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土豆香煎鸡胸的做法食谱

简单易学的土豆香煎鸡胸美食做法

  • 土豆香煎鸡胸

  • 每一个健身人群都是鸡胸的挚爱者用料鸡胸肉170克黑胡椒适量橄榄油适量盐适量青椒适量香菇2朵萝卜适量西兰花适量洋葱适量土豆1个土豆香煎鸡胸的做法鸡胸切两半，撒上胡椒粉和海盐，腌制15分钟。土豆切块，放入一点水，盖上保鲜膜，放入微波炉中叮5分钟。蔬菜洗净，切好，在开水中过水1...
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蒜香煎鸡胸的做法和图解 好吃的蒜香煎鸡胸家常做法

  • 蒜香煎鸡胸

  • 对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享受的美味餐，快快get起来吧。用料鸡胸脯肉1块黄油15克腌...
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《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥做法

  • 《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥

  • 饮食不规律减脂两行泪用料鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆一个秋葵10根蒜瓣3瓣香葱5克玉米淀粉2克鸡精半勺料酒一勺生抽一勺现磨黑胡椒适量盐适量《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥的做法鸡胸肉解冻，去掉表面多余的油脂，切花刀，方便腌制更入味一些，鸡胸肉放入容器里，加入料酒，生抽，盐...
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简单易学的香煎鸡胸➕土豆泥美食做法

  • 香煎鸡胸➕土豆泥

  • 用料鸡胸肉盐柠檬黑胡椒粉酱油橄榄油土豆（黄心的）西兰花虾香煎鸡胸➕土豆泥的做法1:泰森牌鸡大胸2块，在鸡胸两面划“井”格，放料酒或黄酒（老恒河牌或花雕酒）、生抽、盐、黑胡椒放在一旁腌制。2:土豆最好切成块上锅蒸（好熟）、土豆泥蒸好放入大碗中搅拌成泥，边搅拌边加入少量盐、黑...
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土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉做法

  • 土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

  • 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将鸡胸肉倒入炒变色盛出锅中倒入蒜姜炒香下土豆并调味（盐...
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香煎孜然香菇土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎孜然香菇土豆鸡胸肉做法

  • 香煎孜然香菇土豆鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块土豆1个香菇3朵生抽2勺孜然粒1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺黑胡椒碎少许料酒1勺香煎孜然香菇土豆鸡胸肉的做法非常香，土豆鸡胸肉非常入味好吃，想吃烧烤烤肉的可以试试做法：1⃣️土豆去皮切条，锅中适量水煮开放入土豆条煮至断生捞起沥干，香菇切好备用2⃣️鸡胸肉切好，加入料酒...
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柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉做法

  • 柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉

  • 懒人版煎鸡胸，可直接吃，也可切块做沙拉，柠檬汁清新的口感很适合夏天~用料柠檬汁约5ml鸡胸肉个人需求新鲜豆角/时蔬适量黄油100g白葡萄酒3ml蚝油3ml酱油3ml植物油适量盐适量白胡椒粉适量沙拉酱适量土豆2个鸡蛋2只柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉的做法把鸡胸肉切片，注意不要太...
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土豆煎鸡胸的做法和图解 好吃的土豆煎鸡胸家常做法

  • 土豆煎鸡胸

  • 因为做这道菜而熟练掌握了颠锅这项技能。熬完通宵的早晨晕头转向做的菜，好吃到瞌睡都醒了。算得上超级快手菜了。用料土豆一只鸡胸肉一块腌料料酒，生抽，蚝油，淀粉调味料老抽，蚝油，黑椒酱土豆煎鸡胸的做法鸡胸肉切小块腌制，放冰箱，大约一晚上。土豆切小块凉水冲一遍。热锅冷油下土...
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香煎鸡小胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡小胸做法

  • 香煎鸡小胸

  • 用料鸡小胸500g鸡蛋🥚1个大葱姜淀粉酱油料酒糖十三香胡椒粉橄榄油香煎鸡小胸的做法把所有材料混合在一起，生鸡蛋加在里面。橄榄油，用花生油也行。酱油。料酒。煎锅加点油。倒进去平铺。反面继续煎。嫩嫩的。好吃😋...
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香煎鸡胸肉配土豆泥色拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉配土豆泥色拉做法

  • 香煎鸡胸肉配土豆泥色拉

  • 用料土豆一只胡萝卜一根青豆现成炒货土豆泥粉鸡胸肉一块香煎鸡胸肉配土豆泥色拉的做法先做土豆泥：水煮软土豆和胡萝卜，同时加水调匀土豆粉在平底锅内加热。将土豆捣碎成小块，胡萝卜刨丝再加入青豆拌一下。最后撒上胡椒粉。盛出土豆酱汁后，锅内加油加热，中小火煎熟鸡胸肉。肉熟...
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香煎嫩鸡胸的做法和图解 好吃的香煎嫩鸡胸家常做法

  • 香煎嫩鸡胸

  • 健身必备，当然不像我，我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻，用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉，这一步很关键，如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧油（因为使用不粘锅，健身或减肥时可以少放或不放油，但会影响香味）放入鸡胸肉，依据个人口味撒...
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香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法

  • 香煎鸡胸肉

  • 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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香煎鸡胸的做法和图解 好吃的香煎鸡胸家常做法

  • 香煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否则煎胡了）煎好放吸油纸装盘...
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煎土豆鸡胸的做法和图解 好吃的煎土豆鸡胸家常做法

