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白焯的做法食谱

简单易学的口水鸡白焯青菜美食做法

  • 口水鸡白焯青菜

  • 用料鸡肉吃多少煮多少娃娃菜1颗油麦菜1颗葱1根香菜1根小米椒（我没有，就用了干辣椒）2蒜末3瓣味极鲜3勺蚝油1勺老干妈0.5勺花椒油0.5勺糖0.5勺青橘汁1杯口水鸡白焯青菜的做法鸡肉加水，锅里煮开，我的本来是熟的白斩鸡，热了就捞出鸡肉煮鸡肉的同时，准备酱汁，所有葱蒜香菜辣椒混合，另起...
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简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾的做法步骤及图解,美味正宗的简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾做法

  • 简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾

  • 想减肥的朋友看过来啊，虾是最棒的首选啦用料明虾200g简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾的做法就是洗洗水开上锅，煮2-3分钟，就可以了捞出来搭配着姜汁茶就可以了小贴士我的量少，时间长短根据虾量而定就行啦...
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白焯墨鱼仔的做法和图解 好吃的白焯墨鱼仔家常做法

  • 白焯墨鱼仔

  • 一般白焯墨鱼就是配芥辣酱油，换个吃法，一样光盘。用料墨鱼仔1包青瓜2条姜蒜珠葱生抽白焯墨鱼仔的做法一袋冰鲜墨鱼仔，解冻，洗干净，晾干水份，姜，蒜，珠葱切碎。青瓜切片，可以两种做法，1.飞水捞出晾干水份，铺碟子上。2.热锅下油爆蒜蓉，下青瓜，盐，炒至断青即可上碟。锅里烧开水，下墨鱼仔，盖上...
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白焯野苋菜的做法和图解 好吃的白焯野苋菜家常做法

  • 白焯野苋菜

  • 用料野苋菜1把花生油适量蒜3瓣盐少许生抽适量白焯野苋菜的做法将苋菜收拾干净，沥干水份备用。煮一锅开水，加入一点点盐，一点点油在开水里，继续开大火，下苋菜，待开水煮开，就可以捞起苋菜沥干水装盘备用。热锅下油(比平时炒菜的油多点)，下蒜片，小火爆香，关火，将蒜片油倒到苋菜上，再倒入...
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谁都可以做好吃的白焯基围虾的做法步骤及图解,美味正宗的谁都可以做好吃的白焯基围虾做法

  • 谁都可以做好吃的白焯基围虾

  • 最好吃的东西往往就是最原始的味道，白焯虾肉质真的很鲜甜。做这道菜一定用活虾。只要你的虾是活虾，掌握好时间，就一定可以做出鲜甜美味的虾！用料鲜活基围虾500克生姜6片大葱3小段李锦记蒸鱼豉油（蘸汁用）2汤勺香醋（蘸汁用）小半勺大蒜籽（蘸汁用）2瓣香葱（蘸汁用）1小根凉白开(蘸汁用)1汤...
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白焯水东芥的做法和图解 好吃的白焯水东芥家常做法

  • 白焯水东芥

  • 用料水东芥一棵蒜蓉适量生抽2汤匙白糖1汤匙盐二分之一汤匙花生油两汤匙清水适量白焯水东芥的做法炒锅加适量水烧开，加几滴花生油。把水东芥菜放进去，断生。断生后捞起，过冷水。挤干水分待用。蒜瓣剁碎，剁成蒜蓉。切好水东芥菜装盘，放入蒜蓉，白糖，盐，生抽和花生油，拌匀。搞定。小贴...
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白焯秋葵的做法和图解 好吃的白焯秋葵家常做法

  • 白焯秋葵

  • 用料秋葵10根大蒜3瓣豉油2勺白焯秋葵的做法秋葵表面的细绒毛用盐搓洗干净锅内烧开水，加入盐和少许油加入洗净的秋葵，焯水2-3分钟后立即捞出过冷水后用厨房纸巾吸干多余的水分把焯好水的秋葵摆放在盘中，蒜头切碎码在秋葵上，倒入豉油和生抽，锅内烧热1勺热油，浇在秋葵表面，最后可以...
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简单易学的冰爽白焯秋葵美食做法

  • 冰爽白焯秋葵

  • 超级简单的做法。用料秋葵适量酱油小碟芥末一点冰爽白焯秋葵的做法煮开水下点盐下点油，放秋葵下去1到2分钟即可，捞出后用备好的冰水泡一下，装盘。小贴士秋葵直接去头不切成几段可以更好保存黏液。过一遍冰水口感更脆。...
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白焯油菜的做法和图解 好吃的白焯油菜家常做法

