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鸡蛋香煎鸡里脊的做法食谱

简单易学的鸡蛋香煎鸡里脊美食做法

  • 鸡蛋香煎鸡里脊

  • 四月，为了健康减肥，去超市买了一包鸡里脊。完全无油，不要看做出来还有模有样的，其实口感如同嚼蜡，五块小里脊要嚼很久，还没吃完就饱了。用料鸡蛋1个盐适量新鲜鸡里脊五小块鸡蛋香煎鸡里脊的做法里脊微波炉解冻，抹盐待用一点点点点油热锅，放入里脊两面煎到金黄，打入一个鸡蛋闻到香...
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鸡里脊豆角的做法和图解 好吃的鸡里脊豆角家常做法

  • 鸡里脊豆角

  • 用料鸡里脊长豆角香菇豆结豆瓣酱、生抽、淀粉鸡里脊豆角的做法1、鸡里脊➕生抽➕淀粉2、油➕豆豉鸡里脊、豆角、香菇、豆结依次放入。...
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香煎里脊排的做法和图解 好吃的香煎里脊排家常做法

  • 香煎里脊排

  • 炸猪排，平常百姓家饭桌上经常会出现的一道菜，特别孩子爱吃。但是，现在的物价飞涨，一块猪大排的成本也不菲。里脊肉排没有骨头且比大排价格便宜，而且肉质比大排更嫩，操作也比大排方便。多次实践下来感觉很棒，拿出来和大家分享一下。用料里脊肉排一块（厚度约七八公分）盐适量黑胡椒粉...
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粉蒸鸡里脊的做法和图解 好吃的粉蒸鸡里脊家常做法

  • 粉蒸鸡里脊

  • 麦德龙买的冰鲜鸡里脊一条条的比鸡胸肉要嫩用料鸡里脊1盒友加粉蒸肉粉适量生抽2勺葱1根生姜或姜黄粉适量酒1勺红薯1个粉蒸鸡里脊的做法鸡里脊洗一下稍微沥干水放入葱姜酒生抽抓匀喜欢吃辣的可以放一勺郫县豆瓣剁碎了放进去不要多蒸肉粉里面有盐抓匀之后放一边备用选你喜...
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简单易学的香煎咖喱鸡里脊美食做法

  • 香煎咖喱鸡里脊

  • 泰森有款鸡里脊低脂健康，于是做了这款增肌菜。用料咖喱粉2勺鸡里脊4条盐2克香煎咖喱鸡里脊的做法鸡里脊用咖喱粉和盐腌制十分钟，用不粘锅放少许油煎至两面金黄微焦即可。...
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蒜香/香煎鸡里脊肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香/香煎鸡里脊肉做法

  • 蒜香/香煎鸡里脊肉

  • 买的Takoyaki酱忘记吃快过期了，别慌，用它腌一波3lb鸡胸肉正好连腌酱都不用调了。用两种方式做它，一点也不枯燥，一周的mealprep就是这么简单。用料鸡里脊肉3磅照烧酱适量干蒜粉适量蒜香/香煎鸡里脊肉的做法首先用酱汁腌制1晚。放入煎锅或者烤盘。煎至这个样子。香煎的比较juic...
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香煎鸡里脊的做法和图解 好吃的香煎鸡里脊家常做法

  • 香煎鸡里脊

  • 用料鸡里脊300克盐2克黑胡椒粒1克香煎鸡里脊的做法鸡里脊洗净用厨房用纸擦干，加入盐和黑胡椒粒按摩腌制锅内加油烧热，放入鸡里脊，中火煎煎至两面稍硬金黄色取出煎好的鸡里脊切小块，再次放入锅中，中火翻炒大概两分钟炒好出锅用生菜包着蒜黄瓜还有韩国包饭酱，有菜又有肉...
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红烧鸡里脊的做法和图解 好吃的红烧鸡里脊家常做法

  • 红烧鸡里脊

  • 用料鸡里脊250克萝卜150克姜10克酒1汤勺生抽1汤勺蚝油0.5汤勺食用油2汤勺葱2根蒜3瓣盐3克白糖0.5克鸡精1.5克蜜糖2/3汤勺红烧鸡里脊的做法锅中放入适量清水，姜5克，酒，鸡里脊冷水入锅焯水1分钟后，捞起沥干水备用葱切花，蒜和姜剁蓉。萝卜洗净去皮切块备用锅中放入一汤勺食用油把...
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干煎鸡里脊的做法和图解 好吃的干煎鸡里脊家常做法

