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小米粗粮卷的做法食谱

小米粗粮卷的做法和图解 好吃的小米粗粮卷家常做法

  • 小米粗粮卷

  • 整理厨房就像寻宝，收拾出来好多的杂粮，有红豆、绿豆还有小米，每样都有好几瓶。秋天里，我家经常用小米熬粥，大多数时候都是我喝，孩子觉得小米有一股微微的苦涩味，喝了几口就放下了。小米营养丰富，全面均衡，含有蛋白质、氨基酸和维生素等多种物质。经常吃小米有健脾和胃的好处，可以缓...
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芸豆粗粮卷的做法和图解 好吃的芸豆粗粮卷家常做法

  • 芸豆粗粮卷

  • 用料面粉400，细玉米面100水250酵母菌5克红芸豆150白糖适量，放芸豆里芸豆粗粮卷的做法红芸豆高压锅煮熟，加入白糖适量，自然凉，玉米面和面粉加入酵母菌和面揉好的面分成大小合适的分量，擀长之后在上面摆好煮熟的芸豆，喜欢豆子就密点摆，然后卷起来，在最外层可适当点缀几个豆子卷好的...
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粗粮玉米糁的做法和图解 好吃的粗粮玉米糁家常做法

  • 粗粮玉米糁

  • 童年的回忆，记忆中的味道！用料玉米糁半勺面粉半勺粗粮玉米糁的做法半勺玉米糁，半勺面粉加水搅拌均匀水开倒入面糊浆，搅拌至冒泡，转小火煮半个小时，期间不停搅拌防止糊锅，煮至浓稠即可小贴士玉米糁需要煮半个小时以上，有助于消化...
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蔬菜粗粮卷的做法和图解 好吃的蔬菜粗粮卷家常做法

  • 蔬菜粗粮卷

  • 一整个冬天过去后，身上长了不少的肉肉，所以最近喜欢研究一些有利于减脂的食谱。今天做了一个种草很久的网红粗粮蔬菜卷。第一次动手做，眼睛会了，手没会，哈哈哈哈哈，样子有点不尽人意，但是味道的确可以。每天换着花样来，减脂减肥期的饮食也可以丰富多彩，再也不用单调的只吃水煮菜了...
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粗粮小馒头的详细做法大全,简单又营养的粗粮小馒头做法

  • 粗粮小馒头

  • 食谱名：粗粮小馒头参考月龄：12个月以上今天的这道辅食，我用红米搭配面粉做了一款粗粮馒头，蓬松软糯，略带点燕麦的颗粒感，为了让味道更好，我还特意加了配方奶，浓浓的奶香夹着一点点甜味！用料酵母1克红米粉10克配方奶50ml生燕麦片10克中筋面粉100克粗粮小馒头的做法准备食材：酵母1克，...
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粗粮小饼的做法和图解 好吃的粗粮小饼家常做法

  • 粗粮小饼

  • 用料玉米面100克面粉100克糖50克鸡蛋2个酵母2克苏打粉1克奶适量粗粮小饼的做法大碗里放入100克玉米面.100克普通面粉.2个鸡蛋.40糖.2.5克酵母.放入温水.也可以换成奶.酸奶.搅拌浓稠面糊.发酵表面有小气泡.放入2克小苏打.必须搅拌均匀.平底锅不用刷油.倒入面糊.煎成小饼....
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粗粮小馒头的做法和图解 好吃的粗粮小馒头家常做法

  • 粗粮小馒头

  • 用料玉米面20克酵母1克白糖10克面粉130克奶粉20克水30克鸡蛋1个（42克蛋液）玉米油5克粗粮小馒头的做法酵母用30度的温水30克静置5分钟，看着水里开始往上冒泡说明酵母开始工作了。面粉，玉米面奶粉混合过筛，酵母液放在混合面粉里，鸡蛋打入碗里，放上白糖，玉米油使劲搅打，然后一起倒入...
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玉米粗粮饼的做法和图解 好吃的玉米粗粮饼家常做法

  • 玉米粗粮饼

  • 用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥，倒入玉米面，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶，直到揉成一个光滑湿润的面团醒发15分钟，抹上去松软即可倒入红枣和葡萄干碎柔匀，再盖上湿布醒15分钟平均分成...
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粗粮米饭的做法和图解 好吃的粗粮米饭家常做法

  • 粗粮米饭

  • 瘦身除了管住嘴迈开腿，还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题，她身高165厘米，体重98斤，在南方人算比较高挑显瘦了，她说她从不为了减肥不吃主食，不过她家一个月要吃掉差不多10斤粗粮，煮饭的时候把粗粮加到大米里，这样营养全面，热量也低一些。难怪她身材那么好，...
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粗粮玉米汁的做法和图解 好吃的粗粮玉米汁家常做法

  • 粗粮玉米汁

  • 用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...
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红米粗粮粥的做法和图解 好吃的红米粗粮粥家常做法

  • 红米粗粮粥

  • 红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...
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粗粮玉米粿的详细做法大全,简单又营养的粗粮玉米粿做法

  • 粗粮玉米粿

  • 第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗粮玉米粿的做法炒制馅料，喜欢辣的就拌点辣椒粉刚开的水...
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粗粮玉米饭的做法和图解 好吃的粗粮玉米饭家常做法

  • 粗粮玉米饭

  • 从不不换牙开始，我就买了一个剥玉米粒的神器，等到我正畸时，这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅，上面蒸自己做的冷冻饭团，下面煮玉米，一起出锅即可...
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粗粮米饭团的做法和图解 好吃的粗粮米饭团家常做法

