![1把绿豆芽，1把韭菜，清肠助消的做法步骤及图解,美味正宗的1把绿豆芽，1把韭菜，清肠助消做法]( "1把绿豆芽，1把韭菜，清肠助消的做法步骤及图解,美味正宗的1把绿豆芽，1把韭菜，清肠助消做法")
- 用料绿豆芽韭菜小米辣蒜盐1把绿豆芽，1把韭菜，清肠助消的做法把韭菜清洗干净，切成小段，蒜切片，小米辣切粒备用不用担心焯水后豆芽不爽脆，把绿豆芽用清水冲洗两遍，锅中倒入适量的水烧开，加入半勺油和半勺盐搅拌均匀然后倒入豆芽焯水2秒，捞起过冷水备用锅中倒入少许食用油，放入蒜片和...
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![超级助消化水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超级助消化水果沙拉做法]( "超级助消化水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超级助消化水果沙拉做法")
- 重点：排便！用料西瓜适量火龙果适量小番茄适量超级助消化水果沙拉的做法切块加酸奶猕猴桃吃完了，猕猴桃和火龙果超级爱，超级排便！...
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![4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化的做法步骤及图解,美味正宗的4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化做法]( "4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化的做法步骤及图解,美味正宗的4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化做法")
- hello～欢迎来到滋滋的美食频道夏天来啦，小集美都离不开“减脂”这个话题但有时候往往会遇到减脂瓶颈期比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！今天就给集美们分享4⃣️款主打“润肠通便、调🍐肠胃”的水果奶昔好喝不pang，每天来一杯，还可以补充满满的膳食纤维和维生素！（头发不掉的菜谱...
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![小朋友清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的《独脚炖金瘦肉》的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的《独脚炖金瘦肉》做法]( "小朋友清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的《独脚炖金瘦肉》的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的《独脚炖金瘦肉》做法")
- 《独脚金炖瘦肉》独脚金，淮山，芡实，蜜枣，瘦肉，姜片加入，炖2个小时，加入适量盐即可饮用。此汤非常适合小朋友饮用。独脚金煲瘦肉气味甘润，具清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的功效。用料独脚金15克瘦肉200克芡实5克淮山10克蜜枣1个姜片1片小朋友清肝热、消疳积、健脾胃、助消化的...
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![山楂六物膏：消积食助消化不爱吃饭的做法步骤及图解,美味正宗的山楂六物膏：消积食助消化不爱吃饭做法]( "山楂六物膏：消积食助消化不爱吃饭的做法步骤及图解,美味正宗的山楂六物膏：消积食助消化不爱吃饭做法")
- 孩子今年八岁了，老是吃饭后肚子，胀痛，不消化，不爱吃饭，挑食，厌食，几天才一次大便，看了很多医生都不管用，从老中医那学了这个配方，吃了有半个月，大便每天拉一次，吃的也多了，也爱运动啦！孩子是一个家庭的心头肉，要相信，多花点时间都是可以调理的炒山楂:健脾胃，消食积，化淤滞炒麦芽:行气消食，回...
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![保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面的做法步骤及图解,美味正宗的保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面做法]( "保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面的做法步骤及图解,美味正宗的保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面做法")
- 有个小姑娘，不远万里来到我家，喊我妈妈，我可不得准备好饭好菜招待呀~用料虾三只秋葵1-2根胡萝卜适量根宝宝面条亨氏保护肠胃助消化试试秋葵鲜虾面的做法鲜虾三只秋葵一根胡萝卜小半根🥕亨氏婴儿面🌈秋葵胡萝卜虾仁根据宝宝的咀嚼能力切碎丁或条或打泥🌈面煮偏软🌈国内滴宝宝...
