![凉拌芹菜胡萝卜花生米-天气太热，不想做大菜就做这个，5分钟搞定一道下饭菜，清甜爽脆又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜胡萝卜花生米-天气太热，不想做大菜就做这个，5分钟搞定一道下饭菜，清甜爽脆又健康做法]( "凉拌芹菜胡萝卜花生米-天气太热，不想做大菜就做这个，5分钟搞定一道下饭菜，清甜爽脆又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜胡萝卜花生米-天气太热，不想做大菜就做这个，5分钟搞定一道下饭菜，清甜爽脆又健康做法")
- 大热天的，外面火辣辣的太阳当空照，滚烫滚烫的，像蒸笼一样让人喘不过气。屋里也好不到哪里去，尤其是厨房里炉灶边，简直热的就像火烤，整个人都不好了。哪有什么心思做大菜硬菜功夫菜的，而且就算做了，也没人有胃口赏脸吃。肿么办？肿么办？肿么办？我来给你支招！教你做一道快手菜，凉拌芹菜胡...
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![瓜片烩虾仁 爽脆美味 少油少盐又健康的做法步骤及图解,美味正宗的瓜片烩虾仁 爽脆美味 少油少盐又健康做法]( "瓜片烩虾仁 爽脆美味 少油少盐又健康的做法步骤及图解,美味正宗的瓜片烩虾仁 爽脆美味 少油少盐又健康做法")
- 清爽又美味的黄瓜片炒虾仁，漂亮，好做，又好吃，小伙伴们赶紧行动吧😄😄用料黄瓜1根虾仁150克盐少许土豆淀粉少许现磨白胡椒少许耗油1小勺瓜片烩虾仁爽脆美味少油少盐又健康的做法黄瓜去皮去瓤，切成如图所示小菱形块，开水焯水捞出备用选用的是京东自营店买的大青虾虾仁，提前解冻，开...
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![清炒山药❤️爽脆可口，健脾开胃又养生的做法步骤及图解,美味正宗的清炒山药❤️爽脆可口，健脾开胃又养生做法]( "清炒山药❤️爽脆可口，健脾开胃又养生的做法步骤及图解,美味正宗的清炒山药❤️爽脆可口，健脾开胃又养生做法")
- 老公家在河南焦作，焦作温县是铁棍山药的原产地，山药口感软糯，健脾养胃，是食品也是药材，在当地可以买到山药面条，山药粉条，山药饼干，山药原浆饮品，山药粉，山药酒，山药麻花等等……做法花样数不清一般我们家常吃山药经常煲山药小米粥，饭店的做法蓝莓山药，山药炖羊肉，排骨，或者直接蒸着吃，蘸...
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![清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的做法步骤及图解,美味正宗的清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子做法]( "清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的做法步骤及图解,美味正宗的清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子做法")
- 不上下厨房不知道，我一直以为这是家特有的食材，自从姥姥和妈妈走以后，再也没吃过了，那既然今天想吃，就做吧。用料西瓜皮半个猪肉馅1两小葱半根姜3片生抽少量香油少量五香粉少量盐少量清爽又健康的西瓜皮馅儿饺子的做法做的是一人份，这点儿西瓜皮就行，没刮干净不过我觉得不妨碍，吃...
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![清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）做法]( "清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）做法")
- 夏天到了，能在火热的厨房里冒汗炒菜的都是真爱😊😊，所以能生吃凉拌的，绝对不开火😄，能清蒸的就清蒸，能炖的就炖，反正别闻着油烟味，怎么都行😁用料莴笋1根肉丝少许盐1克葱2根糖少许红椒半个香油少许清炒莴笋丝（脆嫩又清爽）的做法莴笋选青紫皮的，更香哈去皮，外皮去好，再用刨子把里面的...
