![自制燕麦奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶-植物奶做法]( "自制燕麦奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶-植物奶做法")
- 用料燕麦片100克冰水1升蜂蜜/糖浆/椰枣随意/可不加冰块3块请使用冰箱里冷藏过的冰水自制燕麦奶-植物奶的做法称量好燕麦片将燕麦洗一下，泡水里15分钟泡好的燕麦倒在筛中冲下水将燕麦倒入料理机/果汁机中，，要加蜂蜜可以这时候加入，加入冰水和冰块，高速搅拌1-2分钟搅拌好的燕麦...
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![植物奶奶茶的做法和图解 好吃的植物奶奶茶家常做法]( "植物奶奶茶的做法和图解 好吃的植物奶奶茶家常做法")
- 娃们喜欢喝奶茶，自从低脂纯素以来杜绝任何的动物制品，今天突然想着试下用植物奶来尝试做奶茶，味道超级棒。用料红茶适量水适量腰果适量杏仁适量椰枣适量为什么都写适量，第一因为我没有秤重，第二因为人数不同做的量肯定也不同，根据做法，自行配置即可。植物奶奶茶的做法杏仁和腰果...
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![保温壶搞定自制植物酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的保温壶搞定自制植物酸奶做法]( "保温壶搞定自制植物酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的保温壶搞定自制植物酸奶做法")
- 植物酸奶营养，健康，又方便简单。是很好的早餐选择，和餐间零食。自己在家用最简单的素材——大豆，就能做出来。还能把大豆替换成其他的植物产品比如麦片、腰果、杏仁等。用料大豆60克水850毫升酸奶发酵粉5克保温壶搞定自制植物酸奶的做法非转基因黄豆60克，浸泡一晚。同时把做酸...
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![简单易学的自制百变植物奶美食做法]( "简单易学的自制百变植物奶美食做法")
- 用料即食燕麦50克熟花生米30克椰枣20颗香草精1小勺水1200克自制百变植物奶的做法准备好即食燕麦熟花生椰枣椰枣去核加200克水浸泡过夜这是浸泡后的样子浸泡的椰枣水再加1000克水倒入破壁机搅打加入即食燕麦和熟花生继续搅打撇去浮沫装瓶冷藏小贴士水随各人喜好，喜欢浓稠的...
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![自制燕麦奶的做法和图解 好吃的自制燕麦奶家常做法]( "自制燕麦奶的做法和图解 好吃的自制燕麦奶家常做法")
- 为了消耗燕麦，也试试传闻中做拿铁巨好喝的oatmilk。就是冷喝，不加热的。加热会糊化。试了口感，单喝现在这个比例蛮“醇厚”，喜欢清爽的可以多加点水。破壁机够给力的话我觉得可以不用过滤。我过滤了一次，其实并没有过滤出明显的渣渣。明天试试做拿铁。也可以加可可粉，做成可可...
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![燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)做法]( "燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶(无糖植物奶系，椰枣增甜)做法")
- 燕麦无论是减肥还是健康饮食菜单都非常合适，奶制品过敏更适合不过了。仍然是无加工糖系列，打出来的液体可以过滤，口感更接近奶液。但是燕麦非常健康，我觉得不过滤更好，更快捷不用洗那么多东西，口感也是我很喜欢的，份量可以自己加减，甜味我用了椰枣，椰枣真是个好东西，(椰枣中含有丰...
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![植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好的做法步骤及图解,美味正宗的植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好做法]( "植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好的做法步骤及图解,美味正宗的植物酸奶—燕麦酸奶 蛋奶过敏者友好做法")
- 本人蛋奶过敏用自制燕麦奶（饮）代替牛奶制作酸奶其实我就算喝用牛奶做的酸奶也不太会过敏但闲来无事就实验了一下不知道成功与否毕竟没吃过植物酸奶😄但是亲测喝完后没有任何不适感和自制酸奶一样会拉丝哦😊用料燕麦（rolled）少许水和燕麦1:10比例酸奶菌1克植物酸奶—燕麦酸奶...
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![椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）做法]( "椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）做法")
- 话说某爸爸有个丝绒拿铁。。。我纯粹喝个意思……用料某璞冻干咖啡粉/可可粉1个UFO燕麦奶（咖啡大师）150～160毫升开水15～30克丽尔泰椰浆20克枫糖或椰子花糖浆按需椰香燕麦拿铁咖啡/可可（植物奶）的做法用很少量开水（要很开）把咖啡粉冲开搅拌至无颗粒。这个粉真的超方便，关键还不难喝...
