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低热量吐司的做法食谱

低热量吐司的做法和图解 好吃的低热量吐司家常做法

  • 低热量吐司

  • 用料高筋面粉570克酵母7克盐6克糖27克冰鸡蛋两个冰水120克冰牛奶165克黄油30克奶粉30克低热量吐司的做法面包和成柔软出膜的面团，发酵盒发酵至2倍大排气，分55g面团10个，170g面团三个，滚圆，松弛15分钟55g面团擀开抹馅（芋泥、豆沙、奶黄、抹茶、可可…），5个一组排入320g吐司模具；170...
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简单易学的低热量南瓜吐司美食做法

  • 低热量南瓜吐司

  • 用料高筋面粉250g水45～50g鸡蛋30g糖40g盐3g南瓜泥100g酵母3g无盐黄油20g低热量南瓜吐司的做法南瓜去皮切块，放入高压锅，喷气后转小火取出晾凉，用勺子压碎。将除黄油的所有材料放入面包机，揉15分钟，放入黄油，再揉30分钟左右，到完全阶段。室温发酵到原体积的2倍大后，取出排气，面团均...
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减脂低热量吐司-50%全、黑麦冷藏中种法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低热量吐司-50%全、黑麦冷藏中种法做法

  • 减脂低热量吐司-50%全、黑麦冷藏中种法

  • 吐司，再战吐司！今天32℃🌞🌞，我这也是真爱了😂为娃儿她爸鼓捣的方子，希望他能多吃点粗粮减减肥😏这个方子里含一半的全麦粉和黑麦粉，喜欢浓浓的麦香味道，更主要的是健康。当然，粗粮粉含量高也意味着面团粘度大，出膜困难，所以要有足够的耐心啊😉用料中种面团全麦粉200克全麦黑麦粉（...
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简单易学的低热量的手撕吐司美食做法

  • 低热量的手撕吐司

  • 用料A材料：高筋面粉（山茶花）250克细砂糖8克耐高糖酵母2克牛奶130克蛋白18克无盐黄油5克B材料：蛋白20克细砂糖40克耐高糖酵母1克奶粉15克C材料：盐3克黄油5克D材料：（可省略）蜂蜜5克纯净水5克低热量的手撕吐司的做法将A材料的所有食材放入主锅，30秒/速度3～6预和（豁面粉的时候采用先低速...
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瀑布吐司（消耗吐司的热量炸弹）的做法步骤及图解,美味正宗的瀑布吐司（消耗吐司的热量炸弹）做法

  • 瀑布吐司（消耗吐司的热量炸弹）

  • 外面88元/份的瀑布吐司在家20元搞定！用料吐司1个蜂蜜30克黄油10克奶油奶酪15克炼乳22克牛奶30克淡奶油95克海盐0.2克抹茶粉（装饰）适量巧克力酱（装饰）适量瀑布吐司（消耗吐司的热量炸弹）的做法一个做好的吐司，宽度2-3cm厚切。我用的是12*12水立方吐司，常规450g吐司也不影响。去边切...
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超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)的做法步骤及图解,美味正宗的超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)做法

  • 超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)

  • 老爸糖尿病。高纤低脂，却完全柔软的一款懒人吐司，给出两种配方。成品406克，热量仅990卡。用料高粉205克+麸皮45克或高粉150克+全麦粉100克凉水195-200克酵母3-4克盐4克元贞糖4克黄油(无需软化)9克超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)的做法在面包桶两个角落分别放糖和盐。...
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低热量蛋奶白吐司（一次发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的低热量蛋奶白吐司（一次发酵）做法

  • 低热量蛋奶白吐司（一次发酵）

  • 一次发酵的吐司，也是超级柔软好吃，这款吐司糖量和油量都比较低，适合做早餐主食。用料模具：学厨1000克商用吐司盒1个量高筋面粉570克鲜酵母21克白糖27克盐6.5克奶粉33克冰水120克冷藏冰鸡蛋2个（约98.5克）冰牛奶165克黄油33克低热量蛋奶白吐司（一次发酵）的做法除了黄油之外的所有材...
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简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法步骤及图解,美味正宗的简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备做法

  • 简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备

  • 吃煎鸡蛋吃腻了！改吃滑蛋啦啦！！一直觉得姐姐炒的鸡蛋好吃水嫩嫩的、湿答答的，某天早上我就问她你的鸡蛋炒怎么的和我不一样，她说我炒的是滑蛋！！！用料鸡蛋一颗油少许黑胡椒少许盐少许鸡粉少许水20ml简单又低热量的“滑蛋”夹吐司必备的做法准备一颗鸡蛋打到碗里搅拌加入水充分搅拌...
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全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量做法

