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奇亚籽燕麦布丁的做法食谱

简单易学的奇亚籽燕麦布丁美食做法

  • 奇亚籽燕麦布丁

  • 用料水果麦片克蜂蜜牛奶克希腊优格奇亚籽水果干奇亚籽燕麦布丁的做法前一晚：准备一个玻璃器皿，先铺一层优格，撒一层奇亚籽，再铺一层优格，加入水果麦片/桂格燕麦，一点水果干，一勺蜂蜜，若干鲜水果。加入牛奶刚没过前面的食材，封口冰箱放一夜。...
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低卡奇亚籽燕麦布丁粥oatmeal的做法步骤及图解,美味正宗的低卡奇亚籽燕麦布丁粥oatmeal做法

  • 低卡奇亚籽燕麦布丁粥oatmeal

  • 相必减肥的朋友们，听说过国外很火的隔夜燕麦粥吧。就是前一晚在杯子里加燕麦酸奶牛奶之类的东西，在冰箱里放一晚做出来的oatmeal，如果加入奇亚籽，又叫做chiapudding(奇亚籽布丁)但是我个人早晨不喜欢吃冰的东西(尤其大姨妈期间也吃不了)这道食谱是隔夜燕麦粥的改良版本，希望大...
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芒果奇亚籽椰奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奇亚籽椰奶布丁做法

  • 芒果奇亚籽椰奶布丁

  • 这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做法准备食材将一罐淡椰浆（400ml）倒入锅内小火煮开后，倒入3...
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Chia Seed Pudding奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed Pudding奇亚籽布丁做法

  • Chia Seed Pudding奇亚籽布丁

  • 简单粗暴的健康高逼格甜点/早餐/代餐/加餐，想什么时候吃就什么时候吃！chiaseed好处多多，不了解的问度娘去哈~用料奇亚籽chiaseed水/各种奶类/各种果汁新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆各种flakes蜂蜜/糖浆花生酱/杏仁酱/各种其他酱.....ChiaSeedPudding奇亚籽布丁的做法先把奇亚...
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燕麦奶奇亚籽草莓布丁好吃的烹饪方法 燕麦奶奇亚籽草莓布丁的地道做法和步骤

  • 燕麦奶奇亚籽草莓布丁

  • 草莓的季节来了，赶紧收藏起来你用它做一杯燕麦奶草莓布丁吧，用奇亚籽混合草莓可以打造类似于草莓酱的质感，奇亚籽吸饱草莓的水分Q弹爽滑非常像布丁，并且它具有超强饱腹感和丰富的蛋白质以及人体必需的欧米伽3，搭配天然燕麦香蕉奶真的好喝极了，春天是容易上火的季节，吃草莓会有降...
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chia seeds pudding(奇亚籽布丁)的做法步骤及图解,美味正宗的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)做法

  • chia seeds pudding(奇亚籽布丁)

  • 用料奇亚籽三勺杏仁奶or燕麦奶半杯topping（燕麦、可可、浆果、椰子片、肉桂粉）随意chiaseedspudding(奇亚籽布丁)的做法0123...
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Taylor r 奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Taylor r 奇亚籽布丁做法

  • Taylor r 奇亚籽布丁

  • 用料杏仁奶1cup奇亚籽1/4cup香草1tsp龙舌兰糖浆1tsp杏仁核桃蓝莓草莓Taylorr奇亚籽布丁的做法前一晚将杏仁奶，龙舌兰糖浆，香草精，奇亚籽混合在冰箱放一晚上早上从冰箱取出，依次放入椰丝，杏仁，核桃，蓝莓，草莓完成...
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健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗做法

  • 健康早餐|芒果奇亚籽燕麦布丁碗

  • 我其实本来晚上想要做早餐的overnightoats，做的过程中想要加些奇亚籽丰富营养，但是手抖加多了，第二天一看变成奇亚籽布丁了，意外的收获喔～感觉奇亚籽和椰奶芒果更搭呢，口感更清爽一些。这一款奇亚籽布丁小编我加了一整个大芒果进去～最底部铺了一层芒果泥，倒上过夜的奇亚籽布丁，上...
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蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#做法

