![亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴做法]( "亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴做法")
- 用料20克亞麻籽220克燕麥片140克香蕉30克油15克蜂蜜350克牛奶1茶匙泡打粉奶油，少許(煎烤用)亚麻燕麦松饼，超级谷物/舒心飨宴的做法1將亞麻籽放入主鍋，以15秒/速度10研磨，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入燕麥片，以10秒/速度10研磨，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。3加入香蕉、油、蜂...
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![全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头做法]( "全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头做法")
- 喜欢吃粗粮用料黑麦粉。300克牛奶250克紫薯1个酵母4克燕麦一勺亚麻籽一勺全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法把紫薯蒸熟去皮后加入牛奶打成泥，酵母用温水化开，盆里加入面粉、燕麦，亚麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子搅成絮状物后揉成面团。盖上保鲜膜。室温24度左右发酵一个多小时。变成一...
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![狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼做法]( "狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼做法")
- 主要是整理了贴吧里@007小嘟嘟的方子，另外还有一些小改动，未经原作者许可请勿转载，谢谢谅解～很健康的一款0难度零食～用料全麦面粉100克燕麦片50克亚麻籽15克橄榄油20克水/羊奶/无乳糖牛奶65克狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼的做法亚麻籽用料理机打碎（亚麻籽有非常坚硬的外壳，碾碎后...
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![红糖燕麦亚麻籽芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦亚麻籽芝麻饼干做法]( "红糖燕麦亚麻籽芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的红糖燕麦亚麻籽芝麻饼干做法")
- 原谅我给它起了这么长的一个名字，其实是想便于大家“关键字”搜索😁心机有点重，是吧？饼干，通常是作为零食／加餐食用，除了味道好以外，还希望升糖不要太快，还要有饱腹感……😝今天，膳友Chilly分享的就是这样有内涵的饼干😏用料红糖60g燕麦片100g亚麻籽25g黑芝麻25g植物油80g低粉160g...
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![黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司的做法步骤及图解,美味正宗的黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司做法]( "黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司的做法步骤及图解,美味正宗的黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司做法")
- 新冠肺炎期间在家闲来无事，把家里的食材规整一下，发现有不少食材快放一年了，马上就到夏天了，赶紧吃掉，就做了这个吐司🍞，个人觉得还挺成功的。用料高筋面粉150克黑面100克细砂糖10克熟芝麻适量牛奶55克酵母4克盐4克汤种全部鸡蛋1个约50克奶粉9克熟亚麻籽适量燕麦20克黄油20克汤...
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![燕麦亚麻籽麦胚吐司的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦亚麻籽麦胚吐司做法]( "燕麦亚麻籽麦胚吐司的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦亚麻籽麦胚吐司做法")
- 混合着原料一半的燕麦+亚麻籽+麦胚的松软吐司~用料高筋面粉140g原味燕麦片70g亚麻籽20g麦胚50g奶粉5g水130g白砂糖（可调整用量的）30-40gB法国燕子酵母5gB海盐1gB黄油或调和油13gC牛奶（涂表面）20gC炼奶（涂表面）1勺燕麦亚麻籽麦胚吐司的做法燕麦片打成粉，亚麻籽打粉（也可以不打，我是...
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![快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼做法]( "快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼做法")
- 想吃粗粮啦哈哈哈~简单快手~十五分钟搞定~用料玉米粉210克亚麻籽30克燕麦麸皮50克鸡蛋白3个蛋黄1个快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼的做法备料除鸡蛋白外，其他材料拌匀，成糊糊状态即可。蛋白打发至湿性发泡一起拌匀不粘锅热锅后，不用放油，转小火，摊入面糊慢慢烘熟即可。好吃~...
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![无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质燕麦亚麻籽脆饼做法]( "无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质燕麦亚麻籽脆饼做法")
- 鸡蛋牛奶小麦过敏的宝宝只能自己研究了，因为煮的亚麻籽胶没有用，就掺合一起稠稠的烤个试试，口感脆脆的，下次可以加些糖或者盐用料无麸质自发粉少量，植物油少量，无麸质燕麦少量，亚麻籽胶含亚麻籽少量无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做法制作亚麻籽胶，用水煮亚麻籽亚麻籽胶过滤掉，剩下的活燕...
