_南瓜小米粥的做法准备材料：小米、南瓜电器：生活元素电炖盅将洗干净的南瓜去皮，中间瓜丝、瓜籽清理干净。去皮好的南瓜切碎，小碎丁。清洗小米，把小米中的杂质用清水多冲洗几次哦。小米和南瓜准备完后，倒入陶瓷炖盅内。...
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南瓜小米粥燕麦粥（营养早餐，粗细搭配）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥燕麦粥（营养早餐，粗细搭配）做法

  • 南瓜小米粥燕麦粥（营养早餐，粗细搭配）

  • 这个对食材没有要求，想放多少随心情哈，也可以放其他杂粮，本人比较喜欢这样搭配，软糯可口🥰🥰用料小米100克燕麦50克南瓜100克清水适量南瓜小米粥燕麦粥（营养早餐，粗细搭配）的做法南瓜切丁电饭锅倒入小米，燕麦，南瓜🎃，熬吧，喜欢稀的就多加水，中途干了也可以蓄水的大约20-30分钟就差不...
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营养又简单的小米南瓜海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又简单的小米南瓜海参粥做法

  • 营养又简单的小米南瓜海参粥

  • 喜欢喝粥，但又不愿意做那些很费时费力的粥，这个小米南瓜海参粥就简单多了，还有营养，青岛人很喜欢做，孩子也愿意喝。用料小米三个人的量海参2只南瓜1个枸杞20粒盐少许白胡椒粉一小勺营养又简单的小米南瓜海参粥的做法海参用的是我们当地养殖的即食海参，没有牌子。把小米放进砂锅...
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营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法步骤及图解,美味正宗的营养粥—小米南瓜粥（简单易做）做法

  • 营养粥—小米南瓜粥（简单易做）

  • 小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效，胃溃疡患者可以吃用料红枣6颗小米适量南瓜适量营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法南瓜切皮，洗净，切片状放在电炖锅里用营养蒸，1小时蒸熟后拿勺子压碎倒入洗净的小米，切好的红枣电炖锅营养粥模式，3小时...
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富有营养的南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的富有营养的南瓜小米粥做法

  • 富有营养的南瓜小米粥

  • 用煲炖小米粥，省时又省力。用料小米100克南瓜100克水750克富有营养的南瓜小米粥的做法小米洗干净南瓜去皮去籽，切成薄片加入矿泉水放火上慢火炖。这个过程最好有人看着，小米开了很容易扑出来。水开后用勺子搅动。这时可以调成最小的火。小火五分钟关火，再闷十分钟。开喝小贴...
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养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃粥｜南瓜小米粥做法

  • 养胃粥｜南瓜小米粥

  • 小米是养胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用，含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起到保护胃黏膜的作用。早上来一碗南瓜小米粥，暖胃又有营养，南瓜的丝丝甜味，好满足(✪▽✪)2人的量，也可以放藜麦。用料小米30克大米30克南瓜80克养胃粥｜南瓜小米粥的做法小米和...
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营养南瓜粥的做法和图解 好吃的营养南瓜粥家常做法

  • 营养南瓜粥

  • 用料南瓜550克大米200克水适量营养南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗净切块2⃣️锅中加入大米、南瓜、适量清水3⃣️蒸煮30分钟...
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营养健胃小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健胃小米南瓜粥做法

  • 营养健胃小米南瓜粥

  • 南瓜，性温味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。小米即粟米，中医讲“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健...
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营养小米粥的做法和图解 好吃的营养小米粥家常做法

  • 营养小米粥

  • 用料小米克葡萄干绿豆香米营养小米粥的做法所有材料洗净，放入电压力锅里20分钟即可...
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好吃又营养的小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的小米南瓜粥做法

  • 好吃又营养的小米南瓜粥

  • 用料小米半杯南瓜半只好吃又营养的小米南瓜粥的做法南瓜切块，装盆，起锅烧开水，准备蒸南瓜小米洗净，加入水，此时南瓜可以放入蒸锅大火蒸了蒸好的南瓜去皮，放入刚刚的小米中，电饭锅点击煮粥键即可完成啦✅，这是我的早午餐，搭配了2⃣️片黑麦吐司，很健康哦小贴士南瓜我用的是日本小南瓜，...
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养胃粥：南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃粥：南瓜小米粥做法

