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丝瓜毛豆烩鸡胸的做法食谱

简单易学的丝瓜毛豆烩鸡胸美食做法

  • 丝瓜毛豆烩鸡胸

  • 清爽鲜汁，少油减脂。更适合健身减脂的朋友哦用料丝瓜1根毛豆300克鸡胸1块盐2克蚝油0.5勺淀粉2勺料酒1勺丝瓜毛豆烩鸡胸的做法丝瓜对半剖开，再对半剖开，切成丁。泡在水里，以免氧化变黑。鸡胸肉切小丁，撒盐，蚝油，料酒，腌15分钟。热锅，放1小勺油，倒入毛豆快炒，倒水，煮5分钟。接着倒入鸡...
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丝瓜烩豆腐的做法和图解 好吃的丝瓜烩豆腐家常做法

  • 丝瓜烩豆腐

  • 买豆腐多了没吃完还剩下一点，刚好冰箱里有丝瓜，就做了这个菜，口感嫩滑，热量低，不错的一道菜！用料豆腐250克丝瓜两条蒜五六瓣姜油盐干辣椒鸡精生粉丝瓜烩豆腐的做法丝瓜去皮切滚刀块，豆腐切成小块，姜切丝，蒜切蓉，干辣椒切段。锅里加热倒油（倒入比平时炒菜多点），等油热放入姜丝，蒜蓉，八角，...
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简单易学的茄汁丝瓜烩毛豆美食做法

  • 茄汁丝瓜烩毛豆

  • 疫情期间减脂餐之午晚餐用料丝瓜1根毛豆20克西红柿1个淀粉1勺盐1克生抽2勺糖1克蒜3瓣鸡肉肠1根茄汁丝瓜烩毛豆的做法准备食材加入食用油放入蒜和小米椒炒香放入毛豆炒一下加入西红柿🍅炒出沙加少量水和番茄酱加入水炖煮开倒入丝瓜和鸡肉肠可以加少许淀粉炖煮出锅拍照📸哈...
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丝瓜毛豆的做法和图解 好吃的丝瓜毛豆家常做法

  • 丝瓜毛豆

  • 夏天就是这一口熟悉的味道，小时候弄堂里的小朋友都很爱。用料毛豆按照个人喜好克丝瓜2根盐克肉丝葱2根食用油料酒1/4茶匙勺丝瓜毛豆的做法丝瓜去皮洗净切滚刀块，切好撒少量盐表面「可使丝瓜缩水没那么严重」毛豆去壳，肉丝备用油热放入毛豆煸炒至表面微皱，豆衣脱落（有几根调皮...
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减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉

  • 丝瓜热量低纤维高是减脂好食材毛豆拿来做晚餐的碳水可以选择鸡小胸肉来炒更嫩用料鸡小胸肉3条（约120克）毛豆1把（约80克）丝瓜1根（约200克）红椒1段（约20克）香菜（或小葱）1根橄榄油或植物油少许盐1-2克（不超过2克）醋小半勺白胡椒粉少许减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉的做法准备食材（是一根丝瓜切...
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南瓜烩鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜烩鸡胸家常做法

  • 南瓜烩鸡胸

  • 用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦胡萝卜菇类倒入一夜浸泡的米加水莫过食材盖闷20分钟小火20分钟关火焖10分钟搅拌即可搅...
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丝瓜毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜毛豆做法

  • 丝瓜毛豆

  • 毛豆是个好东西，剥一袋放在冰箱里，感觉很多菜都可以作为点缀这次用来当主角也是很赞用料毛豆克丝瓜根盐克生姜适量蒜一瓣丝瓜毛豆的做法毛豆剥皮备用也可以直接买剥好的丝瓜去皮洗净滚刀切块再切几块姜片，压一瓣蒜热锅下油，放入姜片爆香，倒入毛豆翻炒2-3分钟倒入丝瓜，翻炒均匀...
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豆腐烩鸡胸的做法和图解 好吃的豆腐烩鸡胸家常做法

  • 豆腐烩鸡胸

  • 用料豆腐1块鸡胸肉1块腌料🌱盐适量胡椒粉少许老抽半勺料酒1勺清水1勺玉米淀粉适量食用油少许配料🌱葱花适量生姜末少许蒜末3瓣炒酱🌱香辣酱1勺黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺开水适量调味🌱盐少许鸡精半勺白糖3克水淀粉适量豆腐烩鸡胸的做法首先准备一块豆腐和一块鸡胸...
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毛豆焖丝瓜的做法和图解 好吃的毛豆焖丝瓜家常做法

