![简单易学的减脂菜滑鸡蒸芹菜美食做法]( "简单易学的减脂菜滑鸡蒸芹菜美食做法")
- 为了妹子减肥最近研究，又方便又轻脂的菜用料鸡腿/胸肉100克只淀粉1勺生抽少许勺胡椒粉少许克盐少许克蚝油少许勺芹菜200克减脂菜滑鸡蒸芹菜的做法按照图片上的方法，上锅蒸就可以了...
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![蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂做法]( "蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂做法")
- 想减脂不想吃油腻的菜可以尝试蒸菜用料鸡胸肉5块白菜16片生抽0.5勺盐2勺鸡蛋1个蚝油2勺蘑菇2个胡萝卜1根青椒1个蒸菜白菜鸡肉卷无油减脂的做法白菜叶子部分焯一下，然后过一下凉水留着包馅儿。馅料：胡萝卜青椒白菜帮蘑菇切丁/全部放进绞肉机打成小丁，放入鸡蛋蚝油黑胡椒盐搅...
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![减脂菜❣️芹菜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜❣️芹菜炒牛肉做法]( "减脂菜❣️芹菜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜❣️芹菜炒牛肉做法")
- 用料芹菜2根牛肉若干调料：盐1点点料酒半勺淀粉一点点姜丝少许蒜片2瓣蚝油1勺小米椒（可不放）1个减脂菜❣️芹菜炒牛肉的做法1️⃣牛肉切片或丝，加入：料酒+淀粉+盐+姜丝，腌制15分钟2️⃣不粘锅内喷油，将肉炒变色后盛出备用1️⃣平底锅内喷油，下入蒜片+小米椒2️⃣炒香后下入芹菜，中大火翻炒2.3...
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![减脂餐：鸡胸肉芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：鸡胸肉芹菜做法]( "减脂餐：鸡胸肉芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：鸡胸肉芹菜做法")
- 可能因为我口味本身就比较清淡所以减脂餐对我来说就是蛮日常的可能在我心目中把它定为减脂餐的原因是放鸡胸肉吧哈哈哈用料鸡胸肉适量芹菜适量盐适量酱油可有可无蒜适量减脂餐：鸡胸肉芹菜的做法鸡胸肉、芹菜、蒜洗净切好建议鸡胸肉切小一点快熟不易柴开最大火倒一点点油热...
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![减脂营养菜：芹菜虾丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养菜：芹菜虾丸做法]( "减脂营养菜：芹菜虾丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养菜：芹菜虾丸做法")
- 芹菜虾丸煮好后可以直接吃，也可以放到火锅里吃，还可以冷冻保存，早餐煮面条时放上几个，既营养又简便。六一节了，做给我们自己和孩子吃吧！用料虾仁500克芹菜适量料酒1小勺鸡蛋清1个盐适量白胡椒粉1勺减脂营养菜：芹菜虾丸的做法鲜虾去虾线，剥出虾仁。用刀剁碎成虾蓉，加入少许的白胡椒...
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![(减脂期)百合芹菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的(减脂期)百合芹菜炒鸡蛋做法]( "(减脂期)百合芹菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的(减脂期)百合芹菜炒鸡蛋做法")
- 用料木耳。芹菜百合(减脂期)百合芹菜炒鸡蛋的做法三至四人份需要木耳1把、鸡蛋2个、芹菜1根、百合干1把、油和盐适量。制作做法1木耳提前泡发，泡好后择去根部洗净。开水悼烫木耳2分钟左右，捞出后过凉控水。2百合干冲洗干净后用温水浸泡柔软。如果有鲜百合的季节用鲜百合炒...
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![蒸芹菜叶「蒸炒芹菜叶」蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒸芹菜叶「蒸炒芹菜叶」蒸菜做法]( "蒸芹菜叶「蒸炒芹菜叶」蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒸芹菜叶「蒸炒芹菜叶」蒸菜做法")
- 因为小时候年夜饭都要包芹菜馅饺子，妈妈说吃了明年才会勤快，可能出于对“勤快”的叛逆，从小就不喜欢吃！芹！菜！蒸了芹菜叶之后..............真香！今日放送，好吃到会让家人“争吵”的蒸炒芹菜叶~用料芹菜叶1把玉米粉（小麦粉）2大勺鸡蛋1个生抽1勺老干妈1勺芝麻少许蒸芹菜叶【蒸炒芹菜...
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![减脂菜—无油白菜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜—无油白菜虾滑汤做法]( "减脂菜—无油白菜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜—无油白菜虾滑汤做法")
- 虾滑是下厨房大大寄来的样品，一打开就惊艳了：好大的一整只虾！一吃更惊艳：好Q好弹好鲜！之前我家只有在下火锅的时候才吃虾滑，邂逅了这款虾滑后顿顿都想吃它，可也不能顿顿都吃火锅呀。于是我就把它入了菜，做成了汤，鲜美的不行用料娃娃菜一颗约300克下厨房口味捞虾滑一盒姜4片大蒜4瓣...
