![简单易学的蒜香西兰花胡萝卜美食做法]( "简单易学的蒜香西兰花胡萝卜美食做法")
- 3秒/-/6速切蒜头。加15克油，胡萝卜片。2分钟/V/反转小勺，热油。加入西兰花。4分钟/V/反转小勺。大量蒸汽冒出后再炒30秒就好了。用料蒜2瓣油10--15克胡萝卜1/4根西兰花半朵盐3克蒜香西兰花胡萝卜的做法洗净，切好。色味诱人。...
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![西兰花胡萝卜炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒香肠做法]( "西兰花胡萝卜炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒香肠做法")
- Y先生是滑雪爱好者，年初去松花湖滑雪场一滑就是五天。回来时带了一些香肠，今天拿出来搭配西兰花和胡萝卜一起料理。用料西兰花适量香肠两根胡萝卜一根蒜两瓣盐少许西兰花胡萝卜炒香肠的做法西兰花洗净后切朵；胡萝卜洗净后切片；蒜切片；香肠切片。烧一锅水，水开后先投入西兰花后...
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![西兰花西红柿胡萝卜汤面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花西红柿胡萝卜汤面做法]( "西兰花西红柿胡萝卜汤面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花西红柿胡萝卜汤面做法")
- 怀孕了，胃口不是很好，消化也不是特别好，吃一顿可口美味又好消化的饭，简直太舒服了用料西兰花200g胡萝卜三分之一根盐2克西红柿100g生抽1勺小葱一根西兰花西红柿胡萝卜汤面的做法所有材料洗干净切好备用。开始煮面，面条煮的过程将西兰花同时扔煮锅焯水。我比较喜欢吃软糯的西兰...
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![西兰花胡萝卜蘑菇香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜蘑菇香肠做法]( "西兰花胡萝卜蘑菇香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜蘑菇香肠做法")
- 👈完美👉用料西兰花1大朵胡萝卜3根盐看着来克蒜3瓣香肠2根蘑菇1大个食用油看着来酱油看着来蚝油看着来西兰花胡萝卜蘑菇香肠的做法东西切好准备好（胡萝卜在蘑菇下面被挡住了）锅里放油蒜放进去西兰花和香肠放进锅里翻炒胡萝卜和蘑菇放进锅里翻炒放盐酱油蚝油出锅开吃小贴士...
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![黑木耳西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳西兰花胡萝卜做法]( "黑木耳西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的黑木耳西兰花胡萝卜做法")
- 姑娘一晃眼都四岁了！刚开始下载下厨房就是因为我不会做饭！慢慢的边做边学！现在姑娘都会说妈妈你做的饭菜最好吃！哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia用料西兰花半朵胡萝卜一根木耳适量葱适量蒜适量耗油一勺香醋半勺黑木耳西兰花胡萝卜的做法西兰花焯水备用！（怕有虫卵）我一般煮的久点！胡萝卜...
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![西兰花炒香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒香菇胡萝卜做法]( "西兰花炒香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒香菇胡萝卜做法")
- 用料西兰花朵胡萝卜根香菇朵蒜瓣盐克西兰花炒香菇胡萝卜的做法把西兰花焯水捞出，锅里放油，先放蒜末爆香，再放入胡萝卜和香菇片编炒下，再放入西兰花一起翻炒，加盐适量鸡精，出锅！...
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![蒜蓉西兰花胡萝卜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花胡萝卜炒木耳做法]( "蒜蓉西兰花胡萝卜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花胡萝卜炒木耳做法")
- 以前完全没做过菜的厨房小白都能做😋相信我！你们可以的！！用料西兰花适量胡萝卜适量大蒜适量盐适量干木耳适量蒜蓉西兰花胡萝卜炒木耳的做法首先，你要有一朵西兰花，一根胡萝卜，一小把木耳西兰花弄成一小朵一小朵的，泡在盐水里十分钟左右（杀虫去农药💊）干木耳用热水泡开，胡萝卜洗净切...
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![混炒西兰花+胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的混炒西兰花+胡萝卜做法]( "混炒西兰花+胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的混炒西兰花+胡萝卜做法")
- 用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根干香菇若干朵蚝油勺盐克混炒西兰花+胡萝卜的做法西兰花🥦切小块，胡萝卜🥕切片，干香菇泡发切条水沸后，下西兰花胡萝卜，焯2-3分钟后捞出三样材料一起入锅翻炒，加入一勺蚝油、盐调味即可完成啦小贴士1、西兰花胡萝卜直接炒的时候会比较长，所以先焯水...
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![胡萝卜西兰花炒平菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花炒平菇做法]( "胡萝卜西兰花炒平菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花炒平菇做法")
- 秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！用料西兰花小半颗胡萝卜一小根平菇适量盐适量胡萝卜西兰花炒平菇的做法胡...
