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健康蛋饼的做法食谱

健康蛋饼的做法和图解 好吃的健康蛋饼家常做法

  • 健康蛋饼

  • 做饭的时候可以用很多不同的食物来代替面粉——因为有的人不容易消化面食甚至会对此有所过敏反应。比如可以用荞麦、燕麦，也可以加坚果粉。我经常用亚麻籽和车前子壳，因为具有调整消化的作用。你们可以试试看你们的身体是不是也喜欢。菜谱里的培根也可以用其他的肉类来代替...
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健康芝麻饼的做法和图解 好吃的健康芝麻饼家常做法

  • 健康芝麻饼

  • 用料黑芝麻130克左右白芝麻20克左右蜂蜜40克左右燕麦20克左右健康芝麻饼的做法把燕麦芝麻混合，加入蜂蜜搅拌好模具可以用家里的一次性纸杯，把搅拌好的芝麻放进纸杯圈圈里，用小勺子压压，最后烤箱140度。15分钟左右小贴士我用的是熟芝麻，如果用生芝麻估计要150度20分钟左右...
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健康燕麦饼的做法和图解 好吃的健康燕麦饼家常做法

  • 健康燕麦饼

  • 低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁片、炼乳、油全部依次放入加牛奶，用筷子搅拌均匀。非常...
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健康煎饼的做法和图解 好吃的健康煎饼家常做法

  • 健康煎饼

  • 学生时代，常因馋嘴于街角美味飘香的大锅煎饼而格外的期待放学铃声的响起，家长却因其油腻而下禁令，我们大多时候只能闻香味小小满足一下。现今，可以使用陶板锅煎炒出健康煎饼，少了过分油腻的担忧。加入天然的保健食品牛蒡丝，其疏风散热、解毒利咽的特性中和面粉煎炒的火气，健康美...
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健康炒饼的做法和图解 好吃的健康炒饼家常做法

  • 健康炒饼

  • 这是一道很简单的快手家常料理，适合1-2个人不想做很多菜时或者早餐食用，而且各种配菜可以根据个人口味增减数量或者品种，方便快捷，懒人福利！用料熟油饼1张约200g东北黑木耳50-100g西红柿1小个约80g薄皮青椒1个约40g鸡蛋1个葱花适量酱油适量盐适量辣椒油适量健康炒饼的做法小火...
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鸡蛋饼——健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋饼——健康早餐做法

  • 鸡蛋饼——健康早餐

  • 简单营养的早餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡蛋小香葱面粉火腿食用油黑芝麻香油鸡精水鸡蛋饼——健康早餐的做法盆中放入鸡蛋、面粉、水适量充分搅拌均匀，比酸奶要稀一点，然后过筛，面糊会更加细腻。此步骤没有拍照，以后补充(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)小香葱切末，火腿切小丁、和盐、香油...
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健康蔬果饼的做法和图解 好吃的健康蔬果饼家常做法

  • 健康蔬果饼

  • 用料鸡蛋一个胡萝卜适量南瓜适量菜叶适量面粉一小把苏打粉一点盐适量健康蔬果饼的做法将鸡蛋调散，胡萝卜、南瓜、菜叶切末加入蛋盆倒入面粉和苏打粉，加入盐，搅拌均匀。平底锅少油烧热，将面糊摊成饼状。轻轻晃动不粘锅了就翻面，继续煎另一面。...
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健康菜月饼的做法和图解 好吃的健康菜月饼家常做法

  • 健康菜月饼

  • 这里用粗粮做皮，菜做馅，做一个别致清爽的月饼，给大家解解腻，清清节日厚腻的肠胃~此月饼饼皮香脆有着玉米的香味，馅料清香鲜美~~用料小米面100g玉米面100g腌盖菜80g速冻槐花100g面粉50g开水适量豆干80g豆腐50g盐2g健康菜月饼的做法将玉米面、小米面混合，用开水烫成面团，晾凉，用适...
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健康早餐饼的做法和图解 好吃的健康早餐饼家常做法

  • 健康早餐饼

  • 吃腻了外面的油条油饼，很想家里自己做的少油少盐的健康摊饼子~用料面粉（根据人数适量）盐少许鸡蛋1个青菜/胡萝卜适量健康早餐饼的做法适量面粉加入纯净水搅拌至面糊，同时打入一个鸡蛋……（根据自己口味还可加入些棒子面）加入了些小白菜叶（切丝），胡萝卜丝，少许盐提味不粘平锅加入少...
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红薯饼太阳蛋，健康脂肪健康瘦好吃的烹饪方法 红薯饼太阳蛋，健康脂肪健康瘦的地道做法和步骤

