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鸡肉生菜沙拉的做法食谱

简单易学的鸡肉生菜沙拉美食做法

  • 鸡肉生菜沙拉

  • 最近想减肥了～来份爽口沙拉，健康与美味并存用料食材：优雅生菜一棵绿蝶生菜一棵水果黄瓜一根洋葱适量水煮蛋一颗鸡腿肉一片调味：焙烤芝麻酱适量香甜沙拉酱适量腌鸡肉：盐、黑胡椒、生抽少许鸡肉生菜沙拉的做法鸡腿肉略腌，用平底锅煎至两面微黄；鸡蛋小锅煮熟，同时洗菜、沥干生菜用手...
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沙拉西生菜的做法和图解 好吃的沙拉西生菜家常做法

  • 沙拉西生菜

  • 唯有爱♥与美食不可辜负♚沙拉生菜里一定要放黄瓜哦，口感特别好~用料西生菜半颗黄瓜半根盐一小勺沙拉酱适量（30g）沙拉西生菜的做法半颗西生菜切丝，黄瓜切菱形块。（随意又放了2个春桃柿子，和1颗草莓，1个煮鸡蛋，都是上顿吃剩的😅）加一小勺食盐，加沙拉酱（建议大家买沙拉酱的时候不要买...
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生酮-鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 生酮-鸡肉蔬菜沙拉

  • 沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜，便捷，快手，营养，美味，可就地取材，深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐，蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5个鲜虾4只牛油果1只西兰花3朵橄榄油1勺黑胡椒海盐适量椰子油1勺彩椒1块生酮-鸡肉蔬菜...
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小番茄鸡蛋生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的小番茄鸡蛋生菜沙拉做法

  • 小番茄鸡蛋生菜沙拉

  • 食材易得、浓郁坚果香气的酱汁，怎么适合中国胃就怎么来！用料生菜圣女果鸡蛋熟芝麻花生酱苹果醋芝麻酱小番茄鸡蛋生菜沙拉的做法圣女果对半切开，煮熟的鸡蛋切片芝麻酱+花生酱+苹果醋做沙拉汁，比例可以按照自己的喜好添加...
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生牛肉沙拉的做法和图解 好吃的生牛肉沙拉家常做法

  • 生牛肉沙拉

  • 用料保乐肩50到70克红叶生莱50g苦菊50g紫甘蓝20g芝麻莱100g牛油果4片球生菜100g调味。和风沙拉酱40g芥末沙拉酱40g生牛肉沙拉的做法生牛肉沙拉...
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菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉做法

  • 菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉

  • 每天做一个早餐女王。早餐女王归队啦！过去一周在西安出差，吃了一个星期的面食和辣的东西，最后肠胃承受不住，回来拉肚子了。看来，西安面食虽然好吃，但不能贪吃。好消息是经过此番折腾，体重掉了一斤，这对于常年保持体重一个数值的我不失是一个好消息。昨天身体恢复了一天，没有自己做...
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简单易学的生菜芒果鸡肉沙拉美食做法

  • 生菜芒果鸡肉沙拉

  • 酸甜适口果香浓郁用料牛油果2颗生菜半颗芒果2个鸡胸肉200克黄瓜半根柠檬1个盐，胡椒，油醋汁，坚果生菜芒果鸡肉沙拉的做法生菜洗净备用，芒果和牛油果取果肉切块，黄瓜切片，鸡胸肉加白胡椒和盐腌制后沸水中煮5分钟晾凉切丁。全部混合后加油醋汁，柠檬汁，盐，拌匀。上桌前撒上自己喜欢的...
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鸡丝生菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡丝生菜沙拉做法

  • 鸡丝生菜沙拉

  • 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜60g鸡大胸1个小米椒1个蒜2瓣大葱白1段生姜1片生抽10g香油5g熟白芝麻根据口味添加柠檬2片白胡椒粉根据自身口味添加盐一小撮鸡丝生菜沙拉的做法取一只小碗，放入蒜末、香油、生抽、盐、胡椒粉，混合均匀，备用。水中放入1片姜、1...
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get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉做法

