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开胃番茄虾仁糙米烩饭的做法食谱

开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！的做法步骤及图解,美味正宗的开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！做法

  • 开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！

  • 懒人快手减脂餐，超浓郁的番茄汁，搭配低卡又营养的糙米饭，主食+蔬菜+肉类一锅端，开胃又甜爽，好吃还不胖。用料番茄（大个）1个虾仁150g洋葱1/4个蟹味菇50g糙米饭（提前煮好）60g(大米：糙米按照2:1)调料（盐，料酒，黑胡椒粉，清水，番茄酱，油）适量盐克开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！的做法虾归加料酒黑...
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简单易学的松茸虾仁烩糙米饭美食做法

  • 松茸虾仁烩糙米饭

  • 继续分享减肥成功的我现在是如何享受糙米饭的🌟。用料为一人份。用料糙米饭1碗虾仁6只干松茸6朵蘑菇4只菠菜或茴香菜50-70克蒜适量黑胡椒适量味醂适量白酱油或盐适量松茸虾仁烩糙米饭的做法处理食材。松茸提前用冷水或温水泡开（大概半小时～45分钟即可）。虾仁可以冷冻也可以...
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番茄虾仁饭的做法和图解 好吃的番茄虾仁饭家常做法

  • 番茄虾仁饭

  • 用料米饭1碗西红柿1个虾仁100克蒜2瓣盐黑胡椒帕玛森芝士番茄虾仁饭的做法虾仁用盐和黑胡椒腌制一会炒香蒜末加入虾仁，炒熟倒入番茄块，加盐煮至软烂出水出锅，将米饭泡入番茄汤汁撒少许帕玛森芝士粉，开动...
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开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁做法

  • 开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁

  • 炎热的夏天，总是胃口全无，来一道酸酸甜甜得番茄烩虾仁，营养美味，开胃又减脂！😋用料西红柿2个虾仁15只青豆适量玉米适量口蘑2个姜适量蒜头1瓣料酒1勺生抽1勺生粉2勺开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法番茄、口蘑洗净切丁,青豆、玉米洗净(家里玉米用完所以用了甜椒...
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简单易学的番茄虾仁烩饭美食做法

  • 番茄虾仁烩饭

  • 懒人必备，简单易做，鲜香开胃。用料味好美生姜粉1勺味好美白胡椒粉1勺味好美黑胡椒碎1勺味达美臻品蚝油1勺六月鲜轻盐酱油1勺味达美臻品料酒1勺盐小半勺虾仁8个西红柿1个娃娃菜叶3片佛手瓜半个洋葱¼个米饭半碗午餐肉2片小香葱1根香菜1根番茄虾仁烩饭的做法虾仁化冻洗净加入...
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开胃还吃不胖的～番茄烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的开胃还吃不胖的～番茄烩饭做法

  • 开胃还吃不胖的～番茄烩饭

  • 饭菜混合营养全面哦用料蒸好的米饭2碗西红柿1个鸡蛋1个蔬菜：洋白菜金针菇娃娃菜均可若干香肠半根番茄酱1勺蚝油1勺生抽1勺咸鸭蛋看喜好开胃还吃不胖的～番茄烩饭的做法准备食材：西红柿烫一下，剥去外皮。洋白菜香肠和洋葱都切丁。鸡蛋煎半熟，备用。西红柿切丁。准备调料。热锅起...
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糙米番茄饭的做法和图解 好吃的糙米番茄饭家常做法

  • 糙米番茄饭

  • 用料糙米九种一份大白米一份半番茄一个糙米番茄饭的做法健康米糙米泡30分钟与番茄一起放入高压锅中加入盐一起拌匀...
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番茄虾仁烩饭的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁烩饭做法

  • 番茄虾仁烩饭

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料番茄2个鲜虾仁100g速冻混合蔬菜粒60g食用油10g蒜末5g生抽10g蚝油10g番茄酱10g水300g盐2g白胡椒粉一丢丢葱花根据口味添加番茄虾仁烩饭的做法番茄用热水烫一下，去掉外皮，切块备用。锅中倒油，放入蒜末小火炒香。再倒入番茄炒软出汁。...
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减脂版番茄杂烩炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版番茄杂烩炒糙米饭做法

  • 减脂版番茄杂烩炒糙米饭

  • 用料无糖无油番茄酱一勺耗油小半勺乌江榨菜丝半袋番茄一个切成丁胡萝卜半根切成丁蘑菇(什么蘑菇都可以)两个紫甘蓝一片切成块鸡胸肉50g切成丁糙米饭一平盛饭勺减脂版番茄杂烩炒糙米饭的做法把各种切好的蔬菜丁和鸡胸肉放在碗里，放番茄酱和耗油混合均匀，腌制一两分钟即可，毕...
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开胃、番茄虾的详细做法大全,简单又营养的开胃、番茄虾做法

