![简单易学的无糖少油白吐司美食做法]( "简单易学的无糖少油白吐司美食做法")
- 这款吐司爆发力很强，无糖，无鸡蛋，少油，很适合健身食用，十分健康，也可以当三明治，任君选择。我用的美的面包机，不过也适用于一个450克吐司盒。用料高筋面粉260克酵母5克盐3克蜂蜜40克清水130克奶粉5克食用油3克无糖少油白吐司的做法除食用油以外，一股脑丢面包机，顺序按照底部先液体...
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![自用无糖少油南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的自用无糖少油南瓜吐司做法]( "自用无糖少油南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的自用无糖少油南瓜吐司做法")
- 用料南瓜泥155高筋粉250鸡蛋1个盐2酵母3油10自用无糖少油南瓜吐司的做法除黄油外材料揉成光滑的面团，冷藏30分钟。加入盐揉匀。加黄油揉至出膜。发酵至两倍大。排气整形排进吐司盒，二发。185度30分钟。...
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![全麦乳清吐司(无糖少油)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦乳清吐司(无糖少油)做法]( "全麦乳清吐司(无糖少油)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦乳清吐司(无糖少油)做法")
- 做茅屋奶酪过滤了很多乳清，有些朋友问我有没有无油无糖的方子，我觉得好难啊全麦又无油无糖，做成面包可以，但是吐司我翻过几次车，发不起来。这个配方我今天试了，虽然没有发得很高，但是也不错了。未经同意请勿转载。引用请注明出处。用料全麦粉(红磨坊)280克谷朊粉20克鸡蛋1个乳清...
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![无油少糖胖胖黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖胖胖黑麦吐司做法]( "无油少糖胖胖黑麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖胖胖黑麦吐司做法")
- 甜叶菊糖加了少量白砂糖的黑麦土司🍞或者一个面包40克白砂糖或者黑糖替换随你喜欢，反正甜味不是重点😁成品是750克左右一个的大土司用料减脂期的健康吐司，加酱三明治均可…无油少糖胖胖黑麦吐司的做法预留液体，避免因面粉吸水性不同而导致的面团太湿问题。这种便宜的磅盒时...
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![少油少糖全麦白吐司（波兰酵头）的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖全麦白吐司（波兰酵头）做法]( "少油少糖全麦白吐司（波兰酵头）的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖全麦白吐司（波兰酵头）做法")
- 简简单单的白吐司是日常的必备。450克吐司一个或10*10水立方模子两个。用料波兰酵头；全麦高筋面粉100克水100克红燕耐低糖酵母1克主面团：全麦高筋面粉145克水57克红燕耐低糖酵母1.5克脱脂奶粉6克蜂蜜（或糖）20克盐2.5克榛子油（或黄油）18克少油少糖全麦白吐司（波兰酵头）的做法提前...
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![100%中种法纯奶吐司！无蛋、少油、少糖的做法步骤及图解,美味正宗的100%中种法纯奶吐司！无蛋、少油、少糖做法]( "100%中种法纯奶吐司！无蛋、少油、少糖的做法步骤及图解,美味正宗的100%中种法纯奶吐司！无蛋、少油、少糖做法")
- 搬运自幸福的眼泪，自己做个记录用料酸奶50克牛奶150克高筋面粉250克盐4克糖15-30克干酵母2.5克黄油12克100%中种法纯奶吐司！无蛋、少油、少糖的做法先揉中种面团，室温发酵0.5-1小时，放入冰箱冷藏发酵8-12小时加入剩余材料揉面至手套膜，整形发酵。烤完晾凉切片...
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![庞多米吐司（无糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的庞多米吐司（无糖少油版）做法]( "庞多米吐司（无糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的庞多米吐司（无糖少油版）做法")
- 庞多米吐司类似与切片面包，但是加入了牛奶和黄油。一直想做庞多米吐司，但是下厨房的方子黄油含量太大，一直不想做。无意中在一本《烘焙，从面团开始》的书上看到此方子，发现它是无糖低油，经过一些改编，发现非常好吃！现在就分享给大家，希望能够喜欢！用料高筋面粉250g盐5g全脂牛奶25ml...
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![波兰种少糖少油白吐司#玩转面包机的做法步骤及图解,美味正宗的波兰种少糖少油白吐司#玩转面包机做法]( "波兰种少糖少油白吐司#玩转面包机的做法步骤及图解,美味正宗的波兰种少糖少油白吐司#玩转面包机做法")
- 家里只有一台松下面包机，没有厨师机，没有发酵箱。在有限的条件下，用普通的高筋粉，加上一台面包机，也做出好吃好看的吐司。这个配方是我减了糖和油，算少糖少油的吐司。夏天建议用冰牛奶，冰鸡蛋。用料以下为波兰种水50克酵母1/4小勺高筋粉50克以下为主面团高筋粉200克鸡蛋1个牛奶7...
