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双椒木耳的做法食谱

双椒木耳的做法和图解 好吃的双椒木耳家常做法

  • 双椒木耳

  • 木耳:益气补血、美容养颜、预防脑血管疾病、多糖体能分解肿瘤，抗癌提高免疫力。用料干木耳一把红尖椒3个泡椒4个生抽1勺盐少许醋3勺糖1勺大蒜5瓣香油10克双椒木耳的做法木耳泡发——洗净——开后煮5分钟——水倒掉——两边冷开水或纯净水冲洗（冷水冲洗很重要，否则凉拌会有泡...
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双椒拌木耳的做法和图解 好吃的双椒拌木耳家常做法

  • 双椒拌木耳

  • 用料黑木耳(干)1把红线椒1根青线椒1根香菜5根蒜头适量生抽适量辣椒油1勺香油1勺陈醋1勺鸡精1勺双椒拌木耳的做法干木耳一把，用凉水泡发。注意:泡发5分钟后洗净换清水再继续泡发2小时，期间换2次清水，这样更干净。长青椒、长红椒、香菜洗净长青椒、长红椒切小圈，香菜切小长段，蒜...
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简单易学的双椒木耳炒肉丝美食做法

  • 双椒木耳炒肉丝

  • 用料干黑木耳一小把海天味极鲜瘦肉一小块青红椒若干蒜头盐淀粉双椒木耳炒肉丝的做法黑木耳泡发，瘦肉切丝，青红椒切段，蒜头切片肉丝加入适量的味极鲜和水淀粉腌制一会热锅下油，倒入青红椒和蒜头爆香倒入腌制好的肉丝炒至变色倒入泡发好的黑木耳，翻炒至熟加适量的盐和味精即可出...
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双椒木耳山药炒肉丝（辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的双椒木耳山药炒肉丝（辣版）做法

  • 双椒木耳山药炒肉丝（辣版）

  • 已经习惯炒肉在里面放些蔬菜了，都是家里有什么就放什么，自行搭配就好，这一款相对喜欢清淡一点口味的人来说有些辣味。用料瘦肉300克木耳6朵黄花菜1小把山药1小根大红椒半个美人椒4根姜3片蒜4瓣花椒1小撮生抽适量鸡精适量豆瓣酱适量红苕粉适量盐适量双椒木耳山药炒肉丝（辣版）的...
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宅家办公快手菜热炝双椒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的宅家办公快手菜热炝双椒木耳做法

  • 宅家办公快手菜热炝双椒木耳

  • 木耳可以多取一些泡发洗净，按每次食用量装保鲜袋冷冻于冰箱，吃的时候取一份，焯水装盘，青红椒切丝过水码在木耳上，放入适量葱末，生抽，盐，糖，醋，研磨胡椒粒，以热油炝之，拌匀，一盘美味的热炝双椒木耳完成，吃的时候有余温，凉菜不凉，很好吃，制作简单快捷，几分钟完成，无难度，谁都可以成功。用料木耳...
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木耳炒双菇的做法和图解 好吃的木耳炒双菇家常做法

  • 木耳炒双菇

  • 菌类高蛋白、低脂肪、低热量，有良好的保健作用。味道鲜美，炒菜煲汤均可。用料白玉菇1盒蟹味菇1盒干黑木耳适量彩椒适量花椒少许葱花姜丝少许生抽适量盐适量木耳炒双菇的做法黑木耳泡好，双菇洗净控水，彩椒洗净切好。油热后，下花椒、葱花、姜丝爆香，翻炒双菇。加入黑木耳继续翻炒...
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木耳双丝的做法和图解 好吃的木耳双丝家常做法

  • 木耳双丝

  • 用料胡萝卜半根莴笋1根木耳10朵大蒜1瓣香葱1根白糖2克盐适量（依据个人口味）木耳双丝的做法胡萝卜莴笋切丝备用木耳泡发洗净备用热火放葱蒜炒香双丝下锅翻炒木耳下锅继续翻炒出锅😘...
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简单易学的蟹味菇木耳炒双椒美食做法

  • 蟹味菇木耳炒双椒

  • 用料蟹味菇150克尖椒2根红椒1个干木耳20克干腐竹节10个生抽1汤匙盐1茶匙蟹味菇木耳炒双椒的做法〉蟹味菇剪掉根部，洗干净备用，青红椒分别切成丝备用，干木耳和干腐竹节用清水泡发〉锅中放少量的油，先炒青红椒丝，然后再放入泡发好的木耳和腐竹节炒匀〉然后放入蟹味菇，调入1汤匙生...
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简单易学的双椒木耳肉丝美食做法

