![无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！的做法步骤及图解,美味正宗的无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！做法]( "无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！的做法步骤及图解,美味正宗的无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！做法")
- 无油版炸花生米，酥脆又可口，无需放一滴油！有没有和我一样，小时候会跟着妈妈一起炸花生米，但是明明在妈妈的手里炸就好好的，等到妈妈不在身边了，自己却炸的又焦又黑的，没关系，有没有听说现在有一款空气炸锅是可以无油炸花生米？做法如下1.花生米：半斤2.辣椒粉：适量，炸完搭配更美味！3.时间...
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![简单易学的无油版炸鲜奶美食做法]( "简单易学的无油版炸鲜奶美食做法")
- 总觉得油炸版炸鲜奶对身体不好，所以自己在家做了无油版的～适合宝宝和减肥小姐姐食用哦～用料奶粉70克左右温水340克左右糖粉或普通白糖25克玉米淀粉65克面包糠适量无油版炸鲜奶的做法将奶粉放入温水中搅拌均匀，然后加入白糖和玉米淀粉，同样搅拌均匀（我用的是雀巢学生奶粉）隔水加...
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![无油版炸鲜奶的详细做法大全,简单又营养的无油版炸鲜奶做法]( "无油版炸鲜奶的详细做法大全,简单又营养的无油版炸鲜奶做法")
- 鲜奶也可以炸？没错，这是广东顺德的一道传统名点，奶香浓郁，外酥里嫩，是休闲零食的好选择。很多人担心炸鲜奶热量高，小厨今天教大家做「无油版」炸鲜奶，健康热量低，而且操作简单，大人小孩都爱吃，快动手试试吧～用料牛奶400ml玉米淀粉60g白砂糖25g蛋液适量面粉适量面包糠适量无油版炸鲜...
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![无油炸薯条🍟（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条🍟（空气炸锅版）做法]( "无油炸薯条🍟（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条🍟（空气炸锅版）做法")
- 香香脆脆，健康美味用料土豆一个橄榄油一勺盐3克番茄酱二勺无油炸薯条🍟（空气炸锅版）的做法土豆切稍粗的条泡水15分钟，洗去表面的淀粉水开放盐，加入土豆丝煮三分钟到微微透明冷水冲洗，擦干表面水分擦干！擦干！擦干，放入冷冻室！至少三小时我是第二天才取出抹油，撒黑胡椒，放入空气炸锅，180...
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![无油炸排骨（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸排骨（空气炸锅版）做法]( "无油炸排骨（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸排骨（空气炸锅版）做法")
- 用料排骨750克姜3片奥尔良腌料15克料酒2勺油1大勺无油炸排骨（空气炸锅版）的做法排骨冷水浸泡半个小时，泡出血水，洗净沥干水分排骨中放入姜片和料酒，揉拌至料酒完全吸收后，放入奥尔良腌料礼物揉拌均匀，研制半小时以上均匀平铺在空气炸锅中，200度先来15分钟，然后翻一面继续15分钟出...
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![无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼做法]( "无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼做法")
- 我的原则就是好看好吃的同时尽量降低热量，喜欢软糯香甜外表酥脆南瓜饼的同学们，赶紧试试这个吧！关于用量，因为南瓜和糯米粉的出水量和吸水量不同，所以我只写了适量和大概，大家按照状态去拿捏吧！用料南瓜泥两勺水磨糯米粉适量面包糠适量无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法南瓜上锅...
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![无油版空气炸锅 炸鸡（腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版空气炸锅 炸鸡（腿）做法]( "无油版空气炸锅 炸鸡（腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版空气炸锅 炸鸡（腿）做法")
- 很喜欢看美食类播客，比如王刚，比如美国BBQ.亚洲人做饭比较婉约，比如厉害国或者日本越南，欧美比较粗犷豪放，整个肋排扔进烤炉一干就是一下午。国内自己的厨房很难体会表皮酥脆，肉汁丰富的BBQ.地方小家伙也比较tiny.不过烤个鸡腿还是奥利给。🍗🍗🍗用料鸡蛋3个盐15克淀粉3勺料酒3...
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![空气炸锅版无油炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油炸鸡腿做法]( "空气炸锅版无油炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油炸鸡腿做法")
- 馋炸鸡酥脆的口感，就动起手来咯用料鸡腿5只黑胡椒3勺面粉250克鸡蛋1个盐10克辣椒粉3勺牛奶200克姜5片空气炸锅版无油炸鸡腿的做法1.鸡腿以骨头为轴发散性的切开，保持完整。加盐，姜腌渍半小时2.取一个小盘子，加牛奶，鸡蛋，50g面粉，搅拌，备用3.取一个大容器，加入200g面粉，黑胡椒，辣椒粉...
