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学术便当的做法食谱

学术便当🍱的做法和图解 好吃的学术便当🍱家常做法

  • 学术便当🍱

  • 封面学校食堂黑暗料理PrawnDumplingSoup🤦‍♀️2019年大胖变成PhD，有了微波炉和小冰箱，自己带饭的外界条件有了，又想在学校好好学术，于是便有了一日带两餐的日常生活。2020年因为疫情又开始可以更新了，但老是忘了拍。饭盒是Decor900mL长方形。用料米饭100-150gperserve黄绿叶菜...
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便当便当～的做法和图解 好吃的便当便当～家常做法

  • 便当便当～

  • 最近迷恋上了五郎～还有深夜食堂，也是非常喜欢日本啥的。所以打算做死的开一期便当～用料你想做什么菜都可以减肥餐炒鸡棒！可以做给她／他吃便当便当～的做法这是我的便当盒。前几天刚刚入手可爱的狸猫家族。～～...
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正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当的做法步骤及图解,美味正宗的正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当做法

  • 正宗日式便当里的米饭2020.10月份小学生便当

  • 上个月一共拍了22种不重样🇯🇵味噌汤的视频这个月介绍各种小朋友便当主食强调一下，日本上学儿童便当95%以上选择米饭🍚这是我们的饮食习惯😃所以在日本超市卖各种米饭伴侣（香松：ふりかけ）我比较喜欢天然健康食材，尽可能的不使用那些那么我怎么让孩子吃下米饭呢？答案就是这食谱～...
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留学党便当--虾版的做法步骤及图解,美味正宗的留学党便当--虾版做法

  • 留学党便当--虾版

  • 二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知道磅是什么概念，你就知道我食量有多小了……（然而早餐晚餐吃很多ˊ_>ˋ用料虾仁约0.5磅青...
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便当便当的做法和图解 好吃的便当便当家常做法

  • 便当便当

  • 带了有一段时间的饭了，我不减肥也不增肌，所以还是家常菜，没有好看的点缀和搭配，算记录一下用料各种肉类各种蔬菜便当便当的做法12345678910111213...
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便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当做法

  • 便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当

  • 11月份：适合儿童便当里的日式蔬菜料理一共21种，不重样适合儿童の蔬菜料理。＿＿＿＿＿＿＿＿↓过去的主题↓10月份：玩转米饭9月份：每天不重样の味噌汤。用料主食150-200g主菜保证蛋白质副菜不同的蔬菜汤荤素搭配甜点水果、干果、坚果便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当的做法小白...
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学生带饭（便当饭盒）的做法步骤及图解,美味正宗的学生带饭（便当饭盒）做法

  • 学生带饭（便当饭盒）

  • 疫情期间曾经给孩子们带过一段时间饭。老大初二下上自习室自习，我和好朋友妈妈一起轮流给她们俩带饭一个学期。把那些承载着父母爱的便当整理一下留档。也供大家参考。用料各种食材学生带饭（便当饭盒）的做法烤鸡腿有机花菜排骨，什锦菜梅菜扣肉，空心菜京酱肉丝，头菜香菇小贴士学...
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学生党便当的做法和图解 好吃的学生党便当家常做法

  • 学生党便当

  • 因为假期在外培训培训机构那里没有吃饭的地方又不想点外卖所以只好前一天晚上把便当做好带去机构微波炉叮三分钟就可以吃咯🌟不是减脂餐！！🌟不减肥！！🌟本菜谱就是更新给自己看而已！🌟都是很快手的菜，不会说详细做法🌟饭盒是在tb买的日本asvel830ml双层饭盒，有配餐具、隔板、保温...
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Summer同学的💗便当的做法步骤及图解,美味正宗的Summer同学的💗便当做法

