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寒养的做法食谱

极境黑河、寒养至味:美味萝卜干的做法步骤及图解,美味正宗的极境黑河、寒养至味:美味萝卜干做法

  • 极境黑河、寒养至味:美味萝卜干

  • 在北纬50度，有一片净土；在黑龙江畔，有一片沃土。在这片土地上，生长着一些绿色食品，大萝卜就是之一🤓用料萝卜1根盐10克醋2勺生抽3勺蒜蓉辣椒酱3勺辣椒面1勺白芝麻5克极境黑河、寒养至味:美味萝卜干的做法萝卜洗净切条。加盐拌匀，静置30分钟，挤出水。平铺放到托盘里，自然晾晒。一...
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养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉的做法步骤及图解,美味正宗的养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉做法

  • 养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉

  • 拍黄瓜、梭鱼黄瓜、酸辣瓜条、鸡蛋炒黄瓜都是广普菜，随着深秋的到来，凉菜会使肠胃不适，伤脾胃，今天分享的这道炒黄瓜片很养生，且味道加分，色香味儿俱全==枸杞温补，芝麻增香补肾，木耳润燥清肺又清肠，你也收藏做来尝尝吧😋用料黄瓜2根肉片适量木耳10朵枸杞15粒葱沫少许生抽2勺耗油1/...
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节气食养 | 大寒 豆香拂金羹的做法步骤及图解,美味正宗的节气食养 | 大寒 豆香拂金羹做法

  • 节气食养 | 大寒 豆香拂金羹

  • 大寒的季节，最盼望初晴的时刻，阳光照进来，想做些更温暖的事。把心中的感受，通过食物表达出来，金色的南瓜，暖身的汤羹，和厨房里慢慢炖煮的炉火，灿烂中的一丝甜美，如阳光般，轻轻拂过味蕾.用料南瓜50克小米60克豆腐适量姜，枸杞子适量节气食养|大寒豆香拂金羹的做法约50克南瓜去籽去皮切...
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姜枣茶酱（驱寒排湿、养血补气）的做法步骤及图解,美味正宗的姜枣茶酱（驱寒排湿、养血补气）做法

  • 姜枣茶酱（驱寒排湿、养血补气）

  • 原来一直认为在寒冷的冬天喝上一杯姜枣茶，能够起到驱寒暖胃的效果，后来才了解到，夏天才是喝姜枣茶最好的时候，因为经过一个冬天、一个春天，人体内积聚的病气会比较多，夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚，又能帮助阳气发散以排寒。这道姜...
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小寒养藏粥的做法和图解 好吃的小寒养藏粥家常做法

  • 小寒养藏粥

  • 小寒前后，一年中的气温降到最低，加上大寒节气，这一个月是养藏的关键时期。外面天寒地冻，屋内一家人围坐在一团，互相取暖。或者，时常独自静气凝神，养精蓄锐，等待来年的春暖花开。中国人自古喜欢用含有植物精髓的五谷来滋养身体，五谷藏精，在冬天万物凋零的时候，享用一年辛苦劳作所得的...
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秋冬祛寒健脾养颜饮的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬祛寒健脾养颜饮做法

  • 秋冬祛寒健脾养颜饮

  • 用料姜10片红枣5颗橘皮1块黑糖20克秋冬祛寒健脾养颜饮的做法一小块生姜去皮，生姜皮性寒，只要黄色部分。切薄片或者丝，便于煮出味道。清水500ml煮沸，加入红枣5颗切丝，放入姜丝，和橘皮一块，煮沸2分钟，小火3分钟后关火。碗内备好适量生姜黑糖，将煮好的生姜红枣饮冲入黑糖碗中。一碗热...
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五色蘑菇瘦肉汤（清淡营养驱寒）的做法步骤及图解,美味正宗的五色蘑菇瘦肉汤（清淡营养驱寒）做法

  • 五色蘑菇瘦肉汤（清淡营养驱寒）

  • 告别单调营养均衡，没时间煲汤的时候来一锅现滚的蘑菇汤，就地取材香菇平菇海鲜菇都可以，鸡肉牛肉猪肉也没问题，再配上一点颜色鲜艳的蔬菜，中国人讲究的色香味，首先考验的就是切配，好的配相出好的卖像，看着想吃才会多吃，除了刀功就是配色啦！当然最后的评价美味还是离不开厨子的口味。...
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驱寒补气养颜の红枣姜茶的做法步骤及图解,美味正宗的驱寒补气养颜の红枣姜茶做法

  • 驱寒补气养颜の红枣姜茶

  • 红枣姜茶是以红枣和生姜为主要原材料泡制而成的茶，具有以下几种功效：🌟第一种，具有驱寒暖身的功效，适合宫寒或者是胃寒的患者服用，可以有效的改善女性痛经的症状，使经血通畅；🌟第二种，具有补气补血的功效，红枣姜茶中含有丰富的铁元素，可以有效地合成血红蛋白；🌟第三种，具有美容养颜的...
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寒露至润肺养颜的养生粥－银耳百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的寒露至润肺养颜的养生粥－银耳百合粥做法