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![无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）做法]( "无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）做法")
- 真的想吃油炸的东西，炸鸡腿、炸薯条，炸万物！哭了就入手了光波炸锅😭用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺面包糠20克无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法鸡腿划刀，放生抽老抽腌制4H以上……然后裹上面包糠放入炸锅里，225度15分钟，翻面再5-10分钟就很脆脆脆脆！真的是好好吃啊😋满足！小贴士真的简单...
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![无油炸春卷（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸春卷（空气炸锅版）做法]( "无油炸春卷（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸春卷（空气炸锅版）做法")
- 春卷好吃，但是超级油，在油锅里翻滚吸满了油！多吃几个就觉得脂肪在飙升，用空气炸锅，只需刷薄薄一层，就能跟炸的一样酥脆好吃，而且一点也不油腻，看得见的健康。用料春卷8个植物油可有可无little&white空气炸锅1只无油炸春卷（空气炸锅版）的做法准备食材抹一点点植物油，也可补抹（春卷...
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![无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡排（空气炸锅版）做法]( "无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡排（空气炸锅版）做法")
- 香酥炸鸡排自己在家也能做，干净又卫生，鲜香酥脆，孩子们超爱吃，今日份炸鸡排没放油，不怕胖的同样的方法也可以油炸会更香。用料鸡胸肉1块（约200克）鸡蛋1个白胡椒粉1勺料酒1勺盐2克面包糠20克淀粉1勺五香粉1克花椒粉1克无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法鸡胸肉一块洗净，两个人吃刚好从中...
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![无油炸薯条（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条（空气炸锅版）做法]( "无油炸薯条（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条（空气炸锅版）做法")
- 在这个地沟油横行的年代，想吃个炸薯条都提心吊胆的。土豆是自己家地里种的，用的肥料都是山上放养的羊的肥料，用空气炸锅，轻松做出美味的薯条。用料土豆2个橄榄油1小勺盐适量无油炸薯条（空气炸锅版）的做法土豆去皮，切成条，用水浸泡10分钟。控干水分，加入盐，小勺橄榄油，拌匀。空气炸锅...
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![『空气炸锅』无油版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的『空气炸锅』无油版炸鸡翅做法]( "『空气炸锅』无油版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的『空气炸锅』无油版炸鸡翅做法")
- 无油炸鸡绝绝子～用料鸡翅中2斤生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒1勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺大蒜粉1勺盐半勺辣椒粉1勺面包糠半盘乐事原味薯片1袋鸡蛋2个玉米淀粉1碗『空气炸锅』无油版炸鸡翅的做法图中的所有调料混合后放冰箱冷藏腌制1小时乐事原味薯片和面包糠各半盘混合拌匀裹一...
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![无油炸猪排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸猪排（空气炸锅版）做法]( "无油炸猪排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸猪排（空气炸锅版）做法")
- 用料鸡蛋个面包糠克盐克无油炸猪排（空气炸锅版）的做法这个叫什么肉来着我忘了，反正去问人家做猪排的肉是哪种叭，顺便让人家给片好生姜、料酒、老抽、生抽、糖、胡椒粉腌制两个小时以上，生姜不要放太长时间，半个小时拿出来裹上面包糠，可以直接裹，也可以沾鸡蛋液之后再裹空气锅200...
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![炸鸡块（无油炸烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡块（无油炸烤箱版）做法]( "炸鸡块（无油炸烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡块（无油炸烤箱版）做法")
- 简单，美味，配Ranchsauce和吃麦当劳鸡块差不多😋用料鸡胸肉一块儿酱油一瓷勺盐一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少许植物油少许（也可以不放）淀粉少许鸡蛋一个面包屑包裹鸡块量炸鸡块（无油炸烤箱版）的做法烤箱215度预热后，鸡胸肉切块1.5x3cm左右鸡胸肉块加酱油，盐，料酒，黑胡椒，植物油，淀粉，鸡蛋拌...
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![无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法]( "无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法")
- 已经迷上制作各种美食了，今天来尝试下炸鸡翅用料鸡翅6个蜜汁腌料20克无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法材料如上在超市买了6个中翅洗净，正反面都划两个斜刀，便于入味倒入蜜汁腌料大约20克➕适量纯净水（大约没过鸡翅），做给小孩吃的，我一般料放得够味就好，需要特重口味可以多加些腌料抓拌...
