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- 这是蛋黄酥20个的配方没事在家做做送人佳礼🎁哈哈V：OOBABY2020备注“下厨房”用料红豆沙/芋泥500克咸蛋黄20个水油皮：（一共23克左右）中筋面粉250克猪油80克细砂糖30克水100克油酥（一共14克左右）低筋面粉200克猪油90克蛋黄酥（低糖红豆沙馅&低糖芋泥馅）的做法油泡蛋黄后喷白酒，...
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- 记录自己做的颗粒红豆沙甜度对于我来说正好本人不耐糖用料红豆400g水800g黑糖or红糖120g（极度不耐甜可减至100g）低糖超简单懒人红豆沙&红豆馅的做法高压锅炖煮30分钟（选择蹄筋/豆类那一栏一般是30分钟）炖煮好了之后如果看见锅子里还有水就将水倒出然后趁热加入黑糖用筷子...
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![简单易学的低糖低油红豆沙馅美食做法]( "简单易学的低糖低油红豆沙馅美食做法")
- 用料红豆125克糖50克玉米油50克麦芽糖（水贻）90克水低糖低油红豆沙馅的做法我是用电饭煲的预约功能煮粥，晚上锅中放红豆和足量的水，水多放点，第二天早上就煮好了。煮好后的红豆汤，把汤都倒出，留下煮好的豆子。用料理棒打细腻打细腻后的豆沙泥中加入糖和麦芽糖，放入不粘锅中小火炒...
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![红豆沙馅料（低糖口味）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙馅料（低糖口味）做法]( "红豆沙馅料（低糖口味）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙馅料（低糖口味）做法")
- 用料红豆250克白砂糖110克玉米油100克红豆沙馅料（低糖口味）的做法1.水开后继续煮3分钟、过滤、再煮3分钟。加适量水放进电高压锅选择豆筋功能、2.放破壁机搅拌细腻3.放面包机炒制约50分钟4.炒至抱团后、稍稍放凉立即密封。...
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![本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）的做法步骤及图解,美味正宗的本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）做法]( "本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）的做法步骤及图解,美味正宗的本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）做法")
- 用料眉豆水饴糖盐鸡粉玉米油葱A料蒜头葱头沙姜本地特色粉团馅沙姜眉豆馅(低糖.低油）的做法将眉豆泡一个晚上，用煲煮熟，豆有点起沙可以了，晾干水分，压碎把沙姜切末蒜切末葱头切碎，蒜葱随意放些沙姜备多一些A料下油爆香还留下一些沙姜把眉豆馅放入炒放盐糖鸡粉炒还有放下水饴看到...
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![低糖低油油豆沙蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油油豆沙蛋黄酥做法]( "低糖低油油豆沙蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油油豆沙蛋黄酥做法")
- 我个人是非常喜欢吃蛋黄酥的，因为买的太贵了，所以我寻遍了方法准备今年自己做。然后看了下厨房的方法，做的还不错。因为我个人不喜欢很甜的豆沙，网上的豆沙又油又甜，做出来的不好吃。所以我又在下厨房里搜索了，可是却没有合适的方法做低糖低油的油豆沙。于是我结合了几个下厨房...
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![红豆沙包子（无油低糖的红豆沙馅做法）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙包子（无油低糖的红豆沙馅做法）做法]( "红豆沙包子（无油低糖的红豆沙馅做法）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙包子（无油低糖的红豆沙馅做法）做法")
- 早餐喜欢吃包子或者馒头因为方便快捷适合上班族提前做好的包子早上蒸个十分钟就可以吃了喜欢吃素包之前吃了好长一段时间紫薯芋泥包腻了这几天就想试试豆沙包看了很多亲的做法要加麦芽糖跟油这两种东西让我这种喝水都会长肉的人望而却步今晚试了下无油低糖的红豆沙怕不好...
