当前位置：烹调屋 >

低脂田园玉米沙拉的做法食谱

简单易学的低脂田园玉米沙拉美食做法

  • 低脂田园玉米沙拉

  • 用料玉米一根黄瓜半根圣女果四个洋葱一小瓣红椒一小块酸奶两勺黑胡椒少许低脂田园玉米沙拉的做法玉米剥粒，煮熟，沥干，放入碗中。黄瓜圣女果分别洗净，切成小块，放入碗中；洋葱切末红椒切末。洋葱末红椒末和酸奶黑胡椒混合，淋在食材上即可。剩下的酸奶喝掉好啦！！...
  • 23602
田园玉米饼的做法和图解 好吃的田园玉米饼家常做法

  • 田园玉米饼

  • 这个饼是用来对付不爱吃蔬菜的人的利器。用料玉米粒罐头一罐大概100克胡罗卜中等大小一根香葱一把面糊偏干面糊适量盐一小撮大蒜2瓣田园玉米饼的做法准备好材料。剥好玉米粒，胡萝卜刨丝，蒜切碎调好面糊。按照自己的需求，调稀一些煎出来就软一点，调干一些煎出来就能成块，成饼状...
  • 10446
美式田园土豆沙拉球的做法步骤及图解,美味正宗的美式田园土豆沙拉球做法

  • 美式田园土豆沙拉球

  • 美式田园土豆沙拉球。晚饭蒸了两个大土豆，给土豆控的儿子和我自己，做了两道小美食！没有一滴鸡汁的鸡汁土豆泥，儿子说从颜色到口味都完胜KFC的了。甜咸混合口感清新的美式田园土豆沙拉球。田园土豆沙拉球的做法如下：土豆泥里混合牛奶和香甜沙拉酱，手头没有炼乳，如果加炼乳会更好...
  • 23276
简单易学的减脂田园藜麦沙拉美食做法

  • 减脂田园藜麦沙拉

  • 健康、美味、简单，又为生活增加色彩，沙拉绝对是个很必要的存在。今天做的是田园藜麦沙拉，搭配意大利口味沙拉汁，好看又好吃。用料生菜一小把紫叶生菜一小把三色藜麦5-6克黄红小番茄各2个樱桃萝卜2个干果加蔓越莓干一把超市买意式沙拉汁适量紫椰菜1/8颗减脂田园藜麦沙拉的做法...
  • 13396
低脂玉米蛋沙拉面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂玉米蛋沙拉面包做法

  • 低脂玉米蛋沙拉面包

  • 茨木低脂点心试验中......花式面包一般油脂含量较高，香气扑鼻总让人禁不住诱惑自作无油美乃滋拌入玉米和水煮蛋碎的低脂咸香面包帮你吃得满足，减轻罪恶面团编成花朵型，胖嘟嘟很可爱因为没有油脂添加，凉掉后会有发硬现象，微波炉翻热即可恢复松软成品分量参考：6个（巴掌左右大小）===...
  • 10108
「田园芙卡加」低卡低脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的「田园芙卡加」低卡低脂面包做法

  • 【田园芙卡加】低卡低脂面包

  • 说到健身减脂，自然会联想到维密天使推荐的cleaneating（干净饮食）——即食用新鲜天然、未进行工业加工，没有额外添加剂的食品。在cleaneating的基础上，林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包，摒弃了常规高热量的搭配，利用低脂的水煮蔬菜，如超模必备蔬菜西兰花，及玉米，红萝卜等维生素含...
  • 25471
减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉做法

  • 减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉

  • 五一假期肚子一直涨涨的，回到工作的地方后，自己一个人的晚餐终于可以消消食了。看一看冰箱，还有一小盒在吉之岛打折时买下的鲜虾，于是就想着做沙拉给吃了，跑着去市场打算买西生菜的，却没想到只剩下本地生菜了，想想也没多大关系，赶紧买了一小颗，屁颠屁颠的回住处做菜切了～～用料生菜15...
  • 12782
低脂减肥秋葵玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥秋葵玉米沙拉做法

  • 低脂减肥秋葵玉米沙拉

  • 少油少盐！快捷简单健康低脂！用料鸡蛋1个橄榄油1/2勺盐1克黑木耳酌量秋葵8根玉米粒100克彩椒1/5个低脂减肥秋葵玉米沙拉的做法秋葵玉米粒和泡发好的木耳用开水烫好！盐和橄榄油入盆拌均匀，鸡蛋煮熟切成两半备好，直接摆盘，一道快手低脂健康美味！...
  • 16275
低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治做法