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![超软吐司，全黑麦无油少糖版的做法步骤及图解,美味正宗的超软吐司，全黑麦无油少糖版做法]( "超软吐司，全黑麦无油少糖版的做法步骤及图解,美味正宗的超软吐司，全黑麦无油少糖版做法")
- 用料高筋面粉230克酵母5克鸡蛋1个盐3克糖20克牛奶130克黑全麦粉60克超软吐司，全黑麦无油少糖版的做法极其简单的一款吐司，不用各种种的面哈哈……材料全部放到厨师机里，揉20分钟出膜，盖上保鲜膜醒发，醒发至2倍大，然后排气，分成自己想要的大小，擀成饼，卷进去自己喜欢的干果，放到烤盘...
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![无糖少油也美味的吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油也美味的吐司做法]( "无糖少油也美味的吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油也美味的吐司做法")
- 一款皮脆、弹牙、细腻、清淡、低负担的吐司。无糖配方，油量也不高，口感却一点也不寡淡。制作之前也担心无糖的面包会不会发酵慢、不上色、长不高……做完发现成品真的很惊喜，因为较高的含水量，面包体非常柔软，微咸，空口吃或者做三明治都非常棒，适合追求健康饮食的人士，也能做给家...
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![无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）做法]( "无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）做法")
- 含水量高，新手慎入。无糖低油无蛋黄，软绵可手撕。热量非常低，也不牺牲口感。可做450g吐司一条。用料高筋面粉170克低筋面粉45克波兰种（水：粉=1:1）80g蛋清1个（25g）奶粉15克盐3克水155g后加水20-30克黄油10克干酵母冬天4克（春夏秋2.5）无糖无蛋黄少油高水量软绵手撕白吐司（爆发力惊人）的...
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![无糖少油100%全麦中种吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油100%全麦中种吐司做法]( "无糖少油100%全麦中种吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油100%全麦中种吐司做法")
- 最近在减肥，主食一直是粗粮和淘宝买的全麦吐司，那叫一个贵呀～决定自己磕方子，本来想直接做无糖无油版的，又怕失败，所以还是加了点油。以前每次做了面包没记录，过几天就忘光了，干脆写个食谱帮助自己记忆用。用料中种:全麦粉190g水114g酵母3g主面团:全麦粉80g水65g盐4g黄油8g果脯适...
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![咸味吐司（无糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的咸味吐司（无糖少油）做法]( "咸味吐司（无糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的咸味吐司（无糖少油）做法")
- 一个450g吐司模具的量，干湿因用料品牌不同可自行调整，做出来是淡淡的咸味吐司用料冰水150克高筋面粉250克盐3克奶粉10克酵母3克黄油10克咸味吐司（无糖少油）的做法除黄油外的材料（顺序：冰水、奶粉、盐、高粉、酵母）投入面包机，不盖面包机盖子选择和面功能揉成光滑面团揉完后投入软...
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![无蔗糖，无黄油，无负担版白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无蔗糖，无黄油，无负担版白吐司做法]( "无蔗糖，无黄油，无负担版白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无蔗糖，无黄油，无负担版白吐司做法")
- 最近很多同学问我黄油怎么改成玉米油的做法，可能觉得植物油面包负担小一点吧！这款吐司挺耐吃，入口清淡，越嚼越香，可以做三明治，还是不错的！植物油吐司做法有几点需要注意的，我会写在最下方小贴士里面，大家在做之前一定要先认真浏览食谱再动手做哦！配方可制作450克吐司盒模具2两个量...
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![「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）做法]( "「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）做法")
- 直接法就是一次性混合搅拌所有材料，不添加种面，不经过长时间发酵的一种面包的做法。成品面包新鲜、柔软、轻盈。制作过程简单，快捷，保留面粉原始风味。适合新手学习和掌控打面、发酵、面团状态观察、手法操作、温度掌握、自己烤箱烤吐司温度设定等等……用料高筋面粉550克砂...
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![无糖少油奶香全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油奶香全麦吐司做法]( "无糖少油奶香全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油奶香全麦吐司做法")
- 主要是学习中，也怕自己忘记配方，同时也有慢慢调整改善，若是有朋友做，那么请多指教哈用料全麦粉210g酵母3g牛奶170g盐2g麦片20g油10g无糖少油奶香全麦吐司的做法懒人法(๑•.•๑)，按照惯例先将奶制品，盐，油倒入，接着面粉燕麦，再来表面挖个洞放入酵母（酵母不要碰到水哦）接着和面30min...
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![少油少糖「白吐司」的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖「白吐司」做法]( "少油少糖「白吐司」的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖「白吐司」做法")
- 厨友推荐了一款低油低糖的配方，我给改了一下，这款吐司口感柔韧，盐多一点就有明显咸味，少一点也行。新的配方记录在这里供自己参考。网友看到这个方子可以参考配方，但别问我诸如烤箱温度，食材替换的问题，我没专门学过，不想耽误各位。面包密封冷冻，想吃再切一点蒸，或者撒几滴水烤2分...