  • 双椒木耳肉丝

  • 用料猪腿肉酸辣椒（泡辣椒）黑木耳姜酱油生抽盐鸡精双椒木耳肉丝的做法黑木耳用冷水充分泡发，去除硬根后切丝姜切丝、猪腿肉分肥瘦切丝酸辣椒（泡辣椒）切碎锅坐油，下姜丝、肥肉丝、酸椒炒香，加入木耳翻炒一会再加入瘦肉丝和适量剁辣椒不断翻炒肉变色后调入少许酱油、生抽，适量盐、鸡...
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双椒拌木耳(低升糖指数)的做法步骤及图解,美味正宗的双椒拌木耳(低升糖指数)做法

  • 双椒拌木耳(低升糖指数)

  • 饮食疗法对糖尿病患者来说是非常重要的，饮食不得当很容易引起血糖升高，可以说血糖高低，吃是最重要的一个环节，所以必须关注食物的升糖指数，通过平衡饮食来控制血糖。这道双椒拌木耳算是低卡低GI的一道菜啦，对于糖尿病人来说，这道菜既营养健康又可以保持血糖平稳。当然，除了均衡饮...
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双味拌木耳的做法和图解 好吃的双味拌木耳家常做法

  • 双味拌木耳

  • 黑木耳营养价值高，排毒效果好，夏日里凉拌用料黑木耳1把芝麻油少许生抽少许香醋米醋少许圣女果2只小米椒1只芹菜1小把玉米粒少许双味拌木耳的做法黑木耳用温水泡发。玉米剥粒备用。锅中冷水加沸，放入黑木耳，2分钟出锅。芹菜1分钟出锅。芹菜切粒，小米椒切丝，装盘。依次一圈生抽，半...
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双椒木耳淮山炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的双椒木耳淮山炒牛肉做法

  • 双椒木耳淮山炒牛肉

  • 五彩缤纷的健康小炒~食谱中的牛肉也可以换成猪肉~用料牛肉100g铁棍淮山1根木耳几朵(泡发好)青红椒各1条牛肉醃料:生抽鸡粉糖胡椒粉麻油水生粉各少许双椒木耳淮山炒牛肉的做法1.牛肉洗净,逆纹切薄片,用醃料抓均匀!2.淮山去皮洗净切片焯水备用!3.泡发好的木耳焯水备用!4.青...
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双花炒木耳的做法和图解 好吃的双花炒木耳家常做法

  • 双花炒木耳

  • 双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感，西兰花家人不太爱吃。所以几种食材搭配一下，又加了木耳、胡萝卜，营养互补，颜色更丰富，更有食欲。用料有机菜花150克西兰花100克秋木耳适量胡萝卜适量里脊肉适量蚝油适量葱蒜适量双花炒木耳的做法肉片切...
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酸辣双耳💕 （木耳➕银耳）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣双耳💕 （木耳➕银耳）做法

  • 酸辣双耳💕 （木耳➕银耳）

  • 小时候最爱的菜之一，喜欢木耳的爽脆、银耳的绵脆......木耳有抗衰、润肺、排毒养胃、补气血、明目等功效；银耳美容、润肠、嫩肤，但不可与菠菜、白萝卜同吃。在做这道菜时，一定不要违背食物相克的规律。😄用料银耳1朵木耳20朵盐10克胡萝卜🥕丝50克大葱2段小葱1根大蒜🧄2瓣生姜...
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双笋炒木耳的做法和图解 好吃的双笋炒木耳家常做法

  • 双笋炒木耳

  • 我之前买了一箱春笋，吃不完，切片焯水后冻在了冰箱里，这次春笋是用的冻笋片。不用提前解冻，拿出来，冷水一冲就化开了！用料黑木耳一小把莴笋半根春笋5-6根胡萝卜1/3根盐，耗油少许双笋炒木耳的做法莴笋，春笋，胡萝卜切片，黑木耳撕成小朵。锅内放入底油，先加入胡萝卜，稍微抄软，依次再加入木...
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木耳双椒炒手撕鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的木耳双椒炒手撕鸡丝做法

  • 木耳双椒炒手撕鸡丝

  • 鸡胸肉食用起来又特别方便，不像鸡腿肉要剔骨或者剁碎，但鸡胸肉吃起来会发死，不那么嫩。很简单，我们把它撕碎，让它的组织断掉，就ok啦。用料胸肉一块尖椒半根干辣椒3个木耳一朵花椒10颗葱段姜片香葱盐1茶匙白糖1茶匙料酒2汤勺生抽3汤匙味精1茶匙木耳双椒炒手撕鸡丝的做法锅中倒入...
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双茄炒木耳的详细做法大全,简单又营养的双茄炒木耳做法