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![减脂菜•蒸芹菜叶炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜•蒸芹菜叶炒鸡蛋做法]( "减脂菜•蒸芹菜叶炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜•蒸芹菜叶炒鸡蛋做法")
- 蒸芹菜叶你吃过没？很小的时候就知道芹菜叶是个好东西营养又不长肉……减脂好菜用料芹菜叶克鸡蛋3个红辣椒蒜/生抽面粉减脂菜•蒸芹菜叶炒鸡蛋的做法芹菜叶洗干净控干净水，红尖椒切丁也可以粽小米辣，蒜切碎芹菜叶中撒入面粉和匀称每个叶子都沾上面粉和上面粉的芹菜叶上锅蒸10...
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![香菇蒸虾滑—减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的香菇蒸虾滑—减脂快手菜做法]( "香菇蒸虾滑—减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的香菇蒸虾滑—减脂快手菜做法")
- 膳食纤维+优质蛋白的完美结合，开锅蒸10分钟即可享受的减脂美食用料香菇6朵虾10只小葱2根香菇蒸虾滑—减脂快手菜的做法原料们虾剥皮去虾线，料酒泡一下去腥，放入料理机放盐搅碎；搅碎的虾放入香菇，盖上锅盖，蒸10分钟；蒸至虾仁变色后出锅；撒小葱和胡椒粒点缀；...
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![面粉的归宿008|减脂🔥蒸芹菜～的做法步骤及图解,美味正宗的面粉的归宿008|减脂🔥蒸芹菜～做法]( "面粉的归宿008|减脂🔥蒸芹菜～的做法步骤及图解,美味正宗的面粉的归宿008|减脂🔥蒸芹菜～做法")
- 芹菜香油加面粉，拌匀上锅蒸五分。减脂降三防癌症，膳食纤维做一份！用料芹菜1把（约300克）香油1勺面粉50克面粉的归宿008|减脂🔥蒸芹菜～的做法从花店💐旁的超市买一把翠艳欲滴的芹菜🌿～洗净切段，滴入一勺香油，用筷子拌匀。秘籍：1⃣芹菜茎也可以切成小段拌进蒸菜里了，很好吃。2⃣香油可...
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![「减脂餐」鸡肉炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡肉炒芹菜做法]( "「减脂餐」鸡肉炒芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」鸡肉炒芹菜做法")
- 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳...
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![芹菜炒鸡胸「减脂快手」的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒鸡胸「减脂快手」做法]( "芹菜炒鸡胸「减脂快手」的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒鸡胸「减脂快手」做法")
- 外婆喜欢芹菜炒牛肉丝，健身减脂期选择了鸡胸肉，依旧好吃。这里鸡肉是中午和晚上的分量，两个拳头大小。(健身减脂期主食和肉类以一个拳头大小为度，也就是一拳头米饭/面食，一拳头肉，直观简单，其他蔬菜水果随意啦)用料芹菜(Celery)1把鸡胸(Chickenbreast)300g姜(Ginger)适量蒜(Garl...
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![拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备做法]( "拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备做法")
- 这种吃法应该比较小众，地域特色😂用料全麦粉适量芹菜叶适量鸡胸肉半块拌料：蒜4-5瓣辣椒粉两调料勺十三香一丢丢盐一丢丢生抽5勺陈醋3勺拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备的做法鸡胸用：姜丝、一勺料酒、一勺老抽、一勺生抽、一勺淀粉、一勺油腌制10分钟以上。这些芹菜叶应该是一...
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![鸡肉蒸芹菜的做法和图解 好吃的鸡肉蒸芹菜家常做法]( "鸡肉蒸芹菜的做法和图解 好吃的鸡肉蒸芹菜家常做法")
- 用料芹菜一根鸡肉200克小米椒两个蒜一瓣黄灯笼辣椒酱适量生抽适量鸡肉蒸芹菜的做法鸡肉（鸡胸肉或鸡腿肉）切丁洗净，芹菜切段将鸡肉芹菜放入蒸碗中，加入切好的蒜和小米椒，适量生抽以及辣椒酱。冷水上锅，蒸十分钟左右即可。肉质鲜美，健康无油...
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![芹菜炒肉-减脂家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒肉-减脂家常菜做法]( "芹菜炒肉-减脂家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒肉-减脂家常菜做法")
- 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。我买的富硒旱琴，焯水味道小点，颜色好看，也可以洗净直接煸炒。用料肉400克肉末50克生抽1/...