  • Summer同学的💗便当

  • 用料❤️💗💓♾️Summer同学的💗便当的做法🐔🦐🦞🥬🍄🦐🦐🌽🍠🍜🍒🍚🥔🍱🥓🐟🍅🐔🥬🥒🍇🦪🦀️🍳🌊🦐🥩🍱🍱🥚😼🌶️🥔🍒🍓🧆...
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便当当当的做法和图解 好吃的便当当当家常做法

  • 便当当当

  • 记录拿下monbento便当盒之后的工作便当，huala！附上那天在书店翻到的一个韩国女生写的做沙拉菜的书，做参考～用料鸡蛋个蔬菜干便当当当的做法把杂粮泡1-2小时，电饭煲煮准备沙拉菜噢鸡胸肉或牛肉或鸡翅根腌一下入味无油煎肉或是烤箱烤熟小贴士嗯嗯生活就是要丰富多彩❤️...
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日式便当里の耐保存御惣菜家常菜(2020.12月份小学生便当）的做法步骤及图解,美味正宗的日式便当里の耐保存御惣菜家常菜(2020.12月份小学生便当）做法

  • 日式便当里の耐保存御惣菜家常菜(2020.12月份小学生便当）

  • 完整版视频链接在“大家的作品”里，下厨房app的话最下面就看到（浏览器，微信小程序的话可能位置不一样？）因为每天有一个视频，我也没有空写所有菜的文章版食谱。对外国人来说写中文文章比较耗时间，请理解！谢谢🙏听过「御惣菜」吗？江户时代已经有了这词了。它不是一道菜，而是「跟米饭...
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学术小可爱的便当日记的做法步骤及图解,美味正宗的学术小可爱的便当日记做法
初三学子的每日便当的做法步骤及图解,美味正宗的初三学子的每日便当做法

  • 初三学子的每日便当

  • 初三小朋友的便当用料满满的爱初三学子的每日便当的做法每天给初三小朋友带饭...
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国庆学习营养便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的国庆学习营养便当🍱做法

  • 国庆学习营养便当🍱

  • 国庆要和同伴去看书学习，烧脑啊，自然要准备营养明目的好吃便当犒劳自己啦！用料紫米一些胡萝卜一根扁豆一些鸡腿肉一些鸡蛋半个橘子一个国庆学习营养便当🍱的做法把紫米，白米，黑豆，莲子一起放入电饭锅煮熟把胡萝卜，扁豆切丝炒熟；鸡肉切丁炒熟。鸡蛋放入煮蛋器煮熟。摆盘，OK啦...
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大学宿舍瘦身便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的大学宿舍瘦身便当🍱做法

  • 大学宿舍瘦身便当🍱

  • 大三58.5kg（0316）感觉自己越来越肥就运动＋瘦身餐行动起来咯我这个也不算菜谱记录自己做的便当罢辽当然有兴趣也可以问我一起减脂变得更好看哈哈体重情况031658.5kg032955kg💥💥💥最新体重50.5kg30天整整瘦了16斤总结：饮食就是下面那些没有一点另外的零食主食饮料多喝水运动总...
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2020.6.健康上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的2020.6.健康上学便当做法

  • 2020.6.健康上学便当

  • 5年级男孩的上学便当记录～。2020年6月份所有便当照片or视频。要看60秒视频请查看“日本妈妈的上学便当”，有时中文表达不清楚，请原谅(*´∀｀*)用料每天不重样～适量～2020.6.健康上学便当的做法1日2日3日鳗鱼鸡蛋卷4日5日8日9日10日11日12日15日16日17日拌青椒：沙拉鸡肉：18日19日22...
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留学党便当--鸡版的做法步骤及图解,美味正宗的留学党便当--鸡版做法

  • 留学党便当--鸡版

  • 看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不够时间，女生食量又小（比如我巴掌大的单层便当盒就够了orz，分量太少了不好做，于是我决定周末...
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学生便当🍱的详细做法大全,简单又营养的学生便当🍱做法