  • 毛豆焖丝瓜

  • 小时候在乡下生活，蔬菜都是都自己的季节的，到了夏天，丝瓜和毛豆正当时，也没有更多其它的蔬菜，外婆总是变着法做，毛豆可以做“豆浆馍馍”，可以炒毛豆，最常吃的就是“毛豆焖丝瓜了”。用料毛豆200克丝瓜1根生姜10克盐5克蒜2瓣毛豆焖丝瓜的做法挑选毛豆和丝瓜，我选择的是肉丝瓜（特点：短...
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  • 毛豆烩丝瓜

  • 用料毛豆约100克丝瓜1根草菇10个嫩姜芽香菜食用油少量盐蘑菇精香油热水毛豆烩丝瓜的做法蔬菜清洗干净，毛豆剥去豆荚，洗净，丝瓜用勺子轻轻将外层的绿衣刮去，用清水冲净，姜芽切片，香菜切碎炒锅放底油，油热之后下姜片，煸至焦软，把姜片捞出，放入毛豆和草菇，不断翻炒，再加入丝瓜片，至七成熟...
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毛豆炒丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆炒丝瓜做法

  • 毛豆炒丝瓜

  • 用料丝瓜根毛豆克毛豆炒丝瓜的做法😋...
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简单易学的丝瓜毛豆烩油条美食做法

  • 丝瓜毛豆烩油条

  • 近来，一天高似一天的气温告诉我们，已经彻底进入夏天啦很多人一到夏天，就常常会感到困倦乏力、食欲不振、昏昏欲睡...是病了，还是变懒了？其实都不是，所有这些症状都是因为天气太热了。温度高的时候，人们进行同样的活动量，出汗却更多，体内的钾离子就会随着汗液大量流失，如果没有得到...
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鸡蛋烩丝瓜的做法和图解 好吃的鸡蛋烩丝瓜家常做法

  • 鸡蛋烩丝瓜

  • 用料鸡蛋丝瓜姜葱盐鸡精芡粉鸡蛋烩丝瓜的做法2至3个鸡蛋，打散。丝瓜切块，过沸水煮1分钟至半熟。煮熟的丝瓜捞出，过凉水备用，这样可以保持丝瓜的颜色鲜亮。热油倒鸡蛋炒至半熟，不要炒的太久哦～炒好盛出来备用。重起油锅，爆香姜末、葱末后倒丝瓜。略翻炒片刻，加入鸡蛋，放半碗水。加...
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丝瓜烩豆筋的做法和图解 好吃的丝瓜烩豆筋家常做法

  • 丝瓜烩豆筋

  • 豆筋是一种很方便又好吃的豆制品，只需要用清水浸泡20分钟，捞起来用煮开的水烫一下，翻炒后随意搭配其他蔬菜都好吃！这些豆制品真的是素食者的“肉类”，是素食者补充蛋白质的主要来源哦！用料丝瓜一根豆筋（干货）80克植物油适量食盐少许酱油（生抽）少许丝瓜烩豆筋的做法干的豆筋放在盛清...
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毛豆鸡胸肉的做法和图解 好吃的毛豆鸡胸肉家常做法

  • 毛豆鸡胸肉

  • 看中餐厅看的挺想吃点东西，那就动手做吧用料毛豆半盘鸡胸肉一块红辣椒4只葱姜适量酱油少许料酒少许生粉适量盐适量茴香少许毛豆鸡胸肉的做法青毛豆剥开，用清水洗净待用鸡胸肉切块，如若想要嫩嫩的口感，可以给鸡胸肉做个马杀鸡（按摩），之后加入生粉，料酒拌匀，生粉的量能够将鸡肉裹匀...
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丝瓜炒毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜炒毛豆做法

  • 丝瓜炒毛豆

  • 这是一道我很爱的快手菜，色香味俱全，分享给大家，一个人记得也要好好吃饭哦，少点外卖，自己做起来吧。用料丝瓜2根毛豆300克盐少许糖少许丝瓜炒毛豆的做法油热下毛豆，加一勺盐，根据自己口味添加，翻炒一分钟，加入丝瓜一起炒。翻炒均匀加清水，和少许白糖，把毛豆和丝瓜炖熟，起锅。...
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丝瓜毛豆子的做法和图解 好吃的丝瓜毛豆子家常做法

