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低脂纯素红薯千层的做法食谱

低脂纯素——红薯千层的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——红薯千层做法

  • 低脂纯素——红薯千层

  • 用料红薯200克红薯淀粉50克清水200克低脂纯素——红薯千层的做法用削皮刀刨成红薯薄皮红薯片一层层平铺红薯淀粉+200克清水充分混合备用一层红薯片淋一层红薯淀粉大火——中火——小火横竖各切一刀，分成四分。成品...
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纯素 千层面 Lasagne的做法步骤及图解,美味正宗的纯素 千层面 Lasagne做法

  • 纯素 千层面 Lasagne

  • 以下配方比重是可以出炉两份千层面用料【酱料】：番茄（调酱用）2个番茄罐头1罐红糖50g【里料】：南瓜150g西葫芦150g口蘑200g罗勒叶/菠菜20g盐15g腰果50g核桃50g【其他】啤酒酵母片10g营养酵母片10g纯素千层面Lasagne的做法取8片千层面片。烧水放入煮10分钟。捞出平摊备用。取番...
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千千层红薯的做法和图解 好吃的千千层红薯家常做法

  • 千千层红薯

  • 用料红薯40克山药40克鸡蛋1个淀粉40克牛奶50克千千层红薯的做法红薯切薄片，放入水中浸泡一会儿……去除淀粉山药切薄片，也放水中防止氧化，备用打一个鸡蛋，放入淀粉，喜欢甜一点的也可以放糖，但是我觉得红薯有很甜就没放糖倒入牛奶搅拌均匀放入红薯和山药片可以撒一些果干，葡萄干，...
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纯素千层面的做法和图解 好吃的纯素千层面家常做法

  • 纯素千层面

  • 纯素的朋友都知道。在酒店吃一道纯素千层面是不可能的多少都会有肉蛋奶成分。这一道千层面用豆腐代替奶酪，免去不必要的食物。用料豆腐半块意面酱一小罐南瓜适量玉米粒适量千层面适量Pressman适量蒜粉适量海盐适量黑胡椒适量纯素千层面的做法切好所有蔬菜嫩豆腐压成泥小小...
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低脂纯素——红薯山药糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——红薯山药糕做法

  • 低脂纯素——红薯山药糕

  • 素食也可以换着花样做用料红薯200克山药150克月饼模具一套低脂纯素——红薯山药糕的做法红薯蒸熟捣碎山药蒸熟捣碎（根据自己喜好可以加适量龙舌兰蜜调味）红薯捏成丸子备用山药捏成丸子备用山药丸子+红薯丸子随机放入模具，成型是随机颜色搭配。可以举一反三发挥做更多口味：紫...
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无油低脂红薯🍠千层糕😋的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂红薯🍠千层糕😋做法

  • 无油低脂红薯🍠千层糕😋

  • 红薯一直是百吃不腻的东西，今天在家简单做了个红薯千层糕，既好吃也不发胖呀～用料红薯1个半鸡蛋2个纯牛奶160g低筋面粉70g蔓越莓适量无油低脂红薯🍠千层糕😋的做法将红薯洗净，然后切出薄片，放在电饭煲里蒸30min左右将牛奶、鸡蛋混合搅拌均匀再加入面粉，调成面糊备用准备六寸活底...
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低脂纯素-红薯全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-红薯全麦饼做法

  • 低脂纯素-红薯全麦饼

  • 用料全麦粉适量红薯适量低脂纯素-红薯全麦饼的做法红薯切块蒸熟（切小块主要方便熟）趁热加入全麦粉混合这个步骤很关键，烫面的方式和面，做出来的饼较柔软。干湿程度自己把握，和面至方便擀成饼皮即可。饼皮擀至与平底锅差不多大中小火两面煎熟成品成品成品...
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红薯千层塔的详细做法大全,简单又营养的红薯千层塔做法

  • 红薯千层塔

  • 时间：40-50分钟难度：零难度分量：2-3人份用料红薯（去皮）200g鸡蛋2个牛奶100g面粉70g杏仁片适量糖粉（装饰用）适量红薯千层塔的做法红薯去皮切成薄片，用水中火煮2分钟左右，捞出沥干水分备用。小贴士：红薯用擦片器处理会更方便。煮的时间不需要太长，不然一会儿会很容易碎。鸡蛋和牛奶搅...
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红薯千层的做法和图解 好吃的红薯千层家常做法

  • 红薯千层

  • 减肥也能吃蛋糕用料鸡蛋2个融化黄油20克牛奶110克白砂糖25克红薯2个低筋面粉65克红薯千层的做法红薯切片焯水，捞起备用（水中加少许盐）混合：鸡蛋、牛奶、砂糖、融化黄油加入过筛面粉混合均匀红薯片倒入面糊，沾染均匀。装入模具，剩余面糊全部倒入，（模具提前铺烘焙纸）烤箱预热，上下火1...
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零卡糖低脂红薯千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖低脂红薯千层蛋糕做法

