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但营养超好的做法食谱

NO8.素菇香菜,10分钟，何炅、吴亦凡打死不吃，但营养超好的做法步骤及图解,美味正宗的NO8.素菇香菜,10分钟，何炅、吴亦凡打死不吃，但营养超好做法

  • NO8.素菇香菜,10分钟，何炅、吴亦凡打死不吃，但营养超好

  • 【作品介绍】简单、营养简单：除切杏鲍菇略费时间外，5分钟就可以完成制作，做法、过程都很简单营养：不爱吃香菜的食客很多，但爱吃香菜的食客也超多，香菜中的维生素C含量远超普通蔬菜，同时有缓解胃部冷痛、消化不良作用。杏鲍菇则富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，被明星...
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炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养做法

  • 炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养

  • 用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的哦...
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不太美貌但是很美味又营养的排骨鸡爪汤的做法步骤及图解,美味正宗的不太美貌但是很美味又营养的排骨鸡爪汤做法

  • 不太美貌但是很美味又营养的排骨鸡爪汤

  • 还是Magimix的食谱，没有料理机的就大火烧开，小火慢炖两小时，中途记得加水～特别适合秋冬的一款汤，炖煮时间长，食材软糯，给小孩老人产妇喝都是不错的选择。用料小排400-500克鸡爪8-10只花生米100克生姜3片料酒20克盐适量调味水适量不太美貌但是很美味又营养的排骨鸡爪汤的做法排骨...
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养颜营养汤的做法和图解 好吃的养颜营养汤家常做法

  • 养颜营养汤

  • 用料猪蹄半只黄豆1小量杯(米杯）姜两片片芹菜两颗根盐，鸡精适量料酒1勺胡椒粉适量养颜营养汤的做法猪蹄斩件，黄豆冷水浸泡5～8小时，芹菜切丁猪蹄洗干净放入高压锅中，注入清水，水量大概能淹没猪蹄就好，加两片姜，一勺料酒，大火烧开，焯掉血水。焯水后的猪蹄冲洗干净把冲洗干净的猪蹄放入...
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中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）做法

  • 中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）

  • 针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法茄子去皮擦丝（不好...
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低价但高营养，南瓜养生包、越吃越年轻的做法步骤及图解,美味正宗的低价但高营养，南瓜养生包、越吃越年轻做法

  • 低价但高营养，南瓜养生包、越吃越年轻

  • 秋天，瓜熟蒂落，很多新鲜的瓜果让我们选择，这样可以摄入丰富的维生素，缓解干燥天气让人产生的身体倦乏、口干咽燥，便秘等症状。南瓜是很好的选择，它是古老的食材，它和白萝卜一样，都是特别便宜又营养高的蔬菜，南瓜含有丰富的碳水化合物（可以做蔬菜也可以做主食）、蛋白质、维生素C、维...
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营养养生粥的做法和图解 好吃的营养养生粥家常做法

  • 营养养生粥

  • 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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超简单超营养欧姆蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超简单超营养欧姆蛋做法

  • 超简单超营养欧姆蛋

  • 这款欧姆蛋做法简单，有菜有肉少油少盐，是很适合小朋友的健康美食。而且整个过程用不了10分钟，也是一道快手早餐。用料鸡蛋2个菠菜，彩椒适量牛肉（熟）适量油少许盐少许奶酪适量超简单超营养欧姆蛋的做法菠菜提前焯水，我一般都是买回来之后焯好水，分成小份冻冰箱里，随吃随用。菠菜化...
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营养炒饭（超级好吃！）的做法步骤及图解,美味正宗的营养炒饭（超级好吃！）做法

  • 营养炒饭（超级好吃！）

  • 我弟弟很讨厌吃青椒，长得高高的但是瘦瘦的。平时在家连我都打不过～可是青椒特别有营养，所以我决定在炒饭的时候放了青椒～第一次做的时候，做了蛋包饭的样式，我不说他都没注意到里面有青椒，总之吃的光光～今天又做了，想来分享给大家治治那些挑食的熊孩子！哈哈哈～用料米饭适量酱油（味极鲜...
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记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤及图解,美味正宗的记录我超简单但有营养的午饭做法

