![饿货！来条能量棒吧的做法步骤及图解,美味正宗的饿货！来条能量棒吧做法]( "饿货！来条能量棒吧的做法步骤及图解,美味正宗的饿货！来条能量棒吧做法")
- 饱腹又低卡的零食，制作方法简单，代餐和低脂零食的最好选择。用料燕麦200克香蕉1根蜂蜜3勺芒果干适量葡萄干适量腰果适量核桃仁适量可可碎适量饿货！来条能量棒吧的做法准备果脯和干果，果脯剪成适当小块，核桃仁微波炉中火两分钟取出去皮把燕麦片和配料倒入合适的容器中把香蕉捣...
- 30443
![午后能量棒的做法和图解 好吃的午后能量棒家常做法]( "午后能量棒的做法和图解 好吃的午后能量棒家常做法")
- 上班族有没有感觉到上午十一点和下午五点的时候我们的肚子开始抗议了？脑力劳动饿的快啊！所以，吃一根午后能量棒，补充能量，随时犒劳肚子～hoho～用料卡乐比麦片300g蜂蜜适量麦芽糖250g无盐黄油80g午后能量棒的做法热锅，融化黄油。黄油融化后倒入麦芽糖，用刮刀搅拌均匀，熬制一分钟后需...
- 17413
![饿货！来块好随意香蕉能量蛋糕吧！的做法步骤及图解,美味正宗的饿货！来块好随意香蕉能量蛋糕吧！做法]( "饿货！来块好随意香蕉能量蛋糕吧！的做法步骤及图解,美味正宗的饿货！来块好随意香蕉能量蛋糕吧！做法")
- 简单粗暴的做法，用料什么的其实我也很随意哈哈哈~香甜管饱杠杠的！过程无图👿用料低筋面粉250g鸡蛋4个食用油（无味）或黄油60g细砂糖120g香蕉1根芝麻适量牛奶60g饿货！来块好随意香蕉能量蛋糕吧！的做法鸡蛋和细砂糖混合并打发到粘稠状态，嗯..很酸奶差不多~食用油和牛奶加入混合好的...
- 11757
![肉桂能量棒的做法和图解 好吃的肉桂能量棒家常做法]( "肉桂能量棒的做法和图解 好吃的肉桂能量棒家常做法")
- 用肉桂粉替代了可可粉，用富强粉替代了低筋面粉，增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒，感觉可以称之为健康能量棒了，口感还行，燕麦有点粗糙，也只是一点点，相对于蛋白质含量的提升和顶饱，很值得了用料燕麦片50克黑麦全麦粉70克富强粉60克红糖30克鸡蛋1个肉桂粉2克泡打粉2克小苏打1克盐2...
- 15560
![自制健身前抗饿无油无糖能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的自制健身前抗饿无油无糖能量棒做法]( "自制健身前抗饿无油无糖能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的自制健身前抗饿无油无糖能量棒做法")
- 下班去健身，虽然点前后吃了晚餐便当，但是等到了健身房又是2个多小时以后。所以能量不能少。网上很多蛋白棒能量棒，一看成分表还是不太喜欢。要么甜腻，要么价格死贵。家里正好囤了蛮多的燕麦。那就不去自己做咯！！坚果，任凭自己喜欢的加，家里有啥我就用啥，正好老家带来的干核桃和干...
- 23073
![燕麦能量棒的做法和图解 好吃的燕麦能量棒家常做法]( "燕麦能量棒的做法和图解 好吃的燕麦能量棒家常做法")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
- 10631
![宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒做法]( "宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的宅在家里不会胖，饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒做法")
- 宅在家里吃啊吃，一在家就想倒腾东西吃，肚子似乎饿的也快。那是因为你的注意力没有被工作，学习等正常作息的事物所分散啊。所以，找点低脂，健康的食物充当零嘴吧。麦片能量棒，饱腹感强，热量低，从准备到烤好40分钟搞定哦。用料即食水果麦片150克香蕉1根鸡蛋1颗牛奶10克蔓越莓干一小...