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![减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒做法]( "减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒做法")
- 快手又健康的一样素菜，不加调味料，混合芹菜、青椒的香味，加一点盐就可以了用料豆芽1把（约300g）西芹1根菜椒1根减脂素菜豆芽炒芹菜青菜椒的做法全部材料洗干净，芹菜斜切成段菜椒挖出中间的籽，分两段再切成条状少量油先炒香芹菜1分钟左右，然后再放入其他材料，加一点盐，翻炒2-3分钟后...
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![减脂餐：虾滑芹菜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：虾滑芹菜面做法]( "减脂餐：虾滑芹菜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：虾滑芹菜面做法")
- 不需要爆锅，超简单，而且无油低脂好吃用料虾滑100g芹菜适量面条随意一品鲜1勺糖半勺盐适量鸡粉半勺减脂餐：虾滑芹菜面的做法锅里放水，多少水的话，取决于你要煮多少面条，水开了以后，加盐，一品鲜，糖，鸡粉，调好味道加虾滑和面条，你买的是现成的虾滑，我特别爱吃虾滑，所以放了100克，你们可以自...
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![第❶❻道减脂菜 | 芹菜炒腰果的做法步骤及图解,美味正宗的第❶❻道减脂菜 | 芹菜炒腰果做法]( "第❶❻道减脂菜 | 芹菜炒腰果的做法步骤及图解,美味正宗的第❶❻道减脂菜 | 芹菜炒腰果做法")
- Dear，小长假一朝回到解放前，家里爹娘投喂的口粮太好，暗搓搓涨了两斤，还是安安分分继续做我的减脂菜吧。减脂餐也可以超好吃，今天这道快手简单，美味又能减重哟～🔻芹菜炒腰果🔻⏰耗时10分钟💰耗费约10元🛒采购清单✨食材：芹菜一把、盐焗腰果适量✨调料：酱油一勺、蚝油一勺🔸制作过程...
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![芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼做法]( "芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼做法")
- 大家在减脂期间做的时候可以用全麦粉或者玉米粉，煎的时候用不粘锅用一点点油就可以了。用料芹菜叶1把鸡蛋2个面粉、全麦粉、玉米粉一小碗盐适量芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼的做法芹菜叶洗干净，我更喜欢用山芹的叶子，味道更加清香。芹菜叶切碎。芹菜叶放入大碗中，打入两颗鸡蛋...
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![芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）做法]( "芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）做法")
- 用料鸡胸2块芹菜少许白胡椒粉适量玉米淀粉适量黄酒（料酒、加饭酒）一汤勺盐适量姜5片芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。鸡胸肉泥➕芹菜➕黄酒➕玉米淀粉➕盐➕胡椒粉，顺时针搅拌十分钟。沸水放入姜片，将肉泥弄成球状弄入水中，水沸...
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![减脂彩色鸡肉芹菜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的减脂彩色鸡肉芹菜水饺做法]( "减脂彩色鸡肉芹菜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的减脂彩色鸡肉芹菜水饺做法")
- 相逢，是缘分的牵引，离别，是现实的迫使。愿意等待，是因为看得见未来，不愿等待，是因为回不到过去用料鸡胸200克块芹菜三根葱两根调料放自己喜欢的面粉250克水120克盐2克甜菜根粉2克抹茶粉2克减脂彩色鸡肉芹菜水饺的做法将称好的水跟面粉，盐放进面包机。为什么放盐呢，因为妈妈说放盐...
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- 【旺兜兜的第7道健康美食】健康•简单•快手•0失败小基数减重46天掉肉6.8kg。健康减脂不挨饿，美味好食分享你！用料鸡胸肉70g芹菜80g生抽1勺食用油0.5勺生姜少许小米辣1根减脂少油•鸡胸芹菜的做法食材准备:西芹80g，鸡胸肉70g，姜丝少许，小米椒一根(不吃辣的自动忽略)食材洗净...
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![降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法]( "降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸做法")
- 用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟捞出来都沥干水加入盐、酱油、辣椒面把油烧热，加进去拌匀小贴...
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![减脂蒸蔬菜的做法和图解 好吃的减脂蒸蔬菜家常做法]( "减脂蒸蔬菜的做法和图解 好吃的减脂蒸蔬菜家常做法")
- 边角料收一收，南瓜作为主食用料鸡蛋1个西兰花1/2朵胡萝卜1/4根南瓜1/4胡椒适量盐适量减脂蒸蔬菜的做法西兰花泡盐水后洗净，切小朵，胡萝卜切丁，放入抹了油的盘子中，中间挖个洞，打一个鸡蛋，撒上适量胡椒和盐把南瓜切条，放入蒸锅，大火蒸10分钟后，把蔬菜盘放入，蒸3-5分钟即可...
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