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洋蓟心大麦拌饭的做法食谱

简单易学的洋蓟心大麦拌饭美食做法

  • 洋蓟心大麦拌饭

  • 用料大麦2杯洋蓟心一包9盎司（255g）装的橄榄油1/4杯樱桃辣椒2杯大蒜1瓣剁碎的新鲜马乔莲2大勺洋蓟心大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。锅中倒入1/4杯橄榄油，倒入洋蓟心、樱桃辣椒、大蒜切的片煎到棕色。然后将大麦倒入洋蓟心混合物再倒入2大勺剁碎的新鲜马乔莲搅匀。...
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番茄洋蓟果干全麦面包卷的做法步骤及图解,美味正宗的番茄洋蓟果干全麦面包卷做法

  • 番茄洋蓟果干全麦面包卷

  • 全麦面包卷！！超级好吃！！！以及面团无油所以相对健康~><做了两种馅料一种洋蓟番茄干罗勒还有一种无花果核桃配方每种馅料做了六个加起来刚好填满十二个麦芬模具用料全麦面粉200g高筋面粉100g盐1g酵母粉3g牛奶200g糖一勺（随意）罐头装洋蓟75g橄榄油浸番茄干50g新鲜罗勒叶15g杏果干40...
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洋蓟炒肉的做法和图解 好吃的洋蓟炒肉家常做法

  • 洋蓟炒肉

  • 国外的超市里总有很多奇奇怪怪没见过的菜，很多菜的外观看起来总是那么漂亮，至于口感如何待我慢慢地一道道检验。今天先从洋蓟开始，据说这菜营养价值了不起，我抱着好奇地心态烹饪它。用料柠檬1/4个洋葱半个猪肉适量大蒜1瓣生抽适量老抽适量橄榄油两小勺盐适量洋蓟炒肉的做法将...
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虾湯洋蓟的做法和图解 好吃的虾湯洋蓟家常做法

  • 虾湯洋蓟

  • 今天做虾球，剩余了十几只虾头。暂无用途，于是做成了鲜美的虾湯。没有什么食材相配食用，忽然想起冰箱里还有两支洋蓟储藏好几天了。便取出，想用虾湯煮熟凑合吃了吧！没成想，做好后颜值挺高，味道比以前吃过的几种洋蓟做法都好，而且所用食材简单，做法也简单，忍不住与大家分享一下！因为提...
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好吃又营养的洋蓟二吃 第二吃：洋蓟浓汤🍲的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的洋蓟二吃 第二吃：洋蓟浓汤🍲做法

  • 好吃又营养的洋蓟二吃 第二吃：洋蓟浓汤🍲

  • 洋蓟，又名朝鲜蓟、有“蔬菜之皇”的美誉，食用价值极高，具有解酒、利尿、保护肝脏等功效。既然营养价值那么高，那我们必须把它都好好利用，现在分享一般情况会淘汰的材料。关于洋蓟是否新鲜，怎么剥洋蓟在炒洋蓟的食谱中已经讲过了，下面我们就从边角料清洗开始吧用料洋蓟老叶片和把...
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清蒸洋蓟的做法和图解 好吃的清蒸洋蓟家常做法

  • 清蒸洋蓟

  • #/recipe/8IHXNFD701RH清蒸洋蓟洋蓟能促进肝脏细胞再生,加快肝脏中毒素排出,预防脂肪肝、肝炎的发生。利胆:它能促进胆汁分泌及排出,减少胆汁积存,预防胆结石的发生。#SwissButchery#用料伊斯尼AOP咸味黄油卷50克大蒜40克朝鲜蓟2个清蒸洋蓟的做法在锅中注入足够的水，以覆...
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洋蓟蘸酱的做法和图解 好吃的洋蓟蘸酱家常做法

  • 洋蓟蘸酱

  • 嫩嫩的洋蓟瓣蒸熟了蘸牛油果泥，真心好吃。用料素高汤适量洋蓟1个黄油1小块盐适量柠檬1个香叶bayleaves3-4片蒜3-4瓣白酒一小杯洋蓟蘸酱的做法洋蓟一个，用硬刷子在冷水下洗刷干净用厨房剪刀剪去洋蓟底部的小且硬的洋蓟瓣，剪去洋蓟瓣顶端硬的部分（约1/3）最后切去洋蓟的顶端，让每...
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蒜烤洋蓟的做法和图解 好吃的蒜烤洋蓟家常做法

  • 蒜烤洋蓟

  • 朋友去奥地利在那边吃洋蓟，我在网上买了几个，好便宜九个才29块钱包邮。用料大蒜5瓣洋蓟3个食用油适量蒜烤洋蓟的做法洋蓟不贵，本身甜甜的用它煮汤不好吃，我试着蒜香烤很好吃，没有了甜味儿特别鲜美。这是我剥掉了外面的很老的“花瓣”之后的样子接着把尾部切掉。把蒜拍碎四五颗...
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意式酿洋蓟的做法和图解 好吃的意式酿洋蓟家常做法

