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减脂味的做法食谱

减脂味美的清炒金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂味美的清炒金针菇做法

  • 减脂味美的清炒金针菇

  • 很简单，很方便，最关键是饱腹而且美味用料金针菇1把姜3片醋1勺盐若干蒜2瓣减脂味美的清炒金针菇的做法1.准备食材2.洗净金针菇3.拍好蒜瓣4.切姜丝备用5.起锅烧油，放姜蒜炒香6.加入洗净后的金针菇翻炒，炒软后加盐翻炒1分钟加点水少许醋，焖一下，出锅了小贴士金针菇很鲜美，醋少许...
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低脂麻辣豆皮（美味减脂！）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂麻辣豆皮（美味减脂！）做法

  • 低脂麻辣豆皮（美味减脂！）

  • 最近研究各种越吃越瘦的美食！😆我要吹爆这个麻辣豆皮！😍特别想吃麻辣的我知道那是减脂期的禁忌，于是自己买了豆皮动手做！今天晚上喔掉秤了！第一次做没有拍照片！😝下次再发个完整菜谱！今天先分享我用的调料做出来的低脂美味的豆皮😍😍😍用料干豆皮1张食用油少量蚝油1勺蒜末3颗辣...
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低脂美味鸡胸减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸减脂餐做法

  • 低脂美味鸡胸减脂餐

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根香菜2根蒜适量葱适量辣椒1个辣椒粉1勺醋1勺生抽2勺盐适量麻油适量白芝麻1勺低脂美味鸡胸减脂餐的做法鸡胸肉料酒腌制一下，水煮，撕成条胡萝卜，黄瓜擦丝蒜末，葱末，白芝麻，辣椒粉，辣椒放在一个碗里，热油浇上爆香加入生抽2勺，醋1勺，麻油适量，盐适量将料汁，...
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美味减脂汤的做法和图解 好吃的美味减脂汤家常做法

  • 美味减脂汤

  • 开始健身的我，发觉在减脂这条道路上走的太慢，于是开始认真研究美味又能瘦的减脂餐。七分吃三分练，是真理！用料盐适量香油适量海鲜酱油适量香菜两朵鸡蛋1个西红柿1个豆腐小块金针菇小把蒜3瓣美味减脂汤的做法西红柿切丁，少量橄榄油或者菜籽油（最好选择橄榄油）烧热，下蒜爆香，放入西...
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丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]做法

  • 丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]

  • 减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定期推送，减肥的原理和不长肉肉的菜。这道菜，用的油很少，调...
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「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉做法

  • 【减脂餐】美味又减脂的酱牛肉

  • 本首富就是靠这个营养师给配的方案瘦成了如图的样子，酱牛肉是我减脂方案中的一道菜，每天中午要求我必须吃200g，将近半斤，特别好吃又减脂，大家都学起来！用料牛肉2斤葱姜蒜花椒各一点八角3-4个桂皮一块黄豆酱油三勺香叶三片开水一壶【减脂餐】美味又减脂的酱牛肉的做法牛肉洗净冷...
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美味减脂餐的做法和图解 好吃的美味减脂餐家常做法

  • 美味减脂餐

  • 用料蔬菜若干鸡蛋1个牛油果半个香蕉1根玉米半根青瓜1根火龙果半个美味减脂餐的做法步骤如图所示，由于是自己一个人做饭，所以很多步骤都没办法拍的，只能将步骤详细说明...
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减脂又美味的做法和图解 好吃的减脂又美味家常做法

  • 减脂又美味

  • 天气越来越热了，四月不减肥，五月徒伤悲用料甜虾5只山药半根紫甘蓝3片洋白菜1/4颗春橙半个田七适量苦菊适量减脂又美味的做法橙子切片，所有青菜洗好切好放入盘中。山药上锅蒸15分钟剥皮切段即可。甜虾摆放整齐，淋上沙拉酱，开吃咯小贴士平时我还会做鸡胸肉放进去，营养均衡还不发...
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美味低脂-减脂餐(1day)的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂-减脂餐(1day)做法

  • 美味低脂-减脂餐(1day)