  • 蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#

  • 喜欢奇亚籽，做奶昔，还是布丁还是做思慕雪都是非常非常好的食材，没有味道但是营养丰富呀，搭配自己喜欢的食材怎么做都好吃~用料香蕉一根蜂蜜一勺奇亚籽20克牛奶一盒蓝莓20粒椰丝适量燕麦坚果脆皮20克蓝莓奇亚籽布丁#麦子厨房榨汁机#的做法准备好食材奇亚籽倒入牛奶20分钟后就...
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简便健康奇亚籽燕麦布丁粥的做法步骤及图解,美味正宗的简便健康奇亚籽燕麦布丁粥做法

  • 简便健康奇亚籽燕麦布丁粥

  • 作为大吃货的我怀孕之后就慢慢尽量改变一些自己的饮食习惯，寻找一些健康的食品。燕麦，奇亚籽都属于健康食品，且不说奇亚籽推说的那么多神奇的功效，我就觉得早上作为早餐，改善便秘，控制孕期血糖什么的，非常值得推荐。而且很快手很方便哦，除了适合想健康饮食的朋友，也适合早上起来忙...
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亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）做法

  • 亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）

  • 不知道有没有人和我一样：有时候想吃布丁，但布丁里一般都需要加鸡蛋才能产生那种凝固的duǎng～duǎng的口感，可是我还要吃溏心蛋啊～～～好矛盾😣但是，这里无需鸡蛋也能做出同样口感的布丁来～继续往下看菜谱吧👇用料即食燕麦片20克亚麻籽5克奇亚籽1～2克豆浆/豆奶/椰奶/牛奶/坚果奶100克...
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草莓奇亚籽牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的草莓奇亚籽牛奶布丁做法

  • 草莓奇亚籽牛奶布丁

  • 颜色粉嫩的草莓香蕉奶昔与饱腹感强的奇亚籽牛奶布丁相结合，就是一杯高颜值的健康早餐杯。一切一榨一倒，简单快手，超级适合爱睡懒觉又着急上班的你！用料草莓5~6颗奇亚籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml枫糖浆20ml草莓奇亚籽牛奶布丁的做法准备好食材。这次使用了长帝的新款便...
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奇亚籽布丁(极简版)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽布丁(极简版)做法

  • 奇亚籽布丁(极简版)

  • 一般认真做的话应该用淡椰浆加水加糖浆的，但这个方子实在太方便了而且营养也没有差多少呢，奇亚籽和椰汁都是超级食品，营养极其丰富，各种保健美容的功效，大家有兴趣可以网上搜索了解。用料奇亚籽一份椰汁三份奇亚籽布丁(极简版)的做法椰汁我买的就是7-11现成的袋装椰汁，用一般超...
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奇亚籽布丁的做法和图解 好吃的奇亚籽布丁家常做法

  • 奇亚籽布丁

  • 好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亚籽50克蜂蜜1汤匙蓝莓适量树莓适量奇亚籽布丁的做法将牛奶、奇亚籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放几粒蓝莓和树莓，再将剩余混合物倒入，顶部放少许蓝莓和树莓装饰。放入冰箱冷藏一夜，实用前取出即可。小贴士奇亚籽富含蛋白质、omega-3和膳食纤...
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烤花生酱燕麦奇亚籽布丁（健康烘焙）的做法步骤及图解,美味正宗的烤花生酱燕麦奇亚籽布丁（健康烘焙）做法

  • 烤花生酱燕麦奇亚籽布丁（健康烘焙）

  • 又一款好吃的烤布丁来了！燕麦奇亚籽健康饱腹加入花生酱提升口感增加健康脂肪，花生酱控不能错过哦！用料花生酱30克熟透的香蕉1根大的鸡蛋2个牛奶100克即食燕麦片50克奇亚籽10克烤花生酱燕麦奇亚籽布丁（健康烘焙）的做法先将烤箱预热160度，香蕉压泥和花生酱混合均匀，打入鸡蛋放入燕...
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可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯做法