  • 记录我超简单但有营养的午饭

  • 我每天都要搭车到离家很远的地方工作，所以中午为了节省时间也让我不要太劳累，我是没有回家吃饭的。自己一个人在外，午饭就自己解决了！吼吼吼！！！一个人的午饭也会吃的简单，但也要营养吼！所以，我打算来记录一下，虽然没什么特别，但以后再回来看的话，会让我再回想起这些年，自己一个人的快乐...
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超级营养粥的做法和图解 好吃的超级营养粥家常做法

  • 超级营养粥

  • 人们都开始讲究饮食多元化，今天就分享一下我家喝的粥给大家😊用料小米200克红藜麦米50克荞麦米50克奇亚籽50克南瓜块100克亚麻籽50克水2500-3000克超级营养粥的做法所有的材料。把小米、荞麦米和红藜麦米洗净，南瓜洗净去皮和籽切小块，材料都放进电饭煲了（有煲粥功能的），再加入...
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超营养早餐的做法和图解 好吃的超营养早餐家常做法

  • 超营养早餐

  • 用料橄榄油沙拉酱蛋黄酱食用醋千岛酱土豆胡萝卜鸡蛋2个紫甘蓝卷心菜青椒红椒玉米火腿片超营养早餐的做法材料没拍完全，按文本为准鸡蛋和土豆蒸熟，准备做土豆沙拉胡萝卜切碎，其他材料也文本叙述，没拍照，紫甘蓝卷心菜胡萝卜青椒红椒切成自己想要的大小ps.切的大小会影响口感，但我...
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简单有营养，但不怎么方便面的做法步骤及图解,美味正宗的简单有营养，但不怎么方便面做法

  • 简单有营养，但不怎么方便面

  • 最近北京入冬极速降温，带的项目组又是很忙。快节奏的清晨想给自己找一点暖暖和和仪式感，就有了这个菜谱人啊，有一万也好一百万也好还是几个亿也好。都要好好照顾自己身体。祝做过这个菜谱的同学，赚他一个亿！用料鸡蛋1个方便面1包白菜两片菠菜有就放几根想吃的半熟食材随心而煮...
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超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。做法

  • 超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。

  • 用料吐司面包3片煎鸡蛋鸡蛋1个培根4片西红柿4片黄瓜半根沙拉酱2勺超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法食材准备，西红柿切片，黄瓜切片。培根煎制，鸡蛋煎制。煎制培根，及鸡蛋。取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置，加入西红柿和黄瓜，摸好沙拉酱。在放一次面包加入西红柿，...
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超健康超营养Acai bowl的做法步骤及图解,美味正宗的超健康超营养Acai bowl做法

  • 超健康超营养Acai bowl

  • 用料Acai果泥一包酸奶一小盒蓝莓一把香蕉半根草莓5颗燕麦一把葡萄干几粒杏仁片一小把奇亚籽一勺椰蓉半勺超健康超营养Acaibowl的做法acaipack和酸奶混合搅拌加上所有的topping就结束啦小贴士放topping的时候要慢慢放不然就沉下去啦（本人第一次做沉了半碗的蓝莓哭哭）早晨刚...
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超好吃超有营养的小炒的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超有营养的小炒做法

  • 超好吃超有营养的小炒

  • 我比较喜欢养生类的菜系，营养搭配很重要。用料山药适量腐竹适量木耳几朵青椒半根胡萝卜一段盐适量生抽1勺白胡椒粉半勺香油少许超好吃超有营养的小炒的做法切好的胡萝卜和木耳准备好下水烫一下泡好的腐竹和切好的辣椒备用山药切片准备焯水木耳胡萝卜焯好捞出切葱姜山药焯...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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营养养发粥的做法和图解 好吃的营养养发粥家常做法

  • 营养养发粥

  • 那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段，想到我近来常熬的一款粥，暗自觉得有意思，一点这个，一点那个......哈哈，没那么多的可巧，农贸市场走一趟就都搞定了。用料干百合12片黑米2把黑豆1把黑芝麻1把薏仁2把大米2把核桃2个水两碗红糖适量营养养发粥的做法将食材清洗干净...
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豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法

