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蚝油花菜的做法食谱

蚝油花菜的做法和图解 好吃的蚝油花菜家常做法

  • 蚝油花菜

  • 花椰菜，又称花菜，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，做法也是多种多样的，今天给大家介绍一款非常简单的家常做法，简单一炒，清新爽口，好吃又下饭...
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蚝油花菇的详细做法大全,简单又营养的蚝油花菇做法

  • 蚝油花菇

  • 蚝油花菇用料花菇12朵蚝油花菇的做法蚝油花菇...
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蚝油菜花的做法和图解 好吃的蚝油菜花家常做法

  • 蚝油菜花

  • 用料花菜半个蚝油2勺蒜4瓣盐适量油适量蚝油菜花的做法菜花掰成小朵，焯水备用蒜切末备用。热油放蒜末爆香，然后放入菜花翻炒一会。加入蚝油，盐，翻炒均匀，出锅即可。...
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蚝油青花菜的做法和图解 好吃的蚝油青花菜家常做法

  • 蚝油青花菜

  • 喜欢简简单单的生活用料蚝油1勺青花菜1颗大蒜3-4瓣生抽1勺盐适量鸡精少许蚝油青花菜的做法将花菜洗净切块锅内放水烧开，加两到三滴食用油水烧开后放水中焯2分钟左右（喜欢吃软一点的可以多煮1分钟），焯水后沥干备用锅里放油加蒜末炒香加入焯好水的花菜，加入一勺耗油，一勺生抽，少许...
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蚝油鲜菜花的做法和图解 好吃的蚝油鲜菜花家常做法

  • 蚝油鲜菜花

  • 用料花菜1个蚝油3勺盐10克生抽3勺蒜5瓣葱1/3根煎丸子5个煎豆腐5块香油1勺胡椒5克蚝油鲜菜花的做法菜花洗净去茎，手掰成小朵家里之前剩的煎丸子切半，煎豆腐切条。菜花适合配咸鲜口，所以配午餐肉，火腿，小虾干都可以。烧锅水焯一下菜花，去生即可，这一步可以去除菜花上的脏东西残留...
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蚝油生菜/蚝油西生菜的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜/蚝油西生菜做法

  • 蚝油生菜/蚝油西生菜

  • 用料生菜300g蒜5瓣蚝油3勺白糖半勺油适量蚝油生菜/蚝油西生菜的做法生菜洗净，蒜剥开将蒜切成蒜末锅中将水烧开，加入一点食盐，放入洗净的生菜进行焯水，时间不要过长，大概30s即可焯水后立刻将生菜取出淋干，摆盘备用起锅烧油，锅中放入适量食用油，4-5成热下入蒜末，进行爆香蒜香味爆出...
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蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」做法

  • 蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花【快手家常菜】

  • 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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蚝油烤菜花的做法和图解 好吃的蚝油烤菜花家常做法

  • 蚝油烤菜花

  • 一点蚝油是关键用料菜花一小颗蚝油半勺油一勺黑胡椒粉1t盐6下糖1/4t辣椒粉1/2t蚝油烤菜花的做法菜花洗好切小块控水，放到大盆里，加入所有调料，拌匀，200℃25分钟...
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蚝油炒花菜的做法和图解 好吃的蚝油炒花菜家常做法

  • 蚝油炒花菜

  • 用料橄榄油15克大蒜4瓣花菜400克蚝油15克盐2克蚝油炒花菜的做法放入大蒜，油。3秒/正转刀头速度5打碎。3分钟/Varoma/速度小勺爆香。放入花菜，蚝油，盐.4分钟/Varoma/反转速度小勺。南北方的花菜有差异，大家根据自己喜欢的口感调整时间，5分钟比较软，适合老人跟孩子。有机的蔬菜都...
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蚝油小油菜的做法和图解 好吃的蚝油小油菜家常做法

  • 蚝油小油菜

  • 用料油菜吃多少蚝油1小勺盐一丢丢蒜1瓣切片葱花适量酱油味极鲜适量蚝油小油菜的做法葱花，蒜切片热锅加入少量油。油热，放葱花蒜片爆锅出香味。放入油菜(用锅盖挡一下，因为油菜洗完有水，所以油会飞溅，小心烫伤)。翻炒1分钟加入耗油，酱油，盐(盐要少少放，因为蚝油酱油会咸)，再翻炒两...
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蚝油烧花菇的做法和图解 好吃的蚝油烧花菇家常做法

