![简单易学的微波炉版手撕包菜美食做法]( "简单易学的微波炉版手撕包菜美食做法")
- 我必须给各位手残党不想开火又图快又想吃好的姐妹人手安利一道微波炉版的手撕包菜①无油烟②不用开火③手残党也会马上给我get起来好吗😊用料包菜250克蒜瓣2瓣微波炉版手撕包菜的做法①半个包菜对半切开②一分为四然后剥开平放在可入微波炉的器皿中半个就一盘了撕开后调...
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![「微波一切」简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的「微波一切」简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜做法]( "「微波一切」简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的「微波一切」简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜做法")
- 用料菠菜1把盐1小勺油1瓷勺鸡精半小勺【微波一切】简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜的做法把菠菜洗干净放入微波伴侣，某舒小砂锅里面。没有的可以选择大碗+盘子的组合，主要是为了防止微波时候水分散失太多。用碗和盘子的话就是取出的时候要小心一点别烫手了。加点油来点盐...
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![微波炉版快手水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快手水波蛋做法]( "微波炉版快手水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快手水波蛋做法")
- 只要有微波炉就能办到，不用开火，不用洗锅，你还等什么？一颗美美的水波蛋，简单零失败~用料温水一碗鸡蛋一颗牙签一根微波炉版快手水波蛋的做法准备材料。一碗温水，手摸不烫即可。将鸡蛋磕在温水里，温水一定要漫过鸡蛋（此处敲黑板！）用牙签在蛋黄上扎几个孔。（防止鸡蛋在微波炉里炸开）直...
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![微波炉版手撕茄子，好吃又省力的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版手撕茄子，好吃又省力做法]( "微波炉版手撕茄子，好吃又省力的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版手撕茄子，好吃又省力做法")
- 茄子作为夏季的时令蔬菜，具有清热降火的功效，而且不管你是凉拌、红烧，还是蒸味道绝对都是棒棒的。今天，我分享给大家微微波炉版手撕茄子，告别茄子的重油印象，而且做起来又简单省力，最主要还味道相当赞。用料茄子1只辣椒粉适量葱蒜适量生抽7ml盐少许芝麻油一小勺食用油少许微波炉...
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![手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）做法]( "手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）做法")
- 继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个🌸酱料🌸🌸一碗🌸生抽2勺耗油1勺蒜2个辣椒粉、花椒粉、孜然粉、芝麻1小勺小米椒2个手...
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![翅包饭（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的翅包饭（微波炉版）做法]( "翅包饭（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的翅包饭（微波炉版）做法")
- 用料鸡翅2个米饭1小碗红萝卜1根芹菜一些鸡蛋1个盐少许花椒粉少许胡椒粉少许奥尔良鸡翅腌料少许翅包饭（微波炉版）的做法买完整的鸡翅，回家清洗干净。用小刀子把鸡翅的骨头全部剔除。把鸡翅放入奥尔良腌料，稍微按摩腌制三个小时左右入味。在等待腌制的过程中，可以蒸好米饭，炒米饭...
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![［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇做法]( "［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇做法")
- 孜然味嘎嘣脆用料杏鲍菇1个油适量孜然粉适量［微波炉一人食］手撕杏鲍菇的做法把杏鲍菇切薄片，手撕成丝。杏鲍菇丝入盘，放入微波炉，两分钟，拿出来散一下水汽。三次之后，拌入油（喜欢吃啥油就放啥油啊），继续每次加热两分钟，每次取出搅拌一下散出水汽，直到杏鲍菇丝达到自己想要的干酥。最...
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![荷包蛋（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的荷包蛋（微波炉版）做法]( "荷包蛋（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的荷包蛋（微波炉版）做法")
- 每天早上需要吃煮鸡蛋，但是剥壳太浪费打工人时间了！终于实验出不用剥壳还能吃完整的而且时间巨短的荷包蛋！用料鸡蛋1个小碗1个荷包蛋（微波炉版）的做法准备小一点的碗，这样可以少装点水。接三分之一的水，打入鸡蛋。把碗放进去微波炉先按“快速解冻”再按两次“0.1”，按开始，显示需...
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![微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇做法]( "微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇做法")
- 用料杏鲍菇1个蒜2瓣香菜1小把姜1块生抽1勺蚝油1勺孜然粉半勺鸡精1小撮野山椒1只香油1勺微波炉10分钟快手菜之手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇切大块，微波炉高火5分钟，叮完拿出来放凉。香菜，姜，蒜，辣椒用料理器切碎。蚝油生抽鸡精香油都放进来。杏鲍菇差不多凉一点就可以开始手撕成细条...