  • 零卡糖低脂红薯千层蛋糕

  • 低脂低卡零糖又可以解馋的蛋糕，不需要打发～用料去皮红薯200克鸡蛋2个牛奶100克低筋面粉75克糖20克熟白芝麻或者杏仁片适量零卡糖低脂红薯千层蛋糕的做法6寸模具里铺一层硅油纸红薯去皮洗净切薄片，放锅里煮2分钟，捞出控干水分鸡蛋➕牛奶混，零卡糖混合均匀筛入低筋面粉搅拌至无...
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低脂美味的红薯千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的红薯千层蛋糕做法

  • 低脂美味的红薯千层蛋糕

  • 用料鸡蛋2个红薯250克奶粉30克低筋面粉100克清水120克低脂美味的红薯千层蛋糕的做法1.把红薯清洗干净，切成薄片2.锅内烧开水，倒入切好的红薯薄片，煮一分钟左右，捞出。注意:一定不煮太久，煮软了就影响口感。3.将鸡蛋，奶粉，清水，低筋面粉混合均匀。这时候预热蒸烤箱，170度10分钟4.把...
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红薯千层蛋糕（无糖低脂）好吃的烹饪方法 红薯千层蛋糕（无糖低脂）的地道做法和步骤

  • 红薯千层蛋糕（无糖低脂）

  • 这款红薯千层蛋糕，无糖低脂，吃起来软软糯糯，制作超简单用料鸡蛋2（带克重124g）牛奶100g黄油15g红薯175g低筋粉70g杏仁片适量红薯千层蛋糕（无糖低脂）的做法碗里加入2个鸡蛋（带壳约124g）+融化黄油15g+牛奶100g，拌匀筛入70g低筋粉，拌匀加入175g切成薄片的红薯片，这里要注意红薯要切得很薄...
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低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）做法

  • 低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）

  • 因为我在减肥，不敢吃高热量的东西，所以偏向喜爱做低脂低糖食物。口感肯定没有正常的馅料好吃。喜欢的可以参考看看，我发出来主要也是给自己留个备份。我算过热量了，这一份大概900kcal/900g，100g才100kcal，所以真的很低脂了。冷藏以后口感更佳！用料制作千层皮5-6张用量（六寸）低筋面...
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红薯千层糕的做法和图解 好吃的红薯千层糕家常做法

  • 红薯千层糕

  • 低卡，健康，美味，找到符合小主要求的宵夜也是不易。这个爱了。用料鸡蛋3个红薯1个牛奶200克红薯千层糕的做法鸡蛋打散混入牛奶直接打成糊状准备一个模具，高度高的碗也可以，垫张油纸（貌似不垫也可）红薯切成薄片，铺如模具里，倒入鸡蛋奶糊盖上保鲜膜，上锅蒸半小时出锅，切块儿香啊，模具矮...
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低脂纯素——山药紫薯糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——山药紫薯糕做法

  • 低脂纯素——山药紫薯糕

  • 丰富自己的素食生活，变着花样尝试，参照其他的做饭，改良了下。用料紫薯200克山药200克龙舌兰蜜10克低脂纯素——山药紫薯糕的做法山药+紫薯带手套刨皮后切段放蒸锅，蒸熟蒸软即可。山药、紫薯分别捣碎备用。分别成N个小团把小团放到模具里面，随意搭配。...
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🍠千层红薯蛋糕🎂低油低糖❤️减脂期点心的做法步骤及图解,美味正宗的🍠千层红薯蛋糕🎂低油低糖❤️减脂期点心做法

  • 🍠千层红薯蛋糕🎂低油低糖❤️减脂期点心

  • 过了个年胖了绝对不止三斤😢珠妈平时太忙，也没啥时间运动，既然迈不开腿，那只好管住嘴了👄上一周减脂还算有点成效，十天下来减重2.7kg，年纪大了新陈代谢慢，坚持✊，周末做点食材简单，关键是很低卡小点心奖励自己，顺便记录分享给一样希望美美过夏天的你😊让我们一起加油吧💪用料红薯1...
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低脂纯素——木薯南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——木薯南瓜饼做法

  • 低脂纯素——木薯南瓜饼

  • 用料南瓜500克木薯500克玉米淀粉100克亚麻籽粉20克粉盐适量咖喱粉适量低脂纯素——木薯南瓜饼的做法侵泡后的鲜木薯打碎末（新鲜木薯侵泡5-7天，时间较长，觉得麻烦的可以直接用木薯粉。）生南瓜打碎末加玉米淀粉+亚麻籽粉+粉盐，充分混合。摩飞锅六盘装满中火——小伙——翻面——...
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低脂快手 | 红薯千层巴斯克的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手 | 红薯千层巴斯克做法

