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紫薯面包卷低脂版的做法食谱

紫薯面包卷（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯面包卷（低脂版）做法

  • 紫薯面包卷（低脂版）

  • 紫薯面包卷是根据自己的口感调整配方的，健康，好吃，颜值高！就是喜欢自己动手的感觉。用料中筋面粉300克水160克全蛋液30克糖35克盐3克酵母5克奶粉15克紫薯馅：紫薯300克牛奶30克糖25克黄油25克紫薯面包卷（低脂版）的做法除了黄油（25克）外，把材料混合面团揉到光滑出膜放黄油，继续揉直到...
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光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版的做法步骤及图解,美味正宗的光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版做法

  • 光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版

  • 用包饺子剩的面团，粘米粉和紫薯做的，甜味全靠紫薯，所以是低脂用料面团包饺子剩的具体没称重（这个不用具体量）紫薯3个（按需放，无具体量）粘米粉50克鸡蛋1个光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版的做法粘米粉加水调成稀糊上锅蒸3-5分钟卷不卷都可以将面团擀成圆饼状，上面平铺粘米和紫...
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低脂紫薯糕的做法和图解 好吃的低脂紫薯糕家常做法

  • 低脂紫薯糕

  • 紫薯有利于减肥瘦身、增强免疫力的功效。这道紫薯糕添加了爱乐甜零卡糖，好吃低脂又健康！用料紫薯450g爱乐甜零卡糖适量熟油少许低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗干净。切成片。放入盘子里隔水蒸20分钟。蒸好的紫薯取出晾一下。用勺子压碎。加入爱乐甜零卡糖搅拌均匀。压成紫薯泥...
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紫薯面包卷（紫薯小餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯面包卷（紫薯小餐包）做法

  • 紫薯面包卷（紫薯小餐包）

  • 一个面包好不好吃，第一眼很重要，偶尔做一款高颜值的面包，让孩子惊艳一下，也惊艳了餐桌，带来了更好的心情。紫薯的颜色不管用在什么地方都让人赏心悦目，更是烘焙界的宠儿，面包里自然也不能放过它。喜欢紫薯面包卷，不单单是因为它甜香松软，更是因为它那迷人的紫。绕着圈圈的浪漫紫色...
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低脂紫薯饼的做法和图解 好吃的低脂紫薯饼家常做法

  • 低脂紫薯饼

  • 这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好～好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟，蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点的可以加点白糖我这个是没有放的按照个人口味添加即可牛奶不要放太多太湿不好包依次做...
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山药紫薯卷，健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的山药紫薯卷，健康低脂做法

  • 山药紫薯卷，健康低脂

  • 减肥看韩剧看到紫菜包饭好馋，那就自己做个山药紫薯卷解解馋吧，好吃无负担，我做的这个是最简单的，煎鸡蛋都没有，自己蒸好山药，或者紫薯卷卷就可以，没有山药紫薯，换成红薯也可以用料紫薯2个山药3根黄瓜1根蟹肉棒1包海苔2片山药紫薯卷，健康低脂的做法海苔准备好，超市，淘宝都能买到山药...
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简单易学的低脂全麦紫薯面包美食做法

  • 低脂全麦紫薯面包

  • 因为老公正在努力的减肥，于是就为老公研制出了一种低脂全麦面包！用料高筋面粉160克全麦面粉100克鸡蛋1个牛奶130克糖15克盐2克酵母5克紫薯适量橄榄油15克低脂全麦紫薯面包的做法准备食材。将所有食材放入面包机中搅拌！除紫薯外！发酵至两倍大！将紫薯蒸熟，捣碎！将发酵好的面分成十...
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低脂紫薯馅的做法和图解 好吃的低脂紫薯馅家常做法

  • 低脂紫薯馅

  • 上次成功做了芋泥，diy喜茶芋泥包，这次自己按照一样的法子做紫薯的。查了很多现有菜谱，都有点不合我意，索性按照自己思路和用料来！用料去皮紫薯200克牛奶80克黄油10克低脂紫薯馅的做法200克紫薯蒸熟捣成泥，10克黄油小锅融化，倒入紫薯，牛奶，小火慢炒。一直搅拌，搅到成泥的质地。然后...
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抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）做法