  • 寒露至润肺养颜的养生粥－银耳百合粥

  • 用料米饭1碗百合30克银耳1朵枸杞少许寒露至润肺养颜的养生粥－银耳百合粥的做法煮熟的白米饭，银耳凉水泡发后辦小块，百合凉水泡发20分钟左右。锅中加2升左右的清水煮沸后倒入白米饭。煮沸后加入1小勺碱，半敞锅盖小火慢煮5分钟左右。加入泡好的百合、银耳继续熬煮10分钟左右。...
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女性寒冬滋补-补气养血土鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的女性寒冬滋补-补气养血土鸡汤做法

  • 女性寒冬滋补-补气养血土鸡汤

  • 只要是有月经的女性都需要特别保养进补，尤其是寒冬，容易手脚冰冷。阿姨推荐这道土鸡汤给大家进补，制作非常简单。用料土鸡半只姜3片当归15克黄芪20克党参20克枸杞15克山药50克熟地15克女性寒冬滋补-补气养血土鸡汤的做法将食材与鸡肉洗干净放入瓦煲，加入清水盖过材料两指厚即...
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玉米排骨粥养胃驱寒气的做法步骤及图解,美味正宗的玉米排骨粥养胃驱寒气做法

  • 玉米排骨粥养胃驱寒气

  • 用料排骨200克玉米1根红枣6颗大米60克干莲子15克玉米排骨粥养胃驱寒气的做法准备好所需的食材，排骨洗干净斩成段！玉米切段剖成四段！莲子要提前泡发2小时！锅中放凉水后将排骨放入煮开，并捞出浮沫，在煮十分钟煮制汤发白！将排骨捞出，用热水冲洗一下，放入汤煲锅中！放入玉米，莲子，红枣！注入...
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养气补血治宫寒🍒五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的养气补血治宫寒🍒五红汤做法

  • 养气补血治宫寒🍒五红汤

  • 一直觉得想要皮肤好起来光靠护肤品是远远不够的,护肤品只是辅助作用,只能锦上添花,并不能真正解决内在的问题,女人血虚阴虚脸色就会很难看,皮肤很差、手脚冰凉、面部白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤,只有内调外养都做到了,你才能从里到外都美美哒~如果有...
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养颜去寒的姜醋猪脚的做法步骤及图解,美味正宗的养颜去寒的姜醋猪脚做法

  • 养颜去寒的姜醋猪脚

  • 用料猪蹄半只鸡蛋10个添丁醋2瓶姜几块盐1小勺养颜去寒的姜醋猪脚的做法准备好所有食材，猪脚飞水待用，鸡蛋煮熟待用，姜片切好，姜皮洗净待用。用一点油把姜片炒至干放入猪脚炒至干水。添丁醋倒入电饭锅，加入洗净的姜皮。把炒干的猪脚姜片放入添丁醋中。用煮粥功能，最后20分钟加入...
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节气食养 小寒|小寒饭的做法步骤及图解,美味正宗的节气食养 小寒|小寒饭做法

  • 节气食养 小寒|小寒饭

  • “大寒不冷小寒冷”。小寒是一年中气温最低的节气。小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。一碗看似简单的小寒饭，固肾气，补虚寒，去湿气，为你驱散冬日的寒冷。用料红豆150g紫糯米30g白糯米200g盐、熟芝麻少许节气食养小寒|小寒饭的做法准备食材。红豆、紫糯米、白糯米提前...
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简单易学的驱寒补血养生汤美食做法

  • 驱寒补血养生汤

  • 张仲景<金贵要略>方剂，经方家拿来冬天进补用料生姜40克当归20克羊肉200克青海湖盐适量清水适量驱寒补血养生汤的做法切好下锅炖就好了，非常简单小贴士热性体质就不要喝了...
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蜜饮（暖宫驱寒营养版）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜饮（暖宫驱寒营养版）做法

  • 蜜饮（暖宫驱寒营养版）

  • 早起上班都没有时间吃早餐的上班一族们、好好拼搏的时候也不忘照顾自己的身体哦用料牛奶250ml红糖15ml蜂蜜15ml白开水150ml蜜饮（暖宫驱寒营养版）的做法生姜切碎放在杯子里，和红糖一起放入、倒入白开水、搅拌均匀、待生姜和红糖均匀搅拌好后注入牛奶、最后放入蜂蜜、即可饮用...
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温养粥《每日一膳·冬·小寒》的做法步骤及图解,美味正宗的温养粥《每日一膳·冬·小寒》做法

  • 温养粥《每日一膳·冬·小寒》

  • 出自杨志敏老师的《每日一膳·冬》一人食建议：白糯米30克，枸杞子10克，桂圆肉5克，红枣3个，红糖适量。用料白糯米50克枸杞子10克桂圆肉10克红枣5颗红糖适量温养粥《每日一膳·冬·小寒》的做法准备食材药材洗净，红枣去核剪成丝食材加入电饭锅煮粥粥成，红糖调味即可。（我是不加糖的，...
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美味又营养的冬寒菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的冬寒菜瘦肉粥做法