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![低糖芋泥馅的做法和图解 好吃的低糖芋泥馅家常做法]( "低糖芋泥馅的做法和图解 好吃的低糖芋泥馅家常做法")
- 荔浦芋头和紫薯的比例是我喜欢的淡紫色，刚做好温温的可以直接吃，冷藏后微微凝固，包馅会更容易操作。用料荔浦芋头（去皮）400克紫薯（去皮）40克（荔浦芋头用量10%）代糖（甘乐健）15克（根据紫薯甜度调整）牛奶150克无盐黄油10克低糖芋泥馅的做法荔浦芋头和紫薯切块蒸熟（大约20分钟）。加入代糖和...
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![奶香芋泥馅（Krups低糖少油的做法步骤及图解,美味正宗的奶香芋泥馅（Krups低糖少油做法]( "奶香芋泥馅（Krups低糖少油的做法步骤及图解,美味正宗的奶香芋泥馅（Krups低糖少油做法")
- 做面包馅儿，带一点颗粒感。用料荔浦芋头去皮750克有机牛奶200毫升酥油ghee/黄油16克（油少可能会吃着卡喉咙，按需增加）淡奶油按需（我没加不想拆封枫糖浆55克（五分甜）紫薯如果有的话加一小个，我没加盐1-2克（可以不要）奶香芋泥馅（Krups低糖少油的做法我没有买大k配件蒸锅，直接炉子上蒸熟...
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![简单易学的低糖黄油红豆沙馅美食做法]( "简单易学的低糖黄油红豆沙馅美食做法")
- 自己记录用的。我这个没有注意到火候，下面的糊了，然后就很硬打出来就颗粒太多了用料红豆250克水800克糖100克黄油80克低糖黄油红豆沙馅的做法红豆250克，加水高压锅压.大火5分钟后转中小火20分钟。将压融的红豆用料理机打碎。80克黄油下锅加入100克冰糖或者白糖，稍微融化就加...
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![低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）做法]( "低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖6寸千层蛋糕（紫薯红薯芋泥麻薯馅）做法")
- 因为我在减肥，不敢吃高热量的东西，所以偏向喜爱做低脂低糖食物。口感肯定没有正常的馅料好吃。喜欢的可以参考看看，我发出来主要也是给自己留个备份。我算过热量了，这一份大概900kcal/900g，100g才100kcal，所以真的很低脂了。冷藏以后口感更佳！用料制作千层皮5-6张用量（六寸）低筋面...
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![自制低糖红豆馅（红豆沙）（蛋黄酥/月饼）的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖红豆馅（红豆沙）（蛋黄酥/月饼）做法]( "自制低糖红豆馅（红豆沙）（蛋黄酥/月饼）的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖红豆馅（红豆沙）（蛋黄酥/月饼）做法")
- 用料红豆600克玉米油200克白砂糖200克水怡（玉米糖浆）130克自制低糖红豆馅（红豆沙）（蛋黄酥/月饼）的做法红豆熬好后晾冷，加水放入破壁机里打碎全程中小火分批次加入玉米油红豆沙加入白砂糖和水怡一直搅拌至水份慢慢蒸发变粘稠炒至不会粘锅粘铲子的状态～红豆沙你要炒过干蛋黄酥口感...
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![芋泥馅低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥馅低油低糖健康版做法]( "芋泥馅低油低糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥馅低油低糖健康版做法")
- 适合减脂人士，油和糖我放的很少，要是喜欢吃甜的多放点，多放点会更好吃，但是热量也会升高，要是受不了黄油那个味的黄油不要多放。用料芋头500g黄油4g红糖25g芋泥馅低油低糖健康版的做法芋头去皮，切成小块，越小块越快熟。码在盘子里，放进高压锅里压25分钟左右，锅里水放多点，不然怕压...