  • 丝瓜毛豆子

  • 用料毛豆100克丝瓜1根盐2克番茄半个丝瓜毛豆子的做法丝瓜去皮，毛豆米不需要去除内皮请洗干净更好，蒜头两个拍散，番茄切块，没有可不加热油爆香蒜末加入毛豆米翻炒均匀，毛豆炒香变色变色加入半碗冷水下丝瓜丝瓜煮软加入番茄块番茄成熟加入食盐调味即可...
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丝瓜烧毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜烧毛豆做法

  • 丝瓜烧毛豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料丝瓜300g毛豆仁100g盐5g糖5g食用油15g葱花15g水30g丝瓜烧毛豆的做法锅内倒入油，倒入葱花，毛豆。翻炒至毛豆成熟出现金色的边。倒入丝瓜块进行翻炒，2分钟后，丝瓜的边缘会出现略微的透明感，倒入糖、盐、水，再翻炒2分钟就可以了。小贴士...
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鸡胸肉毛豆的做法和图解 好吃的鸡胸肉毛豆家常做法

  • 鸡胸肉毛豆

  • 用料毛豆500克鸡胸肉毛豆的做法CutchickenbreastintosmallpiecesPutsoysaucein(oneteaspoonorless)Putredsalt(1/4teaspoon),andmixthemeat.Thenleavethemeattherefor10~15minsHeatthepotat8level,putinoilandwaittheoiltobehotPutinbreastandfrieduntilthemeatturnintog...
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丝瓜烧毛豆的做法和图解 好吃的丝瓜烧毛豆家常做法

  • 丝瓜烧毛豆

  • 非常家常，爽口嫩滑用料步骤1.炒毛豆食用油15克葱末15克毛豆仁100克步骤2.炒丝瓜丝瓜块300克糖5克盐5克水30克丝瓜烧毛豆的做法锅内倒入油，倒入葱花，毛豆仁，翻炒至毛豆仁成熟出现金色的边。倒入丝瓜块进行翻炒，2分钟后，丝瓜边缘会出现略微的透明感，倒入糖、盐、水，再翻炒2分钟就可...
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毛豆丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆丝瓜做法

  • 毛豆丝瓜

  • 这个是来上海后学到的清淡清甜的夏日菜只需些许盐调味，太健康了……用料丝瓜两根根毛豆约100克盐适量毛豆丝瓜的做法新鲜毛豆剥好洗净晾干水分热油锅，炒至变色后加少许水煮一会丝瓜切滚刀，放入炒至软。加入适量的盐。即可...
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「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆做法

  • 【丝瓜炒毛豆】补钾搭档 丝瓜炒毛豆

  • 丝瓜炒毛豆是江南一带的特色传统名菜，属于江浙菜。夏日补钾搭档，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115毫克。毛豆中每100克含有钾元素478毫克，非常丰富。可以说，丝瓜炒毛豆的最明显功效是补钾！用料丝瓜2根毛豆200克盐3克（适量）蒜2瓣食用油1勺姜1片玉米淀粉1勺...
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丝瓜毛豆汤的做法和图解 好吃的丝瓜毛豆汤家常做法

  • 丝瓜毛豆汤

  • 用料丝瓜根毛豆克河虾盐克榨菜丝瓜毛豆汤的做法油煸一下加水煮开，小火焖烧，冬瓜透明即可放河虾、榨菜，提鲜加盐，出锅...
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毛豆烧丝瓜的做法和图解 好吃的毛豆烧丝瓜家常做法

  • 毛豆烧丝瓜

  • 很简单的菜啦啦啦，丝瓜怎么吃都吃不厌😉用料丝瓜2根毛豆适量油适量盐适量糖适量榨菜丝适量毛豆烧丝瓜的做法丝瓜去皮切成滚刀块，毛豆去壳.锅中放油烧热，先倒入毛豆炒熟，炒到皮皱皱的样子倒入丝瓜，加盐，糖，榨菜翻炒，加适量的水开大火烧开，烧开后转小火煮五分钟（看见丝瓜明显缩水变软...
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毛豆丝瓜的做法和图解 好吃的毛豆丝瓜家常做法

  • 毛豆丝瓜

  • 用料毛豆克丝瓜根盐克蒜头糖毛豆丝瓜的做法毛豆丝瓜...
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