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藜麦银耳粽子的做法食谱

简单易学的藜麦银耳粽子美食做法

  • 藜麦银耳粽子

  • 马上就要端午节了，往年都是包蜜枣粽，八宝粽，红豆粽，正好今年有同仁堂的三色藜麦和通江银耳那就创新包个藜麦银耳粽子尝一尝吧！用料同仁堂三色藜麦100克通江银耳10克糯米500克枣枣30颗粽叶50片藜麦银耳粽子的做法先来个材料大合集，我还准备了紫薯，粽叶找个大点的盆加入足够的水浸...
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银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤做法

  • 银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤

  • 现在也算是初秋了，早晚都比较凉，每天给家人熬一锅银耳粥，可以滋阴除燥，尤其是鲜银耳，久熬后，口感儒软，入口即化。多放几种喜欢的食材，使粥内容更丰富，营养更全面！砂锅熬粥，再好不过了！用料鲜银耳红枣枸杞南瓜藜麦银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法鲜银耳洗净撕碎，南瓜去皮切小块，枸杞适量，藜...
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藜麦南瓜银耳羹好吃的烹饪方法 藜麦南瓜银耳羹的地道做法和步骤

  • 藜麦南瓜银耳羹

  • 今天小满，小芽特别喜欢的一个节日，粮食的果实开始灌浆饱满，为丰收积蓄力量，一片欣欣向荣~天气也快速的热起来了，来一碗清甜滋润的银耳羹是最棒的了；加了南瓜粉粉甜甜的，藜麦咬上去咯吱咯吱的，颜值高味道也不错，还富含膳食纤维，改善便秘，调节宝宝肠道健康。食材里用了胶质满满的古田...
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三色藜麦粽的做法和图解 好吃的三色藜麦粽家常做法

  • 三色藜麦粽

  • 每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友吃过都说好吃😋用料三色藜麦，红豆，花生，栗子，咸蛋黄，咸猪肉，糯米三色藜麦粽的做法洗干净三色...
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银耳藜麦羹的详细做法大全,简单又营养的银耳藜麦羹做法

  • 银耳藜麦羹

  • 参考月龄：12M+银耳和白藜麦都是矿物质非常丰富的食物，其中银耳的维生素D含量特别高，能很好的促进宝宝钙吸收。和紫薯组合在一起，软糯香甜，一点也不会腻~用料紫薯30克干银耳5克有机白藜麦10克有机中筋面粉15克银耳藜麦羹的做法干银耳倒入清水中，浸泡1小时。紫薯切小块，冷水上蒸锅...
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藜麦、洋车前子壳粉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦、洋车前子壳粉粽子做法

  • 藜麦、洋车前子壳粉粽子

  • 最近在减脂期，好想吃粽子，糯米又容易发胖，有一次逛淘宝看到了网上有卖藜麦粽子，看了看配方自己做了一个，结果发现很好吃！口感有一点点QQ的，不比糯米的逊色，还没有负罪感😁藜麦只泡水几个小时全都发芽啦，感慨万物的生命力。用料藜麦500克洋车前子壳粉60克赤小豆适量鸡胸肉适量盐适...
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简单易学的藜麦银耳莲子羹美食做法

  • 藜麦银耳莲子羹

  • 用料藜麦20g小米20g银耳1朵莲子4个牛奶200ml红枣2个冰糖若干藜麦银耳莲子羹的做法银耳红枣小米藜麦莲子提前一晚泡发第二天早上起来把食材放进高压锅按煮粥键加水半小时粥就好啦然后加入牛奶烧开自行添加冰糖量...
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减脂大黄米藜麦粽子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂大黄米藜麦粽子做法

  • 减脂大黄米藜麦粽子

  • 爱吃关于糯米的一切食物，端午节快到了，赶紧给自己安排一下用料黄米700克藜麦200克紫糯米150克粽叶31片红豆馅31个减脂大黄米藜麦粽子的做法大黄米泡了一夜，藜麦食用前要反复淘洗多次，以免有轻微苦涩感。（藜麦没泡）紫糯米泡一夜，三种米我都是分开泡的大黄米、紫糯米泡了一夜～三色...
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银耳藜麦羹的做法和图解 好吃的银耳藜麦羹家常做法

