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杂粮南瓜盅的做法食谱

杂粮南瓜盅的做法和图解 好吃的杂粮南瓜盅家常做法

  • 杂粮南瓜盅

  • 减脂期间好爱各种杂粮啊，又美味又健康～用料南瓜1个紫薯2个玉米1个红枣1把杂粮南瓜盅的做法南瓜一个，切去上面三分之一将切块的紫薯、玉米和一把红枣放进南瓜里。上锅蒸半小时左右，就OK啦！小贴士蒸南瓜时下面最好垫个盘子，不然蒸完软软的很难拿出锅哦...
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南瓜杂粮羹的做法和图解 好吃的南瓜杂粮羹家常做法

  • 南瓜杂粮羹

  • 用料杂粮谷50克南瓜100克豆腐50克银耳3克坚果10克热水700毫升南瓜杂粮羹的做法准备所有食材，南瓜银耳和谷物要熟的。全部用调理机打细即可。...
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南瓜杂粮软欧的详细做法大全,简单又营养的南瓜杂粮软欧做法

  • 南瓜杂粮软欧

  • 喜欢金灿灿的南瓜，颜色温暖又治愈。加入黑麦和蔓越莓，一份元气满满的早餐！用料高筋面粉300g黑麦粉150g南瓜泥180g牛奶150g细砂糖30g盐7g酵母4g黄油30g核桃，蔓越莓100g南瓜杂粮软欧的做法所有材料除核桃、蔓越莓外混合均匀，揉成光滑的面团，扩展阶段。加入核桃，蔓越莓，轻柔的揉均匀...
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南瓜杂粮煲的做法和图解 好吃的南瓜杂粮煲家常做法

  • 南瓜杂粮煲

  • 小时候跟奶奶吃饭，南瓜、胡萝卜总是不间断，大部分的吃法就是煮粥时和大米小米放在一起，熬一锅香喷喷的米粥。后来妈妈也时常用到南瓜，因为奶奶爱吃，还因为南瓜实在是物美价廉，健康美味的好东西，不过，妈妈喜欢把南瓜切成块，直接上蒸锅蒸着吃，保留了南瓜最原始的香甜~而现在，超市里大...
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简单易学的红豆杂粮南瓜盅美食做法

  • 红豆杂粮南瓜盅

  • 糖桂花的香里面还带点茶香的味道加上南瓜的甜味有点特别哦～用料红豆薏仁米高粱米黑米南瓜糖桂花红豆杂粮南瓜盅的做法红豆、薏仁米、高粱米和黑米（其他杂粮都行）提前用水泡上，注意要分别泡，因为它们吸水程度不同，泡的时候就按蒸熟需要的水量，然后将泡过的米和水直接混合，蒸熟南瓜...
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咸蛋黄南瓜杂粮饭盅的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄南瓜杂粮饭盅做法

  • 咸蛋黄南瓜杂粮饭盅

  • 连碗一起呲掉(๑>؂<๑）用料小南瓜咸蛋黄杂粮饭盐咸蛋黄南瓜杂粮饭盅的做法咸蛋黄碾碎。南瓜去盖，掏空，去籽，把南瓜切成小丁备用。热锅入油炒香咸蛋黄。加入南瓜丁翻炒均匀。加入杂粮饭翻炒均匀，试一下口味，可能还需加少许盐。将炒好的饭放入南瓜内，盖上南瓜盖，入上汽的蒸格蒸半...
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金瓜杂菌盅的做法和图解 好吃的金瓜杂菌盅家常做法

  • 金瓜杂菌盅

  • 本宝宝是外貌协会，这道漂亮的杂菌盅当然就是我滴菜啦🙄用料金瓜一个香菇适量口蘑适量白玉菇适量青红椒适量金瓜杂菌盅的做法小金瓜一个洗净，三分之二处切开，取瓤将金瓜放入蒸锅蒸熟取出放到盘中香菇，口蘑，白玉菇，青红椒洗净切块儿，葱姜蒜切好备用炒锅放油烧热炝花椒，葱姜蒜爆香，放...
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杂粮南瓜羹的做法和图解 好吃的杂粮南瓜羹家常做法