  • 低脂快手 | 红薯千层巴斯克

  • 0卡糖、酸奶版、低卡超快手，只需要8步就能做成火遍全球的红薯千层巴斯克。用料红薯切薄片150g左右展艺玉米淀粉15g蛋2个酸奶200g五寸蛋糕模具五寸蛋糕模具低脂快手|红薯千层巴斯克的做法红薯洗干净削皮切片酸奶、鸡蛋、淀粉及拌均匀红薯放入1把硅油纸整平放入5寸模具红薯...
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简单易学的纯素红豆千层酥美食做法

  • 纯素红豆千层酥

  • 入口即脆，香味扑鼻😍层层叠叠的酥皮，香甜的红豆馅，好吃极了，真是妥妥的诱惑。用料油皮：中粉270克水150克糖粉55克素黄油75克盐2克油酥：低筋面粉230克素黄油115克红豆馅：红豆沙250克蜜红豆250克浠南瓜泥（不用也可以）适量黑芝麻适量纯素红豆千层酥的做法将油皮部分的中筋面粉、糖、...
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无糖无油低脂🍠红薯千层的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂🍠红薯千层做法

  • 无糖无油低脂🍠红薯千层

  • 健康、容易做用料去皮红薯200克鸡蛋2个牛奶100克低筋面粉70克无糖无油低脂🍠红薯千层的做法红薯切薄片，水开放入红薯🍠2分钟鸡蛋➕牛奶➕低粉，搅拌至无颗粒红薯片裹上面糊，放入盛器（疫情期间也没法去买小一点的盛器了，我用的披萨烤盘😂）红薯🍠面糊，层层叠加，所以盛器小一点更好可...
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简单易学的低脂红薯千层糕美食做法

  • 低脂红薯千层糕

  • 非常好吃又高颜值的红薯千层糕，真的是好吃到停不下来！非常适合当早餐或者下午茶。害怕胖的小伙伴推荐使用脱脂纯牛奶，加上红薯又是减脂非常好的食物，所以一款低脂红薯千层糕就出炉了。步骤简单，家里来客人了的话也非常推荐用这款千层糕来招待哦。用料中小红薯2只兰雀德臻脱脂...
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红薯千层饼的做法和图解 好吃的红薯千层饼家常做法

  • 红薯千层饼

  • 用料红薯1个面粉300克白砂糖20克食用油20克黑芝麻5克酵母粉3克红薯千层饼的做法红薯洗净，去皮，切片，放入蒸锅中，水开后蒸30分钟，捣成泥即可。红薯泥加入面粉300克、糖20克、酵母粉3克，揉成光滑的面团，醒发30分钟。搓成长条，切6块面剂，两面的大一点。每块面剂擀成面饼。面饼上刷油，...
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低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕做法

  • 低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕

  • 因为减肥所以我一点糖都没放，拿鸡蛋代替普通的千层皮，紫薯代替奶油，鸡蛋的多少取决于你想做多少层千层，紫薯多一点没关系，馅料厚厚的也好吃些，喜欢的话也可以加点水果粒之类的。用料鸡蛋9个牛奶400ml紫薯6个面粉25克柠檬汁或白醋3.4滴低脂低卡无油无糖千层紫薯蛋糕的做法紫薯洗...
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低卡伪白酱素红酱千层的做法步骤及图解,美味正宗的低卡伪白酱素红酱千层做法

  • 低卡伪白酱素红酱千层

  • 参考了芥末的视频~用豆乳做了白酱，番茄做了素红酱，茄子🍆做的千层面哈哈哈用料茄子一根番茄2个豆乳200克山药半根北豆腐1块味增1勺马苏里拉芝士碎25克低卡伪白酱素红酱千层的做法备料这是白酱用到的材料，山药豆腐豆浆和味增放入榨汁机白酱~红酱，山药＋番茄。这里也可以用土豆替...
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低脂纯素-紫薯福袋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-紫薯福袋做法

  • 低脂纯素-紫薯福袋

  • 元宵节试做汤圆，不同食材，同种食材不同做法各种尝试。捣腾汤圆剩余的食材做点糕点用料皮：紫薯100克大黄米粉100克木薯粉100克馅绿豆沙适量低脂纯素-紫薯福袋的做法紫薯切小块蒸熟紫薯泥+大黄米粉+木薯粉，1：1：1比例，如果还比较湿可以加适量木薯粉调整。分成30克/丸子包20克/个绿...
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