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![凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康做法]( "凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌土豆丝 | 清脆爽口又健康做法")
- 凉拌土豆丝，美味健康、清脆爽口。连小学生都会做，而且土豆是深受喜爱的食物。不妨来试试吧！本来封面是想放我家妹妹五一劳动节拍的下厨小视频，但是由于像素低就换成了菜的照片（我按照妹妹的菜谱做的）。不知道为什么有的人可以在封面同时放视频和图片，而我就不行？因为等级太低吗？步...
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![健康又香脆甜糯南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康又香脆甜糯南瓜饼做法]( "健康又香脆甜糯南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康又香脆甜糯南瓜饼做法")
- 用料南瓜160g糯米粉120g马蹄份40g芝麻适量牛奶适量健康又香脆甜糯南瓜饼的做法成品。成品。小贴士1。把南瓜去皮切块蒸熟碾成泥状。2。把剩下材料除白芝麻加入南瓜泥里揉匀。揉匀到不干不捻手就行。3。分搓成丸子压扁成饼状，饼放白芝麻里面，两面粘上白芝麻。4。开油锅两面...
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![清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷做法]( "清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷做法")
- 夏季一道清爽减脂凉菜，简单快手，做起来！用料罗马生菜一小颗豆皮4-5张大蒜4瓣葱一根青辣椒一个芝麻少许辣椒粉1勺香油半勺生抽2勺蚝油1勺香醋2勺清爽不油腻减脂又健康的豆皮生菜卷的做法备好所需材料豆皮开水焯烫2分钟，捞出控水备用调个酱汁:蒜末+葱花+白芝麻+辣椒粉+青辣椒碎...
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![「健康三餐」酸甜爽脆腌洋葱丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」酸甜爽脆腌洋葱丝做法]( "「健康三餐」酸甜爽脆腌洋葱丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」酸甜爽脆腌洋葱丝做法")
- 简单又万能的腌洋葱丝，腌上一碗，冷藏保存，随吃随取，搭配任何菜都是点睛之笔。醋或者柠檬汁让洋葱不那么辛辣，酸甜香脆。拌沙拉的时候来几根，菜叶子也变得好吃了。吃肉的时候来几根，特别爽口解油腻。此方法尤其适合肠胃功能弱，吃洋葱易产气的人。俩人份我做了下面量的一半，喜欢吃醋...
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![方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜做法]( "方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜做法")
- 用料黄瓜1根香油2勺生抽3勺洋葱半个胡萝卜半根豆腐皮半张醋3勺辣椒油2勺鸡胸肉半块方便又健康又清爽又下饭又助消化的拌菜的做法把以下食物切成丝：豆腐皮、胡萝卜、黄瓜、洋葱、豆腐皮、鸡胸肉（煮熟的）加入以下调味料：醋、生抽、香油、辣椒油，或许再来点鸡精。用量根据喜好调...
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![芦笋这么吃清甜爽口 营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋这么吃清甜爽口 营养健康做法]( "芦笋这么吃清甜爽口 营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋这么吃清甜爽口 营养健康做法")
- 春天吃这道菜身心舒畅芦笋有很多好处，可以常吃芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。用料芦笋5根腊肠2根盐适量鸡精半勺水淀粉10...
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![五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～做法]( "五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～做法")
- 营养价值：花菜的营养物质十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质；花菜富含叶酸，叶酸的意义就不赘述了。花菜中膳食纤维丰富，能有效预防孕期便秘哦。用料花菜半个五花肉100克生抽适量糖适量盐适量...
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![好吃健康又低脂｜清爽巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康又低脂｜清爽巴沙鱼做法]( "好吃健康又低脂｜清爽巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃健康又低脂｜清爽巴沙鱼做法")
- 最近发现英国的超市里巴沙鱼非常便宜，新鲜好吃，做起来也方便。个人偏爱泰国菜，这道菜偏酸鲜，低脂健康不费时，有机会就做起来吧！用料巴沙鱼一份樱桃番茄七颗蒜一瓣柠檬一个料酒两勺生抽两勺黑胡椒适量粉盐适量好吃健康又低脂｜清爽巴沙鱼的做法巴沙鱼切成小块，用料酒/黑胡椒腌制十...
