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味增香煎鸡胸肉的做法食谱

简单易学的味增香煎鸡胸肉美食做法

  • 味增香煎鸡胸肉

  • 鸡胸肉花样吃法！味增与椰子油的结合之作！用料鸡胸肉1块盐2g胡椒粉2g淀粉适量酱料部分鸡蛋清20g椰子油5ml豆瓣酱6g味增15g味淋10ml蒜末适量味增香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入盐、胡椒粉，拌匀腌制15分钟将所有酱料搅拌均匀，放入腌渍好的鸡胸肉，拌匀后倒入淀粉，再次拌匀。确保每...
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香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法

  • 香煎鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌均匀,用刮刀刮出至碗中把鸡胸肉开始用手轻轻揉成这样...
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鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼做法

  • 鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼

  • 给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、笋、葱姜蒜切成丁，和鸡胸肉一起剁。（忘记拍照啦）添加调味...
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香煎香草大蒜辣味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎香草大蒜辣味鸡胸肉做法

  • 香煎香草大蒜辣味鸡胸肉

  • 不要笑话我，取名无能的人索性把调味料的名称全加上了，咩哈哈(≧∇≦)用料鸡胸肉1块料酒香草大蒜粉辣椒盐黑胡椒盐香煎香草大蒜辣味鸡胸肉的做法1.调味料君全家福来~~茄子~~~O(∩_∩)O2.鸡胸肉太厚，用刀片成两薄片，刀背两面拍松，喷些料酒，各种调味粉两面撒撒抹匀。3.用保鲜膜包...
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低脂美味香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味香煎鸡胸肉做法

  • 低脂美味香煎鸡胸肉

  • 鸡胸肉脂肪少，吃了不用担心长胖，之前看了好多鸡胸肉的做法，自己研究了一下，家常做法超好吃用料鸡胸肉1块味极鲜2勺蚝油2勺料酒3勺盐1小勺白糖少许葱少许姜少许蒜2瓣孜然粉适量辣椒面适量白熟芝麻少许低脂美味香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小条，加料酒、味极鲜、蚝油、一点白糖、...
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「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉做法

  • 【谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸】香煎鸡胸肉

  • 总是问自己，为什么一直不能坚持健身，除了自己比较懒之外，最重要的一点是那些很难吃的水煮菜和很柴很干很无趣的鸡胸健身餐（让它背锅比较好😄）这道香煎鸡胸肉完全不会觉得难以下咽，有趣多了，配料超简单，又特别好操作，试试吧！用料鸡胸肉1块橄榄油（或者无味食用油）1勺黑胡椒1勺盐2克生抽...
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香煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉做法

  • 香煎鸡胸肉

  • 不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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煎焖香草蒜味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的煎焖香草蒜味鸡胸肉做法

  • 煎焖香草蒜味鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1至2块酱油2勺盐自选橄榄油2勺淀粉2勺料酒2勺味好美大蒜香草调味料1勺胡椒粉自选西兰花自选小番茄自选煎焖香草蒜味鸡胸肉的做法鸡胸肉一至两块、蔬菜（清煮摆盘）、油（橄榄油更佳）、料酒、盐、生抽、淀粉、McCormmick味好美大蒜香草调味料（或自己视喜好调制，成分可包...
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减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌无油煎鸡胸肉做法

  • 减脂增肌无油煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块黑胡椒少许蚝油少许减脂增肌无油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水份，抹上黑胡椒和蚝油，静放20分钟。等待鸡胸肉的过程中可以煮西兰花等等配菜放入不粘平底锅煎，煎好后摆盘，开吃。配菜有：西兰花胡萝卜玉米全麦吐司蓝莓红西柚...
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香煎鸡胸肉（烧烤风味）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（烧烤风味）做法

  • 香煎鸡胸肉（烧烤风味）

  • 最近在减肥，听说鸡胸肉可以减肥……然后就……做它用料鸡胸肉4块酱油1勺蚝油3勺花雕酒10勺盐3克食用小苏打10克姜10片蒜头几片调料🧂包孜然粉适量辣椒粉适量椒盐粉适量白芝麻少许黑胡椒粉适量香煎鸡胸肉（烧烤风味）的做法鸡胸肉洗净，切条，与姜蒜盐花雕酒蚝油酱油小苏打混合拌匀...
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香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤

  • 香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、蚝油、赤藓糖醇、辣翅腌料、玉米淀粉，搅拌混合均匀后，盖...
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香煎鸡胸肉（胡椒味）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（胡椒味）做法

  • 香煎鸡胸肉（胡椒味）

  • 大学时，每次回家妈妈都做给我吃，我来今给自己做份吃用料鸡胸肉1块酱油3勺蚝油1勺淀粉自己定量番茄沙司2勺橄榄油1勺香油1勺盐3克香煎鸡胸肉（胡椒味）的做法鸡胸肉切片加入，酱油，蚝油，盐把它搅拌均匀加入番茄沙司，继续搅拌均匀（记住番茄沙司不要加太多哟）盖上保鲜膜（腌制十分钟）加入适...
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「香煎鸡胸肉」减脂增肌 美味肉食的做法步骤及图解,美味正宗的「香煎鸡胸肉」减脂增肌 美味肉食做法

  • 【香煎鸡胸肉】减脂增肌 美味肉食

  • ※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell用料鸡胸肉奥尔良腌料橄榄油【香煎鸡胸肉】减脂增肌美味肉食的做法鸡胸肉洗净后抹上奥尔良腌料，两面抹匀，放入冰箱冷藏一晚。吃的时候，平底不粘锅加少许橄榄油加热后，放入鸡胸肉煎，待一面变色后翻面。全程用中小火煎，双面煎黄后，想熟透的...
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超级美味香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味香煎鸡胸肉做法