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![营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品的做法步骤及图解,美味正宗的营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品做法]( "营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品的做法步骤及图解,美味正宗的营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品做法")
- 无蛋奶素食者的植物奶用料免洗燕麦仁100克温开水1000克营养植物燕麦奶免洗免煮牛奶替代品的做法燕麦仁泡温开水一小时，不泡也可以破壁机打碎后过滤掉渣渣加点糖调味，好喝。小贴士一定不能煮，因为煮熟就成糊状了，我用的是生燕麦仁，可以用即食燕麦，燕麦与水的比例是1:10。...
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![植物饮品 燕麦奶oatmilk的做法步骤及图解,美味正宗的植物饮品 燕麦奶oatmilk做法]( "植物饮品 燕麦奶oatmilk的做法步骤及图解,美味正宗的植物饮品 燕麦奶oatmilk做法")
- 天天喝牛奶🥛总会厌倦😩燕麦奶不含胆固醇，植物饮品，最近特别受热捧～原料超级简单，🈶️手👋就能做，只要生麦片和冰水用料燕麦2/3杯冰水3杯蜂蜜2大勺香草精2-3滴盐🧂3g植物饮品燕麦奶oatmilk的做法食品材料准备齐，还要一台vitamix或者豆浆机一定要冰水！一定是生燕麦！所有食材混合vita...
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![植物奶绿全谷物麦片的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶绿全谷物麦片做法]( "植物奶绿全谷物麦片的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶绿全谷物麦片做法")
- 方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亚麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麦片兩块植物奶绿全谷物麦片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾开加入亚麻籽粉和杏仁奶调匀放入麦片即可...
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![自制燕麦奶！燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶！燕麦拿铁做法]( "自制燕麦奶！燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶！燕麦拿铁做法")
- 燕麦：水=1:10用料燕麦片25克凉开水250克榨汁机滤网浓缩咖啡1份自制燕麦奶！燕麦拿铁的做法燕麦加水，冷开水！用榨汁机榨成细腻的浓浆用滤网过滤倒入浓缩咖啡一份，搅拌均匀，开喝！...
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![口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶的做法步骤及图解,美味正宗的口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶做法]( "口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶的做法步骤及图解,美味正宗的口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶做法")
- 喝植物奶有一个月了，尝试了不同的配方，还是最喜欢燕麦和杏仁的组合。杏仁味道最香，而且颜色纯白燕麦提供丝滑的口感再加上一些肉桂，就是我最喜欢的植物奶啦!以下配方为两人份，比较香滑偏浓，可以自己调整水的含量，也可根据个人口味增加盐或者糖之类的调味料，我就比较喜欢食材原本...
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![自制杏仁奶 植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制杏仁奶 植物奶做法]( "自制杏仁奶 植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制杏仁奶 植物奶做法")
- 简单好操作牛奶过敏者友好用料杏仁125克水500克自制杏仁奶_植物奶的做法步骤如图破壁机完成✅可以泡咖啡、可以加入肉桂、燕麦做早餐…浓浓的杏仁露的味道。⚠️过滤的时候最好用个棉布/洗脸巾（全棉）垫着，最后方便挤出所有的原浆～...
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![素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单做法]( "素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义燕麦奶植物奶超级无敌简单做法")
- 近两年比较流行的燕麦奶，做法超级简单，不用再交燕麦奶的智商税了！比较适合乳糖不耐受的人跟素食者，现做现喝。以下是二人份的量，可过滤或者不过，看个人喜好，我嫌麻烦所以不过。用料钢切燕麦粒70克凉水（夏天可以换成冰水）350克椰子油适量盐一小撮椰枣2颗素食主义燕麦奶植物奶超级无...
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![自制椰奶植物奶 | 醇厚细腻清甜的做法步骤及图解,美味正宗的自制椰奶植物奶 | 醇厚细腻清甜做法]( "自制椰奶植物奶 | 醇厚细腻清甜的做法步骤及图解,美味正宗的自制椰奶植物奶 | 醇厚细腻清甜做法")
- 用料椰肉700g的椰子里的所有椰肉浸泡2天的黄豆小勺15勺无味熟瓜子仁小勺3勺水200-250ml自制椰奶植物奶|醇厚细腻清甜的做法破壁机，豆浆模式，大概8-10即可豆浆模式可以加温泡过的豆子很好打散成品和细腻可以拿来泡咖啡、做饮品，直接吃都可以我冰箱里密封保存可以2周左右。...
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![不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶的做法步骤及图解,美味正宗的不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶做法]( "不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶的做法步骤及图解,美味正宗的不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶做法")
- 有人说，喝牛奶会拉肚子；有人说，喝牛奶会长痘痘；有人说，牛奶是给小牛喝的；有人说，牛奶里面的激素太多，喝了会增加患癌症的概率；.......今天，我们不讨论喝牛奶好与不好这个话题。我们就暂且当它是一个普通的食物。喜欢喝就喝，不喜欢喝就不喝。今天这个食谱，是写给不喝牛奶，但喜欢奶类口...
