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减脂芝士焗意面的做法食谱

简单易学的减脂芝士焗意面美食做法

  • 减脂芝士焗意面

  • 曾经有一个组合叫四月半，三个月半在家等另一月半下班来看恐怖片。作为都在健身的powergirl，说好了只许吃一点点牛肉蔬菜和苹果。结果又吵又闹想吃芝士想到发疯，然后就有了这道瞎加料的焗意面，然后意外的十分好吃。分享给大家～用料橄榄油少许小麦粉2勺牛奶1杯椰浆半杯干酪碎按...
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（减脂餐）500卡虾仁芝士焗意面，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）500卡虾仁芝士焗意面，好吃不胖做法

  • （减脂餐）500卡虾仁芝士焗意面，好吃不胖

  • 减肥还可以吃芝士？真的假的？好多姑娘肯定会有这样的疑问，觉得芝士是热量炸量，减肥根本不敢碰。但事实上，芝士含有非常丰富的钙质。芝士是浓缩的奶制品，它的钙含量是牛奶的十几倍，而钙有助于提高燃脂效率，帮助减肥。另外，芝士还含有丰富的蛋白质、维生素B群等，饱腹感也强，还有助于肠...
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意式肉酱芝士焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的意式肉酱芝士焗意面做法

  • 意式肉酱芝士焗意面

  • 芝士和肉酱简直绝配！意面超级百搭！用料意面一把番茄1个猪肉沫适量蒜头2瓣洋葱半个芝士【马苏里拉或芝士片都可以】适量番茄酱适量意式肉酱芝士焗意面的做法把意面放入盛有水的锅中，加点盐，煮十分钟。洋葱和蒜头切小丁，番茄去皮切小丁。锅中放入一点油，加入洋葱和蒜头煸香。放入...
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减肥减脂）虾仁芝士意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂）虾仁芝士意面做法

  • 减肥减脂）虾仁芝士意面

  • 好了我要每天记录我吃的是啥了或许精准到克反正就是督促我自己减肥和给其他减肥觉得只能吃水煮菜的伙伴们一点灵感（？用料意大利面半人份半脂芝士1片大虾5只芦笋若干无淀粉火腿（用不用你随意）盐适量现磨黑胡椒适量蒜1瓣减肥减脂）虾仁芝士意面的做法把水烧开下意大利面，在所有食...
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减脂奶香芝士焗面包块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂奶香芝士焗面包块做法

  • 减脂奶香芝士焗面包块

  • 早餐换个口味？芝士爱不释口，剩余面包不知怎么吃，这款美食会成为你的最爱用料南瓜100g玉米青豆粒60g熟香蕉片五片即食燕麦10g黑麦面包块少许脱脂牛奶少许鸡蛋一个减脂奶香芝士焗面包块的做法南瓜切薄片放微波炉里打2分钟，捣成泥鸡蛋打开，加入差不多量的脱脂奶将青豆玉米粒放入...
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芝士焗面包丁（减脂期早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗面包丁（减脂期早餐）做法

  • 芝士焗面包丁（减脂期早餐）

  • 用料面包片2片芝士碎适量香蕉1根燕麦片适量蔓越莓适量鸡蛋1个椰蓉适量芝士焗面包丁（减脂期早餐）的做法准备食材，预热烤箱200度。面包切丁，鸡蛋打散，加一点酸奶拌匀倒入面包丁里拌匀。撒一些椰蓉和少量的芝士碎（这时候加芝士碎是为了能拉丝）。撒少许蔓越莓。铺香蕉片，再撒一层坚果...
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芝士焗意饺的做法和图解 好吃的芝士焗意饺家常做法

  • 芝士焗意饺

  • 用料马苏里拉芝士香草碎意饺橄榄油洋葱蒜末番茄番茄酱黑胡椒粉帕马善芝士芝士焗意饺的做法锅热橄榄油，加切碎的洋葱丁和蒜末一起炒，炒到洋葱变软倒入番茄丁和番茄酱（或者意粉酱）适量，根据口味加盐，黑胡椒粉和香草碎适量，用铲子把番茄丁铲碎，如果觉得太干，就稍微加点儿水，转小火慢慢...
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芝士焗意面30min的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗意面30min做法

  • 芝士焗意面30min

  • 很爱吃芝士哦😍用料番茄酱5勺意大利面2人量芝士1碗香肠1根芝士焗意面30min的做法意面先煮熟，大概15分钟，可以尝下，咬断就可以熟了，盛起来冷水沥下。这样不容易黏糊，Q弹。香肠炒熟(我用的是老家带来香肠，培根也行，无所谓的)加入意面倒入番茄酱，大家看着意面量加番茄酱，味道重点就多...
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吃剩的意面再加工——芝士焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的吃剩的意面再加工——芝士焗意面做法

