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版鸡米的做法食谱

简单易学的妈妈版鸡米花美食做法

  • 妈妈版鸡米花

  • 健康无添加的鸡米花^O^做出妈妈的爱❤️赶快和果妈学起来，沾点番茄酱让宝宝尽情的吃个够吧～用料鸡胸肉1块鸡蛋两个胡椒粉适量淀粉适量面包糠适量妈妈版鸡米花的做法1️⃣准备好一块鸡胸脯2️⃣鸡蛋取蛋清3️⃣放入切好的鸡丁，加盐，胡椒粉，腌制15分钟左右4️⃣腌制好的鸡丁裹上一层淀粉5️...
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健康无油空气炸锅版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油空气炸锅版鸡米花做法

  • 健康无油空气炸锅版鸡米花

  • 用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液、淀粉和面包糠备用鸡胸肉腌制好先沾淀粉，再沾蛋液然后裹面包糠放入空气炸锅180°15分钟...
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简单易学的微波炉版鸡米花美食做法

  • 微波炉版鸡米花

  • 姥姥比较喜欢吃鸡米花，我家附近只有德克士每次要从外面买回来，就有些凉了，然后小摊上卖的不是很卫生，，所以就自己做啦用料鸡脯肉，500g酸奶50g鸡蛋3枚五香粉2勺白胡椒1勺辣椒粉2勺盐1.5勺面包糠适量料酒适量牛奶适量微波炉版鸡米花的做法将鸡脯肉洗干净，去筋去掉，，然后上面摸盐，，用刀...
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「美味健康」家常版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的「美味健康」家常版鸡米花做法

  • 【美味健康】家常版鸡米花

  • 就是喜欢吃🐔肉，喜欢的小伙伴可以试试，真的很好吃用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉1勺盐3克面粉适量辣椒粉（细）适量白胡椒粉适量油够炸东西即可酱油适量【美味健康】家常版鸡米花的做法鸡胸脯肉，大概是500克一斤能出一盘，切块，放入咸盐，胡椒粉，酱油，然后放进去一个全蛋，可以准备其他东西啦，...
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简单易学的家长版鸡米花美食做法

  • 家长版鸡米花

  • 用料鸡胸肉1块盐适量胡椒粉适量生抽1勺料酒1勺面包糠适量鸡蛋1个淀粉适量家长版鸡米花的做法鸡胸肉切小块，倒入生抽，料酒，胡椒粉，盐，腌上15分钟。把淀粉，面包糠，鸡蛋液准备好。先裹淀粉，然后裹鸡蛋液，最后沾面包糠油热放锅里炸，两面焦黄捞出控油装盘...
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减脂期小零食2——低脂烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期小零食2——低脂烤箱版鸡米花做法

  • 减脂期小零食2——低脂烤箱版鸡米花

  • 减脂期间格外想念肯爷爷，自己做个低脂鸡米花解馋！低脂小TIPS：1、鸡肉采用鸡胸肉，低脂高蛋白，口感肯定不如鸡腿肉了，但谁让咱要减肥呢！2、一般鸡米花会包裹面包糠，但是我有自己的秘密武器.....铛铛铛铛……就是我的欣善怡燕麦片！我和老公早上都会吃这个麦片，吃到最后，袋子里都是碎渣...
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不用油的烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的不用油的烤箱版鸡米花做法

  • 不用油的烤箱版鸡米花

  • 无油健康版烤鸡米花烤出来的鸡胸肉可香了配上甜辣酱更好吃！用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量料酒1勺生抽1勺面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个不用油的烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切小块加适量胡椒粉、盐、一勺料酒一勺生抽腌制一会儿预热烤箱200度，鸡胸肉裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠放...
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无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）做法

  • 无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）

  • “无油”版超好吃鸡米花哦！用料鸡腿肉三只鸡蛋三个淀粉200克面粉200克盐少许胡椒粉适量（依个人口味）孜然粉少许小茴香少许辣椒粉少许无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）的做法将三只带皮鸡腿的鸡腿肉剔骨，按照想要的大小切成带皮的鸡块。注意，这个步骤一定要让每个鸡块都覆盖鸡皮！这是最...
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健康快手空气炸锅版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手空气炸锅版鸡米花做法

  • 健康快手空气炸锅版鸡米花

  • 用料鸡米花健康快手空气炸锅版鸡米花的做法薯条功能，200度，15分钟，9分钟左右翻面～下次改10分钟试试完美出锅，方便快捷，健康美味！...
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简单易学的玉米片版鸡米花美食做法