  • 双茄炒木耳

  • 椰子油做出的味道更好吃哦。素食者必备。用料木耳朵茄子个西红柿个盐克椰子油醋黑胡椒蒜双茄炒木耳的做法待椰子油微热后放西红柿煎然后放黑胡椒然后放茄子茄子快熟的时候放木耳香油放盐放醋快出锅后可以放蒜提提味儿小贴士素食者要吃黑胡椒尤其女性驱寒。千万不要放水，会...
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双菇木耳的做法和图解 好吃的双菇木耳家常做法

  • 双菇木耳

  • 用料香菇鲜杏鲍菇木耳青椒双菇木耳的做法先放油煸一下双菇下木耳青椒葱姜蒜生抽盐糖花椒粉...
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简单易学的酸辣双椒黑木耳美食做法

  • 酸辣双椒黑木耳

  • 用料泡菜水黑木耳青红小米椒味精胡椒粉酸辣双椒黑木耳的做法把黑木耳在温水里泡发开，然后清洗干净备用；锅里水烧开后，放入黑木耳，煮10秒后捞起，放入凉开水中，然后沥干水分备用把青红小米椒清洗干净，然后切成末备用从泡菜坛里取出适量泡菜水，放入无油的碗中备用；加入胡椒粉、味精搅...
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双椒爆木耳的做法和图解 好吃的双椒爆木耳家常做法

  • 双椒爆木耳

  • 家常的小菜噢用料木耳数个青椒1个红椒半个葱姜少许双椒爆木耳的做法干木耳用水浸泡。先用冷水，再用温水，浸泡时间约15分钟青椒红椒切细丝热锅上油，放入姜蒜末，依次放入木耳、青椒、红椒，开始爆炒！香味爆出后，适当加点水，保持水分，然后起锅！...
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双椒耳丝的做法和图解 好吃的双椒耳丝家常做法

  • 双椒耳丝

  • 猪耳朵，青椒用料红青椒一个猪耳朵一片青椒一个双椒耳丝的做法现成的卤猪耳切丝，备用。青红椒切丝热锅，中大火，油热后下青红椒丝翻炒到八成熟。下切好的猪耳朵丝，一起翻炒。加少许盐，青椒全熟后加水淀粉勾芡，出锅完成。...
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剁椒双耳的做法和图解 好吃的剁椒双耳家常做法

  • 剁椒双耳

  • 用料银耳木耳黄瓜蒜末剁椒盐鸡精剁椒双耳的做法银耳、木耳温水泡发，摘去根蒂、洗净、撕成适合的块后备用黄瓜切片，然后炒锅放油，油热时炒香蒜末，然后放剁椒一起炒香放黄瓜片和双耳一起翻炒几下，加少许盐、鸡精即可出锅...
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泡椒木耳的详细做法大全,简单又营养的泡椒木耳做法

  • 泡椒木耳

  • 没啥故事其实就是自己喜欢吃而已用料木耳随意泡椒随意盐以自己口味为准小米椒以自己口味为准味达美随意白醋半碗泡椒木耳的做法木耳下过煮熟然后捞出过两遍凉水一遍冰水然后在捞出备用把用小米辣野山椒白醋和盐调好的汁水倒入木耳中拌匀，然后加入味达美再次拌匀最后封上保...
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木耳炒双茄的做法和图解 好吃的木耳炒双茄家常做法

  • 木耳炒双茄

  • 木耳，青茄子，番茄用料青茄子一个番茄一个鸡蛋一个面粉适量木耳适量木耳炒双茄的做法所有材料洗好，晾晾，然后木耳撕块，番茄和茄子切块备用茄子切太大块了，后来我又每个再切一下，变成小块儿了。。。（貌似又太小了，没关系，自己吃）在茄子里撒点盐腌一下，打个鸡蛋，拌点面。。。起锅，热油，开始...
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椒油双耳的做法和图解 好吃的椒油双耳家常做法

  • 椒油双耳

  • 进入秋天，多吃银耳，滋润肌肤，缓解干燥，滋阴润肺。银耳多用来作甜品，试试寻常的咸味菜你会发现，银耳入菜，味道也更胜一筹。就像这道椒油双耳，它是一道天然朴素的秋日健康菜。黑木耳有清涤肠胃的作用，是人体的清道夫；芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，是...
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