  • 银耳藜麦羹

  • 从中秋开始，连续喝100天。我是每天早晚各一杯。用料藜麦容器底面积大小的量雪耳同上冰糖同上豆浆机银耳藜麦羹的做法材料藜麦，银耳分别泡浸，藜麦泡几个小时可以发芽，更有营养。泡好的藜麦，银耳，放进豆浆机，加入冰糖和水，剩下的就交给机器了。很清香，很好喝，很好效果。...
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藜麦银耳粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦银耳粥做法

  • 藜麦银耳粥

  • 食谱名：藜麦银耳粥参考月龄：12个月以上藜麦一直是我煮粥的必备食材，它不仅营养好，口感也非常独特。秋冬季节比较干燥，所以我还在里面加了银耳和红薯，不仅能给宝宝足够的滋养，还能防止宝宝出现便秘等问题。用料大米20克藜麦25克新鲜银耳10克去皮的红薯50克藜麦银耳粥的做法准备食...
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简单易学的藜麦银耳炖花胶美食做法

  • 藜麦银耳炖花胶

  • 花胶和银耳都是上好的滋补炖品，正适合秋天干燥的季节。我的这个量是要吃上一周的时间，周末炖好，分袋儿冷冻，每天吃的时候倒到碗里蒸一下就好了，适合上班族的日常。用料鳕鱼胶3片银耳1朵藜麦1小碗大枣6颗桂圆6颗姜片6片藜麦银耳炖花胶的做法1、花胶和银耳泡发一夜，花胶用剪刀剪...
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简单易学的藜麦燕麦银耳粥美食做法

  • 藜麦燕麦银耳粥

  • 一人份用料燕麦15克三色藜麦10克莲子10粒银耳干品5克藜麦燕麦银耳粥的做法银耳和藜麦隔夜冷藏泡发（分开泡），莲子和麦片不要泡。第二天银耳去蒂（黄色部分），并过洗一次水，再细细剪碎。放入奶锅中煮开，撇去浮沫转移到慢炖锅，设置BB粥三小时这个粥油～白花花的植物蛋白质...
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黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽的做法步骤及图解,美味正宗的黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽做法

  • 黄米藜麦肉粽/黄米藜麦红豆粽

  • 因为家里有糖尿病人，所以就包了杂粮肉粽粽，甜粽也没有加一点糖，粽子节也要健康饮食吖～用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B.生抽1勺鸭蛋黄2个香菇2朵大黄米适量藜麦适量红枣10颗花生适量粽子叶适量黄米藜麦肉粽...
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紫薯藜麦桃胶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯藜麦桃胶银耳羹做法

  • 紫薯藜麦桃胶银耳羹

  • 买了藜麦很久，终于能够拆封了，各种组合下，口感很好用料银耳半小朵桃胶少量紫薯3个冰糖适量藜麦50克紫薯藜麦桃胶银耳羹的做法藜麦洗净浸泡，桃胶浸泡软后挑去杂质银耳泡水后撕小朵浸泡，越小越好。如果做早饭可以都提前一晚浸泡。我用闷烧罐闷着，早上好煮一些银耳先入锅，半小时后...
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桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）做法

  • 桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）

  • 在咖啡馆工作的时候，这是我几乎每天都要准备的炖品。因为用料足、炖煮耗心力和精力，所以特别好吃，很多人都会专门过来吃。我自己倒是吃得少，一是量少还不够卖，而是相对于这个我更偏爱酒精和咖啡，直到自己有了宝宝，才开始注意吃一些润肺降燥的食物，这个里面还加了藜麦，丰富口感的同...
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藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦莲子红枣银耳南瓜粥做法

  • 藜麦莲子红枣银耳南瓜粥

  • 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦莲子红枣银耳南瓜粥的做法所有食材洗净，准备好，莲子可以...
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藜麦樱桃粽的做法和图解 好吃的藜麦樱桃粽家常做法

