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鹰嘴豆蘑菇炖肉丸的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆蘑菇炖肉丸美食做法

  • 鹰嘴豆蘑菇炖肉丸

  • 用料洋葱1/4个牛肉丸适量蘑菇适量鹰嘴豆罐头1罐去皮番茄罐头1罐鹰嘴豆蘑菇炖肉丸的做法洋葱切小丁，锅里放油，把洋葱放进去煸炒。下牛肉丸，小火煎到两面上色。倒进番茄罐头，鹰嘴豆罐头，蘑菇，盐，咕嘟咕嘟五分钟。进烤箱，180度15分钟左右。如果要放彩椒和香料，都在进烤箱前加出炉开吃...
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🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄的做法步骤及图解,美味正宗的🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄做法

  • 🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄

  • 喜欢肉桂的朋友绝对不能错过！！用料南瓜1大块蘑菇100g虾仁80克蟹柳2只鹰嘴豆50克盐/糖1小勺肉桂粉1勺姜黄粉1小勺黑胡椒适量椰浆适量蒜🧄2瓣🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄的做法1.橄榄油炒香蒜末。加入蘑菇、虾仁和蟹柳翻炒至变软变色。2.南瓜和鹰嘴豆下锅炖煮。（...
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咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜做法

  • 咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜

  • 用料去皮鸡腿1只菠菜5根鹰嘴豆100g咖喱块1块咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜的做法鹰嘴豆提前泡好，煮熟后，放入咖喱块鸡腿肉去皮切小块，加黑胡椒料酒耗油腌制一下，豆子熟了之后，倒入鸡腿肉菠菜洗净，改刀，菠菜杆先放，然后再放叶子，都熟了就可以开吃啦小贴士我用的牛头牌的咖喱块，感觉味道还...
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烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁做法

  • 烤南瓜(烤箱版)，配蘑菇鹰嘴豆酱汁

  • 从西餐菜谱而来，又有些自己的改动。非常健康，兼顾美味。颜色又非常漂亮，口感丰富，有南瓜的甜，迷迭香烘烤后的香气充满房间，口中有椰汁的香，带一点点微辣。同时鹰嘴豆也是低脂又富含蛋白质的健康食品。用料南瓜七八块罐装鹰嘴豆400克椰汁1罐淡奶油50克白口蘑3-4只胡萝卜半个白萝...
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低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆做法

  • 低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆

  • 健身减脂的我，一直在找一款好吃不胖的咸味零食，这款刚刚好～美味且低脂用料牛肉500克姜6片葱2根蒜8瓣八角6个生抽8勺料酒6勺酱油肉桂4根代糖10克鹰嘴豆500克牛腱肉500g低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的做法详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图小贴士牛腱肉...
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简单易学的肉酱炖鹰嘴豆美食做法

  • 肉酱炖鹰嘴豆

  • 用料特级初榨橄榄油1大勺（15ml）西葫芦1个茄子300g烟熏甜椒粉1茶匙（5ml）红色彩椒1个孜然粉2茶匙（9ml）芫荽籽粉2茶匙（9ml）鹰嘴豆400g连奴豆400g意面肉酱3杯（710ml）芫荽1/4杯（56ml）希腊酸奶1/2杯（118ml）肉酱炖鹰嘴豆的做法热锅倒油，六成热时倒入切成1cm见方的丁的西葫芦、茄子和彩椒，翻炒8到...
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素炖鹰嘴豆的做法和图解 好吃的素炖鹰嘴豆家常做法

  • 素炖鹰嘴豆

  • 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉做法

  • 洋葱鹰嘴豆藜麦炖猪肉

  • 洋葱味道鲜美，藜麦和豆类提供优质碳水和蛋白质，猪肉提供蛋白质和多种微量元素。搭配适量蔬菜就是很均衡的一顿。极简公式：提前一晚泡豆+腌肉➡️煎肉➡️洋葱大蒜炒香➡️加肉、豆类和水/高汤炖煮。用料洋葱1个蒜1瓣猪肉/猪蹄适量鹰嘴豆适量藜麦（可选）适量味霖，料酒，酱油，盐，五香粉，胡椒...
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1500大卡瘦身营养餐：中东鹰嘴豆丸大饼＋蘑菇牛肉红酒派＋姜汁鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的1500大卡瘦身营养餐：中东鹰嘴豆丸大饼＋蘑菇牛肉红酒派＋姜汁鸡肉沙拉做法

  • 1500大卡瘦身营养餐：中东鹰嘴豆丸大饼＋蘑菇牛肉红酒派＋姜汁鸡肉沙拉

  • 之前谈过平衡三大宏量营养素对健康的重要意义，但光靠摄入宏量营养素，显然是无法维持基本的生命活动的。我们的人体还需要微量元素、维生素等其他的营养素来维持健康。然而，就像解方程一样，变量增加，解题的难度也增加，想要制定一个完美配餐计划，需要把那么多营养素一一配平，想象一...
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鹰嘴豆猪肉丸汤面好吃的烹饪方法 鹰嘴豆猪肉丸汤面的地道做法和步骤

  • 鹰嘴豆猪肉丸汤面

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆适量蛋清适量猪肉60g果蔬面25g油菜1棵鹰嘴豆猪肉丸汤面的做法准备食材：...
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Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）的做法步骤及图解,美味正宗的Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）做法

  • Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）

  • 西班牙南部的家庭菜谱，没想到鹰嘴豆还能这么吃，食物看搭配，慰藉中国胃。用料鹰嘴豆250克胡萝卜1根土豆1个牛肉100克鸡肉100克猪肉100克现烤法棍/面包1跟大米50克Puchero+Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）的做法泡鹰嘴豆，隔夜最好。土豆去皮，胡萝卜去皮。胡萝卜切滚刀块。牛肉，鸡肉，猪肉大火煮...
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鹰嘴豆牛肉面的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆牛肉面做法

