![简单易学的生酮脆皮五花肉美食做法]( "简单易学的生酮脆皮五花肉美食做法")
- 一口下去，外皮酥脆，丰腴的油脂在口腔爆开，太享受了用料五花肉500克料酒3勺大料3个香叶1片姜片5片盐适量白醋适量粗盐适量生酮脆皮五花肉的做法五花肉洗净，放入冷水中加姜，大料，香叶，料酒，适量盐，煮30分钟捞出晾凉，用叉子在猪皮上扎小孔，每一处都不要放过呦把皮翻过来，五花肉划出井字...
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![脆皮五花肉的做法和图解 好吃的脆皮五花肉家常做法]( "脆皮五花肉的做法和图解 好吃的脆皮五花肉家常做法")
- 没有大蒜粉可以放大蒜末。老规矩，等我下次做了有图片了再发，今天做了直接吃光了，还没来得及拍。用料五花肉500克花椒20粒姜7片葱段4段糖半勺生抽2勺蚝油1勺粗辣椒粉1勺孜然粉1勺香油1勺白胡椒粉1勺大蒜粉1勺脆皮五花肉的做法五花肉洗净冷水下锅，葱段，生姜，花椒粒放入煮至出沸水...
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![「生酮」五花肉炒花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」五花肉炒花菜饭做法]( "「生酮」五花肉炒花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」五花肉炒花菜饭做法")
- 用料五花肉100克香菇5朵上海青2颗花菜150g黄油10克猪油20克喜马拉雅盐少许洋车前子壳粉10克【生酮】五花肉炒花菜饭的做法五花肉切丁，香菇切丁，花菜切成米粒大小热锅，加猪油和黄油。油热后，加五花肉丁，煎直微微焦黄后，加香菇丁继续炒香（让香菇静静吸一点油）。加入喜马拉雅盐、花...
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![生酮硬菜之香烤脆皮五花肉好吃的烹饪方法 生酮硬菜之香烤脆皮五花肉的地道做法和步骤]( "生酮硬菜之香烤脆皮五花肉好吃的烹饪方法 生酮硬菜之香烤脆皮五花肉的地道做法和步骤")
- 送给肉食爱好者们，很简单啦，重点就是脆皮的前期处理！刷腌料自己喜欢吃就好，我也没什么独家秘方啦！用料五花肉300克海盐适量铺满肉皮白醋少许十三香少许酱油适量香叶3片葱段适量姜片适量辣椒粉适量生酮硬菜之香烤脆皮五花肉的做法解冻五花肉后，进锅焯水去腥加葱姜。水烧开后煮三...
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![脆皮五花肉卷的详细做法大全,简单又营养的脆皮五花肉卷做法]( "脆皮五花肉卷的详细做法大全,简单又营养的脆皮五花肉卷做法")
- 用料五花肉500克烧烤粉2勺孜然粉2勺胡椒粉10克脆皮五花肉卷的做法精选五花肉像书本那样从中间片开连着不能断因为一会要卷起来化十字梅刀，俩块都要化这样才入味撒烧烤粉孜然粉和胡椒粉少许盐，然后卷起来五花大绑猪皮撮洞撒海盐正常是放烤箱先低温后高温烘烤，我卷的太大了烤...
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![生酮零食-香脆五花肉好吃的烹饪方法 生酮零食-香脆五花肉的地道做法和步骤]( "生酮零食-香脆五花肉好吃的烹饪方法 生酮零食-香脆五花肉的地道做法和步骤")
- 比猪油渣好吃太多了！！！！选择肉少脂肪多的，切薄薄的！每天来个5片，不破防！用料五花肉500克椒盐粉按喜好生酮零食-香脆五花肉的做法超级简单！！！！五花肉先冻起来，才好切薄注意火候~~喜欢撒啥料就啥料...
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![脆皮猪五花肉卷（keto生酮低碳，简单，烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮猪五花肉卷（keto生酮低碳，简单，烤箱）做法]( "脆皮猪五花肉卷（keto生酮低碳，简单，烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮猪五花肉卷（keto生酮低碳，简单，烤箱）做法")
- 是妈妈的手艺！🥰所以没有过程图😅小🍠看到大家说好吃特意来传一个方子🥳用料五花肉黑胡椒盐（喜马拉雅玫瑰盐）孜然白醋脆皮猪五花肉卷（keto生酮低碳，简单，烤箱）的做法太厚的肉主要是不好卷起来所以如果大力出奇迹的话，厚点也没关系😂咸淡看个人口味注意哦！棉线！！才不会着🔥烤得时候接...