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![无糖无油代糖白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油代糖白吐司做法]( "无糖无油代糖白吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油代糖白吐司做法")
- 由于有小伙伴说发不起来，补充提醒一下大家，毕竟是无油无糖所以很难像一般吐司一样，二发长不了特别高的，也就发个八分满吧，而且二发时间一定要长长长（我大概发了2-3小时……）一发我试了很多次直接冰箱冷藏12h都可以发很大，但是二发真的要有足够耐心慢慢等的。………………分割线…...
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![无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司做法]( "无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司做法")
- 给宝宝做吃的，没有加糖加盐，绝对要是最健康的。大人吃的话可以适量在面包体和椰蓉馅里加点糖加点盐。用料高筋面粉260克水或牛奶160克酵母3克玉米油或椰子油10克椰蓉馅椰蓉30克椰子油30克蛋液22克无糖无盐少油全麦椰蓉葡萄干吐司的做法称好所有的材料，面包机先放入水，再放入...
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![无油少糖法式烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖法式烤吐司做法]( "无油少糖法式烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖法式烤吐司做法")
- 🌟成品估算热量为每片约180卡。🌟豆奶Or牛奶，蜂蜜Or白糖可视喜好替换。🌟配方的关键在于控油。无论橄榄油，椰子油或者黄油，15克的热量就与一片白吐司（150卡）相当…用料鸡蛋2个豆奶100克白吐司3片蜂蜜1勺无油少糖法式烤吐司的做法把吐司片按2*3或3*3切成小块。形状大小自由，能平...
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![简单易学的无糖少油吐司美食做法]( "简单易学的无糖少油吐司美食做法")
- 用料汤中材料：糯米粉15g/水160g（糊化后140g）主面团材料：高筋面粉300克食盐3克鸡蛋个（60g带壳）酵母3克玉米油10克无糖少油吐司的做法1.糯米汤种吐司面包的做法，先做汤种部分，糯米粉放到锅里，倒水，开小火煮，煮到颜色变透明，冒泡了就好了，这就是汤种法，就是让粉糊化，这样会含有更多的水分，增...
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![无糖少油藜麦胡萝卜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油藜麦胡萝卜吐司做法]( "无糖少油藜麦胡萝卜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油藜麦胡萝卜吐司做法")
- 面包控，最喜欢各种切片吐司，早餐用来做三明治，之前用面包机做，感觉不够完美，然后入手吐司盒子、切刀、切片工具，又觉的加糖、加油不够减脂，就自己看无糖无糖的方子，琢磨做了这款藜麦胡萝卜吐司，没想到竟然做出来了，无油无糖也非常好吃，柔软！咸香味，还可以嚼到胡萝卜和藜麦粒。特记录一...
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![全麦牛奶吐司(无油少糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛奶吐司(无油少糖版)做法]( "全麦牛奶吐司(无油少糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛奶吐司(无油少糖版)做法")
- 自用留存，还在改进中，可做450模具吐司一个。用料河套全麦面包粉200克河套全麦硬红面粉100克水(或牛奶)160克(酌情加减5-8)鸡蛋1个细砂糖7克酵母3克盐2克全麦牛奶吐司(无油少糖版)的做法首先材料都称好重量后，把面粉，鸡蛋，糖，盐混合一起。1.牛奶放微波炉中火加热35秒左右，把酵母...
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![80%全麦吐司白神酵母试用（无油无蛋奶少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的80%全麦吐司白神酵母试用（无油无蛋奶少糖）做法]( "80%全麦吐司白神酵母试用（无油无蛋奶少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的80%全麦吐司白神酵母试用（无油无蛋奶少糖）做法")
- 好兴奋的弄来白神酵母，试了滨田老师的方子，发的不够大，不知道是什么问题，但是味道真心不错，虽然不够大但是够松软，没有黑糖改用了白糖，稍有点咸用料全麦粉（麸皮）224g高筋粉56g糖10g白神酵母G（不用处理直接用）5g盐4.5g水150g80%全麦吐司白神酵母试用（无油无蛋奶少糖）的做法准备材料将所...
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![12.椰蓉吐司（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的12.椰蓉吐司（少油少糖）做法]( "12.椰蓉吐司（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的12.椰蓉吐司（少油少糖）做法")
- 🐽我自己不是特别爱吃太甜太甜的面包🍞，琢磨着减了不少糖，一款味道相对比较淡的椰蓉吐司，超级好吃😊烤完后一晚上家里都是满屋飘香椰蓉味，香香甜甜，是可以治愈坏心情的美味。🐽尽量有减少黄油和糖的量，做健康的胖子（捂脸JPG）🐽直接法，方便快速，缺点就是老化的快，临时决定明天去找我...
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烹调屋