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![传统Salsa酱夏天这样做清爽美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的传统Salsa酱夏天这样做清爽美味又健康做法]( "传统Salsa酱夏天这样做清爽美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的传统Salsa酱夏天这样做清爽美味又健康做法")
- 配墨西哥玉米片主要有两种蘸酱，都很好吃，一种是以牛油果为主的Guacamole（），另一种就是以西红柿为主的Salsa酱。前者味道比较醇厚，后者则十分清爽，配taco和其它墨西哥风味美食也十分不错。Salsa酱的做法很多，大同小异，主要是西红柿，甜/辣椒、洋葱、香菜，淋上青柠汁，再加上调味料拌制而...
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![三丝炒藕--清脆爽口健康搭配的做法步骤及图解,美味正宗的三丝炒藕--清脆爽口健康搭配做法]( "三丝炒藕--清脆爽口健康搭配的做法步骤及图解,美味正宗的三丝炒藕--清脆爽口健康搭配做法")
- 喜欢做素菜，厨房干干净净，吃了健康又不长肉。做了珊瑚藕片还剩下一节藕，做了这道自创菜。除了油，盐不用再放任何调味料，食材天然的清甜味就够了。不要再放味精和鸡精、糖类的东西了，油也不用放的多。用料鲜藕250克胡萝卜50克香水芹菜30克（很小颗，茎干比较细的）盐1.7克三丝炒藕--清...
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![椰菜这么做最好吃，清脆爽口，大人小孩都喜欢，去湿又健康的做法步骤及图解,美味正宗的椰菜这么做最好吃，清脆爽口，大人小孩都喜欢，去湿又健康做法]( "椰菜这么做最好吃，清脆爽口，大人小孩都喜欢，去湿又健康的做法步骤及图解,美味正宗的椰菜这么做最好吃，清脆爽口，大人小孩都喜欢，去湿又健康做法")
- 以前很少吃，觉得很湿，现在认识到花椒去湿又能增加好感，很不错的灵感用料椰菜1个花椒30粒小辣椒2个蒜5瓣白醋几滴椰菜这么做最好吃，清脆爽口，大人小孩都喜欢，去湿又健康的做法椰菜切好洗好沥干水分准备好这些把以上调料放油锅里炸倒入椰菜翻炒加入白醋，盐，生抽出锅小贴士注意爆炒，...
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![清甜爽口钵仔糕(低糖健康)的做法步骤及图解,美味正宗的清甜爽口钵仔糕(低糖健康)做法]( "清甜爽口钵仔糕(低糖健康)的做法步骤及图解,美味正宗的清甜爽口钵仔糕(低糖健康)做法")
- 起码有三四年没吃过钵仔糕了，今天想吃欲望来了⋯⋯用料粘米粉75g马蹄粉5g玉米淀粉10g凌粉10g水300ml糖（红糖、黄糖或黑糖按自己喜好)40g(可根据自己喜欢甜度进行增减)蜜红豆适量（根据自己囗感进行增减)清甜爽口钵仔糕(低糖健康)的做法混合所有粉加100ml水混合顺滑无颗粒。糖...
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![凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口做法]( "凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口做法")
- 莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3根用刨刀刨去外皮先切片再切丝，我同时切了一点胡萝卜丝，增加颜色。先用细盐腌制15分钟左...
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![鲜榨玉米汁，清甜又健康的做法步骤及图解,美味正宗的鲜榨玉米汁，清甜又健康做法]( "鲜榨玉米汁，清甜又健康的做法步骤及图解,美味正宗的鲜榨玉米汁，清甜又健康做法")
- 用料根甜玉米2根糖25克米15克水800克鲜榨玉米汁，清甜又健康的做法玉米洗干净，米洗干净，不需要泡浸。用刀切出玉米粒，大约300克把所有材料放进豆浆机里，选择养颜米糊。自动打成玉米汁。时间到了，倒出玉米汁。隔渣早餐一杯清甜的玉米汁，配搭自己做的水晶饼，再加个白煮蛋，营养又丰富...