  • 豪华营养早餐￨营养超级全面

  • 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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自制奶茶，超简单超好喝超营养的自制营养阿胶焦糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制奶茶，超简单超好喝超营养的自制营养阿胶焦糖奶茶做法

  • 自制奶茶，超简单超好喝超营养的自制营养阿胶焦糖奶茶

  • 明天过年，外面店铺基本都关门了，想喝奶茶就自己来一杯自制焦糖奶茶，加阿胶版～用料牛奶240克红茶10克糖60克（根据自己口味来）阿胶6克自制奶茶，超简单超好喝超营养的自制营养阿胶焦糖奶茶的做法准备好所需材料，白砂糖，阿胶，红茶，牛奶白砂糖和红茶放锅里，小火慢炒，一定要小火这种程度再炒...
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虽然朴素，但营养美味:酱炒肉丝和北豆腐丝的做法步骤及图解,美味正宗的虽然朴素，但营养美味:酱炒肉丝和北豆腐丝做法

  • 虽然朴素，但营养美味:酱炒肉丝和北豆腐丝

  • 京酱肉丝是北方名菜，家人也都喜欢吃，每次肉丝需要用一斤，一顿饭吃下有点多。后来，我琢磨着，里面加入豆腐丝会不会也很好吃？既营养又美味，于是试了一下，果不其然，很成功，记录下来分享给各位美食爱好者。用料里脊200g北豆腐300g淀粉2勺黄豆酱1.5勺白糖2勺老抽1勺凉白开400g葱白3根尖...
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宝宝辅食之茄汁意面（简单、营养、无盐但美味）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之茄汁意面（简单、营养、无盐但美味）做法

  • 宝宝辅食之茄汁意面（简单、营养、无盐但美味）

  • 宝宝的贝壳意面还剩一点，今天早上有空就做个菜谱吧。如果不是拍图耽误时间，大概15-20分钟全部搞好，而且一次做了两顿的量，因为煮面和煮酱可以同时进行。用料番茄1个大的宝宝的意面10克左右（没称重量，估算的，要面多就多做点酱）香菜两根蔬菜叶子几片自制肉肠可选奶酪丝可选宝宝辅食...
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做法超级简单，但味道、营养一点也不简单--奶酪焗红薯的做法步骤及图解,美味正宗的做法超级简单，但味道、营养一点也不简单--奶酪焗红薯做法

  • 做法超级简单，但味道、营养一点也不简单--奶酪焗红薯

  • 各位亲爱的，想查看更多食谱和育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注就可以啦文/三宝妈红薯是我们餐桌上常见的食材，红薯本身自带甘甜，不管怎么吃，味道都很好，如果和奶酪搭配食用，不管从营养和口感上，绝对杠杠滴菜品介绍菜名：红薯焗奶酪参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材明...
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土的掉渣但营养快手的蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的土的掉渣但营养快手的蒸菜做法

  • 土的掉渣但营养快手的蒸菜

  • 青菜可以是菠菜，茼蒿，胡萝卜丝，白萝卜丝，面条kuo（不知道该是哪个字^_^），芹菜叶等，随手一把，很方便。这个菜所有材料都是相当随意的，所以都是适量^_^今天这个茼蒿就是吃火锅剩下的，有点蔫了，所以蒸了它用料茼蒿一把面粉适量玉米面适量盐适量土的掉渣但营养快手的蒸菜的做法青菜洗净，手...
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它虽然只是小小的一块饼，但是食材和营养却超级丰富的做法步骤及图解,美味正宗的它虽然只是小小的一块饼，但是食材和营养却超级丰富做法

  • 它虽然只是小小的一块饼，但是食材和营养却超级丰富

  • 文/三宝妈小饼己经做了好多次了，每一次都是不同的体验小饼用到了植物蛋白中营养价值最高的豆腐，增加营养的同时，对牙齿、骨骼的发育非常有好处最主要还能让不爱吃豆腐的宝宝乖乖的把豆腐吃下去加入富含优质蛋白的虾，营养价值瞬间提长不少，刚做好的小饼有点QQ感觉，味道超级棒菜...
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