  • 学生便当🍱

  • 新买的自加热饭盒，一包加热袋和一点水，让孩子吃上热乎乎的晚餐！由于是晚餐，所以尽量少食用料新鲜蔬菜若干学生便当🍱的做法主食：二米饭（大米+小米）煮鸡蛋荤菜：猪肉饼素菜：黄瓜山药木耳小炒主食：炒饭荤菜：手撕鸡肉素菜：豆角丝主食：白米饭荤菜：白菜木耳炒肉素菜：青豆胡萝卜玉米炒肠主食：绿...
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留学狗的午餐便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的留学狗的午餐便当🍱做法

  • 留学狗的午餐便当🍱

  • 就是想记录一下每天的便当啦～坚持每天的便当里都要有主食，肉类，蔬菜和水果，这样才比较健康嘛～从一开始的主食以米饭为主到现在会在饭里加黎麦和玉米或者干脆吃意面。因为习惯晚上做好放冰箱第二天直接放保温便当包里带去办公室，所以选的水果几乎都是不用切或者切开不容易氧化变...
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便当～便当的做法和图解 好吃的便当～便当家常做法

  • 便当～便当

  • 小朋友要出去春游，拖延症的妈妈终于让早买好的便当盒开了光。他打开盒子那瞬间的惊喜给了我鼓励，其实不光他喜欢，连我这个大人做好后都会爱不释手，哈哈，其实伦家一直有颗少女心呢。建个菜谱记录一下做的便当。用料便当盒1个材料若干便当～便当的做法准备好材料装盒...
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2020.7 健康上学便当的做法步骤及图解,美味正宗的2020.7 健康上学便当做法

  • 2020.7 健康上学便当

  • 2020.7月份的上学便当，孩子上学每天更新。如果喜欢我便当风格，每天关注我～谢谢🙏用料每天不重样满足好身体需要的营养2020.7健康上学便当的做法1日：雪雪式番茄肥牛便当。不需用油，肥牛牛脂也处理了50%～7月2日，有秘诀的鳗鱼饭便当。冷冻鳗鱼变得专卖店价格。具体怎么做请看一下视...
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米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）的做法步骤及图解,美味正宗的米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）做法

  • 米饭菜谱1⃣️0⃣️-饭团便当（一看就学的便当餐）

  • 疫情期间还是自带便当比较安心。下班回家稍微花点时间焖碗饭，炒个菜，第二天的午餐便有了着落。可是再勤快的厨子也有犯懒的时候，更何况节后很多人都有减肥的习惯。这样一来，饭团就成了工作便当中更合适的选择之一。既营养又可以替代主食，同时烹饪方法简单，即使厨房小白也能很快...
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留学便当的做法和图解 好吃的留学便当家常做法

  • 留学便当

  • 今年想达成的十个愿望之中，有一个就是希望每周能坚持做一次便当。本来以为会很难实现，没想到很幸运，遇见了两个一起带饭的小伙伴，而在ioe学院又恰巧有微波炉。除非课表变化，我很希望这个便当合集一直不要间断。用料一人食的食材想吃什么就做什么留学便当的做法每次便当分两层：...
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通学日便当的做法和图解 好吃的通学日便当家常做法

  • 通学日便当

  • 偶尔想起来要带个便当什么的……用料主食1份肉类1份蔬菜1份通学日便当的做法荤素要搭配~颜色要协调小贴士蔬菜不能放置过夜，会产生亚硝酸盐的哦。...
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「合集」留学党午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的「合集」留学党午餐便当做法

  • 【合集】留学党午餐便当

  • 虽然租的房子离学校不远，不过为了节约时间还是决定中午在学校吃饭，然而学校食堂一顿十三刀的午餐实在让人望而却步，周边的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已开始自己带饭。我对于吃食有点轻微强迫症，同样的菜色绝不能连着出现，所以为了每天吃什么真的废了不少心思。一个人吃饭...
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