  • 美味又营养的冬寒菜瘦肉粥

  • 用冬寒菜熬煮的肉粥，肉香、米香、菜香相辅相成，不仅好吃还营养，既暖胃又暖心。冬寒菜学名叫冬葵，又叫冬苋菜、冬寒菜、蔡葵等，冬寒菜里面含有非常丰富的维生素c，胡萝卜素，磷元素，钙，碳水化合物，蛋白质，口感非常柔嫩，又有清香的味道，特别是胡萝卜素的含量很高，所以能够让免疫力提高，又可...
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酸辣汤丨驱寒暖胃,营养解馋！！！的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣汤丨驱寒暖胃,营养解馋！！！做法

  • 酸辣汤丨驱寒暖胃,营养解馋！！！

  • 酸辣汤，暖胃发汗助消化，从头到脚都暖暖的！酸辣汤是适合这个季节食用，口感幼滑，鲜香开胃，也非常适合不同年龄的人。材料随意变化，根据自己的喜好添加，用的食材都是常见的食材，补水去燥还是驱寒暖身，不仅味道好，营养还不流失，热腾腾地喝一碗，顿觉浑身上下顺畅又舒坦用料豆腐1块木耳5朵香...
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简单易学的驱寒养胃姜米茶美食做法

  • 驱寒养胃姜米茶

  • 姜米茶具有祛寒养胃的功效，感冒的时候来一杯最合适不过了用料姜适量大米适量枸杞少许大枣少许驱寒养胃姜米茶的做法生姜去皮切丝（越细越好），锅中无油无水小火炒至脱水，微焦，盛出备用大米洗净倒入无油无水的锅中小火炒至焦黄微香将姜丝与大米混合煸炒一下，盛出装瓶，密封起来，随喝随...
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黑枣酒（美容养血驱寒）的做法步骤及图解,美味正宗的黑枣酒（美容养血驱寒）做法

  • 黑枣酒（美容养血驱寒）

  • 杭州婆婆家每年过年必备的果酒有杨梅烧酒，黑枣酒😋，梅子酒。其中最好入口好处一箩筐的黑枣就最得我❤。仅仅这养血二字就让老阿姨跃跃欲试，所以这个就每年都是都会出现在我家餐桌上频率最高的餐酒。做法也是非常简单。亲们不妨一试先给亲们大概介绍一下两种食材的能量。黑枣...
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驱寒养胃黄金小汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的驱寒养胃黄金小汤圆做法

  • 驱寒养胃黄金小汤圆

  • 好多小姐姐都喜欢喝的一款养胃黄金小汤圆，软软糯糯的很好吃。用料南瓜半斤糯米粉1碗红糖一小块甜酒糟两勺枸杞8-10颗红枣5颗驱寒养胃黄金小汤圆的做法食材准备如图南瓜去皮清洗干净备用蒸锅大火烧开水，南瓜切片放蒸格蒸10分筷子轻轻一插就软烂就可以了南瓜搅成泥加入白糖，糯...
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寒湿、湿热、痰湿体质的保养方法的做法步骤及图解,美味正宗的寒湿、湿热、痰湿体质的保养方法做法

  • 寒湿、湿热、痰湿体质的保养方法

  • 霜降是阳气潜藏最后的顶峰期三条霜降养生心法🌻第一、防风避寒霜降后地面上的阴寒更重了。中医里常说：避风如避箭。古人认为风就像箭一样特别伤人，尤其是秋冬里的寒风瑟瑟，是百病之始。🌻第二、进补民间常说「补冬不如补霜降」。这个时候有条件的，已经开始准备膏方了。🌻第三...
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乐食养亲系列2-驱寒姜汁的做法步骤及图解,美味正宗的乐食养亲系列2-驱寒姜汁做法

  • 乐食养亲系列2-驱寒姜汁

  • 我和妈咪都住一楼，总觉得一楼住起来湿气寒气都重。每年立夏开始就要做姜枣茶，熬枣酱，真心不是个小工程。这次跟风做个姜汁每天早上温水兑一下，简单有功效，这个能叫做冬病夏治咩？大家和我一起做起来，湿气寒气跑光光！用料姜2.5斤纯净水2瓶乐食养亲系列2-驱寒姜汁的做法我分两次一共...
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寒性体质-夏季养生的做法步骤及图解,美味正宗的寒性体质-夏季养生做法

  • 寒性体质-夏季养生

  • 珍惜伏天，远离寒气，祝福每个人都健康！此系列菜谱，不适合热性体质驱寒气！用料紫苏叶黑或白胡椒粉寒性体质-夏季养生的做法1.紫苏叶：切断，不焯水！盐，醋，生抽，香油，蒜末，凉拌！2.胡椒热汤面：注意是热汤面，伏天是祛除冬病最好的节气，热汤最好了。白胡椒黑胡椒都可以，黑胡椒更甚于白胡椒。3.红豆...
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