  • 玉米片版鸡米花

  • 突然超想吃鸡米花(ಡωಡ)可是家里既没有面包糠也没有鸡胸肉，就剩几个鸡腿……用料小鸡腿4个盐酱油耗油面粉鸡蛋1个玉米片玉米片版鸡米花的做法鸡腿解冻，扒肉，加入盐耗油，酱油腌20分钟玉米片料理机里磨碎，鸡蛋打散热油锅，鸡肉裹上面粉，再蛋液里滚一圈，再玉米片里滚一圈٩('...
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空气炸锅简单版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅简单版鸡米花做法

  • 空气炸锅简单版鸡米花

  • 鸡米花是真的可以在家自己做的小食品，简单易行。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉4勺盐半勺面包糠20克耗油1勺黑胡椒1勺空气炸锅简单版鸡米花的做法把鸡胸肉洗净切成小块，大小形状随意。在切好的肉块中加入黑胡椒，盐，耗油，鸡蛋清。并腌制半小时，着急吃的也可以不腌。准备好淀粉，鸡蛋液，...
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烤箱版鸡米花------减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花------减肥零食做法

  • 烤箱版鸡米花------减肥零食

  • 坚持两个月已经瘦了六七斤了还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了今天这个减肥期间就不错哦用料鸡胸肉两块鸡蛋三个生抽一勺耗油一勺...
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烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花（减脂小零食）做法

  • 烤箱版鸡米花（减脂小零食）

  • 用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油半勺料酒半勺白糖1小勺白胡椒粉1小勺辣椒粉1小勺生粉1勺鸡蛋1个面包糠适量烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法准备好各种材料鸡胸肉剔除上面油脂，切条再切小块将切好的鸡块放入碗中，放入1勺生抽，半勺蚝油，半勺料酒，1小勺白糖1小勺白胡椒粉，1小勺辣椒粉，1小勺...
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减脂期解馋低卡鸡胸肉版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期解馋低卡鸡胸肉版鸡米花做法

  • 减脂期解馋低卡鸡胸肉版鸡米花

  • 酥脆好吃，低卡解馋。调料很关键，尤其是姜蒜孜然粉一撒下去，还没有烤那味道就香的不行。另外我的面包糠是拿全麦面包自制的，便宜大碗而且健康用料鸡胸肉1块鸡蛋1个姜末适量片蒜末适量瓣孜然粉一勺黑胡椒粉适量勺淀粉适量勺酱油或盐适量勺面包糠自制:全麦面包一片or两片减脂期...
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简单易学的少油健康版鸡米花美食做法

  • 少油健康版鸡米花

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蛋清+2个蛋黄料酒少许黑胡椒酌量盐少许姜2片大蒜1瓣淀粉酌量面包糠酌量少油健康版鸡米花的做法鸡胸肉洗干净，切小块（尽量大小一致），生姜片和大蒜用刀敲几下，方便出汁食品保鲜袋内分别装入：鸡块、生姜片、蒜、黑胡椒、一个鸡蛋的蛋清、料酒、盐，把食材混合一...
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低卡免炸烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的低卡免炸烤箱版鸡米花做法

  • 低卡免炸烤箱版鸡米花

  • 用料鸡胸肉2块料酒3勺生抽1勺胡椒粉1勺盐1/4勺食用油1勺玉米淀粉适量鸡蛋2个面包糠适量低卡免炸烤箱版鸡米花的做法鸡大胸洗净沥干水分，切块，加料酒，生抽，盐，油，胡椒粉抓匀，腌制1小时裹淀粉裹蛋液裹面包糠烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层食用油，烤箱200度预热将鸡块放在烤盘上，放入预热好...
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低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂烤箱版鸡米花做法

  • 低卡低脂烤箱版鸡米花

  • 在微博上看到的，健身爱好者发的小零食，材料简单，做法也很方便～用料鸡蛋1只鸡胸肉一盒面包糠胡椒粉辣椒粉料酒盐低卡低脂烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉洗尽，除去多余的油脂。将鸡胸肉切成一厘米见方大小。加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒，拌匀。腌制半小时以上入味。将腌...
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杏鲍菇版鸡米花(空气炸锅)的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇版鸡米花(空气炸锅)做法

  • 杏鲍菇版鸡米花(空气炸锅)

