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孕产妇肉丝芹菜的做法食谱

简单易学的孕产妇肉丝芹菜美食做法

  • 孕产妇肉丝芹菜

  • 适合高血压病，糖尿病，肥胖病，高脂肪症等孕产妇食用。用料猪肉丝50克芹菜500克食用油10克酱油15克料酒3克葱花3克淀粉5克姜末5克盐5克孕产妇肉丝芹菜的做法1、芹菜段用开水焯过。2、猪肉和淀粉、酱油、料酒拌好，油热下葱、姜、盐把猪肉丝放进去炒到八成熟，放入芹菜翻炒，放入酱油...
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「孕妇菜谱」西芹羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」西芹羊肉做法

  • 【孕妇菜谱】西芹羊肉

  • 用料西芹5根羊肉300克西红柿0.5个蒜2-3瓣洋葱四分之一个味极鲜0.5勺【孕妇菜谱】西芹羊肉的做法西芹用削皮器削去外层筋膜，然后切斜段。西红柿切丁，洋葱切丁，羊肉切片并倒入味极鲜、食用油腌制5分钟。蒜切片。热锅下油，下入洋葱翻炒出香后，下入羊肉煸炒，变色后下入西芹和西红柿...
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孕妇最爱的芹菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇最爱的芹菜香干做法

  • 孕妇最爱的芹菜香干

  • 一道高纤维，入口鲜香的家常菜。用料黄芹一斤(黄芹菜比较鲜嫩，好入口)豆干4块(可根据自己需求增减)葱1根姜一片盐少许糖少许鸡精少许(根据需求可省略)孕妇最爱的芹菜香干的做法香干买来后平切一刀将每片分成两块，再切丝。烧水，水开后倒数香干丝焯水。倒进去焯15秒就可以捞出沥...
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孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇产妇餐番茄土豆牛肉做法

  • 孕妇产妇餐番茄土豆牛肉

  • 功效：止渴生津，宽肠胃，养肌肤，宽中益气。孕妇，产妇，家常菜，普通人都可以吃。用料番茄150克个土豆200克牛肉200克姜适量片食用油红薯淀粉盐金标生抽孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法番茄切碎，土豆去皮切片，姜和葱剁蓉，牛肉切片。牛肉加红薯淀粉和少许盐腌制，土豆片煮烂，姜起锅，放入牛肉，番...
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简单易学的孕妇芹菜瘦肉粥美食做法

  • 孕妇芹菜瘦肉粥

  • 功效：适用于阴虚阳亢型妊娠合并高血压综合征。用料芹菜（连叶和茎）100克瘦猪肉100克盐食用油孕妇芹菜瘦肉粥的做法1、芹菜切段，猪肉切丝。2、粥滚放入芹菜，煮熟后加入瘦肉，滚片刻加盐，油调味。早晚餐食用。每日1剂。可以连续吃。...
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简单易学的孕妇产妇餐熬白菜美食做法

  • 孕妇产妇餐熬白菜

  • 大白菜产妇补充多种营养物质，还能通过乳汁，增强宝宝的免疫力。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜，时间过长会造成营养流失。大白菜含有丰富的铁、维生素和粗纤维，能为产妇清肠胃，还能美容养颜，预防乳腺癌。产后妈妈饮食宜清淡，可将大白菜煮面吃或炒着吃，但要注意少油如果是...
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米粑粑(孕妇、产妇版)的做法步骤及图解,美味正宗的米粑粑(孕妇、产妇版)做法

  • 米粑粑(孕妇、产妇版)

  • 怀孕、哺乳的时候特别的馋，前怕糖筛后怕孩子肠胀气。米酒已经一年多没吃着了😭疫情期间作的这个米粑粑特别地有感jio。还是上学时候的味道，还是熟悉的配方~此方孕妇怕是1~2人份(不知道有没有低估😉)，产妇2~3人份。用料大米250g水1130g温水220g酵母2g面粉50g随便给(根据浓度...
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孕产妇补血益气豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的孕产妇补血益气豆浆做法

  • 孕产妇补血益气豆浆

  • 不得不服老，已经到了保温杯泡枸杞菊花的年纪；再也不是熬通宵喝啤酒用料红薯（去皮）50克黄豆30克小米10克鹰嘴豆10克水1.2L剩米饭半碗孕产妇补血益气豆浆的做法红薯去皮，切小块，豆子洗一下浸泡5-6小时加入破壁机加入清水一升按五谷豆浆程序（这款豆浆比较稀，我愿用豆浆模式，若是米饭...
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芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇做法