  • 新年就这样过去了，如果你不涨几斤肉肉，都对不起每天的好伙食。随着疫情的变好，即将迎来复工复产，面对着即将见面的小伙伴，看着已经“腰缠万贯”的小蛮腰，是不是有些压力？今天开始，我会做一些减脂餐，不仅不饿，还很有成效偶！（之前吃过掉秤十斤），感兴趣的小伙伴，一起开始吧！用料蛋白粉23克益...
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减脂不减味的西兰花汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂不减味的西兰花汤做法

  • 减脂不减味的西兰花汤

  • 西兰花单炒老觉得没味道，端午节朋友送的咸鸭蛋，天气热，给孩子做个减脂有味有营养的汤菜，简单快捷。用料西兰花半朵咸鸭蛋1个美式火腿5片香菇2朵豆腐半盒花生油5克盐3克胡椒粉3克减脂不减味的西兰花汤的做法全部食材准备好，牌子不一定要这些，有什么做什么就好。西兰花摘成小块，其...
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第一次减脂餐-川味减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的第一次减脂餐-川味减脂餐做法

  • 第一次减脂餐-川味减脂餐

  • 用料蔬菜花菜6、7、8朵卤牛肉8、9、10片洋葱一片切丝小米辣4、5、6个酱油2勺醋2勺花椒油少许荞麦面一把第一次减脂餐-川味减脂餐的做法水开后煮荞麦面、花菜5分钟，一份就可以，它是分好克数的，每包3份卤牛肉切片、洋葱切丝、小米辣切丁、香菜沫、酱油、醋、花椒油干拌👌...
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减脂不减味的蔓越莓曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂不减味的蔓越莓曲奇做法

  • 减脂不减味的蔓越莓曲奇

  • 热情的红，藏在浓香中若隐若现的俏皮一趟西式风味之旅体会独特的欧式浪漫用料蔓越莓曲奇原料1套朗姆酒5g黄油90g鸡蛋30g减脂不减味的蔓越莓曲奇的做法材料A提前30min用朗姆酒浸泡。材料B过筛，与黄油混合，用搅拌刀翻拌均匀，再用电动打蛋器打发黄油至光滑细腻、颜色泛白；加入打散...
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减肥不减味儿----美味的低脂酸奶松饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不减味儿----美味的低脂酸奶松饼做法

  • 减肥不减味儿----美味的低脂酸奶松饼

  • 用料鸡蛋2个白砂糖8克酸奶一盒普通面粉（中筋面粉）30克减肥不减味儿----美味的低脂酸奶松饼的做法鸡蛋打入碗中，放入8克白砂糖我用的是这种原味的酸奶一小盒，（用红枣味的会不会更香？没试过*\(^o^)/*）把酸奶全部倒入鸡蛋中再加入30克中筋面粉（普通面粉），拌匀搅拌至无颗粒平底锅预热，...
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6道减脂菜，低脂美味的做法步骤及图解,美味正宗的6道减脂菜，低脂美味做法

  • 6道减脂菜，低脂美味

  • 春天不减肥，夏天徒伤悲，今天就来分享6道适合春天吃减脂菜，低脂美味，越吃越瘦用料生菜🥬500g豆芽250g莴笋1根金针菇1把娃娃菜2颗空心菜1把6道减脂菜，低脂美味的做法金针菇先洗净，放入开水中焯熟，再捞起来控干水分，摆放入盆中，加入蒜蓉，再泼上热油。将豆芽洗净后沥干水分，然后放入锅中...
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口味减脂餐的做法和图解 好吃的口味减脂餐家常做法

  • 口味减脂餐

  • 作为一个生活在新疆将近三十年的资深爱辣人，减脂也少不了辣！用料平菇1块，菠菜4-5棵，鸡蛋1个，虾仁3个，水果胡萝卜3个盐，辣椒粉，胡椒粉，孜然粉口味减脂餐的做法开水煮虾仁，3只，1分半就好，不需要佐料鸡蛋1/3小匙盐，摊鸡蛋饼，吸油纸吸油后切宽条菠菜洗净，撕两段（原谅我的粗鲁懒惰），2匙油清炒，半...
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美味减脂餐的详细做法大全,简单又营养的美味减脂餐做法

