当前位置：烹调屋 >

小智的做法食谱

「美味减脂餐」小智独家无米炒饭（雞胸肉真的美味喔）的做法步骤及图解,美味正宗的「美味减脂餐」小智独家无米炒饭（雞胸肉真的美味喔）做法

  • 【美味减脂餐】小智独家无米炒饭（雞胸肉真的美味喔）

  • 最近疫情在家胖了很多很多😦俗话说三分吃，七分练。我这么懒惰的人既然不会想运动，那就在吃上下一点小心思吧！这个食谱我稍微研究了一下，最终是用了尽可能少的油和调味料的，真心渴望瘦的话当然就要忍住不吃辣的油的那些个重口味的酱料吧。用料花菜小半颗胡萝卜半根鸡蛋2只鸡胸...
  • 8183
智慧树的做法和图解 好吃的智慧树家常做法

  • 智慧树

  • 儿童健康餐用料酱鸭肉西兰花樱桃萝卜番茄酱，沙拉酱智慧树的做法樱桃萝卜切成四瓣，西兰花焯熟，酱肉是买的天福号的让孩子跟你一起摆盘，酱鸭肉做树干，西兰花做树冠，樱桃萝卜做果实，用番茄酱画了太阳小贴士因为孩子参与制作，所以他更爱吃了...
  • 18439
益智豆浆的做法和图解 好吃的益智豆浆家常做法

  • 益智豆浆

  • “经常用脑，多喝六个核桃”。这句广告词虽然被批为华而不实，然而核桃补脑似乎早就是人们的共识。中国人讲究以形补形，核桃去壳后的核桃仁，尤其是未晒干的新鲜核桃仁，白花花的，猛一看还真就跟脑花儿一样。虽说经常会看到“以形补形”之说被批为谬论，然而，现代研究确实也说核桃中所...
  • 8472
小智款妇女节小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的小智款妇女节小蛋糕做法

  • 小智款妇女节小蛋糕

  • 记录一下自己做的蛋糕，给大家一个裱花的建议，简单大方又美观～用料自制蛋糕胚一个打发好的奶油适量水果适量小智款妇女节小蛋糕的做法嘟嘟嘟黄油蛋糕底做的超好吃呀～...
  • 18177
「小烹小煮大智慧」哥本哈根减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」哥本哈根减肥食谱做法

  • 【小烹小煮大智慧】哥本哈根减肥食谱

  • 改变你的新陈代谢这份餐单必须严格坚持13天，这就是为什么它难以坚持，却非常有效。这次减肥可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成减肥食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。如果你严格...
  • 7563
「小烹小煮大智慧」简易牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」简易牛肉沙拉做法

  • 【小烹小煮大智慧】简易牛肉沙拉

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-简易牛肉沙拉#每逢佳节胖三斤，趁着春天未到，秋裤未脱，塑身减肥是必要的。无肉不欢的减肥餐不能没有肉简单的牛肉沙拉，菜多肉少，控制饮食期间来一顿，缓一缓嘴瘾。莫说吃货不怕胖，小烹小煮吃完肉也得出门遛弯儿消化食用料...
  • 5780
「小烹小煮大智慧」包汤圆和滚元宵的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」包汤圆和滚元宵做法

  • 【小烹小煮大智慧】包汤圆和滚元宵

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-包汤圆和滚元宵#正月十五闹元宵，听说包的是汤圆，滚得是元宵。一人在外多年，过节就总想做点儿家里味道临时决定，第一次来挑战，按照以前看妈妈做的记忆，两种方法试试看。勉强成功，献丑了。果然还是妈妈做的最好吃，外面买的...
  • 5380
机智的山村

  • 机智的山村】草稿版拌面

  • 后期会重新上传带图和制作细节先留稿用料素面（龙须面）机智的山村】草稿版拌面的做法拌面酱:辣椒酱+白糖搅匀+适量食醋+梨汁+细辣椒粉+蒜泥+香油+芝麻调味菜码:辣白菜切碎放少许白糖淋上青梅汁素面煮好过凉水与拌面酱混合拌匀码好可加黄瓜或生菜装饰...
  • 13316
益智补脑的做法和图解 好吃的益智补脑家常做法