  • 芹菜胡萝卜猪肉饺子 孕妇

  • 用料胡萝卜1根芹菜300g根猪肉300克葱3根姜5片盐适量面粉适量香菇2朵鸡蛋清1只芹菜胡萝卜猪肉饺子孕妇的做法首先先和面，加点蛋清，会更好吃，和好面放至1个小时洗干净芹菜，切碎即可，放在肉里，加点盐搅拌，让芹菜出水。切葱姜，和两个香菇，这个要切非常碎，因为不喜欢吃到姜块，哈哈，或者借...
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「孕妇菜谱」西芹虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」西芹虾仁做法

  • 【孕妇菜谱】西芹虾仁

  • 芹菜孕妇适宜芹菜可缓解孕期焦虑不安、心悸,有提高睡眠质量,促进排便、缓解便秘,增强免疫力等功效。芹菜的粗纤维较多,可延缓消化速度,有利于血糖稳定。但胃肠功能很差的孕妈注意不要过量食用。产妇适宜产后妈妈可以适量食用芹菜,有利于产后消肿,还可提高睡眠质量,缓解产...
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简单易学的孕妇芹菜土豆丝美食做法

  • 孕妇芹菜土豆丝

  • 可以防治便秘用料土豆300克芹菜200克醋葱花盐食用油花椒粒少许孕妇芹菜土豆丝的做法1、土豆丝用开水烫一下，沥干水分。芹菜切段。2、锅中放油烧热，放花椒粒炸焦，捞出花椒扔掉。锅中放葱花，芹菜，大火炒芹菜成深绿色放入土豆丝翻炒，放盐，醋，再炒拌均匀出锅。...
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孕妇开胃泡菜肉丝面的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇开胃泡菜肉丝面做法

  • 孕妇开胃泡菜肉丝面

  • 用料肉丝300克面条1份料酒1勺胡椒粉少许泡菜适量淀粉1勺鸡蛋1个盐少许鸡精少许味极鲜少许十三香少许味精少许孕妇开胃泡菜肉丝面的做法泡菜，自己做也可以，不会的就买现成的，我就买的现成的😃，泡菜有白菜，豇豆，胡萝卜，芹菜。如果喜欢吃辣，可以放点小米椒。肉丝，放淀粉，鸡蛋清，胡椒。...
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适合孕产妇吃的粉条肉包的做法步骤及图解,美味正宗的适合孕产妇吃的粉条肉包做法

  • 适合孕产妇吃的粉条肉包

  • 因为在哺乳期，所以不敢放太多调料。但此馅不放那么多也很好吃。用料粉条1把水（牛奶）300克葱3根酵母适量面粉约7两猪肉半斤蚝油1勺姜4片生抽1勺盐适量香油半勺胡萝卜半根花生油一勺适合孕产妇吃的粉条肉包的做法先揉面，忘了拍图。温水和面，力气越大越好吃，做到三光“面光，盆光，手...
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五花肉炒芹菜—孕妇中餐的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒芹菜—孕妇中餐做法

  • 五花肉炒芹菜—孕妇中餐

  • 芹菜中所含的芹菜素具有安定情绪等功效，准妈妈适量吃芹菜有助于缓解焦虑、消除烦躁，且芹菜还具有降压降脂的作用。用料芹菜2-3根红辣椒2个生抽一汤勺盐五花肉100克五花肉炒芹菜—孕妇中餐的做法芹菜洗净切段（可根据个人喜好也可切片）五花肉去皮切小块用生抽腌制10分钟左右先...
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简单易学的孕产妇卷心菜甜椒美食做法

  • 孕产妇卷心菜甜椒

  • 功效：适合孕产妇合并肥胖病，糖尿病，高血压，坏血症等食用。用料卷心菜200甜椒50克食用油10克酱油25克姜末3克葱花3克盐2克孕产妇卷心菜甜椒的做法1、卷心菜、甜椒洗干净切成丝。2、放油，锅烧热后，放葱花和姜稍煸一下，放卷心菜炒半熟，放酱油，盐，甜椒，大火炒熟即可。...
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水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版的做法步骤及图解,美味正宗的水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版做法

  • 水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版

  • 蛋白质和铁元素是孕中期的准麻麻们需要大量补充的…猪里脊肉可以补充有效优质蛋白且易吸收，水芹菜属于高纤维蔬菜，更是补铁重要食材🌿…准妈妈们认真吃好每一餐哦，一个人更要照顾好baby和自己❤️❤️用料水芹菜120克猪里脊肉100克姜适量青椒一个干红辣椒1个水芹菜炒里脊肉盖饭...
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孕妇产妇餐-木瓜山药泥的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇产妇餐-木瓜山药泥做法