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![低糖低油红豆沙和红豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油红豆沙和红豆馅做法]( "低糖低油红豆沙和红豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油红豆沙和红豆馅做法")
- 用料红豆沙(颗粒感)红小豆300克蜂蜜30克红豆馅(较软)牛奶30克(如果要稍甜，可将一半量换成蜂蜜)低糖低油红豆沙和红豆馅的做法红小豆洗净，浸泡12小时，热天放冷藏。倒掉浸泡的水，再清洗两遍。放入高压锅，加水至高过红小豆1厘米。大火上汽后，转中火15分钟。泄气后开盖，视水量情况，要...
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![自制低糖低油红豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖低油红豆馅做法]( "自制低糖低油红豆馅的做法步骤及图解,美味正宗的自制低糖低油红豆馅做法")
- 突然特别想吃日式红豆包，参考了墨菲公众号上的方子，根据自己的实际情况，尽做记录。方子成品红豆馅有颗粒感，我不喜甜，甜度空口吃刚好，成品大概600g左右。用料红豆（生重）250克水（煮红豆用）1000克椰花糖或赤藓糖醇50克椰子油或黄油10克自制低糖低油红豆馅的做法红豆泡水隔夜泡完水的...
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![低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖豆沙馅（豆浆机版）做法]( "低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖豆沙馅（豆浆机版）做法")
- 家人都不喜欢吃市售的那种齁甜的馅料，还是自己动手做吧。用料红豆250克糖50克植物油50克熟糯米粉20克水适量低油低糖豆沙馅（豆浆机版）的做法红豆称重后倒入电饭锅，加入比平时蒸米饭多一些的水，用两个米饭程序就好了，豆子不用泡就可以软烂，有时候我都用不完两个程序就把豆子拿出...
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![红豆馅 自制 低糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的红豆馅 自制 低糖低油做法]( "红豆馅 自制 低糖低油的做法步骤及图解,美味正宗的红豆馅 自制 低糖低油做法")
- 外面吃的都太甜，自制一个低糖红豆馅分享给大家！用料红豆250克红糖自己调试水适量食用油适量红豆馅自制低糖低油的做法先将红豆泡一夜。泡好的红豆，拿压力煲放糖压20分钟，放凉待用把红豆倒进搅拌机，适量加水搅烂，再倒进平底锅里不停搅拌，放油，不能让它粘锅，期间可以试甜度，可以加糖...
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![低糖油奶酥（包子、面包夹馅）（黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖油奶酥（包子、面包夹馅）（黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯）做法]( "低糖油奶酥（包子、面包夹馅）（黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖油奶酥（包子、面包夹馅）（黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯）做法")
- 用料黑芝麻奶酥：熟黑芝麻30克赤藓糖醇（或白砂糖）8克椰子油或黄油5克脱脂奶粉15克饮用水适量椰香芋泥奶酥：芋泥粉8克香芋紫色素1滴牛奶（冷）48克椰子面粉5克奶粉7克赤藓糖醇5克椰子油（可不加）5克无油奶黄馅：鸡蛋1个脱脂奶粉10克+15克（后加）温水100克玉米淀粉10克玉米粉5克香草精（去腥）几...
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![低脂芋泥馅的做法和图解 好吃的低脂芋泥馅家常做法]( "低脂芋泥馅的做法和图解 好吃的低脂芋泥馅家常做法")
- 适于减肥、高血糖、不喜太甜的人群哟用料芋头500黄油（玉米油）25克细砂糖25克低脂芋泥馅的做法芋头上锅蒸熟，用料理机打碎，加入细砂糖。锅里放油，小火炒制芋泥光滑为止。小贴士1.因为是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之内必须用完哦，如果想要保存久一点的小伙伴，可以把糖再多...