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![蓝莓燕麦亚麻籽马芬的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法]( "蓝莓燕麦亚麻籽马芬的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓燕麦亚麻籽马芬做法")
- 最近很流行lowcarbsdiet,可是整天吃一坨坨的oatmeal實在有點無聊，所以想搞搞新意思，讓自己吃得開心點。用料燕麦糠1.5杯亞麻籽粉半杯泡打粉3克盐适量椰糖1/4杯鸡蛋1个牛奶1杯蜂蜜1/4杯植物油2湯匙蓝莓适量蓝莓燕麦亚麻籽马芬的做法烤箱預熱200°c。乾性材料混合。濕性材料（...
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![简单易学的亚麻籽燕麦松饼美食做法]( "简单易学的亚麻籽燕麦松饼美食做法")
- 用料亚麻籽10克燕麦片110克泡打粉1/2茶匙香蕉70克奶180克亚麻籽燕麦松饼的做法将亚麻籽与燕麦放入主鍋，以15秒/速度10研磨，用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入香蕉、油、蜂蜜、牛奶和泡打粉，以10秒/速度7混合。平底锅抹少许黄油，舀入面糊，以小火煎2分钟，翻面再煎2分钟，盛入盘内，即可...
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![免揉亚麻籽燕麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的免揉亚麻籽燕麦欧包做法]( "免揉亚麻籽燕麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的免揉亚麻籽燕麦欧包做法")
- 最近爱上了免揉的欧包，感觉好方便呀，妈妈再也不用担心我揉不出手套膜了，这款面包继续走无油无糖的路线，操作简蛋，烤出来后外皮酥脆，有嚼劲，咬下去一口浓浓的麦香，蔓越莓的甜度也增加了口感的丰富用料高筋面粉200g燕麦片50g亚麻籽15g蔓越莓15g水170g酵母2.5g盐3g免揉亚麻籽燕麦欧...
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![亚麻籽·椰油·燕麦早餐饼（枫糖 & 椰糖）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽·椰油·燕麦早餐饼（枫糖 & 椰糖）做法]( "亚麻籽·椰油·燕麦早餐饼（枫糖 & 椰糖）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽·椰油·燕麦早餐饼（枫糖 & 椰糖）做法")
- （30-40分钟；6块，50克左右/块）好吃健康，很耐饥👍👍用料【A🎈食材】：扁燕麦片90克细燕麦粉（或者黑麦粉）65克亚麻籽粉20克肉桂粉1茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙丁香粉1/8茶匙盐1/4茶匙【B🎈食材】：液体椰子油4.5-5大匙椰糖5克枫糖浆3大匙香草香精1茶匙杏仁香精1茶匙亚麻籽·椰油·燕麦早餐饼（枫...
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![黑麦亚麻籽燕麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦亚麻籽燕麦面包做法]( "黑麦亚麻籽燕麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦亚麻籽燕麦面包做法")
- 个人感觉很健康营养的面包，空口或夹馅都适合，很好的早餐选择(●ↀωↀ●)✧用料高筋粉220克黑麦粉40克砂糖20克盐6克无盐黄油20克水170毫升燕麦30克亚麻籽15克干酵母3克黑麦亚麻籽燕麦面包的做法除去黄油以外的材料混合成面团，揉至表面光滑。加入黄油继续揉面，直至面团可以拉...
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![魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕做法]( "魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕做法")
- 混乱搭配，减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升温水中调匀，呈现浆糊状态，替代了原来的豆腐2、其他所有干粉混合3、干粉混合+鸡...
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![黑豆燕麦亚麻籽豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆燕麦亚麻籽豆浆做法]( "黑豆燕麦亚麻籽豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆燕麦亚麻籽豆浆做法")
- 用料亚麻籽水燕麦黑豆黑豆燕麦亚麻籽豆浆的做法黑豆提前泡一夜第二天加入黑燕麦（不要即食），熟亚麻籽，水。放入豆浆机打。范志红老师食谱里的做法，不用放糖就很甜。超好喝。...
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![低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼做法]( "低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼做法")
- 因为要控制体重，有时嘴又有点想吃东西，所以就做了这款低油低糖的饼干，想吃的时候来上一块，一下子就不饿了，而且不容易长胖。用料熟亚麻籽（提前10分钟用水泡好）40克水（泡亚麻籽用）40克椰蓉40克黑芝麻40克红枣40克低筋面粉100克燕麦片100克花生仁20克葡萄干（用适量水提前泡下）20克红糖...