- 26421
![能量棒的做法和图解 好吃的能量棒家常做法]( "能量棒的做法和图解 好吃的能量棒家常做法")
- 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
- 7712
![豆渣能量棒的做法和图解 好吃的豆渣能量棒家常做法]( "豆渣能量棒的做法和图解 好吃的豆渣能量棒家常做法")
- 最近出去发现吃能量棒超方便，又饱肚，买了好多款，价格15-50/条，坚果类、酥酥类，牙齿不好喜欢酥酥或软一些的自己做成本低，用豆渣更是废物再利用用料豆渣300克低筋面粉300克蛋白粉30克奶粉20克泡打粉2克蓝莓干30克黄油20克豆渣能量棒的做法杏仁+花生+黄豆+雪梨+苹果想要更脆一些...
- 7758
![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
- 19962
![饱腹小零食-饿货，来一根能量棒吧的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹小零食-饿货，来一根能量棒吧做法]( "饱腹小零食-饿货，来一根能量棒吧的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹小零食-饿货，来一根能量棒吧做法")
- 为了消耗家里的材料，才有此方子。特留作记录。所有用料没称量过！用料鸡蛋1个蔓越莓随意麦片看状态添加蛋白粉看状态添加蜂蜜1勺水看状态添加饱腹小零食-饿货，来一根能量棒吧的做法所有材料混合均匀，很粘手，我是带着手套，借助刮刀操作完成的。烤箱170度上下火预热，烤盘铺上油纸，把...
- 6600
![果仁能量棒的做法和图解 好吃的果仁能量棒家常做法]( "果仁能量棒的做法和图解 好吃的果仁能量棒家常做法")
- 用料燕麦适量红糖克葡萄干适量蜂蜜适量棉花糖芝麻适量油适量果仁能量棒的做法我没称全凭感觉燕麦片多一些其他的随意坚果什么的想换就换（燕麦片芝麻坚果烤熟）这里有两个版本：1:硬糖版：糖加水加点油开始熬糖浆（水不用太多，多了熬的时间太长，熬到糖浆滴到水里成硬糖就可以改小火了...
- 9052
![能量芝士棒的做法和图解 好吃的能量芝士棒家常做法]( "能量芝士棒的做法和图解 好吃的能量芝士棒家常做法")
- 用料奶酪芝士100g低粉200g鸡蛋1个酸奶2勺盐2g能量芝士棒的做法奶酪芝士冻成硬块状，装进保鲜膜中，用木擀擀碎擀碎后的芝士倒入一个大容器中，加入低粉，鸡蛋（保留少许后续需要刷蛋液），酸奶，和盐，混合均匀（蛋液需要分开几次加入混合物中，以免粉团过湿）粉团和匀后，装进保鲜袋中，把粉团擀成厚...
- 26327
![燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食做法]( "燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食做法")
- 谁说减肥要饿，来一块燕麦香蕉能量棒，低脂又超级饱腹。表面脆中间软，香甜。横扫饥饿，补充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麦260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克鸡蛋1个燕麦香蕉能量棒减肥不饿减肥零食的做法香蕉用擀面棍压成泥。越熟的香蕉越香甜。如果香蕉不够熟，用微波炉高火🔥1...
- 9887
![能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法]( "能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法")
- 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
- 28142
![低卡能量棒的做法和图解 好吃的低卡能量棒家常做法]( "低卡能量棒的做法和图解 好吃的低卡能量棒家常做法")
- 减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。充分的地搅拌，喜欢甜的可以叫少许的蜂蜜，增加粘性。将搅拌好...
- 30848
![谷物能量棒的详细做法大全,简单又营养的谷物能量棒做法]( "谷物能量棒的详细做法大全,简单又营养的谷物能量棒做法")
- 这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋友，我特地做了免烤版，不仅简单方便，而且口感上也偏绵软，咀...