  • get lean！烤鸡肉芒果生菜沙拉

  • 夏天就是要吃沙拉吃到爽！搭配sunny的花生黄芥末酱汁超赞的！酱汁链接如下用料鸡胸1块，切成一厘米宽四厘米长左右的条芒果手掌大小的2个，切小拇指大小的条牛油果半颗，切片小番茄8个，切两半水煮鸡蛋1-2个，切成小牙生菜五片左右，手撕碎成小片洋葱，白洋葱最好1/4个，竖着切细丝胡萝卜丝、...
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「少油特别香」香煎鸡胸肉生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「少油特别香」香煎鸡胸肉生菜沙拉做法

  • 【少油特别香】香煎鸡胸肉生菜沙拉

  • 食肉动物，是不吃草的所以对于沙拉来说；我一定要吃肉的，一定要香煎过的肉，一定要香！！！不然是吃不下去的，减肥总有种牺牲的悲壮感。这道鸡肉沙拉，打破你对沙拉的味道寡淡的刻板印象。它特别健康，少油，特别香。用料生菜适量橄榄油/牛油果油3勺黑胡椒2勺盐2克鸡胸肉适量瓜子葡萄干混合1...
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「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉做法

  • 【减脂餐】烤鸡胸肉生菜意面沙拉

  • 主食、蛋白质和蔬菜非常清晰的一道沙拉，非常适合减脂期。做起来也简单，烹饪步骤少避免了烹饪油的添加（洗碗也超方便哈哈哈）。食物种类、用量都可以根据自己的营养需求替换用料鸡胸肉半块～1块生菜适量圣女果3颗西兰花三四朵意面25～30克（干重调料看喜好【减脂餐】烤鸡胸肉生菜意面...
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牛油果鸡蛋生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋生菜沙拉做法

  • 牛油果鸡蛋生菜沙拉

  • 超级高热量之见到都没胃口-牛油果鸡蛋生菜沙拉早餐早餐啃面包多了觉得黑暗料理意外的好吃用料鸡蛋2只牛油果1个生菜几片千岛酱海盐胡椒粒牛油果鸡蛋生菜沙拉的做法生菜切片牛油果切粒鸡蛋煮熟过冷水切粒把材料都放碗里加沙拉酱海盐胡椒粒...
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腌生菜沙拉的做法和图解 好吃的腌生菜沙拉家常做法

  • 腌生菜沙拉

  • 生菜能很好的解腻的作用，还能促进消化肠道的通畅。生吃要注意农药化肥的残留。生菜性凉，故尿频、胃寒之人应慎食。用料生菜1颗火腿3片香葱1根冻豌豆100g奶酪片2片橄榄油2勺盐适量黑胡椒适量糖适量腌生菜沙拉的做法生菜洗净撕小片，滤干水分。火腿切细条，可用不粘锅煎至焦脆。...
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生菜沙拉（沙拉酱试吃）的做法步骤及图解,美味正宗的生菜沙拉（沙拉酱试吃）做法

  • 生菜沙拉（沙拉酱试吃）

  • 用料芝麻焙煎味沙拉酱适量千岛酱适量生菜适量生菜沙拉（沙拉酱试吃）的做法摘菜…今天只试了左边两种芝麻焙煎口味千岛酱试吃结果：芝麻味的更好吃…...
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鸡胸肉生菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉生菜酸奶沙拉做法

  • 鸡胸肉生菜酸奶沙拉

  • 用料鸡胸肉煮熟撕成丝生菜几片无糖酸奶200克盐2克黑胡椒现磨鸡胸肉生菜酸奶沙拉的做法鸡胸肉白开水煮开煮的时候可以少放点盐撕成丝。无糖酸奶加点盐，拌拌。生菜洗净。鸡胸肉生菜酸奶拌在一起加点现磨黑胡椒即可。...
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藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉之鸡丝生菜做法

  • 藜麦沙拉之鸡丝生菜

  • 用料鸡蛋2个藜麦小半碗球生菜5片伦晚橙2个鸡里脊150克（4块）柠檬1个橄榄油3勺胡椒粉少许盐少许蚝油2勺苹果醋2勺藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法鸡里脊冰箱拿出来清洗，即可切丁（不要太小，1、2cm）。柠檬洗净切开，挤柠檬汁入鸡丁（剔掉柠檬子），放2勺蚝油，一点点盐，搅拌腌制。生菜清洗，然后可以用...
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热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法的做法步骤及图解,美味正宗的热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法做法