  • 干煎鸡里脊

  • 鸡胸肉，富含蛋白质且少脂，非常健康，多吃也不会胖，配合运动有助长肌肉。不过呢，鸡胸肉过于密实，很容易口干太柴，不好吃。今天po的这个做法，不会太柴，易于保存，我自己超爱～用料鸡里脊（鸡小胸）若干条食盐适量白糖1g或更少料酒两勺生抽一勺黑胡椒碎看个人口味，可有可无干煎鸡里脊的做法鸡里...
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黑椒鸡里脊的做法和图解 好吃的黑椒鸡里脊家常做法

  • 黑椒鸡里脊

  • 用料鸡里脊500克腌制调料料酒适量勺盐适量克酱油2勺姜片适量片调料黑胡椒酱适量黑椒鸡里脊的做法鸡里脊洗干净用腌制调料腌制1-2小时起油锅，里脊微炸一下，加葱爆香加黑椒汁，水，料酒，拌均后大火收汁开吃吧！香！...
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一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～的做法步骤及图解,美味正宗的一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～做法

  • 一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～

  • 减脂～快手～营养丰富～用料鸡里脊杏仁现磨黑胡椒盐一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～的做法黄瓜洗净，拍碎，放入碗中，拌盐。起火，中火，锅热，放入杏仁，炒一下，取出～不要炒糊！！！把化好的鸡鸡里脊拿出，用厨房用纸吸干表面水分，用刀划几刀，抹盐～（可在前晚做完放冰箱冷藏备用～）锅内放少油！（很少！！）油5、6分热放鸡肉...
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柠檬嫩煎鸡里脊/鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬嫩煎鸡里脊/鸡胸做法

  • 柠檬嫩煎鸡里脊/鸡胸

  • 最近很爱柠檬的味道，今天突发奇想做了一道这样的菜，太符合我的口味了，好吃得差点阵亡，记录一下与大家分享。用料鸡里脊100克柠檬半个生抽2-3勺盐少量（根据口味）糖1勺辣椒油/老干妈根据个人吃辣喜好，可不加蚝油1勺料酒1勺生粉1勺蒜2瓣柠檬嫩煎鸡里脊/鸡胸的做法鸡里脊/鸡胸切片，用...
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青椒鸡里脊的做法和图解 好吃的青椒鸡里脊家常做法

  • 青椒鸡里脊

  • 用料鸡里脊青椒胡萝卜盐胡椒粉生粉生抽姜片蒜片青椒鸡里脊的做法鸡里脊洗尽切片用生抽盐胡椒粉生姜片生粉腌制至少1小时热锅热油爆香蒜片先炒鸡里脊和胡萝卜鸡肉变白再入青椒翻炒片刻加盐水少许煮开后收汁撒少许胡椒粉...
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香煎里脊的做法和图解 好吃的香煎里脊家常做法

  • 香煎里脊

  • 用料里脊蚝油，生抽，蜂蜜，盐，五香粉，蒜香粉，姜粉，花椒粉，淀粉香煎里脊的做法里脊切厚片，用刀背拍松。所有配料放在一起，腌肉一小时。电饼铛刷油，放肉片煎熟。小贴士1.喜欢吃嫩的，就煎的时间就短一些，喜欢吃干香的，就煎的时间长一点。2.蜂蜜很关键，不喜欢甜的可以少放。3.喜欢的话，也可以放...
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煎蛋里脊饼的做法和图解 好吃的煎蛋里脊饼家常做法

  • 煎蛋里脊饼

  • 暑期就孩子放假时间比较充足，可以给孩子做做，比较简单用料鸡蛋1个鸡胸肉一块番茄酱2袋洋葱半个盐1克煎蛋里脊饼的做法先把切半个洋葱，取出最大那个圈，家里没有模型的可以用，洋葱圈代替哈。放点油，电饼铛里面把蛋和鸡肉饼煎好，可以撒点盐，味道更好些，摆盘加入番茄酱即可！配上一杯豆...
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炸鸡肉里脊的做法和图解 好吃的炸鸡肉里脊家常做法

  • 炸鸡肉里脊

  • 之前是炸猪肉里脊，猪肉这么贵，还是炸点鸡肉和鱼肉吧！😄哈哈，生日这天，炸了两盘子，被姑娘和同学们吃了个精光。用料鸡胸肉500克鸡蛋1个面粉适量椒盐适量炸鸡肉里脊的做法鸡胸肉切条，加入盐和椒盐粉或者五香粉，再加入一个鸡蛋，搅拌均匀，腌制一会。再加入少量面粉，搅拌均匀，放置一段时间...
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香煎里脊片的做法和图解 好吃的香煎里脊片家常做法

  • 香煎里脊片

  • 用料猪里脊一块淀粉里脊的粉妆料酒一点盐看口味香葱煸锅用酱油一点点五香粉酌量香煎里脊片的做法看个人喜欢做就好...
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烤鸡里脊的做法和图解 好吃的烤鸡里脊家常做法

