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健康牛肉饼的做法食谱

健康牛肉饼的做法和图解 好吃的健康牛肉饼家常做法

  • 健康牛肉饼

  • 用料洋葱个牛肉克黑胡椒勺盐克鸡蛋擀面杖保鲜膜橄榄油生粉蘸着吃的番茄酱：番茄酱番茄糖盐橄榄油水健康牛肉饼的做法准备好一块鲜牛肉，然后切碎或者搅碎。我个人偏爱切碎，然后在剁一下。看到边上的擀面杖了么？它的用处了可大了，在擀面杖外面裹两层包鲜膜，一定要包！因为要用擀面杖...
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不一样的健康牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的健康牛肉卷饼做法

  • 不一样的健康牛肉卷饼

  • 用料牛肉200克西红柿1个香菜若干生菜3片薯片6片卷饼皮3张鸡蛋2个酱料1袋不一样的健康牛肉卷饼的做法1、准备好食材，我这次肉选的牛肉条，配菜选的西红柿、香菜、生菜2、牛肉条用料酒➕腌肉酱腌制10分钟（这次我选的黄咖喱酱、个人比较喜欢重口味，大家也可以用任意自己喜欢的酱...
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健康肉饼的做法和图解 好吃的健康肉饼家常做法

  • 健康肉饼

  • 陪着家人一同健康用料鸡蛋2个肉末80克姬松茸8只木耳12只红枣6个枸杞10粒健康肉饼的做法将姬松茸与木耳泡发1小时姬松茸与木耳，红枣剁碎将肉末与剁碎的姬松茸，木耳，红枣一同拌均匀，放一勺豉油，二勺蠔油，一勺油，一勺生粉再拌均匀，鸡蛋最后再放后一拌均匀煮饭电饭煲沸腾时再放入一同...
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牛肉馅饼（健康之路版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉馅饼（健康之路版）做法

  • 牛肉馅饼（健康之路版）

  • 央视健康之路介绍的薄皮大馅牛肉馅饼！做次搬运工，mark一下，下次自己做。用料牛肉馅（剁馅）500g盐少许姜末25g豆豉50g黄酱50g-80g花椒粉少许酱油（普通酱油，不要生、老抽，主要提香）适量小苏打0.2g水50g洋葱粒250g面团适量牛肉馅饼（健康之路版）的做法按照上述材料的顺序，逐一添加，因为适量...
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「健康少油」全麦牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康少油」全麦牛肉卷饼做法

  • 【健康少油】全麦牛肉卷饼

  • 这款卷饼内馅的方子来自sunny老师，烹饪时一点油也没加，用的是牛肉馅本身的油脂，洋葱的甜味和蘑菇的滑嫩让馅料口感更加丰富，配上是拉差酱或辣味奶酪酱就是浓浓的墨西哥风味！卷饼用的是麦西恩的全麦卷饼，想吃时随包随热，方便又美味！用料此配方可做四个卷饼牛肉馅250克洋葱半个（160...
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快手早餐系列-超营养健康牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐系列-超营养健康牛肉饼做法

  • 快手早餐系列-超营养健康牛肉饼

  • 超级好吃的牛肉饼～只要煎个3～5分钟就好了用料牛肉沫250g玉米粒45g胡萝卜一个干香菇6～8朵鲜香菇3朵蘑菇2朵鸡蛋1只洋葱半只马蹄3个盐少许酱油适量黑胡椒适量欧芹碎适量快手早餐系列-超营养健康牛肉饼的做法牛肉沫加黑胡椒、酱油腌制待用。将所有配料切沫待用。腌制好的牛肉沫...
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健康吃肉----牛肉蔬菜丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康吃肉----牛肉蔬菜丸做法

  • 健康吃肉----牛肉蔬菜丸

  • 自从上班带便当，总有犯懒的时候，今天的这个牛肉蔬菜丸，是我很喜欢的口粮，配上点蔬菜，午餐便当就能搞定。荤素搭配，味道很棒，简单好做，感兴趣的朋友可以试一试~用料A原料冷冻蔬菜150g香菇150g牛肉馅200g面包60g鸡蛋2个B调味盐3g鱼露3g蚝油8g糖5g黑胡椒粉2g玉米淀粉15g香油5g料酒10...
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简单易学的健康牛肉汉堡饼美食做法