  • 全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量

  • 夏天来了，需要减肥的美眉太多了！天天催着我写食谱，我都想发飙了！我之所以迟迟不肯写是因为（我觉得全麦不好吃鸭）但是很多美眉觉得好吃鸭！好吧！你们喜欢我就来个暴力一点的，50%全麦含量，而且还是粗粒！拉嗓子不要找我哦！不过真的狠健康…吃完就想上厕所的那种爽…赶紧做起来吧！记得交作...
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用土豆做低热量吐司的做法步骤及图解,美味正宗的用土豆做低热量吐司做法

  • 用土豆做低热量吐司

  • 面包吃腻了🙅🏻‍♀️可以试试土豆做的吐司面包土豆煎至黄金色香脆配上芝士香甜开启元气满满一天用料土豆1个盐3克低筋面粉20克鸡蛋1个马苏里拉奶酪适量芝士片2片用土豆做低热量吐司的做法土豆洗净削皮切丝。用清水洗干净土豆表面淀粉，沥干待用。在沥干水的土豆里，放入3克盐2...
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超软低热量全麦乳清吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超软低热量全麦乳清吐司做法

  • 超软低热量全麦乳清吐司

  • 含水量较大，整形较为困难，不过我做成平顶吐司也无所谓啦。超级低糖油，适合健身减脂的朋友，口感柔软清淡，也适合全家人一起食用。快来给我交作业吧。平时爱吃希腊酸奶，外面买太贵啦，自己做经济实惠不少，但是过滤出来的乳清总觉得浪费了，又实在喝不下嘴，于是就用来做面包吧。如果没有...
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简单易学的低热量吐司苹果派美食做法

  • 低热量吐司苹果派

  • 很喜欢吃苹果派，又怕派皮热量高，研究了这种低热量版简易苹果派，快手且吃起来无负担。用料苹果1个吐司两片砂糖几克肉桂粉少量低热量吐司苹果派的做法1、苹果洗净带皮切薄片，小锅倒入少许水和半勺砂糖，切好的苹果片小火煮个2-3分钟，2、两片吐司用擀面杖擀薄，摆上苹果片，3、苹果片...
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低热量可可坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低热量可可坚果吐司做法

  • 低热量可可坚果吐司

  • 用料高筋面粉180g全麦粉100g水180g盐3g糖8g酵母4g食用油20g芝麻适量坚果适量蔓越莓适量低热量可可坚果吐司的做法将除了坚果蔓越莓芝麻外的所有原料放入揉面机揉成光滑面团发酵至2倍大揉面排气分成大小相同的三份面团用擀面杖擀成长条椭圆形然后卷起来放入450g的吐司模具...
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低糖低热量无黄油无蛋无奶吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低热量无黄油无蛋无奶吐司🍞做法

  • 低糖低热量无黄油无蛋无奶吐司🍞

  • 这款吐司可以说是全素的吐司🍞因为我奶奶早餐不能吃荤腥，所以这款吐司，没有牛奶，奶粉更没有鸡蛋，黄油直接换成了玉米油，想要拉丝好，手套膜发酵要做好😁为了能最快找到配方自己记录一下，原作者不是我哈，更新了一下内容，大致没有区别😜用料白燕高筋粉400克低筋面粉100克玉米油40克糖...
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快手低热量吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手低热量吐司布丁做法

  • 快手低热量吐司布丁

  • 烤箱20分钟，准备5分钟，总共25分钟搞定，又快又简单。方子是一人份的量，烤碗用小号浅点的，太深容易出现下面未烤成形的状况。总共2片吐司150ml牛奶一点糖和适量坚果或果干，早餐放心吃蛮健康。怕太淡可以多加点葡萄干。用料鸡蛋1个吐司2片牛奶150ml葡萄干或坚果随意糖10-20克快手...
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牛奶云朵☁️吐司，低热量的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶云朵☁️吐司，低热量做法

  • 牛奶云朵☁️吐司，低热量

  • 家里的小朋友超级爱吃三明治，于是就反复尝试各种吐司🍞，发现这个配比热量最低，口感也棒，用料高筋面粉260克牛奶120克鸡蛋1个白糖10克黄油25克盐3克酵母5克牛奶云朵☁️吐司，低热量的做法黄油，盐之外的的所有食材加入主锅，鸡蛋➕牛奶=170克就行，根据鸡蛋大小调整牛奶用量哦30秒，速度3...
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黑麦吐司，低糖低热量好吃的烹饪方法 黑麦吐司，低糖低热量的地道做法和步骤