  • 热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法

  • 这个沙拉的灵感是一个节目上看到法国街边小店买烤生菜，那颗生菜像crepes一样被卷起来售卖，上面撒着培根碎，看起来好好吃，又健康，想多看几眼但是镜头很快过去了🤷‍♀️于是自己凭空想出了这个做法。适合：1.想吃沙拉，但不想吃凉的东西。比如我，最近胃不舒服，直接吃冷的肉，蔬菜都会不适...
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鸡胸肉土豆生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉土豆生菜沙拉做法

  • 鸡胸肉土豆生菜沙拉

  • 健身回家做这么一道吃完幸福感爆棚呢~用料生菜1颗鸡胸肉1块土豆1个橄榄油/芝麻油你喜欢芝麻沙拉酱适量黑胡椒半把海盐少许酱油少许鸡胸肉土豆生菜沙拉的做法用盐，胡椒粉，酱油腌制鸡胸肉20分钟以上将土豆切成可乐瓶盖那么大的大小扔到沸水中煮10分钟捞出来沥水备用热锅下橄...
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生菜豆腐沙拉的详细做法大全,简单又营养的生菜豆腐沙拉做法

  • 生菜豆腐沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料韧豆腐150g混合生菜80g小番茄8个黄瓜0.3根胡萝卜0.3根即食海苔4片熟白芝麻5g料汁蒜3瓣绵白糖5g生抽20g香油5g醋7g生菜豆腐沙拉的做法胡萝卜去皮，切薄片。黄瓜切薄片。豆腐切成小方块。小番茄对半剖开。在胡萝卜和黄瓜片里加少许...
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自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）做法

  • 自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）

  • 厌倦了单一的生酮减肥餐，大四党表示沙拉带去自习室很方便，不会因为尴尬的生酮饮食时间耽误其他事。味道很棒，鸡胸肉我是用黄油炒的，沙拉忘记放橄榄油，味道竟然也很美味用料鸡胸150g鸡蛋1个西兰花三分之一朵黄瓜半根樱桃番茄5个紫甘蓝三片玉米粒50g黄油一小片沙拉酱适量果醋适...
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鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉

  • 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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生菜沙拉的做法和图解 好吃的生菜沙拉家常做法

  • 生菜沙拉

  • 想知道生菜生吃是否清甜。用料生菜若干盐适量芝麻油适量米醋适量白芝麻适量酸奶适量生菜沙拉的做法取生菜中心鲜嫩部分，洗净，晾干生水，撕碎放入碗中，放适量盐、米醋、芝麻油，拌匀，放入炒好的白芝麻，就可以吃了。这是加了酸奶的。小贴士1.米醋的酸味没那么重，可以用自己喜好的沙拉...
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时差党鸡肉生菜沙拉（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的时差党鸡肉生菜沙拉（两人份）做法

  • 时差党鸡肉生菜沙拉（两人份）

  • 简单的食材搭配，简单的作法，均衡的营养，然后我会告诉你们看起来简单的它其实好吃到爆吗？我是前天晚上做一大盆，第二天直接带到greenhouse，省的回系楼热饭，特别方便。用料球生菜一个鸡腿两个小葱或者大葱根据口味适量，我用的一根小葱黑胡椒碎生抽寿司醋（或者醋+糖）时差党鸡肉生菜沙...
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圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉做法

  • 圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉

  • 用料鸡胸肉1块圣女果生菜橄榄油黑胡椒盐圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉的做法鸡胸肉切丁，用盐、黑胡椒简单腌制。圣女果从中间切开，一分为二。生菜洗净，切大块。锅内放橄榄油，将鸡肉丁煎熟。把煎好的鸡肉丁和圣女果、生菜用少量橄榄油、黑胡椒、盐调味。...
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简单易学的鸡胸肉生菜醋沙拉美食做法

  • 鸡胸肉生菜醋沙拉

  • 用料鸡胸肉250克生菜适量醋沙拉超市购买鸡胸肉生菜醋沙拉的做法鸡胸肉水煮熟，晾凉后撕条备用。生菜洗净，甩干水份备用。把所有食材放到一起，淋上醋沙拉汁就完成了。...
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