  • 红薯饼太阳蛋，健康脂肪健康瘦

  • 适合早餐吃的健康脂肪有哪些鸡蛋黄，牛油果，坚果，坚果酱，橄榄油，椰子油，三文鱼等等...这些都是不错的早餐健康脂肪选择，如果你住的城市很难买到三文鱼、牛油果这类的食材，最简单的就是早餐吃鸡蛋的时候连着蛋黄一起吃，或者吃一些坚果／花生酱／芝麻酱等等。如果你早餐没有办法保证吃一...
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健康紫薯饼的做法和图解 好吃的健康紫薯饼家常做法

  • 健康紫薯饼

  • 用料面粉300克紫薯（含皮）230克牛奶65克糖或蜂蜜5克（本人口味偏淡，可斟酌加3～4克糖）马苏里拉芝士适量健康紫薯饼的做法面粉加温热水，用筷子拌成絮状。揉成光滑面团，覆上保鲜膜或盖子，松弛30分钟。紫薯切块，上锅蒸至软烂。加牛奶，加糖或蜂蜜或炼乳。拌匀，冷却后分成8份。面团分成8份，摊...
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健康肉饼的做法和图解 好吃的健康肉饼家常做法

  • 健康肉饼

  • 陪着家人一同健康用料鸡蛋2个肉末80克姬松茸8只木耳12只红枣6个枸杞10粒健康肉饼的做法将姬松茸与木耳泡发1小时姬松茸与木耳，红枣剁碎将肉末与剁碎的姬松茸，木耳，红枣一同拌均匀，放一勺豉油，二勺蠔油，一勺油，一勺生粉再拌均匀，鸡蛋最后再放后一拌均匀煮饭电饭煲沸腾时再放入一同...
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健康芋头饼的做法和图解 好吃的健康芋头饼家常做法

  • 健康芋头饼

  • 橄榄油芋头桂花蜂蜜都是健康的食材，甜甜糯糯软软，看着就让人欢喜。用料芋头随意橄榄油桂花蜂蜜健康芋头饼的做法芋头切块蒸熟，加橄榄油和桂花蜂蜜小火炒干，放凉捏成团放入压花模具，大功告成！...
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健康牛肉饼的做法和图解 好吃的健康牛肉饼家常做法

  • 健康牛肉饼

  • 用料洋葱个牛肉克黑胡椒勺盐克鸡蛋擀面杖保鲜膜橄榄油生粉蘸着吃的番茄酱：番茄酱番茄糖盐橄榄油水健康牛肉饼的做法准备好一块鲜牛肉，然后切碎或者搅碎。我个人偏爱切碎，然后在剁一下。看到边上的擀面杖了么？它的用处了可大了，在擀面杖外面裹两层包鲜膜，一定要包！因为要用擀面杖...
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健康饼干的做法和图解 好吃的健康饼干家常做法

  • 健康饼干

  • 此款饼干成色微黄，入口酥脆，味道纯正，奶香味十足，也非常适合制作夹心饼干，无论单吃，还是做成夹心饼干都非常好吃。用料主料:低筋面粉220克奶粉20克黄油65克糖粉30克全蛋液1个健康饼干的做法低筋粉和奶粉混合，所有主料备齐。黄油隔水或自然溶化，分次加入白糖打发至彭大发白状。蛋...
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健康南瓜饼的做法和图解 好吃的健康南瓜饼家常做法

  • 健康南瓜饼

  • 低糖，无添加用料南瓜3斤玉米淀粉200克糯米粉300克细砂糖100克黄油3克健康南瓜饼的做法南瓜去囊，切皮，切块蒸熟将蒸熟的南瓜压烂，放凉，15分钟后放砂糖调味加玉米淀粉加糯米粉，3、4和2一起拌匀定型，利用南瓜皮作装饰小贴士南瓜皮可用作装饰，可放入栗子馅，奶黄，巧克力等作馅...
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健康玉米饼的做法和图解 好吃的健康玉米饼家常做法

  • 健康玉米饼

  • 晚上睡前和上面糊，放冰箱一晚，早上起来搅拌一下，加上鸡蛋、洋葱青椒胡萝卜盐。用料玉米面80克酵母2克普通面粉80克水150克鸡蛋1个洋葱40克青椒40克胡萝卜25克盐5克健康玉米饼的做法电饼铛正好烙一个。小贴士总共681大卡。记录一下，早饭吃一半没问题。...
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健康绿豆饼的做法和图解 好吃的健康绿豆饼家常做法