  • 粗粮米饭团

  • 用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右，这个份量可以做10个饭团所有米混合洗净后按电饭煲精煮47分钟煮好了，稍微放凉倒入适量的芝麻海苔拌饭...
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粗粮卷饼的做法和图解 好吃的粗粮卷饼家常做法

  • 粗粮卷饼

  • 简单吃，清淡吃，身体棒棒哒。用料鸡蛋一个盐三克面粉50克玉米面30克罗卜半个粉条一小把香菜两根葱半根虾皮一把五香粉三克粗粮卷饼的做法面粉，玉米面，鸡蛋一个，加水搅糊放一小时罗卜焯水，粉条煮好，切碎加虾皮放锅里炒好。平底锅两勺面糊摊开烙好两面金黄夹菜卷好卷好，就可以品尝了...
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粗粮小窝头的做法和图解 好吃的粗粮小窝头家常做法

  • 粗粮小窝头

  • 低热量的小窝头用料混合自己磨的豆面粗粮小窝头的做法按照图片很香...
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小米粥（粗粮保存）的做法步骤及图解,美味正宗的小米粥（粗粮保存）做法

  • 小米粥（粗粮保存）

  • 用料小米克小米粥（粗粮保存）的做法晚上洗好锅，拿锅，小米半杯，倒电饭锅，纯净水少，晃锅洗5遍，轻轻倒，锅边干净纸擦锅倒刻度选稀饭功能煮好，关，等会，半开盖，手套端出，小勺轻轻舀米油小贴士粗粮用原包装，夹子夹好，阴凉通风处小米粥米油赛人参早晨喝养胃...
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[粗粮食谱]小米糕的做法步骤及图解,美味正宗的[粗粮食谱]小米糕做法

  • [粗粮食谱]小米糕

  • 正在尝试改变碳水结构，尝试更多粗粮方案，此为记录，如有调整，过后会更新。用料玉米油15克鸡蛋3个小米粉70克牛奶80克细砂糖20克糯米粉30克柠檬汁3-6滴[粗粮食谱]小米糕的做法准备好所有食材，准备好所需道具；将蛋黄和蛋白分开；在装蛋黄的盆里加入玉米油搅拌；然后加入牛奶搅拌均匀；将...
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粗粮卷子的做法和图解 好吃的粗粮卷子家常做法

  • 粗粮卷子

  • 现在的人提倡吃粗粮，又要追求口感，于是我就到网上看各种搭配的食材，自己再发挥下，做成功也算是满足下自己的成就感吧。用料面粉三斤鸡蛋6酵母6克玉米粉一斤紫薯一斤糖一小勺增进发酵用的。粗粮卷子的做法先把紫薯去皮切片上锅蒸二十分钟，然后趁热压成泥，温水把酵母粉化开，750克...
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粗粮细做-玉米面香葱卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮细做-玉米面香葱卷做法

  • 粗粮细做-玉米面香葱卷

  • 用料白面团：面粉200克白糖3克酵母2克温水160克玉米面团：面粉100克玉米面100克白糖3克酵母2克温水160克花卷里面：食用油、盐、葱花适量粗粮细做-玉米面香葱卷的做法面粉里加白糖、酵母、慢慢加水搅拌成面絮、再揉成面团，醒面10分钟、取出面团揉光滑，擀成长方形薄片玉米面、白面...
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粗粮细作玉米面花卷的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮细作玉米面花卷做法

  • 粗粮细作玉米面花卷

  • 玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。1、改善便秘：玉米面含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，改善便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。2、健脾益...
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粗粮米饭🍚的做法和图解 好吃的粗粮米饭🍚家常做法

  • 粗粮米饭🍚

  • 粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧，第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...
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粗粮小卷饼的做法和图解 好吃的粗粮小卷饼家常做法

  • 粗粮小卷饼

  • 宝宝吃食健康快乐！用料豌豆面少许鸡蛋一个面粉少许西葫芦少许黑子麻、盐适量粗粮小卷饼的做法上述食材混合均匀，锅内放入少许食用油，把粘糊到入锅里，摊开，直到两面煎到金黄，出锅，卷类蔬菜，我卷的是豆腐皮和青椒肉丝。...
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粗粮小茶点的做法和图解 好吃的粗粮小茶点家常做法

  • 粗粮小茶点

  • 最近都在喝普洱，就想着做一款粗粮小点心，那就做了这个粗粮小茶点！很好吃健康又美味。用料猪油（玉米油）160g、细砂糖125g、鸡蛋一枚、玉米面粉150g、小苏打2g、泡打粉3g、低筋面粉350g、芝麻50g。刷表面：鸡蛋液10g、芝麻10g。粗粮小茶点的做法烤好的粗粮小茶点猪油、细砂糖混合...
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粗粮米汉堡的做法和图解 好吃的粗粮米汉堡家常做法

  • 粗粮米汉堡

  • 家里没有面粉了，想到可以做个米汉堡😄用料大米2杯半盐3克青豆10克粗粮20克土豆1个油适量克白菜叶4片鸡排4片鸡翅4个粗粮米汉堡的做法电饭煲先煮好一锅粗粮米饭，水多加点，我加了土豆增加粘性米饭里加一点油，拌匀，拿一个容易摊上保鲜膜，把米饭勺进去压实，我做了八个家里没生菜，就拿...
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