  • 意式酿洋蓟

  • 洋蓟artichoke在欧洲常见。一开始好奇，不知道怎么吃，试过一次之后就深深爱上停不下来了。用料帕玛森干酪70ml洋蓟1棵面包屑70ml盐黑胡椒粉橄榄油1茶匙菠菜苗柠檬1只蒜头1-2瓣洋葱半只意式酿洋蓟的做法处理洋蓟。切掉茎，切掉1/2花，剥去外侧花瓣，剪刀剪去过硬的花瓣。立即用柠檬...
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青炒洋蓟的做法和图解 好吃的青炒洋蓟家常做法

  • 青炒洋蓟

  • 每年冬春季，我最魂牵梦绕的就是洋蓟了。有朋友说洋蓟是初恋的味道：初识无味，回甘无穷。洋人吃法不外乎烤、炸。在我看来完全是暴殄天物。结合中式家常菜吃法做成青炒，清香回甘绝美。用料洋蓟三个（大约750克）大蒜1瓣盐少许胡椒面少许橄榄油少许青炒洋蓟的做法三个洋蓟，随便冲洗即...
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洋蓟吸食法的做法和图解 好吃的洋蓟吸食法家常做法

  • 洋蓟吸食法

  • 说到吃洋蓟，那可是非常有趣的一种体验。我曾查阅过一些国外的网站，发现洋蓟吃法五花八门，有吸食大法、剥皮吃法、切片法、水煮法、和蜂蜜花一同蒸食、还有快食法、和肉类烤制等不下十种。我觉得最悠闲最有趣的开胃法便是吸食大法，洋蓟和柠檬片煮熟后，取下花瓣，醮取一些黄油酱汁...
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水煮洋蓟的做法和图解 好吃的水煮洋蓟家常做法

  • 水煮洋蓟

  • 一直在超市看到这个玩意但是一直不敢下口但是，不试试貌似太可惜了……用料新鲜洋蓟一个水煮洋蓟的做法叶子上面尖尖的需要剪掉会扎手径剪掉剩一点就行然后放水里面煮熟捞出来嘿嘿可以吃啦吃的地方就是这个叶子的根部一点点地方越往里面可以吃的地方越多口感呢有点像山芋快...
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柠檬蒜香烤洋蓟（朝鲜蓟）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬蒜香烤洋蓟（朝鲜蓟）做法

  • 柠檬蒜香烤洋蓟（朝鲜蓟）

  • 洋蓟处理起来让人无从下手，这篇食谱让你轻松上手。洋蓟非常容易氧化，所以需要柠檬来帮助我们防氧化。用料洋蓟（朝鲜蓟）3～4只柠檬1只柠檬汁适量蒜瓣3～4瓣橄榄油适量盐适量现磨黑胡椒适量香草碎适量滴面包糠适量帕马森奶酪粉根据口味添加厨房用纸1张柠檬蒜香烤洋蓟（朝鲜蓟）的做法将...
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洋蓟烧鸡的做法和图解 好吃的洋蓟烧鸡家常做法

  • 洋蓟烧鸡

  • 洋蓟是地中海饮食中经常能见到的蔬菜，其味清甘鲜润，有淡淡的笋香，还有非常显著的食疗作用，能有助于降低血中的胆固醇和尿酸，还含有有对人类有益的菜蓟素。这里教大家一道洋蓟烧鸡的做法，配合特级初榨橄榄油来制作，不仅鲜香可口，对健康还大有益处！用料去骨去皮的鸡块8块海盐少许西...
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洋蓟柠檬鸡的做法和图解 好吃的洋蓟柠檬鸡家常做法

  • 洋蓟柠檬鸡

  • 不是所有西餐都腻，不是所有肉类都催肥，闷热的夏天用20分钟为家人做一道清爽开胃的洋蓟柠檬鸡！6人份，一份240卡。用料盐和黑胡椒少许去皮去骨鸡胸肉（切不切都可）1.5斤面粉适量植物油2汤匙香槟或白葡萄酒1量杯洋蓟心（也称朝鲜蓟）1.5量杯柠檬半个百里香（新鲜的最好）1茶匙洋蓟柠檬鸡的...
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好吃又营养的洋蓟二吃 第一吃：炒洋蓟的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的洋蓟二吃 第一吃：炒洋蓟做法

  • 好吃又营养的洋蓟二吃 第一吃：炒洋蓟

  • 洋蓟，又名朝鲜蓟、有“蔬菜之皇”的美誉，食用价值极高，具有解酒、利尿、保护肝脏等功效。既然营养价值那么高，那我们必须把它都好好利用用料洋蓟2个青柠檬1个洋蓟一吃：炒洋蓟橄榄油1勺大蒜1瓣薄荷叶1小枝盐适量白葡萄酒20ml西芹10克水20ml黑胡椒粉2克好吃又营养的洋蓟二吃第一...
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简单易学的意式洋蓟烩饭美食做法