  • 健康绿豆饼

  • 绿豆清心火，是给小孩的一种不上火的小点心用料去皮绿豆500克蜂蜜适量麻油适量椰丝50克健康绿豆饼的做法绿豆泡一个晚上1.用蒸笼蒸40分，用手捏的烂为好2.放凉后用大勺子压倒成茸3.把糖，蜂蜜，麻油和椰丝加入混合，看看豆蓉的细软程度，加入熟的糯米粉4.用磨具把豆蓉压成形5.放烤箱1...
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健康松饼的做法和图解 好吃的健康松饼家常做法

  • 健康松饼

  • HEALTHYMUFFINTINBREAKFASTS4WAYS用料香蕉1根鸡蛋6个杏仁奶1/2cupGreekYogurt1/2cup燕麦1½cups发酵粉1tsp肉桂粉1tsp盐少许Tops(草莓，蓝莓，苹果，坚果，蔓越莓)适量蜂蜜¼cup菠菜适量胡椒粉少许西红柿适量花椰菜一小朵cheddarcheese适量洋葱适量蘑菇少量山芋1个橄榄油2tbsp蒜...
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健康素菜饼的做法和图解 好吃的健康素菜饼家常做法

  • 健康素菜饼

  • 用料面粉一勺鸡蛋两个土豆1个胡萝卜1根西兰花半朵盐少许食用油适量健康素菜饼的做法西兰花、土豆切片焯水两分钟捞出切碎，胡萝卜切丁备用面粉、鸡蛋、盐加入容器中胡萝卜、西兰花、土豆加入搅拌成糊不粘锅倒少量油涂匀锅底，一勺一个饼煎到两面金黄出锅可配酱料蘸着吃，也可以...
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健康粗粮饼的做法和图解 好吃的健康粗粮饼家常做法

  • 健康粗粮饼

  • 有时候创建一个菜谱，只是为了以后自己用着方便，嘻嘻～某人爱吃粗粮饼干，闺女最爱烤过的膨化麦片、玉米片的酥酥的口感，那么就把它们合二为一吧，而且，现在的我，实在没法忍受饼干表面光秃秃的感觉！用料普通面粉75g细玉米面40g豆奶粉20g荞麦面15g植物油55g白糖45g泡打粉1.5g～2g鸡蛋（中等...
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健康蔬菜饼的做法和图解 好吃的健康蔬菜饼家常做法

  • 健康蔬菜饼

  • 家里拌饺馅剩下的菠菜，不想炒着吃，随手做了菜饼，健康美味用料橄榄油一勺面粉适量菠菜十棵盐10克小香葱三棵健康蔬菜饼的做法菠菜，香葱，洗干净切碎，加入足量的盐，一小勺橄榄油，加入一点面粉拌匀，开始揉面，看面团的软硬程度，分批分次的加入面粉。面团分成小剂子，揉圆压扁成饼状，在电饼铛...
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健康卷饼的做法和图解 好吃的健康卷饼家常做法

  • 健康卷饼

  • 买个饼想放啥放啥卷起来就是个吃！用料培根猪肉馅芦笋洋葱西红柿胡萝卜沙拉酱平菇cheese圆白菜健康卷饼的做法胡萝卜洋葱切丝芦笋蘑菇抄一抄猪肉馅抄一抄如图想吃撒放撒卷起来一切...
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健康油饼的做法和图解 好吃的健康油饼家常做法

  • 健康油饼

  • 用料鸡蛋2个温水200克盐少许面粉3勺油50克泡打粉100克健康油饼的做法忘记拍照片了📷，首先面粉里加入2个鸡蛋，少许油，盐，家里没有启子用的泡打粉，开始搅拌，搅拌过程中放少许的温水放置10分钟把和好的面放置案板上，案板上放上油，以免粘面团弄成长方形盖上保鲜膜，放上一宿。第二天早...
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健康鸡肉饼的做法和图解 好吃的健康鸡肉饼家常做法

  • 健康鸡肉饼

  • 好久没有发菜谱了，其实健康菜的脚步一直没有停止过，今天来一道简单健康美味的鸡胸肉饼。大人小孩都爱吃。用料鸡胸肉2块虾仁若干木耳一把香菇8个冷冻蔬菜丁鸡蛋1-2个健康鸡肉饼的做法木耳香菇泡发焯水打碎这是购买的混合蔬菜丁焯水鸡胸肉，或者鸡腿肉，虾仁可以不放打成肉泥。...
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