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早餐版一人份玛芬的做法食谱

简单易学的早餐版一人份玛芬美食做法

  • 早餐版一人份玛芬

  • 烘培早餐就像打五谷豆浆，家里有什么都想放一点进去。注意好一些简单的比例，就不会烤不成型了。用料面粉2勺燕麦1勺泡打粉或小苏打1/4勺奇亚籽啊黑芝麻啊（可省）半勺牛奶或奶油2勺鸡蛋1枚香蕉1/2根早餐版一人份玛芬的做法混合均匀所有干的食材。如果不加燕麦，就3勺面粉。加入鸡...
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燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」做法

  • 燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」

  • 今天520，想做款低脂早餐和我家汉子过节。用量是一人份，多做的话要多加点哦。用料燕麦片40克蛋白液100ml杏仁奶50-80ml洋葱1/4个冷冻蔬菜混合适量生菜3片圣女果6个葱半根盐些许黑胡椒适量橄榄油1g金枪鱼罐头半罐燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」的做法将...
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一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法

  • 一人份午餐

  • 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
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超简单的~健康早餐（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的~健康早餐（一人份）做法

  • 超简单的~健康早餐（一人份）

  • 在此奉上一款做法超简单，热量也不算很高的，快手早餐，希望各位大朋友小朋友都可以一直健康美丽，开开心心。点击重新编辑用料土豆泥适量吐司面包一片鸡蛋1个酱油1勺盐2克黑椒适量超简单的~健康早餐（一人份）的做法锅中倒油烧热倒入蛋液摊成蛋饼放上一片面包片面包片上倒入酱油土豆...
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简单易学的一人份 早餐松饼美食做法

  • 一人份 早餐松饼

  • 就算一个人也对自己好一点吧从满足味蕾开始用料低筋面粉50克鸡蛋1只小的黄油1小块就跟吃菠萝包夹里面的分量泡打粉一点点盐一点点点白砂糖1勺爱吃甜的就再放半勺一人份早餐松饼的做法把黄油加热变液体状(微波炉就可以)加热时其他所有材料即低粉泡打粉鸡蛋糖盐色拉油全部...
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快速羊肉汤（早餐版一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的快速羊肉汤（早餐版一人份）做法

  • 快速羊肉汤（早餐版一人份）

  • 因为早上的时间很紧张，要给宝宝准备早餐，还要赶着去上班，一般自己都是到外面打包解决。可时间久了吃了也会腻，突然天气变冷，就想着用最少的时间给自己煮一碗热腾腾羊肉汤，幸福从早上开始☀用料羊肉卷200g枸杞20粒左右盐少许快速羊肉汤（早餐版一人份）的做法枸杞大概20粒左右羊肉片...
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一人份营养美味早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人份营养美味早餐做法

  • 一人份营养美味早餐

  • 榨出的果汁甜润爽喉，烤出的面包酥松脆香，煎出的鸡蛋滑嫩芳香入口即化。用料脐橙一个苹果一个胡萝卜半根鸡蛋二个全麦面包二片花生酱橄榄油生抽一人份营养美味早餐的做法将苹果，脐橙，胡萝卜洗净改刀，切小后放在这台榨汁机里，出汁。将两片全麦面包放在这台烤面包机里面加热。3档...
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早餐养胃粥（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐养胃粥（一人份）做法

  • 早餐养胃粥（一人份）

  • 用料小米25~30克红枣3~4颗莲子5~6粒茯苓随意百合4~5瓣水360~380克早餐养胃粥（一人份）的做法小米洗净，加入红枣、茯苓、莲子。百合最后放，因为我用的是燕之坊的百合，容易煮烂，所以一定要最后10min左右放入才行，不然百合就没有味道了。如果用普通的百合就提前和小米一块煮，那个百合...
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一人份早餐的详细做法大全,简单又营养的一人份早餐做法

  • 一人份早餐

  • 用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬汁去腥。把准备好的材料倒入抹好油的碗中，根据个人喜好加入果干等，封上保鲜膜用牙签扎一...
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蓝莓早餐玛芬［Blueberry breakfast muffins］的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓早餐玛芬［Blueberry breakfast muffins］做法