  • 超级美味香煎鸡胸肉

  • 减脂的美味食物，快来试试吧！用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1/2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒适量大蒜3瓣生姜1片盐适量白糖适量淀粉适量勺超级美味香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，蒜切末，生姜切丝，再加入生抽，料酒，橄榄油（或玉米油葵花籽油都可以），蚝油，白糖，盐（少量），黑胡椒淀粉或者蛋清腌制2个小...
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黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒味香煎鸡胸脯肉做法

  • 黑椒味香煎鸡胸脯肉

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜头3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉泡在温水里解冻，倒一瓶盖料酒到水里跟鸡胸肉一起泡，可以去腥，泡完后洗干净。如果买的是新鲜的鸡胸肉，可以在洗鸡胸肉的时候倒一点料酒到肉上搓一搓再洗干净。用厨房纸或者能...
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戲食記--味增煎雞胸的做法步骤及图解,美味正宗的戲食記--味增煎雞胸做法

  • 戲食記--味增煎雞胸

  • 用料鸡胸肉兩片味增兩勺番茄醬兩勺蔥薑末適量杭椒一個蘆筍若干戲食記--味增煎雞胸的做法雞胸片開，眾調料放入保鮮盒，拌勻塗抹在雞胸片上，醃製一夜。平鍋文火，微油兩面煎。...
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香煎鸡胸肉（韩式风味）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（韩式风味）做法

  • 香煎鸡胸肉（韩式风味）

  • 用料鸡胸肉2块橄榄油1勺金针菇半把料酒1勺白芝麻适量香煎鸡胸肉（韩式风味）的做法两块鸡胸肉洗净切片金针菇洗净备用关键是这个大喜大的腌肉酱，孩子吃，我买的孜然口味（烧烤，麻辣等很多口味，我在家家悦超市买的）鸡胸肉放一勺料酒，一包酱，腌制半小时。平底锅烧热，加入一勺橄榄油放肉，中...
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健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸做法

  • 健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸

  • 只用几滴油，就可以煎出一大盘鸡胸。口感像在吃铁板烧的爽感，让你在健身的同时依旧可以享受美味。此版本为健身版本，如在减脂期需要去掉蚝油和淀粉。用料鸡胸肉1块生抽1小勺蚝油半勺淀粉1勺现磨黑胡椒按个人喜好健身增肌减脂菜谱—香煎鸡胸的做法将鸡胸横片开，切成比手掌薄一...
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香煎鸡胸肉生酮美味的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉生酮美味做法

  • 香煎鸡胸肉生酮美味

  • 用料鸡胸肉2块酱油1勺盐2克黄油15克黑胡椒适量勺白胡椒1克辣椒面1勺香煎鸡胸肉生酮美味的做法食材准备好，鸡胸肉切片，前面没有拍图，就用煎过程中的图充数啦。把鸡胸肉切块然后和佐料拌匀，放冰箱冷藏腌制两小时。黄油15克下锅，融化后把整个腌制的鸡胸肉都放下去。中火慢慢煎。...
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香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸减脂增肌餐做法

  • 香煎鸡胸减脂增肌餐

  • 用料小鸡胸6个鸡蛋2个生抽或六月鲜酱油1~1.5小汤匙黄酒or料酒1~1.5小汤匙香煎鸡胸减脂增肌餐的做法鸡胸敲一敲，这样腌制的时候会比较入味切成长条1～1.5勺六月鲜酱油1~1.5勺料酒少许胡椒粉也可加少许玉米粉淀粉拌匀，肉质更嫩腌制15~20分钟锅里少许油，一面煎熟后翻至另一面两个...
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「小森妈妈菜谱」香煎鸡胸肉减脂增肌版的做法步骤及图解,美味正宗的「小森妈妈菜谱」香煎鸡胸肉减脂增肌版做法

  • 【小森妈妈菜谱】香煎鸡胸肉减脂增肌版

  • 人生的第N次减肥终极版（直播减肥过程不成功便成仁）每逢佳节胖三斤，这是坑爹的，并不是。起码胖七斤！就是把我年前瘦的七斤都长回来了。年后我要立志减回来。！每天更新我的菜谱，加油，加油，加油-----------------------------------------------喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。微信...
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香煎鸡胸肉的做法和图解 好吃的香煎鸡胸肉家常做法

  • 香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入材料的味道✔腌制20分钟左右腌制完成✔不要加水，不然煎...
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菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）做法

  • 菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）

  • 简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法菠菜切小段焯水，鸡肉切条用酱油芝麻油腌制，胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百克面粉，和好后把菠菜汁加入成糊面糊下锅摊做了两种，一种...
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减脂增肌香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌香煎鸡胸肉做法

  • 减脂增肌香煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块洋葱橄榄油生抽蚝油减脂增肌香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去除多余筋膜对半切开加入洋葱丝洋葱可以有效去腥再加入蒸鱼豉油/生抽蚝油手磨黑胡椒冷藏6小时以上锅里放橄榄油中火煎鸡胸肉两面煎至金黄就👌🏻了包生菜也很好吃早上做鸡胸三明治也不错...
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超绝香嫩味增鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超绝香嫩味增鸡胸肉做法

  • 超绝香嫩味增鸡胸肉

  • 意外试出来的惊喜配方，嫩到仿佛在吃鸡腿肉！用料鸡胸肉1大块味增1汤匙韩式辣酱1汤匙糖/蜂蜜1汤匙蚝油1汤匙味淋/料酒2汤匙小苏打（必须）1/2茶匙淀粉1茶匙超绝香嫩味增鸡胸肉的做法拿出一大块鸡胸肉，把它侧着片成3-4片，反正薄一点，冷冻过的比较好切丢进一个密封袋，要是不太懒，搞一个...
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