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![燕麦亚麻籽葡萄甜饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦亚麻籽葡萄甜饼做法]( "燕麦亚麻籽葡萄甜饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦亚麻籽葡萄甜饼做法")
- 周末烤了几盘燕麦亚麻籽葡萄甜饼，给奶奶和外婆一人送去一袋。虽然两位老人都没有糖尿病潜在风险，但还是把原配方的糖用量减去近一半。自己吃也是尽可能减少糖的使用。另外近年有多起代糖引起腹泻、血压上升的案例，保守起见，老老实实选择普通白砂糖以及红糖混合使用。亚麻籽是...
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![全麦燕麦麸亚麻籽贝果的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦麸亚麻籽贝果做法]( "全麦燕麦麸亚麻籽贝果的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦麸亚麻籽贝果做法")
- 无油无糖低热量款的，看来拿去试试吧！用料全麦高筋粉145克亚麻籽15克燕麦麸25克酵母3克脱脂奶粉5克盐2克浸泡亚麻籽的水15克和面团的水100克全麦燕麦麸亚麻籽贝果的做法🌟制作方法：1.亚麻籽压碎或者用料理机迅速打碎2.处理好的亚麻籽放倒入事先准备好的15g水中，浸泡五分钟备用...
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![燕麦松饼的做法和图解 好吃的燕麦松饼家常做法]( "燕麦松饼的做法和图解 好吃的燕麦松饼家常做法")
- 花式吃燕麦～用料燕麦片30克鸡蛋1个开水适量橄榄油2g水果适量燕麦松饼的做法燕麦片提前一夜加适量开水浸泡第二天加入鸡蛋液和橄榄油搅拌均匀不粘锅中小火预热，把燕麦鸡蛋液慢慢倒进去全程中小火两分钟左右翻面再煎个两分钟左右就好啦（时间适量调整哈）装盘摆上水果就行啦开吃...
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![简单易学的燕麦麸亚麻松饼美食做法]( "简单易学的燕麦麸亚麻松饼美食做法")
- 想要一份健康营养的早餐或者零食吗？不妨试试我们的燕麦麸亚麻松饼，燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。在松饼里加入燕麦麸，除了可...
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![全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽做法]( "全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽做法")
- 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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![超健康/巧克力亚麻籽燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超健康/巧克力亚麻籽燕麦饼干做法]( "超健康/巧克力亚麻籽燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超健康/巧克力亚麻籽燕麦饼干做法")
- 用料即食燕麦2杯黄糖2/3杯鸡蛋2个全麦面粉22/3杯泡打粉3/4茶匙融化黄油1杯肉桂粉1茶匙香草精1茶匙亚麻籽1/2杯巧克力200g各种坚果两把超健康/巧克力亚麻籽燕麦饼干的做法粉类干材料拌匀/巧克力燕麦亚麻籽坚果拌匀/湿材料拌匀干材料拌进湿材料，加入巧克力坚果燕麦，手团成高...
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![简单易学的亚麻籽香蕉燕麦饼美食做法]( "简单易学的亚麻籽香蕉燕麦饼美食做法")
- 两只香蕉、四勺燕麦、一把亚麻籽，加核桃、椰蓉和瑞士榛子巧克力----满满的正能量，专为爱运动的你而备！用料即食燕麦4大勺熟香蕉2只亚麻籽一把核桃三个榛子巧克力2颗椰蓉或椰丝适量亚麻籽香蕉燕麦饼的做法香蕉剥皮，加入燕麦、亚麻籽。巧克力切碎。核桃切碎。用手抓匀香蕉燕麦，...
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![豆乳黑芝麻燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳黑芝麻燕麦松饼做法]( "豆乳黑芝麻燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳黑芝麻燕麦松饼做法")
- 小甜品快乐～买了好多黑芝麻粉！让我们一起拥有一个大拖把！用料五谷磨坊黑芝麻粉16克无糖豆浆粉A5克速溶燕麦片12克奇亚子1克鸡蛋（蛋清也可以）1个（约50克）牛奶｜乳清30克香草精1克代糖（甜度等于白砂糖）6克泡打粉1.5克希腊酸奶25克无糖豆浆粉B2克香蕉切片半根豆乳黑芝麻燕麦松饼的做法...
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![「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法]( "「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康早餐」燕麦亚麻籽华夫饼做法")
- 华夫饼的香味估计没人能抗拒的了，配合着酸酸甜甜的水果和奶油冰激淋，绝对是罪恶的下午茶标配！可是！健身狗也要吃好吃的呀!改良版华夫饼有燕麦君加入，增强饱腹感；黄油替换成椰子油，还加入含有丰富ω-3脂肪的亚麻籽，当早餐或加餐都是极好的～用料生燕麦50克自发粉50g鸡蛋2只牛奶50g亚...
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烹调屋