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![无油炸鸡「空气炸锅版」的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡「空气炸锅版」做法]( "无油炸鸡「空气炸锅版」的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡「空气炸锅版」做法")
- 用料鸡翅8个葱段少许姜片4-5片盐少许生抽少许无油炸鸡【空气炸锅版】的做法鸡翅清洗干净，控干水分，放入容器里，放葱姜，盐，生抽，不想弄太咸，给孩子吃，所以只放了一点点，腌制2小时，过程中拿牙签把每个鸡腿扎无数个小眼，方便入味腌制好后放入空气炸锅，葱姜不要放进去，180度20分钟即可完美...
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![空气炸锅版无油脆炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油脆炸鸡做法]( "空气炸锅版无油脆炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油脆炸鸡做法")
- 最近减脂，摄入都很严格，可是还是会想念脆脆炸鸡的口感，正好家里有控油神器空气炸锅，让我们来试一下！用料炸粉适量勺鸡蛋一个水适量胡椒一丢丢盐一丢丢鸡胸肉300g新奥尔良腌制粉20g面包糠适量空气炸锅版无油脆炸鸡的做法鸡肉洗净，切块，用新奥尔良粉腌制，放冰箱冷藏一晚。预热空气...
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![无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）做法]( "无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）做法")
- 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法将鸡全翅一分为二，这步是...
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![炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)做法]( "炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)做法")
- 用料猪皮若干炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法猪皮尽量完全削掉肥肉。冷水入锅，煮开关火，这个时候刮去剩下的肥肉比较容易。晾晒到透明，大约一周，也可以多些时间。敲起来硬邦邦的。放空气炸锅，200度5分钟。可以撒烧烤粉当零食吃。如果用油锅：冷油下锅，看到发泡了捞起。青菜炒肉皮...
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![无油无糖快速炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖快速炸鸡翅（空气炸锅版）做法]( "无油无糖快速炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖快速炸鸡翅（空气炸锅版）做法")
- 家里有烤箱，但是吃多了不免上火，而且耗时稍长。趁着商家做活动这两天入了一个空气炸锅，今天正好赶时间，用上了派场，用空气炸锅做出来的炸鸡翅，可口美味，外焦里嫩，堪比M&K。用料鸡翅16个淀粉1勺盐2克生抽1.5勺蚝油2勺五香粉1勺料酒1勺无油无糖快速炸鸡翅（空气炸锅版）的做法鸡翅...
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![无油炸香蕉-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸香蕉-空气炸锅版做法]( "无油炸香蕉-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸香蕉-空气炸锅版做法")
- 我家爷爷在80年代的时候第一次去美国，发现香蕉竟然可以炸着吃。刚刚爷爷吃过后说跟美国吃的味道一样。30多年过去了，这该是一种怎么样的怀念中的味道！用料香蕉2根淀粉1勺鸡蛋1个面包糠20克左右无油炸香蕉-空气炸锅版的做法香蕉去皮，切成两段，裹一层薄薄的淀粉。网购的香蕉太小...
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![无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（空气炸锅版）做法]( "无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（空气炸锅版）做法")
- 奕奕同学想吃炸鸡腿，那就做一个空气炸锅版的无油炸鸡腿吧。外酥里嫩，而且没有油。用料鸡腿3只料酒1勺生抽1勺糖少量黑胡椒少量面粉少量面包糠少量鸡蛋1个无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法鸡腿放料酒、糖、生抽、黑胡椒、盐、姜片蒜片腌制2小时。裏上淀粉、涂上全蛋液再裹上面包...
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![麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）做法]( "麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）做法")
- 用料鸡翅8个左右姜蒜适量盐少许白糖两勺黑胡椒适量辣椒粉适量花椒粉适量鸡蛋1只面粉适量面包糠适量酱油少许料酒适量色拉油适量麻辣炸鸡翅（微波炉无油版+不粘锅油炸版）的做法将鸡翅洗净后放入大碗。可将鸡翅前后划几刀，更加入味。将姜蒜切碎后加入碗里，再加入少许盐，黑胡椒粉，...
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![无油空气炸锅版炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版炸鸡柳做法]( "无油空气炸锅版炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版炸鸡柳做法")
- 用料鸡胸肉1块盐半勺料酒3勺耗油2勺白胡椒1勺鸡蛋1个玉米淀粉80克面包糠80克无油空气炸锅版炸鸡柳的做法鸡胸切成粗1厘米左的长条，放入盐、白胡椒、耗油、料酒腌制半小时准备好玉米淀粉、蛋液、面包糠，将腌制好的鸡柳肉依照从左到右顺序蘸满空气炸锅180度预热3分钟，放入裹好...
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