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![脆皮烧肉/脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮烧肉/脆皮五花肉做法]( "脆皮烧肉/脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮烧肉/脆皮五花肉做法")
- 用料五花肉1斤料酒盐姜葱细盐烧烤粉/五香粉粗海盐白醋脆皮烧肉/脆皮五花肉的做法带皮五花肉，去毛，洗净，冷水下锅，放料酒姜片盐和葱段，煮开，捞去浮沫，继续煮十分钟左右，关火浸泡半小时擦干水分，如图切起来，不要切断皮撒点细盐和烧烤粉，涂抹均匀（皮不要抹）肉的缝隙里也抹上做一个锡纸碗，...
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![「生酮饮食·真酮」香脆炸五花肉（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」香脆炸五花肉（减肥食谱，一起瘦）做法]( "「生酮饮食·真酮」香脆炸五花肉（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」香脆炸五花肉（减肥食谱，一起瘦）做法")
- 又一道补充脂肪的食谱来啦，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材了。怎样可以做到好吃不油腻呢，一起来看看吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮...
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![生酮微波炉脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮微波炉脆皮五花肉做法]( "生酮微波炉脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮微波炉脆皮五花肉做法")
- 脆皮五花肉口感酥脆，烤箱版本很多了，在家没事觉得微波炉也可以试试，比烤箱快多了，就是样子丑点用料五花肉随意克喜马拉雅盐随意克五香粉少量勺生酮微波炉脆皮五花肉的做法肉切块，把皮连着五花肉，切块，按照自己喜欢的样子，我觉得切小块更加容易做，喜欢摆拍的可以参考其他版本，肉皮可...
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![Keto生酮脆皮烤五花的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮脆皮烤五花做法]( "Keto生酮脆皮烤五花的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮脆皮烤五花做法")
- 为了能吃下猪肉的肥肉我费尽心力233333但我觉得我还是适合培根或者牛油用料五花肉250克（或者随便你喜欢）姜几片葱几段料酒2勺花椒一小把烤肉料——————————————五香粉1小勺（或者随便撒）咖喱粉同上孜然粉同上生抽1-2勺蚝油0.5-1勺—————————————白醋/...
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![生酮版网红脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版网红脆皮五花肉做法]( "生酮版网红脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版网红脆皮五花肉做法")
- 用料五花肉800克生抽白醋蒜粉洋葱粉孜然粉盐生酮版网红脆皮五花肉的做法1.焯水2.根据个人口味放入调料，腌制半小时3.用锡纸包裹好，牙签扎在肉皮上扎洞洞，然后在肉皮上涂一层白醋，撒一层盐4.烤箱200度20分钟5.取出去除上面那层盐，在扎一次洞洞，涂白醋6.烤箱200度20分钟7.取出将...
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![网红版🔥烤箱脆皮五花肉㊙️外脆里嫩生酮必吃的做法步骤及图解,美味正宗的网红版🔥烤箱脆皮五花肉㊙️外脆里嫩生酮必吃做法]( "网红版🔥烤箱脆皮五花肉㊙️外脆里嫩生酮必吃的做法步骤及图解,美味正宗的网红版🔥烤箱脆皮五花肉㊙️外脆里嫩生酮必吃做法")
- hi，我是Mattie，生酮期间，发现吃五花肉是最掉秤的😉也是最吃不腻的一个食材🥩小炒肉、红烧肉、卤肉、香煎、烤肉等都觉得很可口~而垂涎了很久的网红版烤箱脆皮五花肉🔥今天终于买到一块漂亮的五花肉😋外脆里嫩❗咬起来在嘎嘣中带着美妙香味回荡肥而不腻，香脆可口，实在是五花肉...
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![「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉做法")
- 五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪...
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![低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）做法]( "低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）做法")
- 饿的时间吃它，肉食动物的大脑皮层似乎有烟花绽放！真的！2020年10月，在四川眉州，第一次吃到了脆皮五花肉，从此念念不忘。用料五花肉500克A料酒15克A醋15克A花椒15粒B生抽15克B蚝油15克C白醋（苹果醋）少许勺C粉盐（建议用粗盐）10克左右低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）的做法A:一条分层的带皮五花...
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![香酥脆五花肉/脆皮肉的做法步骤及图解,美味正宗的香酥脆五花肉/脆皮肉做法]( "香酥脆五花肉/脆皮肉的做法步骤及图解,美味正宗的香酥脆五花肉/脆皮肉做法")
- 皮香脆，好下酒，瘦肉酥，好口感，肥不腻，好下饭。最简单的食材，最难忘的美味。用料五花肉1200g香酥脆五花肉/脆皮肉的做法预备：锅里放水煮沸，五花肉洗净下锅煮约6-8分钟，没有血色、筷子可以插入就捞出锅过冷水。扎缝状眼：上一步过冷水是为了迅速过渡到这一步，过了冷水就肉就凉了可以扎...