  • 白焯油菜

  • 在家给妈妈做了几次早饭后，越来越感觉到到早餐蔬菜的重要性。要通过简便快捷的烹饪方式吃到新鲜而不油腻的蔬菜，白灼是一个很不错的选择。焯过的油菜清爽鲜嫩，酱汁的咸鲜又增添了馥郁的味道，我个人非常喜欢^_^用料油菜3棵（250g）蒜4瓣糖2g盐1克生抽2勺白焯油菜的做法油菜外表洗...
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油亮爽嫩清甜的白焯虾的做法步骤及图解,美味正宗的油亮爽嫩清甜的白焯虾做法

  • 油亮爽嫩清甜的白焯虾

  • 在家白焯虾能像饭馆做的一样好吃吗？当然可以！用料虾15只料酒1匙花生油1匙薑2小块小葱1根盐2勺白砂糖1勺油亮爽嫩清甜的白焯虾的做法家里锅小，火力也不够猛，6-7两的虾正合适。(再多可能就会差点儿)小半锅水，加料酒1匙，花生油1匙，盐2勺，糖1勺，薑2块拍开，小葱几段，烧开。水烧开后，倒入虾...
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快手好吃的减脂菜—白焯秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手好吃的减脂菜—白焯秋葵做法

  • 快手好吃的减脂菜—白焯秋葵

  • 用料秋葵一斤蒜瓣6颗（切碎）小红椒一个（切小段）花生油3匙蒸鱼豉油3匙冰水1升快手好吃的减脂菜—白焯秋葵的做法秋葵洗净入沸水锅中灼一分钟捞起入冰水中冰镇后夹起摆盘起热锅倒入花生油烧开，放入切碎的蒜爆香将爆香的热油蒜淋上已摆盘的秋葵上，再淋上蒸鱼豉油和小红椒就可以吃啦...
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生蚝白焯姜葱炒二吃的做法步骤及图解,美味正宗的生蚝白焯姜葱炒二吃做法

  • 生蚝白焯姜葱炒二吃

  • 生蚝白焯：烧开水，下油下料酒，落生蚝，15秒，过隔，上碟。味料：蒜蓉，落热油锅，爆至稍黄，下白酱油，下一丁点的胡椒粉，上碗。姜葱炒生蚝：烧开水，下油下料酒，落生蚝，10秒，过隔备用。烧锅，下油，下姜丝和拍长葱一条，落焯好水的生蚝，翻炒10秒，落事先调好的白酱油调料(白酱油+胡椒粉+鱼露+料酒+生粉)，成芡出...
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白焯西兰花的做法和图解 好吃的白焯西兰花家常做法

  • 白焯西兰花

  • 用料西兰花一颗盐少许食用油少许白焯西兰花的做法西兰花切小朵洗净备用烧开一锅水，少许盐和油，下西兰花，沸腾1分半钟即可小贴士1、一定不能盖盖子，西兰花会变黄，其他蔬菜同理2、一定要加入油，会让西兰花变得翠绿油亮...
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白焯生菜的做法和图解 好吃的白焯生菜家常做法

  • 白焯生菜

  • 用料生菜一颗生抽两勺香醋一勺白糖一勺盐少许大蒜一瓣白焯生菜的做法生菜焯水，水里加入少许盐，烫好之后放在盘中准备调汁，混合生抽，香醋，白糖锅中烧油，适量，放入蒜末或者小块，再放进调料汁，烧热浇在生菜上即可...
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白焯芦笋的做法和图解 好吃的白焯芦笋家常做法

  • 白焯芦笋

  • 个人觉得芦笋还是白焯最好吃用料芦笋300克蒜2瓣红辣椒两个蒸鱼豉油3勺葱2颗白焯芦笋的做法芦笋削去老皮，水烧开，加点盐和油，焯熟，煮一分半钟左右，过冷水三勺蒸鱼豉油，加半勺冷开水先浇蒸鱼豉油再撒蒜末.红椒.葱花最后浇热油在调料上即可...
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白焯芥兰头的做法和图解 好吃的白焯芥兰头家常做法

  • 白焯芥兰头

  • 芥兰，消暑解热，润肠通便，保护肝脏。用料芥兰头500克油2汤匙盐少许牛奶1汤匙芡汁少许白焯芥兰头的做法把芥兰头去皮切成长条块。锅加水、牛奶、小苏打、油、盐烧开，放入芥兰头煮熟够味打起过凉。锅洗净加少许水煮开，淋芡汁勾成合适的芡，再淋上少许油，倒入芥兰头挂匀糊。挟起装盘...
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白焯沼虾（好吃简单到飞起）的做法步骤及图解,美味正宗的白焯沼虾（好吃简单到飞起）做法