  • 煎土豆鸡胸

  • 土豆炖鸡是常见的家常菜，不过和鸡胸一起煮很容易把鸡胸煮的很柴或者炖烂不成形。所以参考了下厨房厨友们常见的鸡胸烹饪方法后，想到了这个煎土豆鸡胸的方子。整道菜有炸鸡的肉香，裹着葱香和蒜蓉香，非常好吃，一吃就停不下来😛用料鸡胸肉800g土豆3个黑胡椒适量盐适量淀粉适量辣...
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香煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸做法

  • 香煎鸡胸

  • 每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面出锅😍可以搭配胡萝卜或者西兰花煎熟小贴士腌制后控干...
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简单易学的香煎鸡胸土豆沙拉美食做法

  • 香煎鸡胸土豆沙拉

  • 用料鸡肉里脊100g土豆1个西芹30g胡萝卜半根玉米50g鸡蛋1个圣女果10颗罗马生菜150g香煎鸡胸土豆沙拉的做法西芹、胡萝卜切成小丁，玉米解冻后依次焯水，水中适当放一些盐调味。圣女果对半切开待用。土豆切成立方丁，入开水中煮10分钟，不要煮的太烂，捞出沥干水后加入少许盐，黑胡椒粉...
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香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤

  • 香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、蚝油、赤藓糖醇、辣翅腌料、玉米淀粉，搅拌混合均匀后，盖...
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香煎土豆鸡的做法和图解 好吃的香煎土豆鸡家常做法

  • 香煎土豆鸡

  • 外焦内糯的土豆与软嫩入味的鸡腿肉的搭配再合适不过，土豆吸收了充足的汁水，使其味道更加醇厚浓郁，入口即化。用料鸡腿土豆个红99麻辣烧鸡调味料（红99火锅底料）盐克生粉葱姜蒜料酒香煎土豆鸡的做法土豆去皮洗净切块；鸡腿洗净切块，用生粉、盐各一小勺腌制五分钟；姜蒜切末，葱切段备用...
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「0基础快手减脂菜」香煎土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「0基础快手减脂菜」香煎土豆鸡胸肉做法

  • 【0基础快手减脂菜】香煎土豆鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块土豆1大个胡萝卜1节洋葱1/3个食用油少许老抽1勺椒盐少许孜然粉1小勺盐少许料酒（腌鸡胸肉）2勺生抽（腌鸡胸肉）2勺蒜2瓣【0基础快手减脂菜】香煎土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，加入少许料酒，生抽，腌制20分钟。土豆切丁，块儿小一点。胡萝卜，洋葱也切丁备用。不粘锅中加少许...
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香煎鸡胸肉配土豆蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜做法

  • 香煎鸡胸肉配土豆蔬菜

  • 用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黄油20克黑胡椒粉适量罗勒碎适量生菜2片圣女果若干颗柠檬一片西蓝花适量生姜适量大蒜一瓣香煎鸡胸肉配土豆蔬菜的做法一块鸡胸肉劈成两片薄的，可以适当拍一拍，这样容易煎熟也容易入味。生姜、大蒜切片。在鸡胸肉上撒上适量盐、胡椒粉，罗勒碎，摆上...
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酱香土豆鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酱香土豆鸡胸做法

  • 酱香土豆鸡胸

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸200g白胡椒粉一丢丢淀粉2大勺土豆200g烧烤酱50g沙拉酱20g食用油15g酱香土豆鸡胸的做法土豆去皮，切成月牙形的小块。鸡胸切厚片，加入白胡椒粉和淀粉，抓匀备用。烧烤酱里加入沙拉酱，搅拌均匀备用。中火加热平底锅，放入油，放土豆煎...
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同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉做法

  • 同食百烹 | 煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉

  • 鸡胸肉肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的蛋白质又及易消化吸收，脂肪含量特别低，这样做的鸡肉一样可以鲜嫩多汁。用料鸡胸肉100g土豆150g西芹150g圣女果50g橄榄油10g料酒1茶勺黑胡椒适量同食百烹|煎出来的滋味-香煎鸡胸土豆沙拉的做法将鸡肉从侧面切开，切成薄薄的两片，加1茶勺料酒腌...
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香煎鸡胸！的做法和图解 好吃的香煎鸡胸！家常做法

  • 香煎鸡胸！

  • 为了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，摄入量也有很大的控制，鸡肉是很好的一种食材，但是白水煮鸡肉，有些难以下咽！所有我想煎一煎，尝试一下。用料鸡胸2块大葱1根适量盐适量油50克花椒，香叶，大料，蒜瓣，少许。单饼香煎鸡胸！的做法把鸡肉洗干净，所有调料备好，葱白切丝，葱青切段。把鸡胸肉片成1cm...
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「视频」土豆煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「视频」土豆煎鸡胸做法

  • 【视频】土豆煎鸡胸

  • 转自cookpad：原链接里有视频！土豆煎的脆脆的超好吃！用料鸡胸肉1块土豆5个（小的）低筋粉适量★帕玛森芝士3大勺★低筋粉2大勺★盐、胡椒少许★大蒜粉少许★西芹碎少许☆盐、胡椒少许☆酒1大勺色拉油适量【视频】土豆煎鸡胸的做法鸡胸肉斜着切成薄片，大约10片左右。加入☆的材料腌...
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鸡汁土豆泥配香煎鸭胸的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汁土豆泥配香煎鸭胸做法

  • 鸡汁土豆泥配香煎鸭胸

  • 家里还剩一小块鸭胸肉、几颗土豆为了“不花钱吃饭”，决定把它们组合成一道菜土豆是主角肉是配角下面重点是土豆泥：用料土豆2个鸭胸肉1块盐1勺子黑胡椒黄油3块浓缩鸡汁2勺淀粉1勺迷迭香1根大蒜2瓣鸡汁土豆泥配香煎鸭胸的做法土豆洗净削皮，切小块蒸锅上汽后，蒸15分钟等候土豆期...
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