  • 养胃粥：南瓜小米粥

  • 用料南瓜355g小米50g水750ML养胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗干净（小米是黄金苗小米，销售员说这种比较好）南瓜去皮洗干净，切块（南瓜的量随意，多点少点都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放进电饭锅，按煮粥键，一个半小时就好了...
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南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法

  • 南瓜小米粥（健康营养早餐）

  • 用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法把所有的米洗净加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗净去皮下锅蒸熟放到料理机搅成泥，加到煮好的小米粥里面搅拌均匀就可以了小米南瓜粥...
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南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥做法

  • 南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥

  • 用料南瓜黄小米糙米核桃芝麻南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥的做法将南瓜去皮去籽，切块，糙米，黄小米浸泡洗净将核桃芝麻一起放入...
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营养简单的小米南瓜粥来啦！好吃的烹饪方法 营养简单的小米南瓜粥来啦！的地道做法和步骤

  • 营养简单的小米南瓜粥来啦！

  • 今天给大家分享一道简单快手的营养早餐“小米南瓜粥”。用料小米100克南瓜210克糯米50克冰糖15克枸杞适量营养简单的小米南瓜粥来啦！的做法将100g小米、50g糯米、210g南瓜、15g冰糖放入破壁机并加1000ml水按下豆浆键制作将粥盛出撒上枸杞就好了！小贴士撒上枸杞更营养哦!...
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南瓜小米红枣营养米糊粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米红枣营养米糊粥做法

  • 南瓜小米红枣营养米糊粥

  • 突然get到一个好办法，预约，再也不用起早做早餐咯～有些人喜欢吃甜的可以加点冰糖，我家放10颗红枣甜度正好。我将所有食材加了不超过破壁机热饮最高线就行。这样一共可以打出来四碗。用料南瓜适量小米适量红枣10颗（我放红枣是为了不用加糖了）清水适量（所有食材加好后加水，不要超过...
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好吃又营养的南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的南瓜小米粥做法

  • 好吃又营养的南瓜小米粥

  • 每次回家就爱喝爸爸熬的南瓜小米粥，甜甜的，香香，这是家的味道，爱的味道！用料小米30克南瓜450克清水4碗好吃又营养的南瓜小米粥的做法小米洗干净。南瓜洗净，削皮，切块。锅里倒清水，开锅放小米和南瓜，开锅后改小火，南瓜煮软了以后，用大勺子将南瓜碾碎，就搞定啦！南瓜成了丝状，粥甜甜的，香香...
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低热量 高营养的板栗南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的低热量 高营养的板栗南瓜小米粥做法

  • 低热量 高营养的板栗南瓜小米粥

  • 养胃粥来咯！男女老少都宜。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”板栗南瓜1⃣养胃降三高：南瓜果胶含量很高，可以保护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它~2⃣排毒瘦身：南瓜含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动。同...
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小米营养粥的做法和图解 好吃的小米营养粥家常做法

  • 小米营养粥

  • 用料小米80克黄豆50克白糖40克水1000克小米营养粥的做法把小米80克和黄豆50克和水倒入豆浆机里，按五谷豆浆键即可。打好的小米粥里加40克白糖即可倒出食用。简单又营养的小米粥就做好了。小贴士小米煮粥，孩子们都不怎么喜欢吃。用豆浆机打出来的小米粥，全家人都喜欢，都说好喝...
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「小米南瓜排骨粥」早餐必备.营养养生食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「小米南瓜排骨粥」早餐必备.营养养生食谱做法

  • 【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱

  • 南瓜富含胡萝卜素.具有解毒消肿的功效；小米有安神.和胃和补虚的作用；加上排骨味道更好更有营养。用料南瓜1块小米半杯排骨1根油适量盐适量姜丝适量【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱的做法排骨➕姜丝➕盐➕油腌制30分钟以上。南瓜洗净切成小块。小米.南瓜.排骨全部...
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营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥做法

  • 营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥

  • 藜麦富的营养价值很高哦！含人体必需的9种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。用料小米一把藜麦一把南瓜一块红枣10颗山药半根枸杞20颗水6...
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南瓜营养米糊的详细做法大全,简单又营养的南瓜营养米糊做法

  • 南瓜营养米糊

  • 简单快手，添加了粗粮让我们的膳食营养更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜营养米糊的做法所以食材称好备用所有食材放进去按米糊键细腻吧营养早餐美美哒小贴士玉米粒是大碴子，可以换成玉米糁...
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