  • 开胃、番茄虾

  • 天气太热了，吃饭都没胃口，做个番茄虾开胃消食用料番茄酱2勺虾仁500克盐适量西红柿2个开胃、番茄虾的做法番茄去皮切丁，我用了两个西红柿，看个人喜好虾仁，去壳开背，加点料酒胡椒粉腌制一会番茄下锅，煮至浓稠起锅放虾仁炒至变色，放入炒好的番茄翻炒均匀放盐调味起锅，开胃消食的番茄...
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开胃又下饭--鲜虾番茄豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又下饭--鲜虾番茄豆腐做法

  • 开胃又下饭--鲜虾番茄豆腐

  • 这个鲜虾番茄豆腐真的很好吃,酸甜适中,特别下饭,而且做法不难,里面的三个材料:番茄,豆腐,虾仁都是很健康的,大家有空可以试试哦用料豆腐1块鲜虾仁半斤西红柿1个番茄酱3汤勺盐1茶勺糖2汤勺水淀粉适量开胃又下饭--鲜虾番茄豆腐的做法虾仁去皮用水淀粉抓匀备用,豆腐切块备用...
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减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭做法

  • 减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭

  • 一人份午餐用料熟糙米饭100克西红柿1个青椒1个鸡蛋1个生抽1勺蚝油1勺番茄沙司1勺减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法锅内少量喷油，将蛋液超好盛出备用将番茄切小块，炒软+半碗水加入：番茄沙司1勺+生抽1勺+蚝油1勺+少许盐加入青椒、炒好的鸡蛋，炒匀，加入糙米饭，出锅...
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减肥上班族的营养便当|无米番茄虾仁烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥上班族的营养便当|无米番茄虾仁烩饭做法

  • 减肥上班族的营养便当|无米番茄虾仁烩饭

  • 番茄🍅烩饭纯属小狸🦊的最爱，但是对于在减肥中的我怎么能吃上一份热腾腾的米饭呢？今天🦊小狸就要分享一款无米的番茄🍅虾仁🍤烩饭给大家低脂低碳高蛋白哦，👨🏻‍🍳男朋友们赶快拿笔记起来吧，没有😄男朋友的也要自己动手哦。🍽用料花椰菜半朵玉米粒适量青豆粒适量虾仁十只鸡蛋...
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番茄虾仁剪刀面---开胃面食好吃的烹饪方法 番茄虾仁剪刀面---开胃面食的地道做法和步骤

  • 番茄虾仁剪刀面---开胃面食

  • 每个月总有那么几天食欲不正的时候前段时间番茄都买不到，这几天总算有了就买了几个存在冰箱晚上睡觉的时候想着明天弄点啥想吃的呢虽然那天在网上看见香辣的凉拌剪刀面很有食欲但是一向爱辣的我居然就想来点清清爽爽的于是就有了下面的这个番茄虾仁面啦真的很不错，我相信小...
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夏日开胃番茄烩虾无添加的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃番茄烩虾无添加做法

  • 夏日开胃番茄烩虾无添加

  • 用料西红柿1个盐适量蕃茄酱2小包虾300克生姜适量夏日开胃番茄烩虾无添加的做法1.番茄开水去皮切块，生姜切片2.油锅入番茄，炒烂3.另起油锅，生姜炒香4.加入处理好的虾，爆炒5.加入炒烂的番茄6.加入无添加番茄酱7.加水没过虾，焖烧5分钟，开盖大火收汁加入盐调味小贴士1.家里做菜都是...
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开胃番茄的做法和图解 好吃的开胃番茄家常做法

  • 开胃番茄

  • 用料西红柿3个紫色小洋葱头5个香菜一把小米椒一个盐适量橄榄油一勺香油半勺米醋半勺沙糖少量开胃番茄的做法番茄，香菜，小米椒，紫洋葱。所有食材切丁，放少量盐，一勺橄榄油，半勺香油，半勺醋，少量糖。搅拌均匀。上桌😋...
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简单易学的开胃番茄蘑菇烩饭美食做法

  • 开胃番茄蘑菇烩饭

  • 番茄烩饭系都是快手开胃餐，今天试了番茄、口蘑、藜麦米饭这个组合，效果很不错。番茄味依旧开胃，米饭加了植物蛋白之王藜麦，口感就有了惊喜感！用料剩藜麦米饭适量西红柿1个蒜末适量口蘑2-3个食用油克菌菇浓汤宝1/4块开胃番茄蘑菇烩饭的做法口菇切丁，番茄切碎，蒜末备用番茄切丁，在...
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简单易学的番茄鸡蛋烩糙米饭美食做法