  • 吃剩的意面再加工——芝士焗意面

  • 中午煮了意面，剩了些，晚饭就加工了下用料马苏里拉芝士适量熟意面适量洋葱、香肠、西红柿适量吃剩的意面再加工——芝士焗意面的做法将意面稍加热装入披萨盘洋葱、香肠、西红柿等想加的配料切碎铺上马苏里拉芝士弄碎撒在表层烤箱200度预热，8-10分钟...
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焗芝士意面的做法和图解 好吃的焗芝士意面家常做法

  • 焗芝士意面

  • 小橙子特别喜欢吃意面，每逢去外面就餐，都喜欢🍝，所以动了念头，想自己动手试一试，所以牺牲了我早上睡到自然醒的时间，去菜市场逛了一圈。回来后就开始我的下厨时间。家人都说好吃。挺值得！用料甜椒一个玉米半个胡萝卜半个火腿二条虾半斤黑胡椒适量番茄酱一小瓶意面一小把芝士125g...
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芝士焗意粉的做法和图解 好吃的芝士焗意粉家常做法

  • 芝士焗意粉

  • 芝士就是力量，用芝士做的食品怎样都美味😄😄用料意大利面3份西红柿4个番茄酱3勺马苏里拉克盐适量芝士焗意粉的做法将意粉煮熟浸泡在冷水里备用，煮意粉时可在水里➕少少盐，以防粘连。将番茄去皮切丁锅里放油将番茄丁炒成糊状，为了口味更浓郁，可添加一些番茄酱，再放一点盐。将冷...
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减肥减脂 芝士虾仁焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 芝士虾仁焗意面做法

  • 减肥减脂 芝士虾仁焗意面

  • 咱不加芝士，就还是减肥减脂餐了哦。健康减肥，按时吃饭。用料意面50g青红椒适量圆葱适量虾仁10只西红柿1个番茄酱1勺芝士适量玉米粒适量减肥减脂芝士虾仁焗意面的做法准备食材，全部切块。水开下意面煮熟，加足够的盐。锅内刷油，下入西红柿虾仁，炒至软烂变色，加入玉米粒圆葱青红椒...
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低脂芝士火腿焗意大利面 好吃不上火的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芝士火腿焗意大利面 好吃不上火做法

  • 低脂芝士火腿焗意大利面 好吃不上火

  • 下厨房意大利面的方子太少了，而且高热量添加奶油的好多。只能靠自己了，超快的意大利面，只需五种食材，萌新也能一秒入门用料意大利面1份80克青椒1个火腿50克纯牛奶50克橄榄油适量盐适量研磨黑胡椒粉适量马苏里拉芝士(怕热量可选用低脂的)少量低脂芝士火腿焗意大利面好吃不上火...
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芝士焗意面的做法和图解 好吃的芝士焗意面家常做法

  • 芝士焗意面

  • 小朋友对西餐的喜爱可能是从小就培养出来，在外用餐基本上以牛排意面为主选，在家做简单方便干净卫生，吃的也放心。今天做个超大份的和小伙伴一起分享。用料意大利面一包西红柿2个蘑菇10个牛里脊半斤洋葱1个黄油20克研磨黑胡椒粒适量盐适量番茄酱适量糖适量马苏里拉奶酪一包芝...
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芝士焗红薯（减脂也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗红薯（减脂也能吃）做法

  • 芝士焗红薯（减脂也能吃）

  • 减脂期间，想吃甜品最好放在早上，空腹运动后吃还能消耗一部分热量！芝士焗红薯好吃是好吃，但也不能多吃！适当的解解馋！用料红薯若干炼乳一包芝士片/芝士碎若干芝士焗红薯（减脂也能吃）的做法准备食材。如图红薯洗净去皮切片上锅蒸熟。20—30分钟蒸熟。轻轻松松能用筷子穿透加入一包...
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[减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面做法

  • [减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面

  • 超级简单无油少盐有浓厚芝香又有清淡抹茶味适合喜欢芝士又害怕发胖的女生ヽ(˙꒳˙♡)ﾉ用料脱脂牛奶100克低脂奶酪1片螺旋意面1把菠菜50g口蘑4只金针菇50g小番茄2只玉米10g胡萝卜1片(非必需)红苋菜50g(非必需)淀粉少许(非必需)[减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面的做法意面适量加...
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秋季减脂餐-芝士南瓜意面的做法步骤及图解,美味正宗的秋季减脂餐-芝士南瓜意面做法

  • 秋季减脂餐-芝士南瓜意面

  • 气温骤降，不知不觉步入了秋天，贴秋膘这种奢侈又罪恶的事情不适合我等胖胖女孩，不如吃点减脂餐，甩点脂肪好了。刚好南瓜大量上市，这种便宜又饱腹的食材是我的爱，加上去皮鸡腿和意面，就是营养低卡的一餐。用料南瓜100克橄榄油2勺去皮鸡腿1只芝士2片秋季减脂餐-芝士南瓜意面的做法...
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芝士焗面包（减脂期早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗面包（减脂期早餐）做法