  • 白焯沼虾（好吃简单到飞起）

  • 沼虾头大，肉紧实有嚼劲用料虾1斤姜适量蒜适量料酒适量生抽适量醋适量白焯沼虾（好吃简单到飞起）的做法挑选活蹦乱跳的沼虾买回家，洗干净锅中加水，加生姜片、料酒去腥，倒入沼虾，开大火煮至虾变红色全熟调制酱料，我们家一般是味极鲜酱油，加少许醋，蒜末，姜末进去...
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白焯厚妞的做法和图解 好吃的白焯厚妞家常做法

  • 白焯厚妞

  • 用料厚妞若干个姜酸菜1颗芹菜2颗白焯厚妞的做法切好姜片，放入锅里煮开水开后放入厚妞灼5分钟，捞起切片与酸菜、芹菜拼盘小贴士厚妞要去皮洗干净，灼的时候放姜去腥...
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白焯麻虾的做法和图解 好吃的白焯麻虾家常做法

  • 白焯麻虾

  • 白焯麻虾D味道最鲜美，做法超简单！3A滴最爱！用料新鲜麻虾250g姜片/盐适量芥辣/寿司酱油适量水适量白焯麻虾的做法将水浇开，加入姜片及适量盐，1分钟后加入洗干净的新鲜麻虾，如果麻虾还活蹦乱跳，可以提前放冰箱冷冻3分钟，以免将虾放入滚开水时乱跳被开水溅到自己，滚开水白焯3分钟后捞...
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白焯介菜的做法和图解 好吃的白焯介菜家常做法

  • 白焯介菜

  • 多吃蔬菜对身体好，这是原汁原味的做法，简单好吃没难度，非常健康，好多青菜都可以用这个做法哦！用料介菜1大颗生抽酱油20g油10g盐5g糖5g白焯介菜的做法介菜用水提前泡洗干净切块；锅中放入半锅水、油、盐、糖煮开；下介菜大火烧开2分钟；捞出沥干水份装盘加入酱油即可，超简单！小贴士1、...
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㊙️保留原汁原味的青菜自然甜《白灼小白菜》，白焯当首选!减肥减脂看过来!!的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️保留原汁原味的青菜自然甜《白灼小白菜》，白焯当首选!减肥减脂看过来!!做法
简单易学的白焯蒜蓉油菜心美食做法

  • 白焯蒜蓉油菜心

  • 用料油菜心1斤蒜1个生抽3勺盐2克油3勺生粉2勺食用水3碗白焯蒜蓉油菜心的做法油菜心洗干净沥干水备用蒜头去衣拍碎剁成蒜蓉备用平时喝汤的勺子倒3勺生抽备用锅洗干净放冷水盖上盖子，大火烧开水打开盖子放油、盐进去搅拌均匀，接着放油菜心不要全部放进锅（会容易变黄）少量放很容...
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白焯菜芯的做法和图解 好吃的白焯菜芯家常做法

  • 白焯菜芯

  • 世界卫生组织建议每人每天食盐量不超过6克、油脂不超过25克。低脂低盐烹饪青菜，对一些不能生吃的蔬菜来说，白焯淋蚝油是很不错的方案，同等少的油量，白焯比炒更出色。用料油1茶匙盐1茶匙蚝油1茶匙鲍汁1茶匙生抽1茶匙鱼露几滴麻油几滴料酒几滴白焯菜芯的做法自种全天然无化肥无...
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白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」的做法步骤及图解,美味正宗的白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」做法

  • 白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」

  • 儿菜脆嫩多汁，营养价值高，用来白焯配上调味汁吃出食材的本原味，口感清爽脆嫩，特别好吃，还能减脂去油腻呢。用料儿菜一棵辣椒2个蒜头3瓣食用油3克食盐3克太太乐原味鲜减盐生抽1勺太太乐小磨芝麻香油1小勺恒顺香醋1小勺白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」的做法准备所有食材。用手将儿...
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白焯油麦菜的做法和图解 好吃的白焯油麦菜家常做法

  • 白焯油麦菜

  • 用料油麦菜一斤李锦记生抽盐、油少许白焯油麦菜的做法菜用清水泡十五分钟洗净沥干取锅放水烧开放入少许盐油放入菜焯两分钟捞起沥干装盘淋上生抽即可...
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