  • 抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）

  • 低糖低油版本，完全适合减脂期的宝贝们。做法也很容易噢~用料#面团部分#高筋面粉180克全麦粉70克牛奶120克抹茶粉15克糖20克酵母3克黄油20克盐3克#麻薯部分#糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖30克黄油15克#馅料部分#紫薯泥200克牛奶40克坚果任意抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂...
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低卡全麦紫薯面包卷的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦紫薯面包卷做法

  • 低卡全麦紫薯面包卷

  • 全麦面包的配方和红豆面包卷的做法综合起来，自己改动一下，家里的紫薯比较多，紫薯营养丰富，所以做了这款紫薯面包卷，因为自己在减肥期间，老公也胖，所以做了全麦面粉的，热量低，吃着无负担😊用料高筋面粉200克全麦面粉100克牛奶170克酵母4克盐2克细砂糖38克鸡蛋一个蛋液适量（刷面包表...
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「减脂推荐」低脂紫薯肉松海苔卷的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂推荐」低脂紫薯肉松海苔卷做法

  • 【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷

  • 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯1个（大）鸡肉松30g全脂纯牛奶30g海苔2片【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷的做法准备好以上食材紫薯削皮切块蒸熟，与牛奶混合捣成泥状放好寿司卷帘，铺上一张海苔片，上...
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无油低脂麻薯紫薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂麻薯紫薯面包做法

  • 无油低脂麻薯紫薯面包

  • 不喜欢法棍那种口感的面包我建议你把低筋换成同量的高筋面粉或者全麦面粉你没有看错真的是低筋面粉，原因是我上次做了一次面包那位厨娘用的是低筋面粉，我觉得烤出来的感觉很像法棍，我很喜欢，所以我这次也试着改成低筋让表皮脆一点，如果不喜欢你们可以把低筋面粉部分换成高筋或...
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低脂营养紫薯面包早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养紫薯面包早餐做法

  • 低脂营养紫薯面包早餐

  • 因为最近在减肥，所以就自己琢磨一些低脂的适合减肥期间食用的早餐午餐晚餐。紫薯就减肥中的好实物，全麦面包低脂，加上蛋白质一枚鸡蛋，一杯牛奶。全麦面包本身就干，裹上鸡蛋液非常软，很好吃。营养健康又减肥用料鸡蛋1个牛奶1袋紫薯1个低脂营养紫薯面包早餐的做法紫薯切开上锅煮2...
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全麦紫薯面包（低糖低油版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯面包（低糖低油版）做法

  • 全麦紫薯面包（低糖低油版）

  • 用料全麦粉150克面粉150克糖10克鸡蛋1个水180克酵母3克无糖奶粉80克盐2克黄油12克紫薯泥480克全麦紫薯面包（低糖低油版）的做法1、夏天我是先把水放进冰箱冷藏二个小时，除盐，黄油外，把全部材料放进厨师机揉成扩展阶段2、将提前软化好的黄油、盐放进厨师机揉成薄膜。盖上保鲜膜，...
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紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）做法

  • 紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）

  • 减脂餐～减肥的宝宝必打卡！简单快速美味～零失败的营养早餐🥣～用料鸡蛋2个紫薯1个面粉适量盐少量牛奶适量紫薯鸡蛋卷（无糖低脂）的做法1.紫薯上锅蒸熟，把它加少量的牛奶，捣成泥备用（加入牛奶的紫薯口感更加美味哈）2.把鸡蛋打入碗中，加入少量的盐，牛奶少许，少量的面粉搅拌均匀（加入面粉可以...
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紫薯面包卷的做法和图解 好吃的紫薯面包卷家常做法

  • 紫薯面包卷

  • 用料紫薯个炼乳克鸡蛋个切片面包紫薯面包卷的做法紫薯去皮洗净切块上锅蒸10一15分钟，蒸熟。用勺子将紫薯压成泥。将面包片擀开放紫薯，紫薯可以加炼乳，也可以不加直接用。看自己喜好。将蛋液涂在面包边边，封口。将卷好的紫薯面包刷上蛋液，放入烤箱中层，160度烤8分钟就可以了。这...
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减脂早餐 紫薯全麦面包卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐 紫薯全麦面包卷做法

  • 减脂早餐 紫薯全麦面包卷

  • 变着花样把全麦粉、紫薯和红薯混在一起在做减脂健康早餐的路上孜孜不倦，受到了一个非减脂版的紫薯卷的启发～自己做了个减脂版的原po在这里👉🏻:_title_a用料全麦粉150克酵母1.5克红薯1个紫薯1～1.5个水适量减脂早餐紫薯全麦面包卷的做法1️⃣紫薯、红薯切皮上锅蒸熟，压成泥晾凉（...
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低卡低脂美味紫薯蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂美味紫薯蛋卷做法