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![腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜做法]( "腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜做法")
- 贴心师妹家的腊肠，意外发挥很好吃用料香肠1根西兰花0.5朵盐0.5克生抽1勺香菇2朵胡萝卜0.5个葱蒜随意熟白芝麻少许腊肠/香肠炒西兰花香菇胡萝卜的做法香肠切薄片，因为在北方，香肠挂在外边就干了，所以我是冷冻的，很好切薄。葱蒜切沫，胡萝卜切片，蘑菇切块，西兰花切丁。开火，放油，炒香...
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![清蒸蒜香西葫芦胡萝卜花的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蒜香西葫芦胡萝卜花做法]( "清蒸蒜香西葫芦胡萝卜花的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蒜香西葫芦胡萝卜花做法")
- 用料有机墨玉西葫芦半根有机胡萝卜一根大蒜头一瓣植物油几滴花椒粉适量粉盐适量清蒸蒜香西葫芦胡萝卜花的做法西葫芦胡萝卜切圆片，厚度按喜好来，也不能太厚哈，用不锈钢切花工具切好，镶嵌起来撒调料，蒸锅水烧开后十分钟关火。...
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![西兰花胡萝卜香菇乱炒的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜香菇乱炒做法]( "西兰花胡萝卜香菇乱炒的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜香菇乱炒做法")
- 中年少女开始养生学做菜。非常优秀👍👍👍👍喜欢吃各种蔬菜，今天就放一道一锅乱炒。『西兰花』中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆...
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![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳做法]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳做法")
- 用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐鸡精海鲜菇胡萝卜蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法西兰花泡盐水，木耳泡发木耳先焯水，再焯其它，西兰花焯至断生，洗净，沥水起油锅，爆香姜蒜末干辣椒，老干妈，豆瓣酱加蚝油，盐，生抽翻炒关火加鸡精...
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![胡萝卜西兰花鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花鸡蛋饼做法]( "胡萝卜西兰花鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花鸡蛋饼做法")
- 一岁半宝宝中午饭，营养又好吃用料胡萝卜两片西兰花1小朵鸡蛋1个盐一小撮低粉两小勺水少许胡萝卜西兰花鸡蛋饼的做法胡萝卜、西兰花冷水上锅，水开后煮5分钟，放入料理机中打碎鸡蛋中放入盐、少许水、低粉搅拌至无干粉，放入蔬菜碎搅拌均匀倒入平底锅中铺平，盖上锅盖小火焖2分钟，翻...
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![西兰花胡萝卜鳕鱼肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜鳕鱼肠做法]( "西兰花胡萝卜鳕鱼肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜鳕鱼肠做法")
- 儿子很喜欢吃鳕鱼，从添加辅食开始，多数都是给他选择鳕鱼来食用，这次给他做鳕鱼肠，营养高还方便携带，辣妈们尝试下吧！用料鳕鱼200g西兰花1个胡萝卜1根鸡蛋2个米粉适量核桃油少量柠檬3～4片西兰花胡萝卜鳕鱼肠的做法准备好食材把鳕鱼洗净，用柠檬片腌制，去腥。将胡萝卜和西兰花焯水，去...
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![牛肉西兰花胡萝卜香菇饺子的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉西兰花胡萝卜香菇饺子做法]( "牛肉西兰花胡萝卜香菇饺子的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉西兰花胡萝卜香菇饺子做法")
- 因为孩子喜欢吃用料西兰花3朵胡萝卜半根牛肉250克生抽4勺鸡精1勺盐10克香油5勺牛肉西兰花胡萝卜香菇饺子的做法胡萝卜滑成泥，香菇剪碎，葱花，西兰花，牛肉全部备好伴在一起，加入盐，酱油，鸡粉，香油，搅拌均匀全部放搅拌机搅拌，晚成...
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![蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕的做法步骤及图解,美味正宗的蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕做法]( "蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕的做法步骤及图解,美味正宗的蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕做法")
- 黑芋糕很健康~100g里只有5大卡的热量！所以减脂期的妹纸们随便吃吧！~敞开了吃~吃的饱饱的才有力气减肥啊！质地QQ的~有点像海参的口感，加一勺昆布酱油就觉得好像在吃海参了！一秒钟变白富美了有木有！（好歹过把嘴瘾……）此外，黑芋糕还有降血压降血脂的功效~做给粑粑麻麻呲也是很好的选...