  • 蓝莓早餐玛芬［Blueberry breakfast muffins］

  • 方子改自《Olive》Jun2015P83.方子中的量可以做10个马芬。用料杏干［driedapricots］粒3tbsp自发粉200g磨碎的亚麻籽［milledflaxseed］50g小苏打1/2tsp鸡蛋2个脱脂酸奶150ml菜籽油6tbsp蓝莓75g燕麦1tbsp蓝莓早餐玛芬［Blueberrybreakfastmuffins］的做法烤箱180度预热。将杏干粒和4t...
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一人份十分钟早餐——香喷喷炒馒头的做法步骤及图解,美味正宗的一人份十分钟早餐——香喷喷炒馒头做法

  • 一人份十分钟早餐——香喷喷炒馒头

  • 早上起床后的时间紧迫，很多人不吃早饭选择多睡会，但是不吃早饭对身体不好，而且上午饿的话中午容易暴饮暴食，所以，一定要按时吃三餐哦，早上可以选择快速简单的，这个炒馒头从准备材料到开吃也就十分钟用料鸡蛋1个火腿2片盐3克十三香1勺洋葱0.1个馒头1个一人份十分钟早餐——香喷喷...
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懒人版玛芬的做法和图解 好吃的懒人版玛芬家常做法

  • 懒人版玛芬

  • 用料鸡蛋2个黄油85克牛奶35克玛芬预拌粉（展艺）250g懒人版玛芬的做法1、黄油隔水融化2、所有材料混合搅拌均匀，无颗粒感3、分装在纸杯里、大约每个在50g左右；4、撒上自己喜欢的材料（杏仁片/蔓越莓干…等）4、烤箱175度上下管烤20分钟。...
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便捷早餐·一人份奶油培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的便捷早餐·一人份奶油培根意面做法

  • 便捷早餐·一人份奶油培根意面

  • 一份只有350-400卡控制好淡奶油和意面的量既满足了食欲又不用怕吃胖💯用料意大利面一小把白蘑菇3-4只淡奶油50克培根1片水适量橄榄油适量盐一小撮芝士粉适量欧芹碎一小撮便捷早餐·一人份奶油培根意面的做法开水放盐煮意面10分钟左右，煮好捞出用冷水冲一下，口感会更好。蒜...
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「饭岛奈美」精简版—人份早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「饭岛奈美」精简版—人份早餐做法

  • 【饭岛奈美】精简版—人份早餐

  • 还是饭岛奈美，原书018页《两人份早餐》精简版本。。。书内用的是火腿，我爱肠子，所以放的是蒜蓉肠，用培根也是一样，大同小异按个人喜好吧。用料鸡蛋2个香肠2根吐司2片黄油若干黑胡椒及调料等【饭岛奈美】精简版—人份早餐的做法书一览材料一览吐司常规烤箱加热烤（按自家烤箱定时...
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早餐蛋饼（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐蛋饼（一人份）做法

  • 早餐蛋饼（一人份）

  • 每天早上都是麦片，参考下厨房的菜谱，调整一下个人口味吃了几口才想起来拍照😩用料鸡蛋2个盐适量辣椒粉少许杭椒1个胡萝卜10G左右番茄酱适量（可放番茄）土豆50G水浸金枪鱼罐头1/3罐蒜（可不用）1瓣洋葱1/8个早餐蛋饼（一人份）的做法将土豆蒸熟（也可用微波炉），胡萝卜、杭椒、洋葱切小丁，鸡...
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一人份早餐…广式蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的一人份早餐…广式蛋挞做法

  • 一人份早餐…广式蛋挞

  • 早晨最幸福的事莫过于能吃上自己亲手烤出来的酥松嫩滑的蛋挞再配上一杯手冲咖啡！用料小鸡蛋（带壳40克左右）1个全脂纯牛奶50克细砂糖10克挞皮3个一人份早餐…广式蛋挞的做法砂糖放鸡蛋里一起打散或放牛奶里隔热水溶化。（做这个步骤时同时预热烤箱上180下190度）鸡蛋尽量打散之后...
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记录一份早餐——TO MYSELF 一个人也要吃好喝好的做法步骤及图解,美味正宗的记录一份早餐——TO MYSELF 一个人也要吃好喝好做法