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![苹果山楂汤（助消化）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果山楂汤（助消化）做法]( "苹果山楂汤（助消化）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果山楂汤（助消化）做法")
- 2020年春节，肺炎爆发，每个人都要从早到晚呆在家里不能外出，已经一个月了，我觉得自己明显消化不良了，于是开始煮汤喝😋用料苹果1个红枣8颗干山楂片5片冰糖10粒苹果山楂汤（助消化）的做法苹果洗净切块，红枣去核切块，干山楂片备用。将苹果块、红枣块、干山楂片、冰糖放入砂锅中，加水大...
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![健脾胃、助消化～六物膏的做法步骤及图解,美味正宗的健脾胃、助消化～六物膏做法]( "健脾胃、助消化～六物膏的做法步骤及图解,美味正宗的健脾胃、助消化～六物膏做法")
- 孩子不爱吃饭，有口臭，积食腹胀。易感冒生病，相信好多宝妈都跟我一样头疼。二胎的我体力不如以前。小孩子不舒服，我也跟着累。特别是晩上小孩睡觉从床头翻到床尾，一晚翻来翻去，为了给他盖被子一晚也跟着醒N次，白天无精打采，还要忙一推事。无意中看到六物膏，去药店抓回来熬，想药味重...
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![「快手早餐」清甜可口助消化的苹果鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」清甜可口助消化的苹果鸡蛋饼做法]( "「快手早餐」清甜可口助消化的苹果鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」清甜可口助消化的苹果鸡蛋饼做法")
- 用料鸡蛋1个面粉适量苹果半个黑芝麻少量，点缀用【快手早餐】清甜可口助消化的苹果鸡蛋饼的做法苹果削皮擦丝加入一个鸡蛋，一小勺面粉拌匀小红锅最高温预热刷油倒入，加适当黑芝麻点缀可适当翻面，两面烙至金黄色熟了就可以出锅啦饼切成适合宝宝的大小，请享用吧...
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![惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤做法]( "惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤做法")
- 节气食方黄豆萝卜汤，有健脾清肺排毒助消化利肠道提高抵抗力。用料带皮萝卜150克生黄豆50克葱白连须1根（大葱1根或小葱3根）1-3根惊蛰健脾清肺助消化利肠胃黄豆萝卜汤的做法黄豆浸泡2小时备用，其它材料洗净备用，葱根仔细用刷子刷干净。怕黄豆不烂可以让黄豆先下锅煮30分钟。放入...
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![粽子最佳配菜，通肠胃助消化，吃多粽子都不怕腻的做法步骤及图解,美味正宗的粽子最佳配菜，通肠胃助消化，吃多粽子都不怕腻做法]( "粽子最佳配菜，通肠胃助消化，吃多粽子都不怕腻的做法步骤及图解,美味正宗的粽子最佳配菜，通肠胃助消化，吃多粽子都不怕腻做法")
- 形状各异，口味不同的粽子最能挑起人们的好奇心，总想一探究竟，不知不觉就容易吃多，肠胃不好的人容易反酸，估计需要很长一段时间，才能化解对粽子的心有余悸。谁说端午节只吃粽子？配这菜不用担心吃多，关键是筋道好吃，还有烧烤的味道，配粽子吃简直爽歪歪，吃多了粽子都不怕难消化。这菜就...
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![方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜做法]( "方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜做法")
- 用料黄瓜1根香油2勺生抽3勺洋葱半个胡萝卜半根豆腐皮半张醋3勺辣椒油2勺鸡胸肉半块方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法把以下食物切成丝：豆腐皮、胡萝卜、黄瓜、洋葱、豆腐皮、鸡胸肉（煮熟的）加入以下调味料：醋、生抽、香油、辣椒油，或许再来点鸡精。用量根据喜好调...
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![助消化、清热明目，就来一杯胡萝卜枸杞豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的助消化、清热明目，就来一杯胡萝卜枸杞豆浆做法]( "助消化、清热明目，就来一杯胡萝卜枸杞豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的助消化、清热明目，就来一杯胡萝卜枸杞豆浆做法")
- 春节在家肯定没少看新闻、追剧或各种刷手机，老宅着肯定运动也少了，推荐一款胡萝卜枸杞豆浆，简单易做又好喝！胡萝卜健脾胃助消化、促进消化，枸杞清热明目和降血糖！吃好、睡好、运动好，心态也要放轻松，特殊时期做足防护措施，身体自然倍儿棒！用料豆浆15克胡萝卜15克枸杞5克纯净水适量...