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![皮脆肉香❗️脆皮烤五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的皮脆肉香❗️脆皮烤五花肉做法]( "皮脆肉香❗️脆皮烤五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的皮脆肉香❗️脆皮烤五花肉做法")
- 外酥里嫩，香而不腻的脆皮烤五花肉，香到没朋友，蘸白糖，超赞！用料带皮五花肉1块料酒1勺姜片3-5片葱1根花椒10粒生抽2勺蚝油1勺辣椒粉适量胡椒粉适量盐适量粗盐白糖皮脆肉香❗️脆皮烤五花肉的做法准备好食材，五花肉选带皮的，不要太肥带皮五花肉切方块♦️，带皮的底部不切段五花肉➕葱➕...
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![「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉做法]( "「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉做法")
- 又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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![皮酥脆肉软嫩的脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的皮酥脆肉软嫩的脆皮五花肉做法]( "皮酥脆肉软嫩的脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的皮酥脆肉软嫩的脆皮五花肉做法")
- 从Ebony那学来的烤制方法，回回做都是零失败，真是口齿留香，回味无穷超级酥脆的脆皮五花肉，为了舌尖上的味蕊值得试一试🥰用料五花肉一块料酒1勺/15克生抽1勺/15克老抽1勺/15克胡椒粉小半勺/5克姜3片盐适量橄榄油适量皮酥脆肉软嫩的脆皮五花肉的做法五花肉一块用刀刮洗净，顺便用...
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![生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）做法]( "生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）做法")
- 用料五花肉500克盐适量黑胡椒粉适量生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的做法五花肉切片，撒上盐和胡椒粉腌制半小时，然后摆在烤盘上。烤箱预热至上下加热230度，烤20-25分钟。（时间长短视肉片大小厚度而论）取出放置厨房用纸上，静置一会儿再吃。...
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![生酮五花肉的做法和图解 好吃的生酮五花肉家常做法]( "生酮五花肉的做法和图解 好吃的生酮五花肉家常做法")
- 🌈生酮几个月了，体重下降20斤目前平台期，试试顿顿五花肉老会不会降😂生酮期间，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克酱油3勺海盐不记得几克洋葱2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花肉的做法五花肉+料酒+生抽+海盐+姜片，腌制10分钟茼蒿菜洗干净肉和菜，分开炒的哦，没什么技...
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![自制超级香的脆皮五花肉，不用油炸的脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的自制超级香的脆皮五花肉，不用油炸的脆皮五花肉做法]( "自制超级香的脆皮五花肉，不用油炸的脆皮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的自制超级香的脆皮五花肉，不用油炸的脆皮五花肉做法")
- （吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料五花肉1000克自制超级香的脆皮五花肉，不用油炸的脆皮五花肉的做法五花肉放姜、葱、花椒、料酒抓匀，放锅里蒸熟，碗里放入五香粉、孜然粉、白胡椒粉、辣椒面、盐、糖、2勺生抽、1勺...
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![脆皮五花的详细做法大全,简单又营养的脆皮五花做法]( "脆皮五花的详细做法大全,简单又营养的脆皮五花做法")
- 用料带皮五花肉600克葱、姜各3片段香叶、桂皮几片一小块花椒粒7-8粒椒盐克八角一个脆皮五花的做法带皮五花肉和除椒盐以外的所有香料放锅里加水煮开，煮20分钟左右，怕腥的可以多泡一会儿取出五花肉，肉朝上，切成1.5cm的方块，但是不要切到肉皮，这些五花方块是靠肉皮连带一块儿的肉...
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![脆皮烤五花肉的详细做法大全,简单又营养的脆皮烤五花肉做法]( "脆皮烤五花肉的详细做法大全,简单又营养的脆皮烤五花肉做法")
- 用料五花肉500克姜5片生抽2勺盐5克耗油1勺糖3克白醋少许脆皮烤五花肉的做法五花肉洗干净放锅里加姜，料酒煮十五分钟！煮好后用水冲洗干净，擦干水分！生抽，耗油，糖，盐，调好均匀涂抹，腌制一个小时，用锡纸包裹起来！肉皮均匀涂抹少许白醋！烤箱220°预热！烤箱220°烤40分钟！猪皮爆油的声音好好...
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- 脆皮五花肉又香又脆吃起来不油腻做法也非常简单用料五花肉50克盐2克黑胡椒1勺辣椒粉1勺生抽1勺耗油1勺花椒适量五香粉适量芝麻1克玉米淀粉2大勺脆皮五花肉的做法先把五花肉切片加入生抽盐胡椒花椒粉辣椒粉五香粉耗油一起腌制入味腌制20分钟然后腌制好的五花肉裹上玉米淀...
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