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健康烤箱版炸牛排的做法食谱

简单易学的健康烤箱版炸牛排美食做法

  • 健康烤箱版炸牛排

  • 用料麦片适量牛排1块鸡蛋1个面粉适量健康烤箱版炸牛排的做法鸡蛋打散在碗里，另一个碗放适量面粉，麦片在不粘锅炒香（因为建议用的是熟麦片，所以不用炒太久）牛排解冻后用刀背打通经络，裹蛋液，再裹面粉，最后裹麦片放置烤箱中层上下火200℃烤20分钟即可然后香香的牛排就好啦(•̀ω•...
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烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～做法

  • 烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～

  • 因为儿子非常喜欢吃炸鸡腿，油炸食品吃多了确实不好，小孩子还容易上火，于是想办法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推荐给孩子和嘴馋怕胖的亲们(●✿∀✿●)原方子是阿老师，自己根据口味增减了一些。用料鸡腿3只姜2片大葱1/4根蒜3瓣五香粉1平勺生抽2大勺蚝油1...
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健康版烧烤（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康版烧烤（烤箱版）做法

  • 健康版烧烤（烤箱版）

  • 疫情宅家的日子好想吃烧烤啊😂不能出门那就自己做呗，说干就干😎用料孜然粉1勺盐2克辣椒粉2勺烧烤食材若干500g花椒面1勺烧烤酱1勺芝麻5克葱花若干耗油1勺鸡精1小勺生抽1勺调和油20-30克健康版烧烤（烤箱版）的做法所有配料很清楚了吧😄其实图中那个烧烤酱也可以不要的哈～将图一...
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烤箱直烤酥脆鸡排or猪排「健康非油炸」（附带【快手意面
无油健康烤排骨（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康烤排骨（烤箱版）做法

  • 无油健康烤排骨（烤箱版）

  • 完全没有一滴油，保留食物原味原香用料排骨700克生抽5勺花椒面10克胡椒粉10克无油健康烤排骨（烤箱版）的做法排骨焯水捞出在小碗中加入生抽，花椒面，胡椒粉，和几颗糖拌匀将排骨在调料里拌匀烤盘上铺上锡纸，将拌好调料的排骨一一平铺在烤盘上220度25分钟，出锅，撒上芝麻小贴士不加一滴...
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健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱做法

  • 健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱

  • 炸鸡排吃完之后唇齿留香真的是太好吃了，就是大油炸的太油腻，今天用松下jk180蒸烤箱的健康炸做出来的鸡排好吃酥脆不油腻！用料鸡排3块玉米油5克健康炸鸡排松下jk180蒸烤箱的做法大鸡排3块放入松下jk180蒸烤箱中刷上油选择健康炸功能25分钟香喷喷的轻油版炸鸡排就做好了鸡排色...
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烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花（非油炸健康版）做法

  • 烤箱版鸡米花（非油炸健康版）

  • 做法简单，非油炸、美味健康～用料鸡脯肉鸡蛋孜然粉黑胡椒粉面包渣裹炸粉食用油盐烤箱版鸡米花（非油炸健康版）的做法鸡肉切块，是切小块不是切丁哦～加入胡椒粉、孜然粉、盐，抓匀～倒少量食用油，加鸡蛋、裹炸粉抓匀，腌半小时～（我比较喜欢吃辣，加了点儿辣椒粉，家里有小朋友的可以不加，或者做成...
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可乐饼（烤箱版，不油炸更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的可乐饼（烤箱版，不油炸更健康）做法

  • 可乐饼（烤箱版，不油炸更健康）

  • 今天跟同学聊天，说起孩子的放学时间，原来每个学校的安排的都不一样，真是让家长操碎了心。我家孩子上二年级，星期一和星期二是下午4点40分放学，星期三和星期四是3点50分放学，星期五又变成了3点放学。今天接到孩子，她说想吃土豆做的可乐饼，那就做一个。用料土豆2个洋葱1个香肠2根鸡...
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烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康做法