  • 鹰嘴豆牛肉面

  • 食谱名：鹰嘴豆牛肉面参考月龄：12个月以上鹰嘴豆的粉糯刚好中和了牛肉的柴，吃到嘴里软嫩又好嚼，我想你家宝宝应该也会喜欢的。用料牛肉40克鹰嘴豆30克鸡毛菜叶3克中筋面粉25克鸡蛋1个（约50克）鸡汤块1块（约30克）鹰嘴豆牛肉面的做法准备食材：牛肉40克，鹰嘴豆30克，鸡毛菜叶3克，中筋面粉25...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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简单易学的鹰嘴豆蘑菇汤美食做法

  • 鹰嘴豆蘑菇汤

  • 我喜欢吃各种豆类，特别是鹰嘴豆。平时看各种菜谱，鹰嘴豆多是做成豆泥或拿去烤（豆泥麻烦...养生怕长痘痘的我每次看到烤、炸这样的字眼都自动略过菜谱..）有没有简单又美味的吃法呢？实验了好几次，觉得这个吃法还不错。以下一人份的量。用料蘑菇3个鹰嘴豆200克蟹棒1根生菜3片鹰嘴...
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炖菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的炖菜鹰嘴豆家常做法

  • 炖菜鹰嘴豆

  • 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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鹰嘴豆蘑菇炖肉丸 半小时搞定的主菜的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆蘑菇炖肉丸 半小时搞定的主菜做法

  • 鹰嘴豆蘑菇炖肉丸 半小时搞定的主菜

  • 最近自己觉得很好吃的一款主菜。趁着周末做给娃吃，因为是烧给娃吃，没有放其他东西。喜欢香料的，可以在入烤箱前插几根迷迭香，或者是百搭罗勒一起烤。家里的7岁娃，评价说味道7颗星。一人瞬间吃了6个牛肉丸....淘宝店铺：贝壳烘焙bakrs微信号：15601645072用料洋葱¼个牛肉丸9个（随意...
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简单易学的蘑菇鹰嘴豆炖菜美食做法

  • 蘑菇鹰嘴豆炖菜

  • 今天是椰子味的午餐，蘑菇鹰嘴豆炖菜最近有点痴迷鹰嘴豆一下屯了好多罐，最近你们会看到各种各样的鹰嘴豆食谱~今天的食谱喜欢喝椰汁的宝宝应该很喜欢，超级浓的椰汁味，椰汁真的很适合做炖菜了，让汤汁浓稠的秘诀就是加一点淀粉用料鹰嘴豆250克杏鲍菇1个西葫芦小半个口蘑8干洋葱半...
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西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法步骤及图解,美味正宗的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子做法

  • 西芹鹰嘴豆番茄炖丸子

  • 用料鹰嘴豆少许西红柿（切小块）2个土豆（切小块）一个蘑菇（切片）几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许（可省）西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小块后用少许油翻炒一下再加入浸泡后的鹰嘴豆加入切片的蘑菇（一半的量），翻炒一下加入高汤、...
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鹰嘴豆丸子的做法和图解 好吃的鹰嘴豆丸子家常做法

  • 鹰嘴豆丸子

  • 我的天我最爱的鹰嘴豆女神分享了做法用料鹰嘴豆嘻嘻克鹰嘴豆丸子的做法一定记得要把搅碎了的豆泥放在冰箱静置1小时，入锅煎的时候就不易松散开来。做好的炸豆丸子，包在全麦卷饼里，搭配牛油果、彩椒、黄瓜、洋葱和少许奶油芝士，就是一餐完美的Mondaygreendinner！豆丸子也可以放...
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鹰嘴豆羊腿肉洋葱炖的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆羊腿肉洋葱炖做法

  • 鹰嘴豆羊腿肉洋葱炖

  • 就是冰箱里有什么放什么了，开开心心吃没一顿饭，才不会吃那么多零食，欧耶🍸🍸用料鹰嘴豆250克羊100克洋葱一只蒜3瓣百里香一只干橘皮一片（没有忽略）白胡椒适量白醋适量黄豆酱2小勺腐乳一点点（没有忽略）鹰嘴豆羊腿肉洋葱炖的做法锅烧热，加两三滴橄榄油，放入切碎的洋葱和大蒜，小火煸炒...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的印式鹰嘴豆番茄肉丸汤做法

  • 印式鹰嘴豆番茄肉丸汤

  • 鹰嘴豆健身好帮手用料切好的西红柿罐头1个盐蒜粉孜然粉洋葱碎豆蔻粉姜黄粉黑胡椒粉鸡汤1杯原味酸奶1/4杯肉丸印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的做法所有材料放进慢炖锅里小火一晚上出锅即可...
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鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉做法

  • 鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉

  • 方子灵感来自于健身女神Sunny_Kreglo的西红柿罗勒炖鸡肉，自己加入了喜欢的鹰嘴豆，一锅尽享双重美味。极强的饱腹感，低油低脂高蛋白，口感也很好。用料西红柿500克鹰嘴豆适量鸡胸肉2块洋葱1个罗勒适量盐适量黑胡椒适量胡椒粉适量橄榄油适量意式混合调料适量鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡...
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鹰嘴豆炒肉的做法和图解 好吃的鹰嘴豆炒肉家常做法

  • 鹰嘴豆炒肉

  • 用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切丁，加少许淀粉和盐，增加鲜嫩口感），中火炒肉，肉表面颜色焦黄...
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