  • 用料杏鲍菇盐面包糠油生抽鸡蛋孜然粉黑胡椒粉玉米淀粉杏鲍菇版鸡米花(空气炸锅)的做法①准备洗干净的杏鲍菇②切块再清洗一下③适量撒点盐抓匀④鸡蛋，黑胡椒粉，孜然粉，生抽，油搅拌均匀⑤加入适量玉米淀粉搅拌无颗粒⑥把杏鲍菇水分挤掉放入调料盆里，拌匀⑦裹上面包糠⑧放入空气...
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烤箱版鸡米花 | 无需油炸 蒜香味十足的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花 | 无需油炸 蒜香味十足做法

  • 烤箱版鸡米花 | 无需油炸 蒜香味十足

  • 献给既爱吃炸鸡又怕长胖的小吃货们～平时自己也比较喜欢吃油炸的食品，虽然味道好但确实不健康，脂肪含量也很高。这款鸡米花使用烤箱无需油炸，美味又健康～（做之前请一定先看下面的小贴士）🌿这里也能找到我：小红书账号：星星美食记微信公众号：星星美食记本篇菜谱公众号教程链接：用料鸡胸...
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无油减脂烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂烤箱版鸡米花做法

  • 无油减脂烤箱版鸡米花

  • 总是在想大口吃肉和不想长肉之间徘徊，于是就有了这道无油鸡米花，超级好吃！！！用料料酒1勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺胡椒粉1/2勺蒜喜欢就加2-3瓣鸡胸肉一块淀粉和面粉二者等量鸡蛋1个面包糠适量番茄酱，蜂蜜芥末酱，辣椒粉，孜然粉根据喜好加无油减脂烤箱版鸡米花的做法一整块鸡胸肉切成...
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简单易学的非油炸版鸡米花美食做法

  • 非油炸版鸡米花

  • 用料鸡胸肉2块、面粉适量、鸡蛋2个面包糠适量、姜适量、料酒、适量盐适量生抽适量、黑胡椒粉适量蒜非油炸版鸡米花的做法1.鸡胸肉切成小块，蒜拍扁，姜切片，一起放进保鲜盒，再放进盐、料酒、一点点的生抽、黑胡椒粉，如果喜欢吃辣的小伙伴可以放点红辣椒进去一起腌；最后要腌三个小...
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简单易学的懒人烤箱版鸡米花美食做法

  • 懒人烤箱版鸡米花

  • 快手腌制，还有腌制小窍门～解决懒人烹饪方法，解放双手少洗碗哈哈哈哈！用料鸡胸肉（菜场冷冻的6块钱左右）1块面包糠（根据食材多少，没有固定量）克鸡蛋2个奥尔良粉适量盐、酒（一丢丢）白糖、胡椒粉（一丢丢）懒人烤箱版鸡米花的做法提前解冻鸡胸肉，我是提前一天晚上从冷冻到冷藏。做之前半小时...
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烤箱版鸡米花 香脆好吃的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花 香脆好吃做法

  • 烤箱版鸡米花 香脆好吃

  • 用料鸡胸肉100g面粉适量面包糠适量鸡蛋一个烤箱版鸡米花香脆好吃的做法鸡胸切条再切小块放盐现磨黑胡椒几滴橄榄油抓匀放一边用三个碗分别装上面粉打好的蛋液面包糠这个时候可以预热烤箱烤盘垫好锡纸锡纸上刷上一层油鸡丁按顺序裹上面粉蛋液面包糠上下火180℃15分钟挤好...
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简单易学的懒人版鸡米花美食做法

  • 懒人版鸡米花

  • 适合大朋友小朋友的快手零嘴。空气炸锅算得上优点的大概就是油少，方便快捷。用料鸡腿3只鸡蛋1个生抽2勺老抽½勺淀粉2勺盐适量面包糠适量懒人版鸡米花的做法鸡腿去骨切丁，然后除去面包糠之外的调料抓匀。冷藏腌制2h+。准备面包糠，将腌制好的鸡腿丁分次裹面包糠。把肉丁裹进...
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简单易学的超级简单版鸡米花美食做法

  • 超级简单版鸡米花

  • 不用油炸，需要烤箱用料乐事薯片一包鸡脯肉盐少量黑胡椒少量超级简单版鸡米花的做法鸡脯肉切块用盐黑胡椒腌制半小时薯片压碎越碎越好腌制好的鸡脯肉裹上薯片烤箱预热，放入材料，200℃十五分钟。可以根据自己的烤箱而定配番茄酱好好吃...
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