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![小儿消积健脾助长汤的做法步骤及图解,美味正宗的小儿消积健脾助长汤做法]( "小儿消积健脾助长汤的做法步骤及图解,美味正宗的小儿消积健脾助长汤做法")
- 谨代表个人的一些小做法，不喜勿喷。用料太子参适量谷芽适量麦芽适量蜜枣一个姜片两片小儿消积健脾助长汤的做法材料适量洗干净。倒入适量的水。大火烧开，小火煮半个小时即可。甜甜的，小朋友很喜欢。小贴士每周保健一两次，健脾消积，提高抵抗力，效果非常不错。六个月大婴儿之后可...
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![广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤做法]( "广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤做法")
- 这是广东一道经典的汤谱，清润益肠胃，健胃助消化，没有什么禁忌，如果不知道煲什么汤，选它就对了。粟米是粤语叫法，其实就是玉米，它能止血、利尿，又能降胆固醇。红萝卜宽中行气、健胃助消化。龙骨即猪脊骨，补阴益髓又健筋骨，煲完汤后，肉不但不老，还很鲜嫩，我家挑剔的食肉兽就很爱吃，并且汤...
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![家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化的做法步骤及图解,美味正宗的家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化做法]( "家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化的做法步骤及图解,美味正宗的家人汤谱 | 无花果莲藕汤，润肠助消化做法")
- 竹笋的粗纤维能增加饱腹感，帮助瘦身、预防肥胖，还具有改善便秘的效果，加上无花果润滑肠道。莲藕有健脾作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，莲藕多糖能抗氧化，增强人体免疫力的作用，且富含多种维生素，也富含纤维质，配合竹笋清肠、助消化。用料莲藕30克无花果2个竹笋30克瘦肉50克盐适...
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![清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹的做法步骤及图解,美味正宗的清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹做法]( "清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹的做法步骤及图解,美味正宗的清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹做法")
- 很多妈妈问过我，吃什么可以通便润肠？我通常会推荐莲藕这道食材。莲藕购买方便，超市和农贸市场均会买到它。莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道内进行粪便发酵，同时也可以保证食材搭配口感上的丰富。但是莲藕本身的味道很清淡，不是特别容易入味。所以今天搭配的虾用于调味，搭...
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![炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备做法]( "炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备做法")
- 我个人肠道吸收一直不太好长辈们会炒这款米从小吃到大的小时候的我并不贪吃也不喜欢吃饭原因可能是积食太严重所以长辈就用炒米泡水给我喝用料大米3杯炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法大米我用的是普通的东北大米小时候长辈用的是自己种的米第一次大米用清水洗干...
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![助消化健脾的山药球的做法步骤及图解,美味正宗的助消化健脾的山药球做法]( "助消化健脾的山药球的做法步骤及图解,美味正宗的助消化健脾的山药球做法")
- 用料山药1根山楂5块糖3克椰蓉适量助消化健脾的山药球的做法食材如图，山楂、白糖、山药、椰蓉山药去皮，切块，蒸熟山楂︅块切碎，山︋药切断︄蒸熟+山楂块+糖一︃起搅︆︄︀拌᠋︅捣碎，戴︁手឵︊︁套，︎抹上 亚麻︈︃឴籽油，搓 球，放到椰蓉里滚一圈。完成！...
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![对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮的做法步骤及图解,美味正宗的对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮做法]( "对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮的做法步骤及图解,美味正宗的对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮做法")
- 这个黄瓜+梨+薄荷的配搭，我做了好几次了，偶尔分量会有点小差异，味道差别并不大，我还满喜欢喝。另外悄悄说，上个礼拜很突然地发现体重在两天之间突然轻了4公斤，不知道和喝介个果蔬汁有木有关系。4公斤，买猪肉得吃上一个月了吧~~~~~用料小黄瓜4根香梨2个薄荷叶20克白糖20克白开水6...