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![干了这碗刮油汤，清爽又健康的做法步骤及图解,美味正宗的干了这碗刮油汤，清爽又健康做法]( "干了这碗刮油汤，清爽又健康的做法步骤及图解,美味正宗的干了这碗刮油汤，清爽又健康做法")
- 现在的人都很注重健康，今天这款刮油汤营养丰富而且成本低，喝了清爽解脂又健康。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。而且海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富。冬瓜也是低热量的食物，不含脂肪，有助于瘦身。豆芽膳食纤维丰富，有抗氧化作用！用料冬瓜250克干海...
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![又好喝又健康的芹菜汁配方，清新香甜的做法步骤及图解,美味正宗的又好喝又健康的芹菜汁配方，清新香甜做法]( "又好喝又健康的芹菜汁配方，清新香甜的做法步骤及图解,美味正宗的又好喝又健康的芹菜汁配方，清新香甜做法")
- 芹菜富含蛋白质，微量元素和维生素。芹菜榨汁可以清热解毒，利尿消肿，平肝降压，还有一定的防癌抗癌作用。但是芹菜汁不太好喝，有一股味道大部分人难以接受。为了改善口感，通过多次搭配对比尝试，总结出了下面这个配方，使得芹菜汁变得很好喝，还有一股清香味。用料小芹菜10根左右苹果1...
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![清甜爽脆，腐乳脆藕。的做法步骤及图解,美味正宗的清甜爽脆，腐乳脆藕。做法]( "清甜爽脆，腐乳脆藕。的做法步骤及图解,美味正宗的清甜爽脆，腐乳脆藕。做法")
- 十分喜欢用腐乳做调味料，原因很简单，腐乳口感顺滑,香气浓郁，可以提升菜肴味道的层次感。今天介绍一道简单的快手小炒--腐乳脆藕。莲藕清脆爽口，和清甜的腐乳搭配，吃起来十分开胃。莲藕分七孔藕和九孔藕。七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，...
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![凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康做法]( "凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康做法")
- 才五月就已经很热了，一早起来开始就为吃饭这件事情发愁，因为不想热火朝天的去厨房战斗，最近吃吃喝喝胖了不少，趁着起早泡了些腐竹，出去溜达了一圈，回来，腐竹已经泡软了，于是，今天的食谱就是凉拌腐竹。一样的，材料可以换成自己喜欢的。或者家里有的。我最近勤奋更新，纯粹的为了清冰箱...
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![独创健康又清爽的黄姑娘果儿酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的独创健康又清爽的黄姑娘果儿酸奶做法]( "独创健康又清爽的黄姑娘果儿酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的独创健康又清爽的黄姑娘果儿酸奶做法")
- 为了控制糖分摄入，自制酸奶一般不放糖。但是又有点酸，我总是靠别的水果来调节味道。夏天一直喜欢买东北的黄姑娘果，突发奇想，二者配在一起，居然正好。用料自制酸奶200克黄姑娘果儿20颗独创健康又清爽的黄姑娘果儿酸奶的做法小窍门：黄姑娘果儿大家都是剥了壳就吃，总是有些渣。其...
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![清爽酸脆牛肉芝士三明治「健康一手握」的做法步骤及图解,美味正宗的清爽酸脆牛肉芝士三明治「健康一手握」做法]( "清爽酸脆牛肉芝士三明治「健康一手握」的做法步骤及图解,美味正宗的清爽酸脆牛肉芝士三明治「健康一手握」做法")
- 适合夏天的三明治来了！因为有人一到夏天就没有胃口！所以我来拯救你们了！很多人不吃洋葱，其实紫皮洋葱营养价值很高，比白皮的还好，但是紫皮的洋葱辣！很多人就嫌弃它！但是人家洋葱可是防癌，提高免疫力，抗感冒，促进消化！针对换季易感冒，和没有胃口人士很友好！所以配方的洋葱其实已经没什么...
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烹调屋