  • 益智补脑

  • 用料核桃4个黄豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智补脑的做法一次加入破壁机中就👌了...
  • 7384
智式泡面的做法和图解 好吃的智式泡面家常做法

  • 智式泡面

  • 饿用料面82.5克老陈醋、盐、酱包、菜包汤匙生抽2勺智式泡面的做法装碗加料加水等待享用小贴士随意...
  • 32120
智取石榴汁的做法和图解 好吃的智取石榴汁家常做法

  • 智取石榴汁

  • 真是先苦后甜啊，辛苦榨完汁以后一饮而尽😜用料石榴1个食品袋1个智取石榴汁的做法剥完的石榴放进食品袋中，我用的宜家的，然后开始擀面杖碾，或者用手捏。在袋子的一角剪开个小口开始吧干杯🍻~^o^~...
  • 17045
「小烹小煮大智慧」茼蒿小豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」茼蒿小豆腐做法

  • 【小烹小煮大智慧】茼蒿小豆腐

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-茼蒿小豆腐#每逢佳节胖三斤，春节七天乐，难免大鱼大肉。偶尔来电绿色清淡也是再好不过莫说吃货只吃肉，小烹小煮也来一盘青菜素食用料茼蒿要新鲜，不然杆太硬豆腐建议用北豆腐大蒜葱盐【小烹小煮大智慧】茼蒿小豆腐的做...
  • 31973
魔法饼干蛋糕—大野智小作坊的做法步骤及图解,美味正宗的魔法饼干蛋糕—大野智小作坊做法

  • 魔法饼干蛋糕—大野智小作坊

  • 大野智小作坊里面看到的截图搬运用料牛奶一盒饼干一包生奶油适量魔法饼干蛋糕—大野智小作坊的做法饼干放进牛奶里浸泡10秒钟拿出涂上生奶油叠起来侧面也涂上用保鲜膜包起来后放进冰箱冷藏拿出来开吃...
  • 12950
智利煎虾的做法和图解 好吃的智利煎虾家常做法

  • 智利煎虾

  • 用橄榄油双面各煎30秒就行。用料智利冻虾300g橄榄油50g智利煎虾的做法不粘锅加热，放入橄榄油。待油热后，放入虾，二面各煎30秒。小贴士酱油加芥末蘸着吃。...
  • 10109
益智金针汤的做法和图解 好吃的益智金针汤家常做法

  • 益智金针汤

  • 用料金针菇11把鸡蛋4个淀粉5勺盐适量香油适量香菜1根益智金针汤的做法金针菇洗净，切断备用香菜切小段备用鸡蛋打撒大火起锅烧水，下入金针菇。淀粉加水搅拌锅开后先淋入水淀粉勾芡。紧接着打入搅散的鸡蛋。最后根据口味调入盐味，盛出后撒入香菜和香油。美味的益智金针汤就做...
  • 14347
「小烹小煮大智慧」牛丸白菜粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」牛丸白菜粉丝汤做法

  • 【小烹小煮大智慧】牛丸白菜粉丝汤

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-牛丸白菜粉丝汤#过年包饺子剩的牛肉馅，用不上怎么破。攒个丸子白菜煮汤下饭。莫说吃货太浪费，小烹小煮也会剩食大作战用料牛肉馅半斤白菜粉丝料酒老抽老抽主要用来上色，可不加生抽用来提味葱段蒜盐黑白胡椒黑胡椒1:3...
  • 24385
「南瓜小米羹」｜补脑益智的做法步骤及图解,美味正宗的「南瓜小米羹」｜补脑益智做法

  • 【南瓜小米羹】｜补脑益智

  • 南瓜的功效有很多，它性温，可以养颜解毒，健脾和胃，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化，还可以消除致癌物质。有降糖、降压的作用，南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品，多食南瓜还有预防中风的作用。南瓜小米羹，和核桃搭配在一起，可以补脑益智，建议平时...
  • 13551
「小烹小煮大智慧」照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」照烧鸡腿做法

  • 【小烹小煮大智慧】照烧鸡腿

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-照烧鸡腿#鲜嫩多汁的鸡腿，配上甜甜的照烧酱。一口一口停不下来，治愈着吃货你我他莫说吃货不懂五郎，小烹小煮里有美味しい。用料去骨鸡腿肉2只（2人份）照烧酱汁5匙鸡腿肉腌料-料酒适量鸡腿肉腌料-姜粉少许鸡腿肉腌料-黑...
  • 12620
机智小龙虾的做法和图解 好吃的机智小龙虾家常做法