  • 记录一份早餐——TO MYSELF 一个人也要吃好喝好

  • 毕业之后，工作之前享受在家最后的狂欢认真对待每一天最值得期待的部分——早餐学会一个人享受生活用料认真的心享受的心情保持良好的状态记录一份早餐——TOMYSELF一个人也要吃好喝好的做法每天醒来都给自己一个正能量的微笑享受做早餐的过程学习摆盘的技巧让早餐变得更美...
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香蕉酸奶玛芬/高蛋白早餐/「减脂•瘦身•代餐•一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉酸奶玛芬/高蛋白早餐/「减脂•瘦身•代餐•一人食」做法

  • 香蕉酸奶玛芬/高蛋白早餐/「减脂•瘦身•代餐•一人食」

  • 每一个玛芬如果不加蜂蜜🍯的话只有67卡的热量哦，加了蜂蜜是77卡，而且有丰富的蛋白质和饱腹的燕麦，作为早餐真是棒棒的！用料香蕉1根大燕麦160g希腊酸奶1/2杯（32g）蛋白液50克蜂蜜（可选择不加）1/3杯小苏打1/4tsp（1g）打泡粉3/4tsp（3g）香蕉酸奶玛芬/高蛋白早餐/「减脂•瘦身•代餐•一人食...
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无糖无油全麦可可香蕉玛芬｜一人份健康甜品#Healthydessert#的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦可可香蕉玛芬｜一人份健康甜品#Healthydessert#做法

  • 无糖无油全麦可可香蕉玛芬｜一人份健康甜品#Healthydessert#

  • 适合作为早餐or下午茶加餐的一款玛芬，因为我对甜味集齐不敏感，所以会非常喜欢这个微苦的甜度（举个例子，普通6寸戚风含糖量约45g，我放20g就觉得很甜了）此方适合一人食，刚好1个大玛芬（一整个不到300大卡）或2个小玛芬的量。有人反映香蕉个头普遍比较大，那就食材×2一次做两份，做好放一...
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一份早餐的做法和图解 好吃的一份早餐家常做法

  • 一份早餐

  • 做一份早餐才不会辜负难得的早起啊。用料猕猴桃1个面包片1片花生酱适量黑咖啡粉1勺半热水250毫升一份早餐的做法猕猴桃切片摆盘，面包涂满花生酱，有条件的可以烤一烤。咖啡粉热水冲开。完！小贴士面包也可以配香蕉。还可以再加一个水煮蛋。...
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一人份午餐的做法和图解 好吃的一人份午餐家常做法

  • 一人份午餐

  • 一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠，炒至断生倒入鸡蛋液(加入少许盐)，炒至凝固在加入西红柿最后倒入米饭，翻炒至米饭一粒一粒散开即可是不是很有食欲😋...
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一人份早餐的做法和图解 好吃的一人份早餐家常做法

  • 一人份早餐

  • 用料克鸡蛋半个醇熟面包一片安佳芝士一片一人份早餐的做法一片醇熟的吐司，一片安佳的奶酪芝士，半个鸡蛋打散，涂上，撒点砂糖，200度7-8分钟，你也是高手。秒杀85度C，比他做的好吃多了。草莓酱草莓酱是自制的配上一杯咖啡。小贴士鸡蛋打撒，撒粗粒砂糖...
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双人份早餐的做法和图解 好吃的双人份早餐家常做法

  • 双人份早餐

  • 每日早餐记录，心血来潮时会用相机，懒人没法每日上传于是创建菜谱来记录吧用料看时间和心情双人份早餐的做法看某人早起还是懒床...
  • 10038
早餐怎么做又简单又好吃，来试试玛芬蛋糕吧，早餐一个玛芬配一杯牛奶就解决了！好吃的烹饪方法 早餐怎么做又简单又好吃，来试试玛芬蛋糕吧，早餐一个玛芬配一杯牛奶就解决了！的地道做法和步骤
day1 早餐(2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的day1 早餐(2人份)做法

  • day1 早餐(2人份)

  • 用料全脂奶粉80克即时麦片80克蛋白粉10克巴旦木/煮花生/榛仁20克(约24颗)上午加餐苹果(中)400克(约2个)day1早餐(2人份)的做法先煮燕麦片煮好加入奶粉...
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