  • 美味减脂餐

  • 用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常的丰富哦，打入碗中，放入少许盐搅拌。苦瓜腌好之后清洗两...
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减脂减脂。的做法和图解 好吃的减脂减脂。家常做法

  • 减脂减脂。

  • 记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...
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减脂美味的做法和图解 好吃的减脂美味家常做法

  • 减脂美味

  • 一颗鸡蛋南瓜自带甜味加上牛奶的香浓一份简单的减脂早餐用料水煮鸡蛋1个南瓜250-400克纯牛奶1只减脂美味的做法南瓜切成片，蒸8~10分钟就可以熟了。煮鸡蛋。吃不饱的朋友可以加一个苹果哦。或者可以换成紫薯红薯都是可以的。只不过，紫薯的话就没有那个甜味，红薯还是有的。...
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减脂减脂的做法和图解 好吃的减脂减脂家常做法

  • 减脂减脂

  • 用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下，其他的可以过水煮，红薯蒸一下...
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减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮的做法步骤及图解,美味正宗的减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮做法

  • 减盐减脂不减美味的酸辣豆腐皮

  • 有了孩子以后越来越注重饮食健康，买酱油就经常会买减盐的。这次中了六月鲜的减盐酱油十分合心意，生活中每天都离不开的东西😀😀😀，马上造起来这个瓶子颜值也很高，颜狗的爱😍😍用料豆腐皮1张蒜3瓣小米椒3个小葱2根六月鲜减盐酱油1勺蚝油1勺香醋0.5勺白糖2克自制红油辣子0.5勺...
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绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法

  • 绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】

  • 减脂期吃鸡胸不仅仅有白煮的方式，绝味手撕鸡胸让你爱上吃鸡！用料鸡胸肉块姜片油泼辣子两勺生抽两勺蚝油一勺蒜看个人口味白砂糖一点点藤椒油（减脂期换成花椒粉）一勺醋一滴绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】的做法加姜片水煮鸡胸冷水下锅，水开之后，关火闷直到全熟把上述...
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减脂美味餐的做法和图解 好吃的减脂美味餐家常做法

  • 减脂美味餐

  • 用料鸡蛋1个盐看心情克瘦肉17克食用油10克(可以少点)葱看心情根减脂美味餐的做法看心情！freestyle的菜谱...
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（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根的做法步骤及图解,美味正宗的（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根做法

  • （万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根

  • 用料鸡翅根16个姜2片葱2段蒜8瓣八角1个香叶3片桂皮1小块花椒15粒干辣椒1个老抽1勺生抽4勺豆瓣酱1勺代糖1小包（万能减脂卤味）减脂低糖低油卤鸡翅根的做法鸡翅根冷水泡一下血水，把所有食材准备好鸡翅根冷水下锅煮至沸腾，目的是为了煮一下它的血水鸡翅根清洗干净备用因为是减脂...
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🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭做法

  • 🌟减脂美食：营养全面美味减脂炒饭

  • ▶️▶️减脂期简单动动手就可以吃到饱腹感强，营养美味的炒饭哦💕▶️▶️减肥不是意味着失去，而是获得。减肥不是意味着失去享受美食的机会，而是获得，可以获得更多美味更多健康。▶️▶️欢迎关注❤️我，一起健康瘦一辈子哦💕用料斑节虾8只香菇6朵秋葵6根大白菜适量辣椒4个，可选鸡胸肉1块红...
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减脂版 豆乳盒子 开启你的减脂新味蕾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版 豆乳盒子 开启你的减脂新味蕾做法

  • 减脂版 豆乳盒子 开启你的减脂新味蕾

  • 对于我而言，减脂期间最头疼的不是运动，而是“明天吃什么”这个问题，我喜欢吃新鲜的东西，尤其是减脂期间，不想苦了自己的胃～这是比较简单快手的一个减脂早午餐。用料无糖酸奶200克伙计魔芋蛋糕30克紫皮腰果4颗世壮燕麦10克冰泉纯豆浆粉25克减脂版豆乳盒子开启你的减脂新味蕾的做...
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