  • 可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯

  • 奇亚籽、燕麦片、自制酸奶都是平时常吃的健康食物，我把它们结合在一起做一个布丁酸奶杯，可可味的哦！用料奇亚籽10克即食燕麦片10克可可粉3-4克（视个人口味）蜂蜜（可选）5克牛奶60克酸奶适量水果果干谷物坚果…（装饰用）随意可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯的做法奇亚籽燕麦可可粉分别倒入杯...
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奇亚籽布丁chia pudding的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽布丁chia pudding做法

  • 奇亚籽布丁chia pudding

  • 375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亚籽28克杏仁奶94克希腊酸奶142.5克蛋白粉1份燕麦11克奇亚籽布丁chiapudding的做法将牛奶、希腊酸奶、蛋白粉、奇亚籽和燕麦混合在一个搅拌碗中。搅拌至完全混合。冰箱冷藏一夜。...
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各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！的做法步骤及图解,美味正宗的各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！做法

  • 各种口味奇亚籽亚麻籽布丁！

  • 封面是椰奶巧克力的还可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生酱、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味营养丰富且低碳，我最爱的早餐之一！会在这篇里陆续更新更多搭配。作为早餐还需要搭配其他食物。一份的量刚刚好，具有强烈满足感。用料基础部分奇亚籽20g亚麻籽（可省）5g热水3...
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可可豆浆奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的可可豆浆奇亚籽布丁做法

  • 可可豆浆奇亚籽布丁

  • 一款健康美味又简单的早餐或甜品～用料豆浆200克可可粉3克奇亚籽2大勺饴纯0卡糖少许可可豆浆奇亚籽布丁的做法在热豆浆中加入可可粉，并充分搅拌均匀加入健康的饴纯0卡糖调味，这款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜两倍，所以份量放的比平时少一些，因为是植物代糖，因此不需要担心热量和糖...
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奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙做法

  • 奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙

  • 加入酒酿烤燕麦布丁很加分，喜欢酒酿的小伙伴值得一试！不喜欢酒酿就不要轻易尝试啦！用料即食燕麦片20克奇亚籽10克酒酿70克鸡蛋1个酸奶100克蜂蜜5克坚果果干（撒表面可选）适量奶香酒酿烤燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙的做法燕麦片、奇亚籽和酒酿拌均，放冰箱冷藏一夜还在2、3小时早上烤...
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魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕做法

  • 魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕

  • 混乱搭配，减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升温水中调匀，呈现浆糊状态，替代了原来的豆腐2、其他所有干粉混合3、干粉混合+鸡...
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隔夜燕麦（奇亚籽布丁）的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦（奇亚籽布丁）做法

  • 隔夜燕麦（奇亚籽布丁）

  • 酸奶，燕麦，奇亚籽都是超模食谱中的常客，奇亚籽chiaseed作为Superfood富含omega3和大量膳食纤维，可以促进新陈代谢，保持血糖稳定，对于女生来说其抗氧化也十分诱人，可以作为一种优质的脂肪来源！隔夜燕麦简单快手，夏天快来了，用清爽来迎接一天吧~用料无糖酸奶一盒燕麦50g奇亚籽15gtopi...
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『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁做法

  • 『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁

  • 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸泡，泡牛奶、椰奶、杏仁奶、果汁或者纯净水。它们能够在...
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生酮椰奶奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰奶奇亚籽布丁做法

  • 生酮椰奶奇亚籽布丁

  • 用料鲜椰奶30oz奇亚籽半杯（不够可以再加）生酮椰奶奇亚籽布丁的做法把奇亚籽及椰奶搅拌均匀如果不够浓稠可以在加奇亚籽加入适量的水果或坚果...
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亚麻籽布丁的做法和图解 好吃的亚麻籽布丁家常做法

  • 亚麻籽布丁

  • 奇亚籽布丁（chiaseedpudding）也火了一段时间了，最近后知后觉地尝试了一下，瞬间爱上。刚好这次家里的奇亚籽用完了，就探索了类似的一种食材-亚麻籽，看看能不能拿来做布丁的做法。刚好搜索到Youtube的一个菜谱，尝试了一下果然口感很像。现在每晚都会准备用奶开菲尔准备亚麻籽或奇...
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