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![呵护宝宝娇嫩肠胃，帮助消化和吸收—南瓜山药卷的做法步骤及图解,美味正宗的呵护宝宝娇嫩肠胃，帮助消化和吸收—南瓜山药卷做法]( "呵护宝宝娇嫩肠胃，帮助消化和吸收—南瓜山药卷的做法步骤及图解,美味正宗的呵护宝宝娇嫩肠胃，帮助消化和吸收—南瓜山药卷做法")
- 山药含有较多的粘液蛋白和分解酶，有促进消化、健脾养胃的作用，而南瓜含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖，能轻柔的促进肠胃蠕动帮助消化。面食经过发酵后，酵母中的酶能促进营养物质的分解和吸收。做法参考宝宝辅食微课堂用料铁棍山药50g南瓜50g中筋面粉100g酵母1g呵护宝宝娇嫩肠...
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![山楂水，不是山楂酱，助消化（例假不延迟的助力)的做法步骤及图解,美味正宗的山楂水，不是山楂酱，助消化（例假不延迟的助力)做法]( "山楂水，不是山楂酱，助消化（例假不延迟的助力)的做法步骤及图解,美味正宗的山楂水，不是山楂酱，助消化（例假不延迟的助力)做法")
- 山楂酱打开都爱吃，酸酸甜甜的，上次准备做山楂酱的，刚放锅里有事儿得出门，没时间熬酱了，就草草的做了做，没想到喝了以后却有了意外收获。生完孩子后我的例假总是延迟，有的时候要不吃药能九十多天才来，听说过山楂能催例假赶快来，我就开始倒腾山楂，山楂泡水基本是没用的，我吃了山楂酱也...
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![「开胃助消化」山楂汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的「开胃助消化」山楂汤圆做法]( "「开胃助消化」山楂汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的「开胃助消化」山楂汤圆做法")
- 山楂又名红果，酸甘，性温润，健胃消食，活血化瘀，能降血压，降血脂，提高免疫力。今天用新鲜的山楂入馅，来做一道酸甜适口，营养开胃，消食解腻的山楂汤圆，一起来看看吧。用料山楂100克糯米粉150克白糖适量（根据个人口味）熟白芝麻35克纯净水1200ml【开胃助消化】山楂汤圆的做法整理食材。山楂...
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![能帮助宝宝消化，有助于缓解便秘的小饼来了的做法步骤及图解,美味正宗的能帮助宝宝消化，有助于缓解便秘的小饼来了做法]( "能帮助宝宝消化，有助于缓解便秘的小饼来了的做法步骤及图解,美味正宗的能帮助宝宝消化，有助于缓解便秘的小饼来了做法")
- 文/三宝妈各位亲爱的，想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注就可以啦，每天持续更新红薯口感细腻软糯，味道香甜，但是总是蒸着吃，煮着吃未免太单一了今天用红薯做款口感清新的小饼，做法简单，不用发酵，不用烤箱，非常健康，味道绝对不逊，却少了很多糖和油，即健康又...
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![排毒助消化-粉蒸南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的排毒助消化-粉蒸南瓜做法]( "排毒助消化-粉蒸南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的排毒助消化-粉蒸南瓜做法")
- 吃南瓜真是好处多多，排毒养颜，促进儿童发育，经常吃的话还有降血糖，血压的作用。用料南瓜200克葱1根盐3克大米1小杯陈醋2小勺生抽1小勺蚝油适量排毒助消化-粉蒸南瓜的做法准备一块南瓜削皮备用。把南瓜切成厚约1cm的南瓜片南瓜里面加入蚝油，生抽，陈醋，盐搅拌均匀。把大米放入搅拌...
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烹调屋