  • 烤鸡里脊

  • 用料鸡里脊一块奥尔良腌料适量孜然粉一小勺黑胡椒一小勺烤鸡里脊的做法鸡里脊用厨房纸吸走表面水分加入适量奥尔良腌料一点孜然粉和黑胡椒腌制2.3个小时烤箱180度预热5分钟鸡里脊用锡纸包起来放进烤盘里上下火180度烤20分钟很好吃不腥有孜然的香味...
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低脂鸡里脊煎蛋卷饼（麦西恩）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡里脊煎蛋卷饼（麦西恩）做法

  • 低脂鸡里脊煎蛋卷饼（麦西恩）

  • 用料鸡蛋1个鸡里脊（泰森）1条菠菜适量胡萝卜适量酱油半勺姜汁（姜粉）适量料酒半勺橄榄油两喷低脂鸡里脊煎蛋卷饼（麦西恩）的做法1.卷饼皮放在平底锅上小火两面各加热30s，放一边备用2.取一条鸡里脊加半小勺酱油、一点点料酒或姜汁（粉）抓匀，稍稍腌渍一会儿3.烧水加一喷橄榄油将胡萝卜丝...
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孜香鸡里脊的做法和图解 好吃的孜香鸡里脊家常做法

  • 孜香鸡里脊

  • 用料鸡里脊10条青葱半根姜2片蒜3瓣孜然粉5勺老抽1勺糖半勺盐半勺熟白芝麻1勺孜香鸡里脊的做法鸡里脊切小方块葱姜蒜切末备用热锅烧🔥空气下里脊块转中火加盖焖至里脊变白色熟透盛出备用热锅薄油转中火下葱姜蒜末下孜然粉炒匀下鸡里脊翻炒均匀再加孜然粉半勺糖翻炒均匀下...
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香煎牛里脊的做法和图解 好吃的香煎牛里脊家常做法

  • 香煎牛里脊

  • 用松肉锤敲打过的牛肉，吃的时候不会嚼成渣，女儿喜欢吃，一口气可以吃好多片用料牛里脊适量黑胡椒适量盐适量日式烧烤酱适量香煎牛里脊的做法新鲜牛里脊切片，用松肉锤敲打成两倍大撒少许盐黑胡椒然后牛肉两边刷上日式烧烤酱，腌制半个小时平底锅倒橄榄油，煎9分熟...
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减肥菜 香煎鸡里脊的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜 香煎鸡里脊做法

  • 减肥菜 香煎鸡里脊

  • 用料鸡里脊数条生抽，老抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，糖适量减肥菜香煎鸡里脊的做法挑选几条鸡里脊，洗净。加适量的生抽，老抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，糖。用手抓匀，腌制3个小时。或冰箱里放一夜。平底锅刷一层油，铺上鸡里脊。开中火，两面煎透。适合减肥期间吃的香煎鸡里脊就完成了。...
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香煎猪里脊的做法和图解 好吃的香煎猪里脊家常做法

  • 香煎猪里脊

  • 我一边很少吃猪肉烹调的菜肴，就算是炒菜里面带点肉或是汤里带点肉，我一般都会直接忽视掉猪肉，光吃青菜。香煎猪里脊是我为数不多喜欢吃的猪肉料理，最主要是猪肉香嫩多汁，嚼起来半带焦香的蒜粒，那感觉超赞的~！用料猪里脊250g（适合3人食）蒜头4瓣生粉适量糖适量盐适量姜1小块酱油少许...
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煎鸡里脊的做法和图解 好吃的煎鸡里脊家常做法

  • 煎鸡里脊

  • 用料盐克黑胡椒勺鸡里脊500g姜&蒜老陈醋汤匙酱油勺糖克煎鸡里脊的做法现将鸡肉剁松，用盐和黑胡椒腌一下鸡肉，越久越入味调酱汁：陈醋4:清水4:酱油1:糖1，剁碎姜蒜煎到金黄，再加入酱汁，收汁。其实我觉得一点都不减脂，哈哈哈哈，希望明天别饿太快...
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糖醋鸡里脊的详细做法大全,简单又营养的糖醋鸡里脊做法

  • 糖醋鸡里脊

  • 只是卖相美，不好吃。用料醋2汤勺淀粉1汤勺糖5克白醋2汤勺白胡椒粉随意料酒随意白芝麻爱多少多少，白芝麻自由了！番茄酱2汤勺水4汤勺糖醋鸡里脊的做法酒、酱油、糖，加点胡椒粉腌制一下鸡肉番茄酱2：白醋2：生粉1：糖1：4水调好酱汁沾干生粉（玉米粉）大锅少油中火炸熟，捞起，晾油。大火再下锅...
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