  • 蚝油烧花菇

  • 用料干花菇蚝油蚝油烧花菇的做法干花菇泡半天一晚上的中间换一次水继续泡泡好后的水留着烧花菇攥干水切厚片锅加油爆香蒜末加香菇翻炒加泡香菇的水老抽耗油盖盖子焖汤汁几乎干了加香油关火盛盘撒葱吃！...
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爽口凉菜～蚝油花生的做法步骤及图解,美味正宗的爽口凉菜～蚝油花生做法

  • 爽口凉菜～蚝油花生

  • 很好吃的小菜单吃花生米口干吃不了几粒这么吃口感很好不知不觉就吃掉小半盘😄😄用料花生200克白洋葱半个青椒一个蚝油两勺酱油三勺陈醋四勺爽口凉菜～蚝油花生的做法凉锅凉油开锅后趁凉倒入花生米中火炒半分钟左右锅温度稍微上来后马上关小火勤翻炒出噼里啪啦的声音是花生...
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蚝油花菇的做法和图解 好吃的蚝油花菇家常做法

  • 蚝油花菇

  • 用料糖少许蚝油一勺蒜三瓣水少许鸡精适量酱油一勺葱少许蚝油花菇的做法蒜切片，香菇切片，葱切葱花调酱汁：生抽一勺，蚝油一勺，鸡精少许，糖少许锅中添少许油，加入蒜片爆香，放入切好的香菇，爆炒淋入酱汁，翻拌均匀，待翻拌均匀后，加入适量的水，炖煮一小会等待收汁，出锅赛葱花即可...
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蚝油莲花白的做法和图解 好吃的蚝油莲花白家常做法

  • 蚝油莲花白

  • 用料包菜1个醋适量勺干辣椒3个油适量克花椒5.6粒盐适量克酱油适量勺蚝油适量勺蚝油莲花白的做法1.莲花白切块儿，散开洗净，滤水备用。2.葱切段儿，干辣椒掰开籽倒掉，蒜切片儿备用。3.热油下花椒爆香捞出。4.下葱段儿，干辣椒，葱片儿爆香。5.倒入莲花白，加少量红醋，炒开，加蚝油，糖，酱油...
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蚝油花蛤的做法和图解 好吃的蚝油花蛤家常做法

  • 蚝油花蛤

  • 用料花蛤500克葱，姜，蒜，干红辣椒适量烹饪油，盐，糖，水淀粉适量蚝油，生抽适量蚝油花蛤的做法取一深锅，放入花蛤，倒清水浸泡花蛤，在水里撒一小戳盐和几滴烹饪油，让花蛤吐沙。把吐完沙的花蛤洗净，沥干水分备用。姜和蒜切片，葱白切段，葱青切碎花，干红辣椒切辣椒圈。平底锅加热后，放1汤勺烹饪油...
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蚝油金花菜的做法和图解 好吃的蚝油金花菜家常做法

  • 蚝油金花菜

  • 用料金花菜耗油盐料酒（粮食白酒）水蚝油金花菜的做法先将金花菜洗净滤干；然后起油锅，油锅热时同时倒入金花菜和少许料酒（粮食白酒），翻炒几下；接着加点水，加盐翻炒下，然后加入一勺耗油下去翻炒几下就可以出锅了。...
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鲜蚝花菜的做法和图解 好吃的鲜蚝花菜家常做法

  • 鲜蚝花菜

  • 用料油适量盐适量葱适量姜切碎耗油自己的口味蒜切碎青椒1只胡萝卜半只鸡精适量鲜蚝花菜的做法葱姜蒜切碎一起放好，胡萝卜切片或切丝，青椒切条，去掉里面的辣椒子把花菜放锅里绰一下放盐。放油，放入葱姜蒜，放入胡萝卜炒软炒软胡萝卜后放入花菜翻炒最后放入青椒和葱叶出锅小贴士...
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蚝油西蓝花的做法和图解 好吃的蚝油西蓝花家常做法

