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番茄青菜三明治的做法食谱

简单易学的番茄青菜三明治美食做法

  • 番茄青菜三明治

  • 用料生菜鸡蛋西红柿沙拉酱米饭番茄青菜三明治的做法煎鸡蛋保鲜膜铺好，铺好生菜，加鸡蛋番茄米饭肉松紫菜等。...
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生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治做法

  • 生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治

  • 给会员们开了维密瘦身班，运动和饮食都要跟上呀。这个三明治营养美味又减脂用料鸡蛋2个生菜6片藜麦60克番茄半个鸡胸肉1块生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治的做法保鲜膜上铺上4片生菜打底藜麦水开后煮10-15分钟完全煮熟后用滤网捞出沥干水分均匀的铺子生菜上放上两个去壳的水煮...
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东菱三明治早餐机-番茄鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的东菱三明治早餐机-番茄鸡肉三明治做法

  • 东菱三明治早餐机-番茄鸡肉三明治

  • 😽前几天中的东菱三明治早餐机真的是越看越喜欢，（👏忍不住要夸夸它，清新的橘色，可爱的造型，收纳也方便，双区操作超便捷）自从来到我家之后，便承担了做早餐的任务😹今天我又拿它来做早餐三明治机啦🤟这个番茄鸡肉三明治是我最喜欢的，荤素结合，饱腹感强，工作一上午也不会觉得很饿哦，关键...
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番茄生菜火腿鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄生菜火腿鸡蛋三明治做法

  • 番茄生菜火腿鸡蛋三明治

  • 用料面包2片鸡蛋1个芝士1片生菜4片火腿片3片番茄1个番茄生菜火腿鸡蛋三明治的做法生菜番茄洗干净，番茄切片，放好煎一个鸡蛋，煎三片火腿按照，面包片生菜番茄片火腿片芝士鸡蛋番茄生菜的顺序组装三明治将三明治放在平底锅正反面都煎一下用保鲜膜包好三明治，规整形状，对半切开...
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番茄三明治的做法和图解 好吃的番茄三明治家常做法

  • 番茄三明治

  • 用料西红柿个番茄三明治的做法1233...
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培根生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根生菜番茄三明治做法

  • 培根生菜番茄三明治

  • 早餐要吃饱吃好才能治愈起床气，一款操作简单，营养丰富三明治因为有了好乐门蜂蜜芥末沙拉酱的加入，带来元气满满的一天。用料培根2片吐司面包2片生菜1片西红柿1个蜂蜜芥末沙拉酱2勺黄油15克培根生菜番茄三明治的做法平底锅加入放黄油融化放入厚切的吐司面包煎至两面焦脆（我用...
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金枪鱼番茄🍅三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄🍅三明治做法

  • 金枪鱼番茄🍅三明治

  • 快手、高蛋白、清爽适合夏天的brunch或者午餐哦。🍅🥪🥰用料橄榄油🫒浸金枪鱼罐头1-2罐樱桃番茄🍅适量全麦吐司（白吐司也可！）2的倍数/片番茄沙司（可不加）2勺（爱吃就多加点）沙拉酱（可不加）2勺牙签（固定用，没有也行）2的倍数/根金枪鱼番茄🍅三明治的做法先拌金枪鱼～油浸金枪鱼罐头（开罐头...
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青瓜三明治的做法和图解 好吃的青瓜三明治家常做法

  • 青瓜三明治

  • 只因娃儿们喜欢😘😘😘而且早上起来做，快又有营养用料黄瓜2根鸡蛋2个午餐肉4片芝士片4片生菜4片吐司4片青瓜三明治的做法黄瓜洗净切片煎鸡蛋煎午餐肉自制吐司吐司切片先放一片生菜，再放午餐肉，芝士片中间放黄瓜，鸡蛋放芝士片生菜忘了拍保鲜膜包三文治的图片，包好后找把面包刀对...
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番茄煎蛋生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄煎蛋生菜三明治做法

  • 番茄煎蛋生菜三明治

  • 用料甜吐司两片番茄生菜鸡蛋一个番茄酱/沙拉酱番茄煎蛋生菜三明治的做法首先将鸡蛋煎好，吐司上涂上番茄酱或者沙拉酱，然后一层层摆放你想要放的原料我放了一片番茄片、两片煎鸡蛋、一片生菜然后最上层盖好涂有番茄酱的吐司片，沿对角线切开，这样就可以开吃咯...
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健康版BLT（培根，生菜，番茄）三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康版BLT（培根，生菜，番茄）三明治做法