  • 意式洋蓟烩饭

  • 洋蓟的做法的多种多样，今天做一道意式经典的洋蓟烩饭。用料洋蓟一个洋葱适量大蒜一瓣橄榄油两勺蔬菜汤适量意式洋蓟烩饭的做法先处理洋蓟，将外面老的叶子和叶子上部硬的部分去掉，洋蓟的茎也可以食用，除去表皮，切成小块洋蓟按大小不同切成小瓣，去掉中间的毛绒绒的部分。洋葱切成...
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清炒洋蓟 carciofi的做法步骤及图解,美味正宗的清炒洋蓟 carciofi做法

  • 清炒洋蓟 carciofi

  • 又到吃洋蓟的时节！简单的清炒就很美味！关键在于选购新鲜的洋蓟还有怎样处理洋蓟。用料洋蓟初榨橄榄油盐清炒洋蓟carciofi的做法洋蓟洗净，花和茎切开。处理花：外面比较硬的花瓣掰下扔掉，一直剥到觉得比较嫩位置，花瓣尖部都切掉，然后竖向对半切开，挖掉中间的花蕊，再切成略扇形的片。...
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洋蓟初体验的做法和图解 好吃的洋蓟初体验家常做法

  • 洋蓟初体验

  • 用料洋蓟3棵调料适量洋蓟初体验的做法百里香罗勒海盐柠檬焯水差不多了捞出一片一片啃底部白色的部分芯是最好吃的（如芋头如菱角）吃得干干净净整整齐齐...
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白煮洋蓟的做法和图解 好吃的白煮洋蓟家常做法

  • 白煮洋蓟

  • 用料洋蓟柠檬意大利红酒醋橄榄油黑胡椒盐白煮洋蓟的做法洋蓟一只。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。把儿切掉，将外边的一些老叶片掰掉，用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。一切两半，立刻用切开的柠檬擦擦，防止氧化变色。用勺子将有毛毛的部分挖去。浸在放了柠檬的清水里...
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清煮洋蓟的做法和图解 好吃的清煮洋蓟家常做法

  • 清煮洋蓟

  • 洋蓟（学名：Cynarascolymus，意大利语：Artichoke)，又名食托菜蓟、菜蓟、朝鲜蓟，是一种在地中海沿岸生长的菊科菜蓟属植物，香港一般按其意大利语音译作雅枝竹或亚枝竹，分布于中国大陆的陕西省等地。它的花蕾可以用来煮菜，最初是透过意大利料理而传入华人社会。、洋蓟可作为观赏蔬菜，芳...
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Grilled Artichoke 烤洋蓟的做法步骤及图解,美味正宗的Grilled Artichoke 烤洋蓟做法

  • Grilled Artichoke 烤洋蓟

  • 附赠柠檬黄油酱～用料洋蓟1个柠檬半个橄榄油1大勺盐1克黑胡椒小半勺大蒜2瓣（或者蒜粉）GrilledArtichoke烤洋蓟的做法切掉底部的茎和上面1/4的尖头，剥掉外层底部的叶子，洗干净留下来的部分从中间把洋蓟切开成两半，塞入柠檬片和蒜瓣，涂上橄榄油，撒盐和黑胡椒200度烤10分钟后加盖锡纸...
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洋蓟 意大利经典做法的做法步骤及图解,美味正宗的洋蓟 意大利经典做法做法

  • 洋蓟 意大利经典做法

  • 和女友逛都灵的大集市时看到一家卖洋蓟的摊位非常新鲜4个/5€还帮忙收拾到可以吃的部位和店主聊着聊着说想做水煮她说那并不是最好吃的做法我来教你一种最好吃的就是今天给女友做的这套意大利经典做法的来源用料洋蓟四个洋葱碎20克一小把黑胡椒少量橄榄油适量黄油适量洋...
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洋蓟的做法和图解 好吃的洋蓟家常做法

  • 洋蓟

  • 发现好多人不知道或不会处理（煮）洋蓟（artichoke)，发个食谱吧～超级好的益生元蔬菜！这是artichoke，洋蓟；有很丰富的益生元，吃它的花瓣和花心下面；中间毛茸茸的花心不能吃，刮出来，下面的和花茎都嫩嫩的，像芦笋的口感，有西芹的味道～我做了个枫糖芝麻酱点着吃☺️用料柠檬1个初榨橄榄油3汤匙盐...
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洋蓟宴的做法和图解 好吃的洋蓟宴家常做法

  • 洋蓟宴

  • 您吃过洋蓟吗？味道很棒呢！来看看都可以做些什么好吃的吧😊这里先把用洋蓟做的菜汇总，每一道菜的菜谱稍后一一奉上。或者，请您关注我的微信公众号FPlusLife,加棻生活，里面也有相关的介绍哦🌹用料柠檬多个洋蓟5斤盐适量糖适量橄榄油适量大蒜6-8瓣其他相应食材适量洋蓟宴的做法洋...
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