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![低糖豆沙馅的做法和图解 好吃的低糖豆沙馅家常做法]( "低糖豆沙馅的做法和图解 好吃的低糖豆沙馅家常做法")
- 豆沙馅香甜细腻做法还简单！自己做的豆沙保留了红豆原有的香气，比买来的香气要浓郁，还可以控制糖量，还是自己动手吧！1⃣做法：想要豆沙馅细腻有光泽，口感好，选豆很重要，一定要买红小豆不是（赤豆）红小豆含油量丰富，做出来的豆沙细腻软糯，油亮有光泽。想要豆沙好吃还要注意的是，豆子一定要...
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![低糖低油版软欧-芋泥麻薯馅、坚果麻薯馅的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油版软欧-芋泥麻薯馅、坚果麻薯馅做法]( "低糖低油版软欧-芋泥麻薯馅、坚果麻薯馅的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油版软欧-芋泥麻薯馅、坚果麻薯馅做法")
- 少油少糖版，减脂主食不能全部用全麦粉，不然很难发起来。这是3个面包的用料。馅料可以按自己喜欢的放。我做了3个馅，芋泥麻薯、山药麻薯、坚果麻薯3种。用料（面团用料）高筋面粉150克全麦面粉或者全麦黑面粉100克鸡蛋1个酵母4克糖10克黄油(后下)10克脱脂牛奶100克(麻薯馅)糯米粉...
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![自制低糖红豆沙馅好吃的烹饪方法 自制低糖红豆沙馅的地道做法和步骤]( "自制低糖红豆沙馅好吃的烹饪方法 自制低糖红豆沙馅的地道做法和步骤")
- 万能的红豆沙馅儿，假期宅家可以做起来，低糖不油腻，自己做的就是放心。做蛋黄酥、月饼、豆包、红豆饼、面包啥啥的能用得到，是消耗红豆的好办法。用料红豆100克水800ml白糖25-35克麦芽糖100克玉米油40克自制低糖红豆沙馅的做法干红豆100克倒入破壁机中。如果破壁机没有蒸煮功...
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![低油无糖版椰香芋泥馅的做法步骤及图解,美味正宗的低油无糖版椰香芋泥馅做法]( "低油无糖版椰香芋泥馅的做法步骤及图解,美味正宗的低油无糖版椰香芋泥馅做法")
- 用料芋头550克紫薯120克椰浆180克黄油20克低油无糖版椰香芋泥馅的做法芋头紫薯切块一起上锅蒸熟，到筷子能轻松叉进的地步椰浆，紫薯，芋头一同放入料理机，低速搅拌直至全部成为泥状为止放入锅中加入黄油小火炒，因为紫薯带有甜度，所以不再额外放糖，喜欢甜一点的朋友可以再适度加点...
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![低糖红豆沙「广式月饼馅」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖红豆沙「广式月饼馅」做法]( "低糖红豆沙「广式月饼馅」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖红豆沙「广式月饼馅」做法")
- 后天就是中秋节了，本来不想做月饼的，问了一下孩子，孩子说买的就不吃了，太甜腻了。那我就自己做吧~炒豆沙，就是找虐😂用料红豆250克水适量花生油120克白砂糖80克水怡120克低糖红豆沙【广式月饼馅】的做法开头的没拍照片~1、红豆泡5小时2、放高压锅压17分钟（响声），水比豆子高2.5厘...
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![陈皮豆沙馅，低油低糖，蛋黄酥、面包内陷用的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮豆沙馅，低油低糖，蛋黄酥、面包内陷用做法]( "陈皮豆沙馅，低油低糖，蛋黄酥、面包内陷用的做法步骤及图解,美味正宗的陈皮豆沙馅，低油低糖，蛋黄酥、面包内陷用做法")
- 我陈皮放的少，没有什么陈皮味。自己做的豆沙馅，有豆子的清香，甜度也适宜。其实红豆沙嘛，配料无非就是红豆、水、糖、油等。不同比例的糖油配比做出来适合不同的用途。如果是做面包馅，不要油也是无所谓的。如果是蛋黄酥馅建议还是加一点点油，如果是月饼的话建议糖油都要多一点才...
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烹调屋