  • 机智小龙虾

  • 这个季节吃什么，当然是膏肥肉美的小龙虾小龙虾汁拌上一份宽面或凉皮神仙眉毛都鲜掉用料小龙虾尾1斤啤酒1罐姜若干片盐酌情添加蒜3-4瓣香叶1片大葱1/3根豆瓣酱一汤勺生抽勺2老抽半汤勺八角1个花椒一小把冰糖4-5颗芹菜、香菜若干洋葱半个香醋、鱼露（酌情添加）太太乐鸡汁1勺机...
  • 31405
「小烹小煮大智慧」土豆可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」土豆可乐饼做法

  • 【小烹小煮大智慧】土豆可乐饼

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-土豆可乐饼#土豆容易买多，存放久了，自然发芽。香肠只是偶尔想起来切几片加面包，利用率也不高。炸货是偶尔犒劳自己的“邪恶天使“，每次想到，总是口水不停莫说吃货太浪费，小烹小煮也会剩食大作战用料土豆剩下半兜，不到10...
  • 19446
小小智慧树的做法和图解 好吃的小小智慧树家常做法

  • 小小智慧树

  • 用料西兰花紫菜圣女果番茄酱或沙拉酱盐鸡精白醋白糖小小智慧树的做法西兰花掰成小块洗净，放热水中焯2分钟将焯好的西兰花放入凉水中冷却，捞出沥干水将焯好的西兰花放入盐，鸡精，白醋，白糖调匀将拌好的西兰花摆入盘中呈树冠样紫菜放入凉水中浸泡5分钟，沥干水待用将泡好的紫菜摆入...
  • 16984
益智补脑糕的详细做法大全,简单又营养的益智补脑糕做法

  • 益智补脑糕

  • 用做阿胶糕的做法衍生出的益智补脑糕。适合小朋友和老人吃，糕里有核桃、红枣、桂圆肉，具有益智补脑、增长记忆力等效果。好吃不上火。用料核桃200克黑芝麻（熟）60克红枣200克水200克黄冰糖100克麦芽糖100克桂圆肉60克益智补脑糕的做法铛铛铛，准备好！锅内加清水烧开。放入黄冰糖，...
  • 21784
厨房小白智能锅初体验的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白智能锅初体验做法

  • 厨房小白智能锅初体验

  • 第一次体验智能锅做菜，就被种草了用料菜谱配料厨房小白智能锅初体验的做法按照菜谱准备好食材精确到每一道菜锅与菜谱app蓝牙连接，开启智能烹饪热锅热油阶段热锅热油阶段温度到了，放入鸡翅保持相关温度按照app语音导航持续烹饪第一次做饭的小白作品小贴士对于厨房小白，最难的...
  • 21285
「小烹小煮大智慧」三文鱼牛油果炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「小烹小煮大智慧」三文鱼牛油果炒饭做法

  • 【小烹小煮大智慧】三文鱼牛油果炒饭

  • 岂能日行千里，但求一日三餐，图个舌尖痛快。#小烹小煮大智慧-三文鱼牛油果拌饭#菜谱灵感来自“一人食”下厨房菜单,稍有不同牛油果对半划刀切开，旋转下就能和内核分开。在切面上切十字刀，挖出果肉，放在炒饭上。烟熏热锅正面烤10秒钟，翻面再烤10秒钟烤好的三文鱼摆到饭上，浇上汁，撒...
  • 24982
智齿食谱的做法和图解 好吃的智齿食谱家常做法

  • 智齿食谱

  • 单纯想记录一下这些流食以助于我下个星期的继续拔牙用料不需过分咀嚼温凉食物尽量满足碳水和蛋白质不让自己容易饿真的吃东西很烦不要喝牛奶容易进到伤口里成为细菌的温床智齿食谱的做法将冷冻树莓草莓香蕉加奶打成奶昔［奶少一点会更像冰淇淋］其实这里面有放奇亚籽和亚麻籽...
  • 23043

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接