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![纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）做法]( "纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素燕麦植物奶饼干（无五辛奶蛋）做法")
- 为了把喝不完的植物奶粉和燕麦片用完，做了这款饼干。试了不同材料配比，最后这个还不错。刚烤出来的时候有点软，晾凉就不软了，很酥脆！油用得很少，无奶蛋，健康好吃😋用料【干性材料】无甜味的植物奶粉/（椰子粉）20克/（10克）面粉（低筋、中筋、高筋都可以）10克燕麦片20克红糖2克肉桂粉1/4小...
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![自制时下爆火的植物奶和冰博克奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制时下爆火的植物奶和冰博克奶做法]( "自制时下爆火的植物奶和冰博克奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制时下爆火的植物奶和冰博克奶做法")
- 本期给大家带来几款营养快手饮品：核桃花生奶&原味杏仁奶（含杏仁可可）&冰博克奶咖，冷热皆宜而且超好喝，补水+解馋一举两得。近年大火的植物奶和最近风很大的冰博克奶~用料核桃花生奶核桃仁30g生花生仁10g温水/热水200-250g细砂糖（可选）10g杏仁奶&杏仁可可大杏仁（非南...
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![自制芝麻奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制芝麻奶-植物奶做法]( "自制芝麻奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制芝麻奶-植物奶做法")
- 自制的黑芝麻巧克力奶、白芝麻奶！用料生芝麻70克水750克椰枣12颗可用蜂蜜/糖浆，甜味自行调整同时做了黑芝麻奶，添加了10克可可粉和多一点的糖浆自制芝麻奶-植物奶的做法芝麻洗净隔夜侵泡将侵泡好的芝麻，椰枣倒入料理机中，加入水，高速搅打2-3分钟过滤冰箱冷藏！...
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![简单易学的植物奶燕麦粥美食做法]( "简单易学的植物奶燕麦粥美食做法")
- 比牛奶还香用料生腰果适量核桃适量椰枣5粒饮用水（用于腰果奶）少量非即食燕麦片适量红枣（用于燕麦粥）适量葡萄干（装饰）适量植物奶燕麦粥的做法生腰果和椰枣记得提前用纯净水浸泡一晚，打植物奶的水不要太多，搅拌机打得动就可以了，因为煮燕麦片还有水另用少量水把去核红枣和燕麦片煮...
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![自制腰果奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制腰果奶-植物奶做法]( "自制腰果奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制腰果奶-植物奶做法")
- 用料腰果150克水（凉白开）1升椰枣6颗/可不放椰枣用了6颗，成品非常淡的甜味，可自行调整用量自制腰果奶-植物奶的做法将腰果洗净，放冰箱隔夜浸泡去皮去籽的椰枣（如椰枣带皮，在水中浸泡10分钟去皮）泡好的腰果和椰枣放入搅拌机，加入1升水，高速搅打3分钟，越细腻越好，如果搅打的不够细腻，过滤...
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![燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶做法]( "燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶拿铁值得有！(无咖啡)丨自制碳烧植物奶做法")
- 〖PCOS友好食谱〗作为一个资深PCOS患者，牛奶🥛是不能喝了，捂着破碎的心到处找替代品，刚好看到欧美圈兴起的燕麦奶。做！但看见家里一堆一堆的原材料就不想再屯一个食材了，突然想到之前烤的燕麦米，用来做植物奶如何？于是整出个碳烧味燕麦奶🉑🉑🉑太喜欢了~坚果嘛，腰果、大杏仁也行，...
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![早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐做法]( "早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐做法")
- 如果乳糖不耐受，不能喝牛奶，那就喝简单快手喝植物奶吧。用料速食燕麦50克纯净水(常温)400克蜂蜜5克，可不加早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法所有食材放进主锅，1分钟，速度8，过滤，喝。如果没有网筛，也是可以的。。。就是没那么白那么好看啦小贴士加热到50度，有点粘滑了不要...
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![植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁做法]( "植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁做法")
- 昨天第一次做了燕麦奶，发现真的是又滑又香，今天就做了海燕香蕉燕麦拿铁，好喝！（喜甜的可以再加枫糖浆，口感会更好）用料即食燕麦片（燕麦奶）100克纯净水（燕麦奶）1000ml黑咖啡适量香蕉2根可可粉（装饰）少量海盐少许植物奶之自带奶盖的海燕香蕉燕麦拿铁的做法即食燕麦先另外用纯净水浸泡2小...
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