  • 低卡低脂美味紫薯蛋卷

  • 用料紫薯200g牛奶50毫升鸡蛋2个盐10克面粉30克低卡低脂美味紫薯蛋卷的做法紫薯削皮，放锅上蒸好，压成紫薯泥将30g面粉，大概40ml牛奶，两个蛋混在一起加盐混匀，可以把蛋液多打一会锅上涂少许油，将蛋液均匀倒在锅上，此时可以将火调小或者直接把火关了，用锅的余温使蛋液凝固。迅速将紫...
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低脂健康的紫薯面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的紫薯面包做法

  • 低脂健康的紫薯面包

  • 紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦。所以紫薯也是在各种早茶店必不可少的杂粮点心。每次去吃都会点上一份~~~~~而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，...
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低卡《紫薯紫米面包》的做法步骤及图解,美味正宗的低卡《紫薯紫米面包》做法

  • 低卡《紫薯紫米面包》

  • 紫米面包在一些平台上很火爆的一款面包，管看快手时，吃播们都喜欢吃的一款，想必大家也看到过吧，市面上紫米面包价格也是比较偏贵一些的，食品添加剂也很多，虽然好吃但是不是很健康，下面我自己做的一款低卡紫米面包，好吃又健康用料紫米一碗细砂糖适量紫薯小紫薯2个全麦面包3片大米半...
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木糖醇版低脂饱腹的紫薯蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的木糖醇版低脂饱腹的紫薯蛋糕卷做法

  • 木糖醇版低脂饱腹的紫薯蛋糕卷

  • 28*28烤盘紫薯蛋糕卷：蛋黄4个，玉米油40克，水/牛奶40克，低筋面粉40克，蛋白4个，木糖醇/白砂糖40克，放烤箱第三层上下管165度烤33分钟，紫薯夹心：紫薯250g+牛奶适量用料蛋黄糊：牛奶40克玉米油40克低筋面粉40克蛋黄4个蛋白糊：蛋清4个木糖醇40克夹心馅：紫薯250克牛奶适量木糖醇版低脂饱腹的...
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花朵紫薯面包（低油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的花朵紫薯面包（低油低脂）做法

  • 花朵紫薯面包（低油低脂）

  • 低油低脂的紫薯泥面包，奶香足，微微甜。方子是八个的量。用料鸡蛋1个高筋面粉200克水80克糖10克盐2克奶粉一小包约20克酵母1.5克黄油或玉米油10克紫薯100克牛奶100克玉米油（紫薯泥用）10克鸡蛋（表面刷液）1个花朵紫薯面包（低油低脂）的做法100克紫薯蒸熟，加100克牛奶，加10克油（可以不加），...
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低糖低油100%全麦紫薯面包（面包机+烤箱版本）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油100%全麦紫薯面包（面包机+烤箱版本）做法

  • 低糖低油100%全麦紫薯面包（面包机+烤箱版本）

  • 减肥期健康食品用料全麦粉260克水150毫升盐4克干酵母3.5克鸡蛋1-2个（根据大小）奶粉35克油（植物油或黄油）11克红糖或白糖11克坚果25克麦片少许（撒在表面）黑芝麻少许（撒在表面）全麦粉少许（撒在表面）紫薯200g（根据自己喜好）低糖低油100%全麦紫薯面包（面包机+烤箱版本）的做法1.水加入奶粉和...
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紫薯卷面包的做法和图解 好吃的紫薯卷面包家常做法

  • 紫薯卷面包

  • 提到甜面包，第一想到的总是红豆沙面包，​感觉很没有新鲜感。不妨试一试最近拔草的紫薯馅，换一种馅料，换一种口味，更像是换了​一种心情。不得不说，紫薯的颜色不管是用在什么地方，颜色都惊奇的好看，必须宠它​啦~面包里当然不能少了它​！​用料中种高筋粉250g酵母5g水250g主面团高...
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  • 梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包

  • 颜色美翻了用料高粉200g低粉80g鲜奶120g酵母5g糖20g盐3g紫薯200g梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包的做法混合鲜奶和酵母，静置一旁待用，室温即可，无需加温。高粉、低粉、糖混合，紫薯煮熟压成泥，最好选用湿度较高的紫薯。长条状的颜色比较深，纤维比较细，口感较好。把混合好的...
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