- 5846
![减肥能量棒的详细做法大全,简单又营养的减肥能量棒做法]( "减肥能量棒的详细做法大全,简单又营养的减肥能量棒做法")
- 宅而不肥，假日2020可以重来一次，我们备战吧！用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图，一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两周、保持体型用，供参考！...
- 9379
![碧根果能量棒|随时随地来一条好吃的烹饪方法 碧根果能量棒|随时随地来一条的地道做法和步骤]( "碧根果能量棒|随时随地来一条好吃的烹饪方法 碧根果能量棒|随时随地来一条的地道做法和步骤")
- 从工作室的产品销量情况来看，健康的食物更加受到大家的喜爱了呢~生活富足的年代，身体的健康就被重视起来了，锻炼的人更多了，讲究饮食平衡的人更多了。类似的食谱也越来越多。早餐午餐我们学做了不少，今天做个特别适合随身携带，关键时刻补充能量的碧根果能量棒哈~低热高纤的能量...
- 6730
![减肥必备抗饿燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备抗饿燕麦能量棒做法]( "减肥必备抗饿燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备抗饿燕麦能量棒做法")
- 虽然身边的人都觉得我不胖，但是女孩子怎么会觉得自己瘦呢？嘻嘻嘻😜从减肥开始，除了每天控制饮食以外，还坚持每天早晨一碗燕麦，顺利减下12斤✌️从此以后成为燕麦的绝对爱好者😋但是吃久了牛奶泡燕麦，总想换点花样吃，而这款燕麦能量棒则成为了不二之选😄除了帮助减肥之外，在你嘴馋的...
- 10785
![手疼能量棒的做法和图解 好吃的手疼能量棒家常做法]( "手疼能量棒的做法和图解 好吃的手疼能量棒家常做法")
- 用料黄油30g水70g蜂蜜70g各类坚果150g麦片70g糖30g盐1g手疼能量棒的做法将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮，知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中，迅速搅拌放凉后切成自己想要的形状即可小贴士切的时候尽量拿毛巾垫着手切，不然会像我一样变成猪蹄小...
- 11290
![蛋白能量棒的做法和图解 好吃的蛋白能量棒家常做法]( "蛋白能量棒的做法和图解 好吃的蛋白能量棒家常做法")
- 用料牛奶110ml左右燕麦100g蛋白粉100g坚果碎适量巧克力碎适量蛋白能量棒的做法准备好上述材料～坚果和巧克力是可选材料您也可以加果干黑巧克力可可粉等或者什么也不加～忘记拍混合起来的图片了……总之就是把燕麦片蛋白粉坚果碎和牛奶等充分混合搅拌至一种粘稠状态牛奶的量...
- 5500
![巨抗饿-健身能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的巨抗饿-健身能量棒做法]( "巨抗饿-健身能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的巨抗饿-健身能量棒做法")
- 坚果棒可以御寒高热量，高热量，高热量，高热量这是一款高热量的坚果棒适合健身人士吃，可以即时补充热量成分简单，做法也简单用料坚果220g白糖3-4汤勺蜂蜜2勺葡萄干50克盐1.5克巨抗饿-健身能量棒的做法坚果切碎，备用。不用太碎熬糖，用不粘锅不粘锅不粘锅加入白糖，融化后加入蜂蜜稀释...
- 4866
![坚果能量棒的做法和图解 好吃的坚果能量棒家常做法]( "坚果能量棒的做法和图解 好吃的坚果能量棒家常做法")
- 这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家烤箱脾气怪异吧，自己摸索了一阵子终于可以做出口感香脆、形状规则的坚果棒啦，所以在此记...
- 16908
![健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒做法]( "健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒做法")
- 最近健身，控制饮食，老是容易饿，就想做点小零食，扛饿又解馋用料香蕉2根燕麦片160克蜂蜜5勺健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒的做法1.将称好的麦片放入一个大碗；2，香蕉压成泥，我直接放进保鲜袋用水压的。香蕉泥也放入大碗；3.大碗中加入5勺蜂蜜；4，将以上所有搅拌均匀；5,烤箱预热180；6.将...
- 30915
烹调屋