  • 黑麦吐司，低糖低热量

  • 具体看视频，很详细的哦！！用料高筋面粉920g蜂蜜34g黑麦吐司，低糖低热量的做法具体原料黑麦烫种搅拌加入黄油出手套膜发酵搓圆第一次擀卷卷好松弛第二次擀卷放入450g的模具，发酵烘烤出炉...
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低热量的巧克力奶酥吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低热量的巧克力奶酥吐司做法

  • 低热量的巧克力奶酥吐司

  • 背后的故事吖，就是馋呗，又馋又怕长胖，想吃爸爸糖，想吃巧克力，摸摸自己宅出来的小肚子，灵机一动最终就成就了这个吐司。用料低筋粉235克黑小麦粉65克酵母4克白砂糖40克盐2克鸡蛋1个安佳脱脂奶粉30克纯可可粉30克75%黑巧克力25克橄榄油20克牛奶110-120克看面的吸水程度奶酥部分糖...
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简单易学的低热量法式吐司🍞美食做法

  • 低热量法式吐司🍞

  • 法式吐司是一个巨简单又很有level的早餐或者下午茶不错的选择，找一个惬意的时光静静享用☕️用料牛奶随意鸡蛋1个椰子油或黄油少量奶茶粉半袋巧克力豆奶三分之一盒代糖糖浆（0卡）或糖分适量低热量法式吐司🍞的做法🥚➕牛奶🥚➕豆奶🥚+奶茶（也可自制但是记得用牛奶熬奶茶会更好喝...
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全麦核桃小麦胚芽吐司－低卡低脂低热量(老面)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦核桃小麦胚芽吐司－低卡低脂低热量(老面)做法

  • 全麦核桃小麦胚芽吐司－低卡低脂低热量(老面)

  • 记录贴，原麦山丘的方，你们懂因为我有减脂，增肌💪，所以配方中的糖和黄油我加的很少，大家可以根据自己的需要来增减糖量和油量高水量70%以上我用的乔立7600厨师机，打面速度只能作为参考是真的好吃，强推的一款全麦面包用料高筋面粉175克全麦粉75克小麦胚芽粉15克糖25克盐5克鲜酵母1...
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全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量做法

  • 全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量

  • 🍞最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量，也还是非常柔软，一点也不拉嗓子！🍞富含微量元素、矿物质和纤维素，也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感！营养也更好！😁🍞配方可制作（450吐司盒模具）一个量！用料高筋面粉150克全麦面粉150克盐3克水2...
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超简单五分钟低热量健康早餐吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超简单五分钟低热量健康早餐吐司做法

  • 超简单五分钟低热量健康早餐吐司

  • 上班上学懒觉星人福音，只要五分钟健康早餐带着走用料鸡蛋1个吐司2片生菜4片芝士片1片蕃茄酱适量千岛酱适量鸡肉火腿片2片超简单五分钟低热量健康早餐吐司的做法准备好所有材料，来个大合照，这次买的吐司是山形吐司建议还是买方形的比较整齐平底锅加少量油，主要是防粘，如果怕胖...
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简单易学的低热量黑全麦吐司美食做法

  • 低热量黑全麦吐司

  • 这是减肥的低热量吐司配方，不减肥的糖、油自行增加。配方分量：450g吐司盒×2用料白燕高粉300克黑全麦粉300克鸡蛋2个牛奶320克糖30克（可等量炼奶代替）奶粉30克酵母8克盐8克黄油25克玉米油/橄榄油10克低热量黑全麦吐司的做法除黄油、盐，其他材料全部混合一起，厨师机揉面10分钟后...
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低热量北海道香蕉吐司-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的低热量北海道香蕉吐司-小美版做法

  • 低热量北海道香蕉吐司-小美版

  • 很喜欢吃香蕉考虑香蕉糊和淡奶油密度差不多试了一下代替部分淡奶油因为香蕉甜度高所以减了一部分糖所以热量低了不少配方是2个12厘米水立方的量成品有明显香蕉香味奶味依然浓郁用料高筋面粉600克香蕉1根100克鸡蛋（大）2个牛奶60克细砂糖65克淡奶油200克盐5克鲜酵母25-30克黄...
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低热量抹茶全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低热量抹茶全麦吐司做法

  • 低热量抹茶全麦吐司

  • 全麦面包也能换个口味！减脂期间，早餐最好的选择就是全麦面包，加了抹茶粉，又满足口味又不会增加脂肪。低油低糖，非常健康。用料高筋面粉250g全麦粉50g抹茶粉10g酵母3g盐3g白砂糖15g黄油10-20g水约100ml低热量抹茶全麦吐司的做法除黄油外，所有材料加入面包机成团。水可根据揉面情...
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