  • 健康牛肉汉堡饼

  • 用料牛肉250克鸡蛋1个嫩豆腐100克胡椒粉适量食盐适量面包糠适量洋葱半个健康牛肉汉堡饼的做法牛肉用绞肉机绞成这样，注意别太碎了，不然没有口感加入嫩豆腐，鸡蛋，胡椒粉，盐，还有面包糠，一块用手抓均匀。洋葱拉成沫，这个洋葱真是辣眼睛呀，眼泪横飞…大致成型就是这样了用手拍成饼，注...
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健康牛肉松的做法和图解 好吃的健康牛肉松家常做法

  • 健康牛肉松

  • 经过几次尝试，这版最满意，记录下来。健康无添加的肉松，可以做面包陷、糕点、配粥…用料瘦牛肉500克玉米油20克酱油30克糖40克盐4克白胡椒2克葱适量姜适量八角适量料酒适量健康牛肉松的做法500克瘦牛肉，尽量选择纹理大一些的，去筋去膜。顺着肉丝的纹理切成合适的小块。用凉水冲...
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健康牛肉丝的做法和图解 好吃的健康牛肉丝家常做法

  • 健康牛肉丝

  • 奶奶给某某，我弟弟做的，要打成粉末，不过，在那之前就被我抢光啦😁用料牛肉水盐可加可不加健康牛肉丝的做法准备牛肉，挑选……肚皮肉，熟后能撕成一条一条的那种将水倒入锅中，煮沸。加入牛肉将牛肉煮熟，捞出。这时候的水就是牛肉汤啦！加入一点牛肉酱，盐。好喝到爆(✪▽✪)我经常喜欢早...
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健康蒸牛肉的做法和图解 好吃的健康蒸牛肉家常做法

  • 健康蒸牛肉

  • 冬季多食红肉，对手脚容易冰冷的女孩子很有好处~采用蒸的方法，不仅可以最大限度地保留食物的营养成分、吃起来更入味，而且没有油更利于减肥哦~吼吼用料红干椒两支小葱一根蒜瓣料酒适量淀粉香油老抽盐可多放胡椒粉（根据口味）可以不放健康蒸牛肉的做法切肉、腌制。让老板把肉切好...
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不煎不炸健康好吃的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的不煎不炸健康好吃的牛肉饼做法

  • 不煎不炸健康好吃的牛肉饼

  • 不煎不炸，需要用到烤箱。美味不输，做法够懒。用料牛肉适量洋葱半只鸡蛋一只黑胡椒粒适量淀粉两勺盐适量糖适量生抽适量耗油两勺料酒两大勺不煎不炸健康好吃的牛肉饼的做法我买的就是牛霖，忘拍了网上找的图片，大致就是这样的。稍微带一点点肥肉的牛肉比较好。因为这道菜完全不...
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超健康无油牛肉烤饼的做法步骤及图解,美味正宗的超健康无油牛肉烤饼做法

  • 超健康无油牛肉烤饼

  • 用料牛肉50克西红柿2小个盐5克鸡蛋2只洋葱2小个或一大个青豆一把中筋80克超健康无油牛肉烤饼的做法青豆洗干净，洋葱切粒，牛肉切碎，蛋黄蛋白分开把除蛋白和西红柿外的所有东西混合拌匀，蛋白打发，一次性倒入，顺时针搅拌均匀。倒入烤盘，铺上切碎的西红柿，160℃，20分钟加铺蘑菇味更香...
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|健康又营养的牛肉饼做法

  • 营养早餐|健康又营养的牛肉饼

  • 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，...
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健身减脂健康鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂健康鸡肉饼做法

  • 健身减脂健康鸡肉饼

  • 最近开始上拳击课，想要减减脂，就晚上不吃主食了，买了些鸡胸肉，但是直接吃鸡胸肉又觉得食之无味，参考了下厨房几个人的鸡肉饼方子，按照家里现有的调料加加减减做的，毕竟还是要好吃，否则吃不下去也没有动力运动啊！PS写的材料做出来的鸡肉饼馅儿并没有全部用完，还有一大部分冻在冰箱了...
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「健康三餐」酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」酱牛肉做法

  • 【健康三餐】酱牛肉

  • 几乎天天吃酱牛肉、煮牛肉，按准备的从易到繁的程度分三种：清汤煮牛肉（步骤1-5）多种香料煮牛肉（步骤6、7）老北京酱牛肉清汤煮牛肉最省时简单，味道最自然，还可以就着汤顺手吃牛肉面。多种香料的方法，其实就是把我家有的香料都放进去了，味重的就少放，争取味道比较平衡，不会一种味道特别...
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健康炖牛肉的做法和图解 好吃的健康炖牛肉家常做法

