![简单易学的香橙甜菜根沙拉美食做法]( "简单易学的香橙甜菜根沙拉美食做法")
- 甜菜根（beet），有些超市写作红菜头，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来；味甘，性平微凉；具有健胃消食、止咳化痰、消热解毒、肝脏解毒等功效。这菜经常出现在BUFFET的沙拉蔬菜中，口感很像水果，这次做有奶香和微微橙味的口味，冷吃热食都好。本人很喜欢吃甜菜根，最...
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![卷心菜培根脐橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜培根脐橙沙拉做法]( "卷心菜培根脐橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜培根脐橙沙拉做法")
- 健身完想吃点清爽的，十分钟做好的沙拉～用料卷心菜若干片叶子培根两块鸡蛋一个圣女果八个牛油果半个脐橙半个黑白芝麻一小把卷心菜培根脐橙沙拉的做法先把鸡蛋煮上，然后把卷心菜剥下叶子，洗净，切成块状。圣女果、牛油果切成丁状。把培根放进平底锅里煎，不用放油。小火即可。出锅...
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![甜菜根西洋菜糙米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根西洋菜糙米沙拉做法]( "甜菜根西洋菜糙米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根西洋菜糙米沙拉做法")
- 西洋菜:又叫豆瓣菜，含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D，大量的铁、钙等元素。在广东及广西部分地区常栽培作蔬菜，全草也可药用，有解热、利尿的效能。其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。西洋菜味甘微苦，性寒。具有清燥润肺、化...
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![炙烤大王扇贝柱配甜橙和茴香根沙拉好吃的烹饪方法 炙烤大王扇贝柱配甜橙和茴香根沙拉的地道做法和步骤]( "炙烤大王扇贝柱配甜橙和茴香根沙拉好吃的烹饪方法 炙烤大王扇贝柱配甜橙和茴香根沙拉的地道做法和步骤")
- 柔嫩的扇贝柱传达着海洋的蔚蓝，爽口的甜橙带来了一抹南国的阳光，芬芳的茴香根弹奏着悠然的田园牧歌，简直组成了一幅精美绝伦的风景画。扇贝柱经过烈火的炙烤，奇妙的化学反应瞬间燃爆味蕾，令人仿佛置身马尔代夫的沙滩，丽日光风，黄金海岸。用料澳洲大王扇贝柱适量茴香根适量甜橙适...
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![甜菜根羽衣甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根羽衣甘蓝沙拉做法]( "甜菜根羽衣甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根羽衣甘蓝沙拉做法")
- 羽衣甘蓝和甜菜根搭配的一款轻食沙拉，色泽鲜艳讨喜，总是贪心想多吃几口。用料甜菜根中等大小1个羽衣甘蓝1把橄榄油2勺海盐适量现磨黑胡椒适量卡蒙贝尔干酪适量坚果碎适量甜菜根羽衣甘蓝沙拉的做法甜菜根洗净，抹上橄榄油放进200摄氏度预热好的烤箱烤1个小时，烤制时间根据家中...
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![藜麦红薯甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦红薯甜菜根沙拉做法]( "藜麦红薯甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦红薯甜菜根沙拉做法")
- 这道沙拉选用的是藜麦米，同时搭配了烤红薯和甜菜根，口感上会有明显的平衡，淋上自制的芝麻酱汁，真的很可口。私心认为，是一道你一定要尝试的沙拉。用料以下为1人份食材藜麦80克中等个头甜菜根半个中等个头红薯半个腌料部分大蒜1瓣辣椒粉适量孜然粉适量盐适量黑胡椒适量橄榄油适...
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![香橙藜麦沙拉+甜菜根鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香橙藜麦沙拉+甜菜根鹰嘴豆泥做法]( "香橙藜麦沙拉+甜菜根鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的香橙藜麦沙拉+甜菜根鹰嘴豆泥做法")
- 甜菜根的营养丰富，含多种矿物质如钾、磷、钠、铁、镁和维生素Ｂ、Ｃ。也有研究指出甜菜根有降血压的作用，能降低心脏病和中风的风险。甜菜根里还有一种叫甜菜红素betalains的抗氧化物，有利缓解身体炎症。而且漂亮的粉红还能让无趣的午餐饭盒增添不少色彩呢！🍎蔬果量蔬菜110克，水果...
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![甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉做法]( "甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉做法")
- 用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄榄油600克水100克芦笋，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30克核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉的做法1將新鮮柳橙汁、巴薩米可...