  • 低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治

  • 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡绿甘蓝＝6卡虾仁＝20卡甜玉米粒＝20卡沙拉酱＝15卡一共166卡，大约165卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片绿甘蓝20克虾仁15克甜玉米粒50克沙拉酱10克低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的做法虾仁水烫一下，加黑胡椒煎甜玉米粒上...
  • 22664
营养低脂田园鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂田园鸡肉饼做法

  • 营养低脂田园鸡肉饼

  • 鸡肉，低脂肪高蛋白，营养好，是健身人士和减肥减脂人士的首选。这个田园鸡肉饼，加了许多蔬菜，营养更全面。试了几个制作方法，做成饼胚后油煎，太油不喜欢。放蒸锅上蒸，太湿了不满意。烤箱加面包糠烤的马上吃表面有脆性，冷了复烤后就不脆了。不裹面包糠烤的湿润度，嫩性都正好。喜欢清淡...
  • 32213
田园玉米的做法和图解 好吃的田园玉米家常做法

  • 田园玉米

  • 青椒红椒丁和玉米粒的结合简单好做好看又好吃～在炎炎夏日，舀一大勺入口或下饭都清香可口用料玉米1-2根盐少许糖少许甜椒1个青椒1个田园玉米的做法准备食材：水果玉米剥粒、青椒和甜椒切丁热锅内放入少许油，微热后放入玉米粒翻炒至金黄，注意时间不可过长加入青椒和甜椒丁，和玉米...
  • 13900
金枪鱼田园沙拉——低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼田园沙拉——低脂版做法

  • 金枪鱼田园沙拉——低脂版

  • 做法超简单的油醋汁和新鲜蔬菜的完美结合~口味清淡没有浓重的色拉所以很爽口用料随意！不受限制^^用料黄瓜1根生菜1棵胡萝卜1根黑胡椒粒适量橄榄油3勺柠檬（调味）1/3只盐2勺蜂蜜2勺金枪鱼罐头适量柠檬屑适量金枪鱼田园沙拉——低脂版的做法黄瓜洗净切片，生菜洗净，用盐水浸泡5分...
  • 28014
酸奶芥末酱田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芥末酱田园沙拉做法

  • 酸奶芥末酱田园沙拉

  • 酱汁搬运自拉姆塞的住家菜ep11拌紫甘蓝的那个，因为觉得味道好操作方便就学来啦＝3＝酸酸的很适合夏天吃～～用料盐少许无糖酸奶两大勺粗粒芥末一小勺苹果醋更小的一小勺黑胡椒适量各种你喜欢的菜适量酸奶芥末酱田园沙拉的做法准备食材酸奶两大勺，粗粒芥末一小勺，苹果醋少许，盐少许，黑...
  • 25926
意式田园沙拉「仿BLOX SALAD」的做法步骤及图解,美味正宗的意式田园沙拉「仿BLOX SALAD」做法

  • 意式田园沙拉【仿BLOX SALAD】

  • 其实我忘了他原来的名字了orzzzzz勉强的印象里取了一个不过原名里是啥啥啥田园沙拉虽然它一点也不田园很肉啊🌚肉多多爽嗨天手动比心肉肉❤️🙈用料烤牛肉几片烤火鸡胸几片火腿几片干酪几片煮鸡蛋一个小番茄随意黄瓜随意甜玉米随意芝麻菜随意生菜随意洋葱随意沙拉酱随意意...
  • 7047
清新田园鸡胸肉温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清新田园鸡胸肉温沙拉做法

  • 清新田园鸡胸肉温沙拉

  • 用料鸡胸肉块法包麦片芦笋青瓜花鲜百合牛油果橄榄油清新田园鸡胸肉温沙拉的做法鸡胸肉用蚝油，胡椒粉，味啉，蒜蓉，蜂蜜腌制；芦笋不要尾部切段；鲜百合清洗干净剥开片状；平底锅加少许橄榄油，翻炒鸡胸肉至7成熟，盛起备用；️稍微刷锅，翻炒青瓜花，芦笋，鲜百合，洒入黑胡椒和海鲜，再加入鸡胸肉一同...
  • 10973
低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉做法

  • 低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉

  • 这里我只用了玉米鸡蛋搭配，其实可以多样化的，胡萝卜、生菜、青瓜、豌豆，都可以搭配进来用料土豆2个盐一平勺鸡蛋1-2个玉米1根黑胡椒适量低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法土豆切块保鲜膜封住保鲜膜上挖一个孔，以便排气，放入微波炉直接加热10分钟。时间不是绝对的，土豆多或者少时间...
  • 20936
怡s「田园沙拉迷你堡」的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「田园沙拉迷你堡」做法