  • 藜麦樱桃粽

  • 今年还是特意为妈妈设计了一款低糖水果粽——藜麦樱桃粽。用料大黄米150克礼麦藜麦100克樱桃适量粽叶藜麦樱桃粽的做法市面上卖的粽叶有三种：干粽叶、新鲜捆扎好无包装的粽叶、新鲜带包装的粽叶，我用的是带包装的买回来的粽叶表面撒少量面粉，在流动的水下，用柔软的刷子或湿抹...
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慢碳健身粽子—藜麦粽子的做法步骤及图解,美味正宗的慢碳健身粽子—藜麦粽子做法

  • 慢碳健身粽子—藜麦粽子

  • 每到端午，我都很纠结要不要吃粽子。我喜欢粽子叶的香味，但又不喜欢一大疙瘩黏腻的精米吃到肚子里带来的副作用—迅速升糖，消化困难。所以今年很早就有了创造一个新粽子的想法，试了以后发现真的不错，不会松散，带着粽叶香味，吃着没有负担，喜欢藜麦的人可以试试喔。藜麦提前泡好，还蛮...
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水果银耳藜麦粥好吃的烹饪方法 水果银耳藜麦粥的地道做法和步骤

  • 水果银耳藜麦粥

  • 用料藜麦30g大米15g银耳3g红心火龙果20g清水500g~600g水果银耳藜麦粥的做法30g藜麦提前用清水浸泡2小时以上。3g银耳掰碎后倒入500g~600g清水当中。水量请根据喜欢吃的稀稠度来把握。泡好的银耳连同泡的水一起倒入汤锅中，加入藜麦和15g大米。大火烧开后转中小火，继续煮半小...
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冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥做法

  • 冰糖银耳莲子雪梨藜麦粥

  • 冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳。秋季雪梨🍐最时令水果，外加莲子、银耳、枸杞、百合、红枣搭配；糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。藜麦中含有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身...
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藜麦 大黄米 蜜枣粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦 大黄米 蜜枣粽子做法

  • 藜麦 大黄米 蜜枣粽子

  • 低脂肪、高蛋白的清新小粽子、好像端午都开始吃粽子了、想吃又不愿意吃大肉粽（热量高、难消化、糯米吃多了也不是很好、总之就是有想吃粽子、又怕胖），藜麦大家都知道非常好的主食、这次用来搭配大黄米（不是小黄米哦）很好吃😋用料小粽叶我买了两包、没用完藜麦、200克大黄米300...
  • 20099
金瓜银耳藜麦精华露的做法步骤及图解,美味正宗的金瓜银耳藜麦精华露做法

  • 金瓜银耳藜麦精华露

  • 用料南瓜100克银耳1/4朵藜麦10克枸杞5克芡实3克茯苓5克黄芪5克莲子5克红米5克金瓜银耳藜麦精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头一杯满满的精华这造型非常有仪式感细腻丝滑...
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藜麦银耳黄芪精华露的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦银耳黄芪精华露做法

  • 藜麦银耳黄芪精华露

  • 用料银耳1/4朵藜麦10克黄芪5克芡实3克茯苓5克枸杞5克莲子5克红枣2颗百合5克水800克藜麦银耳黄芪精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键翻滚破壁中的美食15分钟开启水龙头就是这么诱惑造型也是要帅帅哒细腻丝滑无渣手抓饼配五谷精华露...
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「藜麦黄米蜜枣粽」小脚粽子的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦黄米蜜枣粽」小脚粽子做法

  • 【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子

  • jio丫形的小粽子，包的过程很好玩。无法塞很多馅，适合包甜粽子。粽子节临近警告：粽子狂魔要出来遛街了-w-用料大黄米400G三色藜麦80G白砂糖50G猪油25G金丝蜜枣16颗干芦苇叶48片【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子的做法大黄米400G和三色藜麦80G提前用清水浸泡半天。浸泡后沥干水分备...
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藜麦粽子的做法和图解 好吃的藜麦粽子家常做法

  • 藜麦粽子

  • 整天减肥减脂各种锻炼，马上端午节了，大家都开始包粽子了，我这个大馋猫也好想吃，左思右想之后，包出了藜麦粽子，中间放上一颗大枣，满足我对粽子的渴望了！用料大枣5颗藜麦250g粽子叶10片水适量糯米20克粽子绳适量藜麦粽子的做法将糯米泡一夜～，第二天再加入藜麦和大枣泡3个小时粽叶洗净...
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