  • 健康版BLT（培根，生菜，番茄）三明治

  • 传统的BLT三明治，用到的是蛋黄酱，这里我用自制的鳄梨酱代替，健康一点，也非常简单。用料面包两片培根三根（或任意）番茄任意片数生菜少许鳄梨酱适量健康版BLT（培根，生菜，番茄）三明治的做法煎培根倒掉煎完培根的油，不用洗锅，用锅里剩余的培根油煎面包的一面，煎至金黄稍脆取出。这不仅能增...
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快手番茄青瓜煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手番茄青瓜煎蛋三明治做法

  • 快手番茄青瓜煎蛋三明治

  • 用料鸡蛋一颗番茄一颗青瓜一小条吐司两片快手番茄青瓜煎蛋三明治的做法清洗青瓜番茄并切片(可以切厚一点~)煎鸡蛋调味就简单的盐与黑胡椒组装三明治吧面包+煎蛋+番茄片+黄瓜片组装完后盖上另一片面包就大功告成啦~~！！...
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番茄酱三明治的详细做法大全,简单又营养的番茄酱三明治做法

  • 番茄酱三明治

  • 用料生菜番茄酱（兽森）鸡蛋番茄鸡胸肉番茄酱三明治的做法先把需要的食材都拿出来，番茄洗好切好，生菜洗好，鸡胸肉洗好把鸡胸肉煮熟放在一旁，把鸡蛋煎熟将洗好的一片生菜淋上上番茄酱，铺上煎熟的鸡蛋，并把煮熟的鸡胸肉分开撒在鸡蛋上，将另外一片生菜合上，简单的三明治就完成了。...
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健身餐 鸡肉片生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐 鸡肉片生菜番茄三明治做法

  • 健身餐 鸡肉片生菜番茄三明治

  • 健身早餐吃什么，当然是有蔬菜有蛋白质和碳水、还不难吃的三明治啦～用料全麦切片面包2片生菜适量西红柿适量低脂奶酪片1片火鸡肉片/鸡蛋/火腿肠5片蓝莓酱、花生酱/蕃茄酱、蛋黄酱各1勺锡箔纸、黄油备用健身餐鸡肉片生菜番茄三明治的做法食材准备锡箔纸或者保鲜膜垫在面包下...
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青瓜番茄🍅生菜芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜番茄🍅生菜芝士三明治做法

  • 青瓜番茄🍅生菜芝士三明治

  • 用料生菜半片青瓜切丝一堆西红柿一片芝士片一片青瓜番茄🍅生菜芝士三明治的做法生菜、青瓜切丝，番茄切一片，预热格子三明机。放上一片三明治，放一块芝士片，放上生菜、青瓜、番茄，再放上一片三明治。压上盖，三分钟，搞定。...
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传统火腿肉生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的传统火腿肉生菜番茄三明治做法

  • 传统火腿肉生菜番茄三明治

  • 用料面包3片咸火腿肉一大片（煎熟）生菜1片牛油果（鄂梨）4片番茄4片牛油果（鄂梨）4片传统火腿肉生菜番茄三明治的做法每片面包抹好黄油。（怕胖的请省略）第一层面包上铺上生菜，番茄然后摞上第二层面包片，铺上火腿片和牛油果然后盖上第三层面包片小贴士这道三明治是从一个经典的传统火腿...
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番茄生菜鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄生菜鸡胸肉三明治做法

  • 番茄生菜鸡胸肉三明治

  • 用料鸡胸肉块番茄生菜鸡胸肉三明治的做法全麦面包两片、西红柿小半个、生菜若干、鸡胸肉55g。腌制鸡胸肉：加盐糖生粉多彩胡椒粉香草。解冻面包片，烤箱烤1min即可（香脆脆！）。煎鸡胸肉：放油热锅鸡胸肉每面煎10-15s酱少许水盖锅焖20s再翻一翻完成...
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减肥：草莓生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减肥：草莓生菜番茄三明治做法