  • 怡s【田园沙拉迷你堡】

  • 脆甜的苹果、清爽的黄瓜、生菜配上绵软的土豆泥，口感清新，作为馅料非常不错，热冷皆可！用料土豆150g、苹果黄瓜球生菜各30g、香甜沙拉酱15g、盐黑胡椒粉少许、小面包3个车厘子牙签装饰用怡s【田园沙拉迷你堡】的做法❶土豆去皮切片蒸熟捣成泥，加入沙拉酱盐黑胡椒粉，搅拌均匀。❷...
  • 21401
田园沙拉salsa的做法步骤及图解,美味正宗的田园沙拉salsa做法

  • 田园沙拉salsa

  • 在西班牙文和意大利文中，“salsa”一词可以指任何一种酱料（即英文：sauce）而这个，不仅可以作为salad单吃而且也可以当成salsa做燕麦饼的topping！超好吃超健康～材料简单易得～没有重口味调料！加上燕麦饼就有不同层次得口感跟味道！简直是惊为天人！用料土豆300g生菜30g蕃茄一个50g葱（可不...
  • 7914
Rachel khoo英式田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Rachel khoo英式田园沙拉做法

  • Rachel khoo英式田园沙拉

  • 方子是BBC制作的美食节目《RachelKhoo的厨房笔记（伦敦篇）》。RachelKhoo说当年是为了学习做甜点所以来到了法国。RachelKhoo做的菜虽然都包含了传统的法国菜的做法，但是她都经过改良创新，变得更加的适合大众的口味，也变得更适合普通家庭在厨房里尝试。她的菜谱简单地说就是既...
  • 30387
简单易学的黄金玉米田园沙拉美食做法

  • 黄金玉米田园沙拉

  • 用料球生菜新鲜玉米紫甘蓝小黄瓜小番茄新鲜柠檬黄芥末酱黄金玉米田园沙拉的做法小黄瓜去除尾头，切斜长条小番茄去蒂，横切圆圈片新鲜玉米不剥皮，直接放入烤箱中烤熟。冷却后，剥皮切取玉米粒紫甘蓝洗干净，用手撕裂成小块。放入盆中加少许白醋、盐拌匀，让它醒一会儿球生菜洗干净，用...
  • 30759
摩飞刀具套装-田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的摩飞刀具套装-田园沙拉做法

  • 摩飞刀具套装-田园沙拉

  • 今天疫情在家作一款非常好吃简单的田园沙拉，搭配喜欢的蔬菜，用上了我最喜欢的摩飞消毒案板刀具套装，真的是生熟分开非常的方便，不会让食材串味的同时，也避免了我们在做饭中，因为生熟食材不可以放一起切而经常清洗案板的麻烦用料鸡胸肉2片摩飞刀具套装-田园沙拉的做法1.准备沙拉...
  • 5305
田园沙拉的做法和图解 好吃的田园沙拉家常做法

  • 田园沙拉

  • 🥗爱上沙拉用料生菜4片胡萝卜若干片牛油果半个玉米粒一小碗圣女果2个鸡蛋一只蔓越莓干一小袋蛋黄酱少许柠檬汁3滴现磨黑胡椒少许田园沙拉的做法将生菜洗净，掰碎；胡萝卜切薄片；牛油果切块；圣女果切半.凉水只鸡蛋，水开后煮5mins关火闷5mins就会是溏心的，不喜欢溏心鸡蛋可以多煮一...
  • 16250
香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR的做法步骤及图解,美味正宗的香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR做法

  • 香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR

  • 用料4大匙橄榄油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋葱2大匙糖4大匙醋50克紫洋葱，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克综合嫩葉沙拉，撕碎香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR的做法1將2大匙橄榄油、1/4茶匙鹽、...
  • 18150
田园色拉的做法和图解 好吃的田园色拉家常做法

  • 田园色拉

  • 沙拉~姑娘们最爱的菜谱！即健康又能完美保持好身材的菜肴分享给大家这道田园色拉哟，很好吃呢yami~✿用料金吉达生菜1/3CUP小番茄1/3CUP黄瓜4PC白洋葱1TSPS彭体黑橄榄2TSPS彭体牌蓟芯3TSPS蒲福白酒醋1.2LITER太平之选橄榄油1PC可达怡盐TOTASTE可达怡黑胡椒TOTASTE田园色拉的...
  • 20047
年菜 | 美极田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的年菜 | 美极田园沙拉做法

  • 年菜 | 美极田园沙拉

  • 吃腻了餐餐大鱼大肉，是时候来一份清爽的田园沙拉给肠胃减轻负担了。无需担心吃“草”无味，搭配“美极”减盐鲜味汁调配的美极神鲜油醋汁，享受鲜美好滋味！美味秘籍其实很简单~快戳下方链接速速下单吧：☆美极减盐鲜味汁：_bind=true&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_1157153&amp...
  • 28520

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接