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![风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的风干手撕牛肉干（微波炉版）做法]( "风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的风干手撕牛肉干（微波炉版）做法")
- 用料牛肉500克酱油50克盐2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是当天新杀的就不用放白胡椒粉和花椒粉风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法肉按纹路切条比大拇指稍粗调料放一起加入牛肉腌制调料吸收后摆盘通风处晾一晚上放入微波炉高火五分钟开吃丝丝分明...
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![「微波一切」微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低盐～无油烟！不需要厨艺！的做法步骤及图解,美味正宗的「微波一切」微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低盐～无油烟！不需要厨艺！做法]( "「微波一切」微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低盐～无油烟！不需要厨艺！的做法步骤及图解,美味正宗的「微波一切」微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低盐～无油烟！不需要厨艺！做法")
- 用料包菜4片蚝油1勺生抽1勺油1勺小米辣1个大蒜2瓣【微波一切】微波版蒜香耗油手撕包菜～低油低盐～无油烟！不需要厨艺！的做法包菜剥4-5片出来洗干净，开始撕成小片。为啥手撕？因为方便啊(ಡωಡ)hiahiahia放入我的微波炉伴侣———小砂锅里（关于砂锅的好处，不再赘述）。没有的用大碗加...
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![快手微波炉手撕茄子的做法步骤及图解,美味正宗的快手微波炉手撕茄子做法]( "快手微波炉手撕茄子的做法步骤及图解,美味正宗的快手微波炉手撕茄子做法")
- 用料茄子若干个蒜两瓣酱油2勺醋1勺糖半勺香油1勺快手微波炉手撕茄子的做法茄子切段，对半切。在盘子里加入小半碗水放入微波炉4分钟两瓣蒜压成末加入万能调料汁酱油醋糖2：1：0.5再加入香油一勺浇在茄子上即可...
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![美味快手的微波炉酱拌包菜的做法步骤及图解,美味正宗的美味快手的微波炉酱拌包菜做法]( "美味快手的微波炉酱拌包菜的做法步骤及图解,美味正宗的美味快手的微波炉酱拌包菜做法")
- 偷个懒，微波炉五分钟搞定一道美味的酱拌菜。安利海天yes黄豆酱，味道好极了！用的容器是带盖子的钢化玻璃碗，盖子也是耐热玻璃，且盖盖后不是密封的。用料包菜280克圣女果80克海天黄豆酱两大勺料酒1勺苹果醋1勺香油1小勺黑胡椒适量肉桂粉适量美味快手的微波炉酱拌包菜的做法包菜...
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![十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版做法]( "十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版做法")
- 大概是5+3的时间配比，只要有微波炉就能做用料长茄子1根蒜半头葱一根生抽，油适量十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版的做法洗干净茄子整根放入微波炉，叮5分钟在叮的时候，切蒜末葱末，下油锅小火慢煎，加入生抽叮好拿出茄子😛一切二，二剖四，码在盘子里。锅内葱蒜料汁均匀的洒在茄子内切...
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![简单易学的微波炉版手撕鸡美食做法]( "简单易学的微波炉版手撕鸡美食做法")
- 源于一个不平凡只能宅家里的春节用料鸡1只盐焗粉三分之二包酱油食用油麻油微波炉版手撕鸡的做法盐焗粉、酱油、食用油混合和鸡腌制一两个小时，然后进微波炉高火15分钟，翻身再15分钟。时间需要根据鸡大小调整，我这只鸡一斤八两左右，可以用筷子戳一下鸡腿最厚的位置看是不是熟...
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![[微波炉]快手包菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉]快手包菜丝做法]( "[微波炉]快手包菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉]快手包菜丝做法")
- 用料包菜酱油油鸡精[微波炉]快手包菜丝的做法包菜切丝量自己掌握想吃的量洗净后放入玻璃容器放入色拉油少许，酱油几滴，鸡精少许。高火，加盖，微波炉2～3分。烫手拿出来小心。筷子拌一下。即可吃。...
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![简单易学的微波炉版手撕鱿鱼美食做法]( "简单易学的微波炉版手撕鱿鱼美食做法")
- 超简单的小食，一分钟搞定，看世界杯的最佳小食。用料干鱿鱼随意介辣随意生抽随意微波炉版手撕鱿鱼的做法把干鱿鱼放水龙头下冲洗一下，不用泡水，泡水后就叮不干了装盘，不要叠，干放就好，中火1分钟左右就可以了挤介辣，加生抽，上桌小贴士因为之前没打算创建菜谱，所以没照相，下次做再补上...