  • 杂粮南瓜羹

  • 最初做这个南瓜羹的时候，是因为小女儿感冒没什么胃口吃饭。就用家里的南瓜还有杂粮做了这一道南瓜羹。没想到一发不可收拾。口感味道都相当不错，在这道杂粮南瓜羹成了我们家的小甜品。用料南瓜约150克小米20克荞麦20克冰糖10克杂粮南瓜羹的做法选择南瓜的时候，尽量选择皮上...
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杂菌南瓜盅的做法和图解 好吃的杂菌南瓜盅家常做法

  • 杂菌南瓜盅

  • 新鲜的南瓜带着一股浓浓的软糯又有着一种淡淡的香甜，搭配上菌类一起蒸食更能在少油少糖基础上获取食材的营养和味道，避免了冬日大鱼大肉火锅烧烤过后油腻腻的恶心。并且南瓜富含的胡萝卜素和维生素A、C、D，食用价值高，起到健脾胃、护肝，提高人体免疫能力的作用，同时南瓜中含有...
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南瓜蒸杂粮的做法和图解 好吃的南瓜蒸杂粮家常做法

  • 南瓜蒸杂粮

  • 我喜欢用南瓜搭配糙米和青豆等食物，简单炒过放南瓜里蒸熟。7种食材营养搭配，好吃又营养用料南瓜1个黑米60克糙米60克大米60克胡萝卜一小段青豆适量干香菇8朵食用油适量盐适量南瓜蒸杂粮的做法三色糙米简单清洗干净，加足量的水浸泡2个小时左右。粗粮饭的食材除了可以用三色糙...
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芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅做法

  • 芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅

  • 用爱做的辅食用料南瓜一个瘦肉10克鳕鱼20克豆角一条芦笋一根红萝卜半根彩椒1/3个香菇两朵豆腐10克葱一根核桃油适量芝士杂蔬鳕鱼南瓜盅的做法蒸南瓜，去果肉，同时也蒸鳕鱼，南瓜里面的水就是蒸鳕鱼的汁，倒进南瓜里跟饭菜混合更鲜甜鳕鱼和所有杂蔬，香菇，豆腐剁碎混合倒入核桃油，先...
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杂粮南瓜碗的做法和图解 好吃的杂粮南瓜碗家常做法

  • 杂粮南瓜碗

  • 用料贝贝南瓜一个燕麦米适量紫米适量红豆适量红枣适量椰枣适量杂粮南瓜碗的做法杂粮米和红豆提前一晚上放冰箱浸泡，红枣椰枣去核和杂粮加少量水一起放进贝贝南瓜内，放压力锅压熟即可...
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南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮做法

  • 南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮

  • 现在的小朋友在幼儿园在学校吃的都是精制白米饭很少去吃一些杂粮。杂粮对于孩子的好处还是很多的，比如可以帮助肠胃蠕动，较少的热量可以预防少儿肥胖等等。每个月我都会给满满做上几次，不过吃惯了白米饭的孩子，对于杂粮还是会有一些抵触的，被我用各种食材“掩盖”一下，一样吃的...
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南瓜杂粮馅的做法和图解 好吃的南瓜杂粮馅家常做法

  • 南瓜杂粮馅

  • 月饼季，娘亲喜欢五仁，奈何市售的几乎成为黑暗料理界不争的王者。改良五仁馅，为五仁正名。好吃的不得了，不喜欢太甜。做法比较洒脱，没有具体称重，随喜欢。用料玫瑰酱依口味南瓜一个瓜子仁适量花生仁适量黑芝麻适量白芝麻适量面粉少量南瓜杂粮馅的做法南瓜蒸熟，趁热用勺子压碎（放在...
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南瓜杂粮的做法和图解 好吃的南瓜杂粮家常做法

  • 南瓜杂粮

  • 大热天，不想吃饭，做个南瓜杂粮，健康美味！用料南瓜500克燕麦米少许糙米少许红米少许洋薏米少许玉米一条南瓜杂粮的做法几种杂粮根据自己喜好，份量各一点洗干净，隔夜放焖烧杯里，或者用电炖锅炖，第二天就熟了。南瓜切粒用豆浆机的五谷或米糊功能煮熟。将熟了的杂粮和南瓜汁倒一起加...
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南瓜杂粮盅的做法和图解 好吃的南瓜杂粮盅家常做法