  • 番茄鸡蛋烩糙米饭

  • 美味饱腹健康用料西红柿1个鸡蛋2个糙米适量盐适量生抽半勺番茄鸡蛋烩糙米饭的做法蒸熟糙米饭两个鸡蛋打散炒熟盛出备用西红柿切块炒出汁加适量水，拌匀加入鸡蛋，加入适量淀粉水加入糙米饭收汁...
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番茄鸡蛋杏鲍菇烩糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋杏鲍菇烩糙米饭做法

  • 番茄鸡蛋杏鲍菇烩糙米饭

  • 低卡饱腹美味健康快手用料番茄1个鸡蛋2个杏鲍菇1个糙米饭1拳头盐适量生抽1勺黑胡椒粉适量番茄鸡蛋杏鲍菇烩糙米饭的做法食材准备如上锅中喷油，鸡蛋打散，炒熟，拨到一边。加入番茄丁，半碗水，捣一捣出汁加入杏鲍菇，一勺生抽，适量盐和黑胡椒粉炒匀加入熟的糙米饭小火焖3分钟即可，拌匀...
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简单易学的开胃番茄烩茄子美食做法

  • 开胃番茄烩茄子

  • 蔬菜炸多了，第二天的完美解决方案；酸酸可口，超开胃。用料葱姜蒜番茄盐生抽炸茄子等开胃番茄烩茄子的做法葱段姜片蒜片炒香；番茄块稍微翻炒一下；加炸好的茄块、西葫芦片等炸蔬菜；加少许盐和生抽调味，小心翻炒，保持炸食完整性；稍加一点点热水烩几分钟即可。...
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番茄烩虾仁的做法和图解 好吃的番茄烩虾仁家常做法

  • 番茄烩虾仁

  • 虾仁还有蛋白质，搭配酸酸甜甜的番茄，让人一口接一口，处理虾仁也有特别的方法喔！用料西红柿1个虾仁500克姜片2片蛋1个番茄酱3勺糖5克番茄烩虾仁的做法虾仁放入10克米酒，1克盐，一个蛋白抓腌30分钟锅中放入10克油，放入虾仁大火翻炒炒至8分熟，即可捞起锅中放入10克油，爆香姜片放入番茄...
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开胃菜｜鲜番茄酱炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的开胃菜｜鲜番茄酱炒虾仁做法

  • 开胃菜｜鲜番茄酱炒虾仁

  • 很多人不知道，用新鲜番茄做的番茄酱比外面买的更健康更美味，做法也很简单，下面教大家怎么用新鲜番茄做茄汁虾仁用料番茄1个鲜虾10只玉米粒葱料酒盐生抽白砂糖开胃菜｜鲜番茄酱炒虾仁的做法鲜虾去头去尾去虾线，剥壳，切下来的头要留着炸虾油。虾仁用料酒和少许盐腌好备用。水煮沸，...
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开胃番茄虾的做法和图解 好吃的开胃番茄虾家常做法

  • 开胃番茄虾

  • 作为一个出生在海滨城市的姑娘，海鲜总是那么的必不可少。其实大多数的时候我们更爱一碗水、一撮盐，让海鲜散发自然的鲜甜。即便移居北京多年，仍保持日不可无鲜的习惯，青虾也就变成了等同于肉的存在。一碗开胃番茄虾，配上青菜几颗，白饭一碗，真真是心和胃都妥帖了。用料虾1斤葱姜...
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酸甜开胃又下饭|番茄炖牛肉（红烩牛腩）的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜开胃又下饭|番茄炖牛肉（红烩牛腩）做法

  • 酸甜开胃又下饭|番茄炖牛肉（红烩牛腩）

  • 番茄就是有那种魔力，可以把一切食材变得开胃下饭，软烂的牛肉配上番茄洋葱，无论是盖饭还是拌面都太诱人了吧！看着是道大菜其实一点也不难！轻松做出好味道～用料牛肉（牛腩）550克西红柿3个洋葱1小个葱2根姜1块蒜3瓣料酒3勺（焯水1勺，炖2勺）番茄酱2勺冰糖3-4块生抽2勺盐1勺白胡椒粉0.5勺老...
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番茄烩炖糙米饭（本土·西班牙海鲜饭）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄烩炖糙米饭（本土·西班牙海鲜饭）做法

  • 番茄烩炖糙米饭（本土·西班牙海鲜饭）

  • 假装在西班牙吃海鲜饭~@~很简单，却非常好吃（已经连吃两天），而且营养均衡，决定还是发个菜谱吧。嘻用料西红柿1个鸡蛋1个菠菜5-6根糙米饭（冷冻保存的备餐）1碗可选：螺丝椒/小葱花适量豆干肉臊子2勺番茄烩炖糙米饭（本土·西班牙海鲜饭）的做法1橄榄油炒鸡蛋_盛出来2橄榄油炒番茄_盐/五香...
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