  • 蚝油西蓝花

  • 调味品，使用蚝油与食盐，或食盐与白糖，不同时使用。用料西兰花约500克红辣椒（尖椒辣，柿子椒不辣）1个（小），别太大大蒜4瓣蚝油+盐15毫升蚝油+（西蓝花x6‰-2）的食盐或食盐+白糖西蓝花x6‰的食盐+2克白糖植物油约13毫升炒锅（带玻璃锅盖）1个蚝油西蓝花的做法西蓝花切小块，淡盐水浸泡10分钟（泡...
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低脂午餐：蚝油菜花的做法步骤及图解,美味正宗的低脂午餐：蚝油菜花做法

  • 低脂午餐：蚝油菜花

  • 很好又是坚持减肥的一天用料蚝油2勺盐5克蒜2瓣菜花1个低脂午餐：蚝油菜花的做法菜花掰成一朵一朵的，水煮开烫一下到半熟热锅放油，蒜炒一下，香香的。接着倒入蚝油，这时候会噼里啪啦因为蚝油里有水。不要怕马上倒菜花压制住！炒一炒呀翻一翻～尝尝味道，放一点点盐。装进饭盒里！切一些紫...
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蚝油油菜的做法和图解 好吃的蚝油油菜家常做法

  • 蚝油油菜

  • 自己在家简单两分钟搞定～用料油菜2棵蚝油1勺蒜1瓣火腿肠1根蚝油油菜的做法锅里放点点油，放入蒜末炒香放入油菜，炒至变软变颜色，再加入火腿肠放蚝油，均匀变色（记忆中妈妈炒的是甜的，下次放点糖试试）...
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蚝油双花的做法和图解 好吃的蚝油双花家常做法

  • 蚝油双花

  • 买来马上过期所以打折的综合蔬菜，一大袋子西兰花菜花和切好的胡萝卜，微波炉微熟蔬菜，再做好蚝油+大蒜酱汁，一浇，齐活呀！一人份用料西兰花，菜花，胡萝卜120g左右大蒜2、3瓣蚝油1大勺水(或者淀粉水)适量蚝油双花的做法拍大蒜，切碎末。洗净蔬菜。蔬菜放微波炉专用碗里，高火2分钟-2分半，...
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蚝油焖花菇的做法和图解 好吃的蚝油焖花菇家常做法

  • 蚝油焖花菇

  • 搬运自田螺姑娘菜谱我觉得可以用之前白菜鸡肉剩下的鸡皮做用料花菇（发好后有大拇指那么长）15朵鸡皮（挺大的没有余油）一块老姜3-4片葱两根（打成结）香叶两片（我没有）盐适量糖1茶勺（1/3甜菊糖）淀粉（洗花菇➕勾芡）各1汤勺蚝油（老抽）1瓷勺鸡汤（可省）半杯泡香菇的水半杯蚝油焖花菇的做法原料合...
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蚝油油麦菜的做法和图解 好吃的蚝油油麦菜家常做法

  • 蚝油油麦菜

  • 我不知道其他南京人吃油麦菜多不多，但是我家确实没吃过，这是我第一次买也是第一次烧，为了尝鲜，之前一直以为油麦菜就是莴笋叶，不过这个观念后来被朋友纠正过来了。用料油麦菜2个蚝油1勺蒜3瓣蚝油油麦菜的做法油麦菜切段蒜切沫热油加入蒜泥炒香，放入油麦菜，油麦菜变软的时候如图...
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蚝油花甲的做法和图解 好吃的蚝油花甲家常做法

  • 蚝油花甲

  • 用料蚝油3勺姜半只小葱4根盐克蒜5个剁蓉味精适量小米辣适量韭菜适量蚝油花甲的做法烧一锅水，水开后放入花甲，花甲开口立即捞出，避免花甲肉脱落或变老另起一锅油，爆香姜蓉，蒜蓉，小米辣，爆香后倒入煮好的花甲翻炒几秒后加入韭菜葱段，放入蚝油盐味精，快速翻炒片刻，出锅...
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蚝油花椰菜的做法和图解 好吃的蚝油花椰菜家常做法

  • 蚝油花椰菜

  • 超快手！超简单！超健康！用料花菜适量蒜适量蚝油适量盐适量生抽少量蚝油花椰菜的做法花椰菜掰好冲水，用盐水泡十几分钟后；放入开水中焯水大致一两分钟，就捞出控干水；锅中热油，放入切好的蒜蓉，爆香，蒜蓉变成金黄色；然后直接倒入适量蚝油爆炒，再下花椰菜，翻炒；中途加适量盐一点点生抽即可出...
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