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![胡萝卜西兰花香肠蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花香肠蛋饼做法]( "胡萝卜西兰花香肠蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花香肠蛋饼做法")
- 用料鸡蛋一个面粉两大匙盐适量五香粉适量西兰花一小朵午餐肉香肠两片胡萝卜两三片胡萝卜西兰花香肠蛋饼的做法胡萝卜切丝，和西兰花一起用水抄熟，剁碎成蓉备用鸡蛋加面粉＋盐＋五香粉加水搅拌均匀成湖，别太干了稍微希一点更好吃，加入胡萝卜西兰花蓉把香肠剁碎一起加入蛋糊中搅拌均...
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![花甲西兰花胡萝卜饭的做法步骤及图解,美味正宗的花甲西兰花胡萝卜饭做法]( "花甲西兰花胡萝卜饭的做法步骤及图解,美味正宗的花甲西兰花胡萝卜饭做法")
- 这顿是受一个人的午餐的启发，原菜谱用的是肥牛片腌制一下就好的，因为没买到肥牛片，因此用花甲肉来替代。花甲的做法参考的是酱烧花甲，整个饭很简单，但是一定要把握好量！因为是一个人，不然容易撑死或者菜不够，我提倡的一个人的午餐，一定是光盘的。用料花甲肉适量西兰花半颗胡萝卜半...
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![简单易学的蒜蓉胡萝卜西兰花美食做法]( "简单易学的蒜蓉胡萝卜西兰花美食做法")
- 饭桌上常有的一道小菜，既简单又不失营养。西兰花营养价值在所有蔬菜排列之首，还有防癌抗癌之功效。挑选时挑手感重的，但花球不要过硬，过硬较老。胡萝卜有益肝明目之功效。用料西兰花1小朵大蒜3瓣胡萝卜4/1根盐3克鸡精1克蒜蓉胡萝卜西兰花的做法西兰花切小朵，放入盐水中浸泡15...
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![「春播主厨张朝辉」蒜香胡萝卜西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「春播主厨张朝辉」蒜香胡萝卜西兰花做法]( "「春播主厨张朝辉」蒜香胡萝卜西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「春播主厨张朝辉」蒜香胡萝卜西兰花做法")
- 在密封的锅中焖熟西兰花和胡萝卜是这道菜的秘诀所在，这种方法做出的西兰花和胡萝卜很脆，西兰花比焯过的颜色更绿、口感更脆，胡萝卜也能颠覆感官，使爱吃的人更喜欢，不爱吃的人也不会抗拒胡萝卜的味道，不信？可以试试呀。春播食材购买链接：【春播主厨张朝辉】：厨艺精湛、经验丰富的中...
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![减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜做法]( "减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 椰子油 烤蒜香西兰花胡萝卜做法")
- 椰子油烤出来有淡淡的清香，是我凑热闹买的，据说很好，很小众，没有就用橄榄油。胡萝卜建议多烤一些，甜甜的，比西兰花好吃😋用料西兰花1朵胡萝卜1根蒜3瓣黑胡椒碎适量海盐适量减脂椰子油烤蒜香西兰花胡萝卜的做法西兰花用盐水泡20分钟。茎去掉老皮，内芯切片一起泡，绝不浪费。😉胡萝...
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![西兰花胡萝卜滑蛋炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜滑蛋炒香肠做法]( "西兰花胡萝卜滑蛋炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜滑蛋炒香肠做法")
- #我的减肥餐单#用料西兰花1个胡萝卜1根鸡蛋2个火腿肠1根食用油适量盐适量西兰花胡萝卜滑蛋炒香肠的做法先将胡萝卜🥕和西兰花洗净，切片，烧水焯熟。水烧开时倒入适量的盐和油，保持西兰花和胡萝卜的颜色鲜亮。接着炒蛋，倒入适量的油，油温升高后倒入打好的蛋，等蛋嫩黄即可出锅。再...
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![简单易学的西兰花蒜香胡萝卜美食做法]( "简单易学的西兰花蒜香胡萝卜美食做法")
- 又有朋友跟我说西兰花和胡萝卜两种堪称“性冷淡”的蔬菜如何才能炒的入味好吃呢，上午在家炒了一次，效果很不错，很入味。用料西兰花一棵胡萝卜一根橄榄油适量盐适量蒜适量蚝油一茶匙西兰花蒜香胡萝卜的做法西兰花切成小朵，蒜切末，胡萝卜切片。西兰花洗净后，在盐水中浸泡十分钟。...
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![西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒蘑菇做法]( "西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒蘑菇做法")
- Olivia'sKitchen用料胡萝卜适量西兰花适量蘑菇适量蒜适量姜适量西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法切好胡萝卜备用切好西兰花备用切好蘑菇备用蒜切片，姜切丝备用锅内水烧开放入西兰花胡萝卜煮到8成熟捞起滤干备用油烧热放入蒜姜至香味放入蘑菇再加适量盐至蘑菇出水倒入少许淀...
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烹调屋