  • 烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康

  • 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，它蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。这款流心鸡排，就是选用鸡大胸制作而成。刚烤好的鸡排，表皮酥脆，肉质鲜嫩，轻轻划开，还能看到满满的香甜芝士迫不及待地溢出，馋人得很。用料鸡大胸1块料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜...
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烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180做法

  • 烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180

  • 在冰箱里翻出了一块鸡胸肉，一时不知道做什么好，于是把它做成了炸鸡排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！别看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎还能炖，真的超级方便！用料鸡胸肉300g鸡蛋1个面包糠适量蚝油1勺烤肉料适量克玉米淀粉适量烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180的做...
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超健康烤箱版炸鸡🍗的做法步骤及图解,美味正宗的超健康烤箱版炸鸡🍗做法

  • 超健康烤箱版炸鸡🍗

  • 想吃炸鸡放松一下又怕热量太高？？尝试一下无需油炸的版本吧！用料鸡蛋1个鸡翅若干个腌料粉一袋面包糠一袋超健康烤箱版炸鸡🍗的做法鸡翅表面划开（想吃虾可以把虾拨好挑出虾线）腌料粉➕少许水腌制两小时如无腌料，可用蚝油➕酱油➕姜片➕蒜片➕少许料酒➕蜂蜜➕黑胡椒粉腌制（蒜片及...
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Avocado Fries 炸牛油果条(另附烤箱健康版做法)的做法步骤及图解,美味正宗的Avocado Fries 炸牛油果条(另附烤箱健康版做法)做法

  • Avocado Fries 炸牛油果条(另附烤箱健康版做法)

  • 牛油果这种东西也是real奇怪，买的时候觉得多买点吧，反正吃法也挺多的，怎么吃都行。但一旦等到它成熟了，就不知道改怎么吃了，涂三明治涂腻了，空口吃又不习惯，榨汁又觉得浪费...😂再想，就怎么也想不出什么来了…不过仔细想想好像不是牛油果的问题，是我太麻烦的问题哈哈哈😏之所以会...
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低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱做法

  • 低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱

  • 最近都做快手早餐…健康炸有一个好处是不用油…然后效果也不错…关键健康方便鸡胸肉低脂，而且可以提前腌制好放冰箱保存，用空气炸可以让肉质鲜嫩多汁…用料鸡胸肉1块胡椒盐适量欧芹碎适量低脂健康炸鸡排沙拉｜松下JK180烤箱的做法用人间烟火（海盐黑胡椒碎）欧芹，腌制鸡胸肉10分钟...
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自制薯条 健康非油炸 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的自制薯条 健康非油炸 烤箱版做法

  • 自制薯条 健康非油炸 烤箱版

  • 用料土豆6个油适量盐适量自制薯条健康非油炸烤箱版的做法土豆切条（食指粗细，太细容易断和烂，太粗不酥），放清水浸泡5分钟左右，去除表面淀粉土豆条冷水下锅煮熟，水煮开后继续煮2分钟，捞出沥干在大碗里放入适量的油和盐（如果小宝宝没吃盐，可不放），把沥干的土豆条放入揉匀烤盘铺上锡纸，刷...
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美味健康炸猪排（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康炸猪排（烤箱版）做法

  • 美味健康炸猪排（烤箱版）

  • 烤箱做的烤猪排健康卫生又美味，孩子非常喜欢，大家可以试试哦！用料猪排4块鸡蛋2个面包糠适量淀粉适量黑胡椒适量盐少许料酒少许蚝油少许橄榄油适量美味健康炸猪排（烤箱版）的做法把猪排用刀背或者肉锤敲打一下，周边切几个口子，撒上胡椒粉、盐、料酒和蚝油。放在盘子里盖上保鲜膜放...
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不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排做法