  • 减肥：草莓生菜番茄三明治

  • 草莓番茄切片，生菜洗净，夹进三明治，健康营养减肥食品用料草莓番茄生菜火龙果减肥：草莓生菜番茄三明治的做法草莓番茄洗净切片生菜洗净面包切掉四边平铺草莓番茄生菜用刀切成斜十字，牙签固定，装盘...
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番茄煎蛋生菜卤牛肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄煎蛋生菜卤牛肉三明治做法

  • 番茄煎蛋生菜卤牛肉三明治

  • 用料鸡蛋个全麦吐司生菜片西红柿个沙拉酱勺黑胡椒勺番茄煎蛋生菜卤牛肉三明治的做法全麦吐司上铺番茄煎鸡蛋50G+卤牛肉70G，加生菜，对半切开即可，酱料可以是低脂甜辣酱番茄酱或者沙拉酱，也可以选择酸奶哦小贴士卤牛肉可以换成鸡胸肉或者鸡胸肉肠或者鸡腿肉或者虾仁或者煎豆腐...
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鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂做法

  • 鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂

  • 喜欢吃三明治🥪减肥中喜欢烹饪尝试各种三明治用料鸡胸肉一大块西红柿一个青瓜半条全麦面包两片鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂的做法青瓜切薄片番茄切厚片鸡胸肉煎热（不加热不好吃）用一个模具，不然会散的。保鲜膜弄成十字，弄多一点，变变要包紧，不然一切就散了放青瓜放番茄和鸡胸...
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番茄奶酪开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的番茄奶酪开放三明治做法

  • 番茄奶酪开放三明治

  • 是拿来消耗欧包的菜谱，本来想写［布里奶酪番茄欧包］的，怕和面包菜谱混为一谈，所以还是乖乖改开放三明治好。基于以上，建议面包选用硬欧我刚好有法棍，所以用了法棍用料油浸番茄小番茄300克橄榄油30克大蒜3瓣盐1克迷迭香一小根罗勒几片开放三明治材料欧包两片布里奶酪50克新鲜罗勒...
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快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治做法

  • 快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治

  • 应该没有哪个小孩不喜欢三明治吧，丰富的食材，充满食欲的颜色，三明治也可以很健康。只要肯花点时间，比做菜简单多了。五一小长假，先在家喂饱小朋友吧。用料鸡蛋1个面包4片火腿4片黄瓜1根番茄1个奶酪片1片沙拉酱若干快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治的做法先准备食材。切一切，刨...
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「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治做法

  • 【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治

  • 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎蛋，一层番茄，一层包菜，加5克左右番茄酱，最后夹一片吐司，包起...
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减脂瘦身金枪鱼玉米青瓜番茄生菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身金枪鱼玉米青瓜番茄生菜鸡蛋三明治做法

  • 减脂瘦身金枪鱼玉米青瓜番茄生菜鸡蛋三明治

  • 最爱还是三明治😄用料全麦面包3片鸡蛋1个金枪鱼半罐80克玉米三分之一根番茄半个生菜两片沙拉酱少许黑胡椒粉少许减脂瘦身金枪鱼玉米青瓜番茄生菜鸡蛋三明治的做法玉米煮熟，煮玉米过程中切番茄、青瓜、生菜。金枪鱼、沙拉酱和玉米放入碗中搅拌。煎鸡蛋，加入黑胡椒粉。我很喜...
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英氏三明治-培根生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的英氏三明治-培根生菜番茄三明治做法

  • 英氏三明治-培根生菜番茄三明治

  • 用料吐司2片黄油培根5片番茄切片3片生菜1片洋葱圈1片（约1厘米厚）调料:法式芥末酱蛋黄酱盐黑胡椒粉英氏三明治-培根生菜番茄三明治的做法每片吐司两面烘烤上色两片吐司单面涂抹黄油，在其中一片吐司上放生菜、番茄片、盐、黑胡椒粉、洋葱圈、法式芥末酱、蛋黄酱、煎过的培根，然...
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培根、生菜，番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根、生菜，番茄三明治做法

  • 培根、生菜，番茄三明治

  • 2人份用料三明治面包6片培根6片混合沙拉叶若干番茄1个番茄酱50ml蛋黄酱50ml培根、生菜，番茄三明治的做法把培根放在两张吸油纸中间，以150°C烤25min面包用“上烤”把两面都烤到金黄色，每一面烤3min左右第一片面包铺上蛋黄酱，然后放上培根，培根上放混合沙拉叶和番茄片，在放另一...
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