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![香橙沙拉的做法和图解 好吃的香橙沙拉家常做法]( "香橙沙拉的做法和图解 好吃的香橙沙拉家常做法")
- 从微博戴广坦学来的思路用料沙拉橙子1个生菜若干片芝麻菜20g蓝纹奶酪50克樱桃萝卜2个胡萝卜1-4根酱料黑胡椒若干芥末籽1汤匙小洋葱1个意大利芹若干橙子3个橄榄油若干勺盐1茶匙香橙沙拉的做法将三个橙子榨汁，倒入锅中小火慢慢熬至焦糖色准备手指胡萝卜或者胡萝卜（切条），加橄榄...
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![酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉做法]( "酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉做法")
- 甜菜根煮熟了比生的好吃，爽口。这个沙拉的口感就是酸中有甜，清爽的夏日沙拉。用料甜菜根1个牛油果1个西红柿1个墨西哥辣椒（带辣味儿的都行）半个大蒜2瓣青柠檬1个黑胡椒适量海盐适量酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉的做法甜菜根煮熟，不用去皮，冷水下锅煮15分钟左右。出锅放凉，揭皮...
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![清爽甜橙茴香沙拉好吃的烹饪方法 清爽甜橙茴香沙拉的地道做法和步骤]( "清爽甜橙茴香沙拉好吃的烹饪方法 清爽甜橙茴香沙拉的地道做法和步骤")
- 没有食欲的时候，来一道清爽的甜橙茴香沙拉解解膩，超级开胃，甜橙和茴香的奇妙搭配，一定会经验到你的味蕾！用料橙子1个茴香1颗柠檬1只特级初榨橄榄油少量盐适量黑胡椒适量茴香叶少量清爽甜橙茴香沙拉的做法橙子去皮切块备用茴香切大块取一半柠檬挤出汁柠檬汁内加入一勺橙汁，甜橙...
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![香橙沙拉酱的做法和图解 好吃的香橙沙拉酱家常做法]( "香橙沙拉酱的做法和图解 好吃的香橙沙拉酱家常做法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的600道营养辅食，有了这600道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。一般刚接触辅食的宝宝，我都不建议多加什么调味，因为宝宝的味蕾还在发育中，对味道也比大人要敏感一些，所以千万不要用...
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![橙香拌沙拉的做法和图解 好吃的橙香拌沙拉家常做法]( "橙香拌沙拉的做法和图解 好吃的橙香拌沙拉家常做法")
- 随着生活水平不断提高，人们都更在意身材管理，于是“代餐”、“轻食”成为了饮食的风尚。特别在炎热的夏天，食欲递减，而沙拉作为色香味俱全的美食，清爽又健康，非常适合夏天当主食吃呢！很多人会说，制作沙拉不是很简单嘛，加上一些蔬果和色拉酱就可以了。其实，想制作一道颜值高又满足味...
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![「减脂小厨房」香肠甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」香肠甜菜根沙拉做法]( "「减脂小厨房」香肠甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」香肠甜菜根沙拉做法")
- 其实是【冰箱有什么就拿什么做沙拉系列】甜菜根的甘甜配上香肠的咸鲜再加点红酒醋的酸多种味道在嘴里化为一个词满足！不要跟我说香肠热量很高算什么减脂天天吃草我觉得人生好没意思ˊ_>ˋ当然香肠可以换成其他肉产品培根火腿牛肉鸡肉…不过如果要跟红酒醋搭配还是感觉猪肉...
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![沙拉配料 - 腌甜菜根的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉配料 - 腌甜菜根做法]( "沙拉配料 - 腌甜菜根的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉配料 - 腌甜菜根做法")
- 和婆婆学的，甜菜根在沙拉中是很常见的，老外对它情有独钟，有很多都制成罐头了，但是还是少吃罐头食品吧，自己动手做，很简单的用料甜菜根白醋、水、椰子糖或红糖沙拉配料-腌甜菜根的做法甜菜根去皮放高压锅里压40分钟晾凉，切厚片加三分之二白醋，三分之一矿泉水，没过甜菜根就行加椰子...
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![甜菜根、香橙、苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根、香橙、苹果汁做法]( "甜菜根、香橙、苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根、香橙、苹果汁做法")
- 用料甜菜根50克苹果1个橙子2个橙汁半杯纯净水1杯甜菜根、香橙、苹果汁的做法甜菜根去皮切丁。苹果去芯切丁。甜橙去皮切丁。三种蔬果丁。放入搅拌机，加入橙汁和纯净水，打成果汁。完成。...
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![香椿苗萝卜苗甜橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香椿苗萝卜苗甜橙沙拉做法]( "香椿苗萝卜苗甜橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香椿苗萝卜苗甜橙沙拉做法")
- @小小H特意帮我买的香椿苗、萝卜苗。一起用橙子果肉凉拌了，真好吃啊～！！香椿苗就是香椿的气味，萝卜苗就是白萝卜的那种辛辣气味……哎呀我在说什么废话。。。柑橘类水果和各种沙拉菜总是很搭～喜欢香椿味道的盆友一定要试试看。我用的是丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁。用料香椿苗沙拉...