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![快手生酮面包（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮面包（微波炉版）做法]( "快手生酮面包（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮面包（微波炉版）做法")
- 中午尽量不吃快碳又懒得烤面包这时候微波炉做个快手面包最方便了！五分钟都不到用料椰子面粉32g洋车前子壳粉9g水适量快手生酮面包（微波炉版）的做法混合上述材料，在碗里压实微波炉一分半如果不熟再来30秒晾凉之后切片我切了两片小贴士一定要压实因为椰子面粉不容易成团比较干...
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![微波炉版「手撕茄子」好吃的烹饪方法 微波炉版「手撕茄子」的地道做法和步骤]( "微波炉版「手撕茄子」好吃的烹饪方法 微波炉版「手撕茄子」的地道做法和步骤")
- 用料茄子4根辣椒面3g醋12g蚝油6g生抽12g白糖2g盐2g蒜末适量香菜适量葱花适量辣椒段适量白芝麻适量热油适量微波炉版「手撕茄子」的做法茄子洗净，去蒂去尾，切小段，放在微波可用容器中，撒上少许水，盖上保鲜膜（不要密封，留条缝隙）放进微波炉内，加热15分钟（注：茄子本身熟起来很快，热久一...
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![微波炉版快手小白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快手小白菜汤做法]( "微波炉版快手小白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版快手小白菜汤做法")
- 学生党，宿舍楼下只有一个微波炉。为了解馋，也偶尔做做夜宵，钻研了一些微波炉菜谱。用料小白菜6颗盐适量花椒面适量味精少许葱花适量蒜1瓣食用油适量微波炉版快手小白菜汤的做法小白菜切段（水果刀切的，凑合吃了）先放根部，装到半碗时加入一半切好的蒜末和适量花椒粉，盐。另一半同理...
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![微波炉快手之菜包菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手之菜包菜做法]( "微波炉快手之菜包菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手之菜包菜做法")
- 减肥的女人真的太痛苦了。真的用料生抽5克剁椒1勺包菜半个微波炉快手之菜包菜的做法切碎洗干净微波炉高火五分钟加入生抽和剁椒。拌拌吃吧。喜欢辣的就多放点剁椒，不喜欢的少放点剁椒因为剁椒和生抽都有盐分所以呢就不要加盐了。控制盐的摄入对身体好。...
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![微波炉菜的做法和图解 好吃的微波炉菜家常做法]( "微波炉菜的做法和图解 好吃的微波炉菜家常做法")
- 记录用用料鱼肉块/片姜花椒辣椒料酒酱油/豉油橄榄油微波炉菜的做法1⃣️西兰花洗净切小朵，一点点橄榄油拌匀盖盖子，微波炉3分钟取出拌酱油/芝麻油，或者黑胡椒/盐2⃣️鱼片/鱼排佐料依次铺在鱼上加热6分，铺上葱丝，再加热2分...
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![微波炉包菜的做法和图解 好吃的微波炉包菜家常做法]( "微波炉包菜的做法和图解 好吃的微波炉包菜家常做法")
- 用料豆瓣酱1勺生抽3勺圆白菜1/3个五花肉2长片香油1勺生姜少许花椒少许微波炉包菜的做法腌肉(五花肉，生抽，豆瓣酱，花椒）微波炉7分钟700瓦...
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![低碳 快手 微波炉包包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳 快手 微波炉包包做法]( "低碳 快手 微波炉包包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳 快手 微波炉包包做法")
- 菜谱不是原创，太感谢po主了，致敬！特别快手，材料简单！做法简单，材料放一起拌匀，不用1分钟！设备简单，微波炉就好，不用烤箱不用烤箱！開個菜單也為了記錄營養成分和熱量用料鸡蛋1个椰子油/別的油也可5克（隨意）椰子粉7克亚麻籽粉3克希腊酸奶/可有可无一小勺泡打粉一小撮低碳_快手_微波炉包...
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![简单易学的微波炉版手撕牛肉美食做法]( "简单易学的微波炉版手撕牛肉美食做法")
- 原设计院时候，相传楼下一同事的婆婆做的手撕牛肉味一绝。同桌米女小灿嘴特别馋，去寻来方子往我手里塞。目的是让我做好来让她品尝。方子是到手了，那时加班连连的日子是没空花心思做呀。当然小灿也是没口福吃到我做的这口了。现在方子是不知被遗忘在哪个角落了。今天就凭着记...
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烹调屋
![[微波炉]快手包菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉]快手包菜丝做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca6d/cd6c/ca6d866aa78b78e1552e87dd904143a8be05312111a10e04614a8a7a87632e1c11dfc8be1d76b19d522f-s.jpg "[微波炉]快手包菜丝的做法步骤及图解,美味正宗的[微波炉]快手包菜丝做法")