  • 南瓜杂粮盅

  • 这道菜更适合下椰汁煮成甜的，因为家里有人不喜欢椰汁，所以小编煮咸的。甜的直接下椰汁，不放盐和味精即可。煮甜非常好吃。用料南瓜1个五谷杂粮3把盐少许味精少许南瓜杂粮盅的做法准备好所有材料。比较难熟的杂粮泡一下，再全部放一起煮熟，下盐、味精。煮好放着备用。南瓜蒸20分...
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南瓜杂粮糊的做法和图解 好吃的南瓜杂粮糊家常做法

  • 南瓜杂粮糊

  • 稠稠香香爱上破壁机！用料南瓜山药绿豆、小米、燕麦、腰果南瓜杂粮糊的做法南瓜、山药切丁加上杂粮糊的配角们打糊～36分钟等喝...
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杂粮南瓜糊的做法和图解 好吃的杂粮南瓜糊家常做法

  • 杂粮南瓜糊

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品（成年人同样适用），为孩...
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杂锦南瓜盅的做法和图解 好吃的杂锦南瓜盅家常做法

  • 杂锦南瓜盅

  • 用料南瓜1个玉米胡萝卜芦笋青瓜核桃蚝油调味神器酱油生粉胡椒粉调味神器杂锦南瓜盅的做法技术活，把南瓜洗干净，水果刀雕成锯齿状的帽子，挖出南瓜籽。然后，隔水蒸30分钟，时间视南瓜大小等因素，南瓜大，时间就长点，反正时不时用筷子插一下南瓜，能轻易插进去，证明南瓜熟咯！辛苦雕完帽子，...
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南瓜杂粮饭的做法和图解 好吃的南瓜杂粮饭家常做法

  • 南瓜杂粮饭

  • 用料南瓜100克红枣6颗鹰嘴豆20克红豆20克花豆30克黑米15克糯米15克高粱米15克大米400克水适量南瓜杂粮饭的做法准备好食材：南瓜洗净去皮切成2cm大小的方块，除大米和南瓜之外，把红枣和其他食材浸泡一晚上。淘洗干净后放入电饭煲，水位加到刻度5，也可以把手平放在米上，水位在四指...
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南瓜盅的详细做法大全,简单又营养的南瓜盅做法

  • 南瓜盅

  • 用料南瓜500克胡萝卜1根料酒1勺腊肉20块香菇10朵糯米100克盐5克酱油1勺南瓜盅的做法配料：腊肉切丁，香菇切丁，胡萝卜切丁准备提前半个小时泡好的糯米，和配料一起搅拌均匀，在加点盐，料酒，鸡精调味南瓜瓢挖空，把配好的糯米装进去加水，原先糯米有泡过水，所以就水沫过糯米就行这个不好熟...
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南瓜杂粮饼的做法和图解 好吃的南瓜杂粮饼家常做法

  • 南瓜杂粮饼

  • 本来想做软软糯糯的南瓜饼的，南瓜蒸完了才发现家里没有糯米粉，于是用杂粮粉（荞麦粉还是啥的）代替。给小朋友吃，所以没加糖。用料南瓜杂粮粉糖南瓜杂粮饼的做法蒸南瓜，不要太多水把南瓜弄碎，可以适量加一些糖和杂粮粉和匀，不一定能成团，会有点裂，因为不是糯米粉用电饼铛双面煎，可加一...
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南瓜杂粮浆的做法和图解 好吃的南瓜杂粮浆家常做法

  • 南瓜杂粮浆

  • 孩子的早餐用料南瓜200克芝麻20克红枣3颗核桃2个小米20克冰糖适量南瓜杂粮浆的做法各种材料洗干净，南瓜切小块放入破壁机，选浓汤功能，结束后加冰糖开动啦！小贴士材料选材用量可以随意加减，煮好后可以加入牛奶就成南瓜杂粮奶昔！健康营养～～...
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杂粮南瓜粥的做法和图解 好吃的杂粮南瓜粥家常做法

  • 杂粮南瓜粥

  • 用料贝贝南瓜克五常粥米燕麦脱皮玉米藜麦黑芝麻杂粮南瓜粥的做法放一起，40分钟煮熟成粥...
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南瓜杂粮粥的做法和图解 好吃的南瓜杂粮粥家常做法

  • 南瓜杂粮粥

  • 医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕...
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