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![甜菜根甜梨奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根甜梨奶酪沙拉做法]( "甜菜根甜梨奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根甜梨奶酪沙拉做法")
- 作为记录用料甜菜根梨蓝波奶酪/羊奶酪/山羊奶酪橙醋味淋杂蔬可选甜菜根甜梨奶酪沙拉的做法很灵活，放一起就行，以上沙拉汁作为基地，这些蔬菜需要做熟的就煮熟，生切的就生切，没有技术含量，新手不建议，怕掌握不好量。...
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![简单易学的香橙甜椒沙拉美食做法]( "简单易学的香橙甜椒沙拉美食做法")
- 用料黄柠檬2个青柠檬汁适量红甜椒1个小黄瓜条3条葡萄白醋15克橄榄油10克香橙甜椒沙拉的做法先将橄榄油、葡萄白醋、柠檬汁一起搅拌均匀备用（沙拉酱）先将红椒洗净后，去籽去袍切丁备用把切好的红椒丁放入锅中稍煮一下即可捞出放到冷水里将青柠檬榨汁备用再把黄柠檬去皮，去出里...
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![甜菜根血橙藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根血橙藜麦沙拉做法]( "甜菜根血橙藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根血橙藜麦沙拉做法")
- 菜谱还是来自“Dollyandoatmeal”，该博客真的太多喜欢的素食了！这款沙拉一看颜色就很爱，一看食材更是爱到不行。尤其对于女性而言，甜菜根和血橙都是补血良品。我在实践的时候没有买到血橙，就用普通的橙子代替，当然效果一定没有血橙好，如果考虑到简易程度和成本，真的可以考虑橙子...
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![健康低脂的甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的甜菜根沙拉做法]( "健康低脂的甜菜根沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的甜菜根沙拉做法")
- 甜菜又名菾菜或红菜头，原产于欧洲西部和南部沿海，从瑞典直到西班牙，是热带甘蔗以外的一个主要糖来源。在古希腊，人们把甜菜根作为供品奉献给太阳神阿波罗。传说中的爱与美之神阿芙罗狄娜（维纳斯）食用甜菜根以保持美丽容颜。甜菜根作为食物有着悠久的历史，它所含矿物化合物和植物...
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![减脂甜菜根雪梨沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜菜根雪梨沙拉做法]( "减脂甜菜根雪梨沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜菜根雪梨沙拉做法")
- 用料甜菜根一个雪梨一个菠菜叶或芝麻菜一把腰果一小把橄榄油2勺苹果醋2勺生抽2勺蜂蜜2勺现磨胡椒碎少许减脂甜菜根雪梨沙拉的做法生腰果入烤箱中层180度7分钟烤熟晾凉，如果有熟腰果请忽略此步骤。腰果切碎，雪梨切片，煮熟的甜菜根切片。橄榄油、苹果醋、生抽、蜂蜜、现磨胡椒...
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![低脂甜菜根甜椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜菜根甜椒沙拉做法]( "低脂甜菜根甜椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜菜根甜椒沙拉做法")
- 中文名：甜菜根，又称甜菜头,红菜头,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根红焰如火,又被称为火焰菜。英文名：beetroot分类：藜科(Chenopiodiaceae)，甜菜属，为本属植物甜菜（菾菜）的变种。食疗作用：甜菜根味甘，性平微凉；具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消...
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![甜橙沙拉的做法和图解 好吃的甜橙沙拉家常做法]( "甜橙沙拉的做法和图解 好吃的甜橙沙拉家常做法")
- 每周六晚上十岁的儿子就会给我们做一道沙拉，一道主餐。今天的这款甜橙沙拉又营养又健康还很好吃，只是茴香根不知道在国内好不好买到，若不能，其实用芹菜根也能代替～用料甜橙4个茴香根1个薄荷叶适量黑橄榄适量柠檬汁适量蜂蜜适量甜橙沙拉的做法先介绍一下茴香根，很多人以为是洋葱...
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![甜菜根沙拉的做法和图解 好吃的甜菜根沙拉家常做法]( "甜菜根沙拉的做法和图解 好吃的甜菜根沙拉家常做法")
- 甜菜根（BEETROOT)，又称甜菜头、红菜头，因其红焰如火，又被称为火焰菜。甜菜根作为食物有着悠久的历史，它含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还特有B8（Biotin）矿物化合物。其中，维生素B12和优质的铁质，是女性和素食者补血的最佳自然营养品。甜菜根含有对人体非常好...
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烹调屋