  • 芝士焗面包（减脂期早餐）

  • 用料芝士碎适量全麦面包2片鸡蛋2个牛奶适量西红柿半个扁桃仁片适量玉米粒适量芝士焗面包（减脂期早餐）的做法准备食材前先把烤箱预热200度！！！面包切小块，鸡蛋液打散兑一点牛奶拌匀，倒入面包块碗里继续拌匀😊放玉米粒（玉米粒和面包片拌匀）。西红柿、扁桃仁片铺在面包上。撒芝士碎！放...
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减脂芝士菠菜意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芝士菠菜意大利面做法

  • 减脂芝士菠菜意大利面

  • 清淡饮食健康生活用料意大利面100克菠菜asulike口菇asulike火腿一大片马苏里拉芝士碎asulike蒜三瓣牛奶一盒橄榄油三勺减脂芝士菠菜意大利面的做法需要准备的材料火腿切成块放在烤箱烤五分钟，也可以煎口菇切片备用菠菜切碎备用用橄榄油或者黄油爆香蒜蒜炒成金黄色时把口菇...
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芝士焗意面的详细做法大全,简单又营养的芝士焗意面做法

  • 芝士焗意面

  • 美味好做的芝士焗意面。用料西红柿2个马苏里拉芝士适量肉沫50克意面150克芝士焗意面的做法水开下锅煮意面，15分钟。西红柿去皮后切小块。锅内放入蒜泥，煸香后加入肉沫。加入番茄块，加点盐调味。蕃茄酱加到意面上。铺上马苏里拉芝士，进烤箱烤。230度15分钟。美味芝士焗意面就...
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芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)做法

  • 芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)

  • 晚上不知道吃啥了，冰箱里的备餐创造了一个快手菜用料鸡腿2只彩椒1个芝士适量料酒2勺生抽2勺蚝油1勺番茄酱1勺芝士焗彩椒鸡丁(减脂餐)的做法鸡腿去皮提前用料酒、蚝油、生抽、番茄酱腌制30分钟以上，备餐可提前一天冰箱过夜腌制烤箱上下180度预热。彩椒对半切，挖去内部籽和瓤，...
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芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手的做法步骤及图解,美味正宗的芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手做法

  • 芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手

  • 减脂食谱49｜芝士肉酱烤冷面🍝.【废话前言】派锤克一个十级路边摊爱好者[doge]大学时每天蹲在马路牙子上吃烤冷面[鄙视R]然而工作后体重教我重新做人再也不敢轻易尝试这种热量💣但是！这样我就轻易放弃烤冷面了吗？？？！当然不！！看看它！！意面版！芝士肉酱烤冷面！！派师傅用体重保证好吃不胖🐷...
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蔬菜芝士焗意面（素食达人、减脂达人必备哟～）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜芝士焗意面（素食达人、减脂达人必备哟～）做法

  • 蔬菜芝士焗意面（素食达人、减脂达人必备哟～）

  • 这个意面我就简单分享了，可以看看我其他意面制作的教程哦～这个我主要让我自己写下焗意面时间～方便找用料意面西兰花玉米粒土豆丁洋葱丁蒜末芝士碎玉米油蔬菜芝士焗意面（素食达人、减脂达人必备哟～）的做法哈哈哈意面加盐水煮八分钟～蔬菜全部放下去炒熟，然后加调味料意面沥干水放入...
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南瓜芝士焗蔬菜减脂的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜芝士焗蔬菜减脂做法

  • 南瓜芝士焗蔬菜减脂

  • 南瓜芝士焗蔬菜编号：   难度系数：★☆☆☆☆工具：刀/ 勺子/用料蔬菜粒适量培根一片贝贝南瓜一个芝士碎适量黑胡椒适量南瓜芝士焗蔬菜减脂的做法 将贝贝南瓜洗净切开后放入蒸箱中100度20分钟左右蒸熟，之后用勺子将瓤挖出。 将培根切丁，蔬菜粒混匀备用。将培根肉加入到南...
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肉酱意面&芝士焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的肉酱意面&芝士焗意面做法

  • 肉酱意面&芝士焗意面

  • 用料牛肉末或猪肉末350g西红柿3个圣女果12个白洋葱半个蒜头2瓣黄油适量盐适量淀粉1小勺罗勒叶碎1小勺披萨草1小勺蕃茄酱2勺马苏里拉芝士1碗黑胡椒适量意大利面3人份肉酱意面&芝士焗意面的做法1.材料大集合👆此用量约3人份漏了马苏里拉芝士&黄油&洋葱&蒜...
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