  • 孕妇产妇餐-木瓜山药泥

  • 伺候孕妇，伺候产妇。每家的规矩都不一样，我们家比较严（shi）谨（duo）我们家是不能吃葱姜蒜，不能吃红豆红糖红枣桂圆，不能吃海鲜发物，不能吃寒凉食物。不吃蜂蜜。我成家后不常做菜了，但现在家中几代主厨均已表示你行你上呀，我只能重出江湖，自创菜谱。我相信带着枷锁跳舞，才是实力的表现，今...
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简单易学的孕妇-牛肉炒芹菜美食做法

  • 孕妇-牛肉炒芹菜

  • 因为孕妇不宜吃太多配料，所以没放什么配料，也不会放太咸。所以牛肉用苏打腌好了，洗干净，如果想吃味道重点的，可以发耗油、黑椒粉、盐腌制5分钟左右，如果想吃辣的，可在炒芹菜的时候放一些辣椒。因为孕妇和宝宝不能吃生肉，所以牛肉我都是炒全熟的。用料牛肉克芹菜根西芹根盐克孕妇-...
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椰子鸡汤（孕妇、产妇，做月子的补品）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子鸡汤（孕妇、产妇，做月子的补品）做法

  • 椰子鸡汤（孕妇、产妇，做月子的补品）

  • 老婆正在坐月子想喝椰子鸡汤，马马跑回去老家摘七八个回来做给老婆吃😎🧐为什么产妇非常适合椰子鸡汤？椰子性平、味甘，富含蛋白质、维生素C、脂肪、膳食纤维及钾、钙、镁等微量元素。鸡的肉质细嫩、滋味鲜美，有滋补养身的作用。鸡肉中含有维生素E、维生素C等，蛋白质的含量比例...
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超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）的做法步骤及图解,美味正宗的超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）做法

  • 超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）

  • 老公家是湖南的，一般孕妇或产妇才这么弄着吃。还记得第一次去老公家，婆婆给做的，明明坐一晚上车没食欲，还是吃了两大碗，还不好意思怕嫌我饭量大，哈哈。。用料鸡1只猪肚1个猪心1个大红枣12颗板栗500克黑豆（一种饭豆）1000克糯米1500克盐5勺胡椒粉1勺超营养鸡焖饭（孕妇产妇餐）的做法豆...
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「孕妇菜谱」芹菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」芹菜香干做法

  • 【孕妇菜谱】芹菜香干

  • 水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈可以...
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孕妇芹菜汤的做法和图解 好吃的孕妇芹菜汤家常做法

  • 孕妇芹菜汤

  • 食物相克：芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。功效：适合牙龈炎患者食用。用料芹菜250克枣10颗盐味精葱花少许花生油孕妇芹菜汤的做法1、芹菜用沸水烫一下，捞出沥水，切3厘米长的段，红枣去核。2、锅放油烧热，下葱段炒香，加水适量，加入芹菜，红枣烧熟放味精和盐即可...
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简单易学的孕妇芹菜香干丝美食做法

  • 孕妇芹菜香干丝

  • 适合孕妇肌肉酸痛，乏力者食用。用料芹菜300克香干100克料酒香油味精盐葱末少许孕妇芹菜香干丝的做法1、芹菜切段，香干切细丝。2、锅内烧热油，放葱末炝锅，放入芹菜翻炒几下，放入香干，料酒，味精，盐炒拌均匀，淋入香油即可。...
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孕妇产妇必吃的小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇产妇必吃的小米粥做法

  • 孕妇产妇必吃的小米粥

  • 姐姐怀孕的时候我经常炖这道小米粥给她喝，她觉得一点都不腥嘿嘿。常吃花胶不容易长妊娠纹噢。用料小米一碗纯净水一瓶红枣5-8颗枸杞一把新西兰花胶2片盐（糖）若干孕妇产妇必吃的小米粥的做法凉水先泡6-24小时（建议放入冰箱冷藏泡发）泡发过的花胶放到开水锅里煮2-3分钟（如果怕腥，...
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猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝炒芹菜--孕妇餐做法

  • 猪肝炒芹菜--孕妇餐

  • 猪肝含有较多的维生素A，铁，锌等适合孕期食用，尤其是营养缺乏性贫血时，每周可以吃2次左右，食用猪肝要注意排净其内的血液，一定要做熟。用料猪肝芹菜醋糖盐淀粉猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法猪肝切薄片后放在盐水里浸泡1小时，排干血。芹菜切段泡好的猪肝放料酒、盐和淀粉抓一下先下锅...
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