  • 健康炖牛肉

  • 营养丰富，色香味俱全。用料牛肉500克胡萝卜3根洋葱半个姜三片盐克园卷心菜适量花椒30粒八角1/4个健康炖牛肉的做法牛肉切小块，清水漂净血水。放入花椒、八角、姜片，一小汤勺麦片，180ml水。电高压锅炖牛肉模式。电高压锅自然降压后，加胡萝卜、洋葱，开盖模式煮，最后五分钟放入园卷...
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健康鸡肉饼的做法和图解 好吃的健康鸡肉饼家常做法

  • 健康鸡肉饼

  • 好久没有发菜谱了，其实健康菜的脚步一直没有停止过，今天来一道简单健康美味的鸡胸肉饼。大人小孩都爱吃。用料鸡胸肉2块虾仁若干木耳一把香菇8个冷冻蔬菜丁鸡蛋1-2个健康鸡肉饼的做法木耳香菇泡发焯水打碎这是购买的混合蔬菜丁焯水鸡胸肉，或者鸡腿肉，虾仁可以不放打成肉泥。...
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Homemade健康牛肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的Homemade健康牛肉饭做法

  • Homemade健康牛肉饭

  • 转自Fittime无论你是在增肌期还是减脂期，瘦牛肉绝对是蛋白质来源佳品，氨基酸组成也非常适宜健身人士，尤其牛肉富含赖氨酸。对于例假期间的女士们，瘦牛肉中的铁质和其它微量元素也很符合这段期间所需的肉质来源。不妨尝试下健康煎烤香葱香辣牛肉配上糙米饭。用料红辣椒碎切块...
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快手健康早餐-牛肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐-牛肉卷饼做法

  • 快手健康早餐-牛肉卷饼

  • 娃总觉得学校的午餐不好吃，由于早餐吃的早，总想丰富些，有菜、肉、淀粉搭配的卷饼，简单便捷又营养用料酱牛肉5片手抓饼1张生菜几片甜面酱一点鸡蛋一只奶酪一片快手健康早餐-牛肉卷饼的做法制作酱牛肉（方法见酱牛肉做法）被家人誉为最好吃的酱牛肉，嘻嘻，切几片原材料都准备好手抓饼...
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简单易学的健康无油蒸牛肉饼美食做法

  • 健康无油蒸牛肉饼

  • 大人孩子都爱吃。用料牛肉馅300克猪肉馅200克白糖2勺食盐少许生抽少许胡椒粉少许玉米淀粉少许健康无油蒸牛肉饼的做法冰箱取出肉馅常温解冻加一勺白糖半勺食盐一点胡椒粉还有一点淀粉充分搅拌均匀，静腌一小时。平铺入盘，上蒸锅。上汽后，大火10分钟，小火5分钟。盘中的汤汁不要...
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健康卤牛肉的做法和图解 好吃的健康卤牛肉家常做法

  • 健康卤牛肉

  • 卤牛肉减脂期必备之前学着做过一次今天第二次做，比上次更成功了。。用料牛腱500克八角2个姜四片生抽2勺老抽半勺盐适量香叶2片陈皮2片蒜头4瓣苹果半个健康卤牛肉的做法牛腱子洗净之后，撒上盐。用保鲜袋装起来放在冰箱腌制4个小时以上。拿出腌制好的牛肉，冷水入锅，大火煮开之...
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简单易学的美味健康牛肉饼美食做法

  • 美味健康牛肉饼

  • 自己做健康又美味，不用担心买的牛肉饼有添加剂。每次会做好很多份，想吃的时候自己从冰箱里拿出😜不管是做汉堡还是三明治🥪都可以～单纯煎一下用来配汤面炒面或是其他都可以用料牛肉🐮克洋葱🧅半个胡萝卜🥕半根料酒2勺油少许黑胡椒少许盐少许酱油1勺蚝油1勺美味健康牛肉饼的...
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千层牛肉饼太绝了！「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的千层牛肉饼太绝了！「健康家常菜」做法

  • 千层牛肉饼太绝了！【健康家常菜】

  • 一直觉得其实肉饼就是个挺健康的东西，尤其是是千层饼皮儿薄肉多肉馅儿别太肥烙饼少放油就很完美啊～咋不健康呢～用料肉馅儿：牛肉馅葱姜末盐料酒生抽酱油海天黄豆酱一点儿淀粉充分搅打上劲儿！面皮：中筋粉：水，比例大概1:0.6，酵母粉2g，面团状态略软状态即可具体还需要根据自己面粉调整...
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牛肉菠菜白菜胡萝卜鸡蛋饼 「快手健身餐」【健康快手宝宝辅食

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