  • 不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排

  • 想吃肉，又不想发胖时，可以试试这道菜。过程繁琐了点，但是为了那口吃的，咱还是拼了。用料鸡胸肉2片培根2片芝士少许面包糠少许生粉少许蛋液不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排的做法面包糠用平底锅炒至焦黄，一定要慢小火炒鸡胸肉用盐腌制半天，剖开，铺上培根和芝士卷好的鸡胸肉裹上...
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健康烤牛排的做法和图解 好吃的健康烤牛排家常做法

  • 健康烤牛排

  • 用料cook100黑椒酱牛排健康烤牛排的做法牛排洗净。加入cook100牛排酱腌制4个小时。取出烤箱烤30分钟出锅。...
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非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）做法

  • 非油炸 健康薯条🍟（烤箱版）

  • 用料土豆个盐适量橄榄油适量非油炸健康薯条🍟（烤箱版）的做法大土豆两个洗干净去皮切粗条用水泡一下去掉土豆表面的淀粉锅里放水，加一点点盐煮开，土豆条放入煮沸的水里，煮2分钟后捞出土豆条放厨房纸巾上吸干表面水份，吸干水份后的土豆加一点点盐，搅拌均匀。烤盘铺好油纸，刷一点点...
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无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康薯条(空气炸烤箱版)做法

  • 无油健康薯条(空气炸烤箱版)

  • 过高的油脂摄入会引起肥胖，但由于油炸食品带来的美味口感，让大多数人无法割舍掉这一类的食物，我们家也是这样，为了决这问题，所以种草了这个aca空气炸烤箱，完美的解决了这一难题，他可以不用油，就能炸出美味的薯条，轻松实现外酥里嫩的口感，给家里人实现健康的品质生活。用料土豆2个盐...
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烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康做法

  • 烤箱版~炸鸡柳~无油更健康

  • 心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉，洗干净切成条状加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时加一个鸡蛋抓匀...
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烤箱鸡排(健康无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱鸡排(健康无油版)做法

  • 烤箱鸡排(健康无油版)

  • 鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺淀粉20克孜然粉10克其他任意喜欢的调料任意添加(咸淡根据个人喜好增减)烤箱鸡排(健康...
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法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康做法

  • 法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康

  • 每次走在街上都被炸鸡排深深吸引,金黄酥脆的表面，香嫩的鸡肉,吃上第一口就停不下来。但用油滋滋地炸，每次吃都感觉罪孽深造啊！！鸡排要怎样吃才能健康与美食并存？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸鸡排”美食配方啦！不用油炸，更健康哦~用料鸡胸肉1块新奥尔良腌料粉28g鸡蛋1个面包...
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意式猪排空气炸锅/烤箱版 非油炸，健康与美味并存的做法步骤及图解,美味正宗的意式猪排空气炸锅/烤箱版 非油炸，健康与美味并存做法

  • 意式猪排空气炸锅/烤箱版 非油炸，健康与美味并存

  • 小主她爹是意大利裔，他的嫂子更是地道的意大利裔，一口意大利语说的如行云流水，反正我听不懂就是了。她有一些拿手菜，这个猪排是其中的一个。只是她是用油炸的，作为追求健康与美味并存的健身教练，我稍微做了一些改动，味道与油炸出来的却也相差无几。用料猪排6块面包糠1.5杯橄榄油...
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烤箱版鸡米花～无油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡米花～无油炸更健康做法

  • 烤箱版鸡米花～无油炸更健康

  • 好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1勺料酒适量盐适量淀粉适量辣椒粉1勺胡椒1勺蒜粉1勺黑胡椒少许面粉60g面包糠适...
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健康自制薯条非油炸烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的健康自制薯条非油炸烤箱版做法

  • 健康自制薯条非油炸烤箱版

  • 一定要沾番茄酱吃哦，没有番茄酱就没有灵魂用料土豆3个盐一匙玉米油适量健康自制薯条非油炸烤箱版的做法土豆三个，图片是两个太小，我又加了一个小的切5到6mm厚度的条锅中水烧开加盐倒入土豆条，煮至透明，软且有硬度捞出沥干净水，倒入适量油拌均匀烤盘锡纸刷油土豆条均匀铺上，上下2...
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